नाही म्हणू कसे आणि दोषी वाटत?

जितक्या लवकर किंवा नंतर, संबंध कितीही अचूक असोत, आपल्याला आमची सीमा दाखवण्याची गरज आहे. ऑफरला "नाही" म्हणत किंवा त्या व्यक्तीलाही, आम्ही सर्वना कसे म्हणू शकतो आणि कसं वागायचं हे समजत नाही . परंतु या अपराधीपणाचा अर्थ कुठून येतो? आपण आपल्या मतांचे रक्षण करण्यास योग्य नाही का?

आपण एका व्यक्तीला नाही म्हणू का?

सर्वात नैसर्गिक उत्तर, सामान्य ज्ञानाने ठरवून दिलेल्या: आम्ही फक्त "होय" म्हणू शकत नाही. या जगात बर्याच कृती आणि निर्णयांमध्ये फक्त दोन उत्तर असतात: एकतर होय किंवा नाही हे डॉज करणे केवळ अशक्य आहे.

आणि या प्रकरणात, दोषारोपण झाल्यामुळे असमर्थता स्पष्टपणे आणि लगेच "नाही" म्हणायचे - वेळ, पैसा, खराब संबंध खर्च आहे. उत्तर सोडल्यावर, आम्ही नियुक्त केलेल्या "मिशन" च्या पूर्णतेची संपूर्ण जबाबदारी घेतो. आणि मग ते आम्हाला ... काही आरोप करतील! मी कसे म्हणू शकतो आणि दोषी वाटत नाही?

श्वापद "नाही" सोप्या शब्दामुळे कुठून येते?

उत्तर टाळणे उत्तर नाही. किंवा ते आपल्या मर्जीत नाही. पण उत्तर म्हणून, आपण संबंध धोक्यात आणणे शकते ... किंवा नाही?

खरं तर, सर्वकाही खूप क्लिष्ट आहे. बर्याचदा, संबंधांचा नाश करण्याच्या भीतीमुळे काही आवश्यकता आहेत - या भावना "कुठेही" घेत नाही, परंतु आपल्या अनुभवातून ती तयार केली गेली. परंतु उत्तर पासून shirking, "उद्या करू" किंवा उत्तर "मी प्रयत्न करू, पण मी हमी नाही" उत्तर देत, आपण अगदी आधी स्ट्राइक वर संबंध ठेवले.

प्रत्येक बंद न केलेले "कदाचित आणखी एक वेळ", संभाषणात दुखापत न करण्याच्या इच्छेबद्दल सांगितले, एकाच वेळी दोन लोकांना फसविण्यासाठी एखादी व्यक्ती अपेक्षांनी फसली आहे, त्याचा वेळ अनादराने खर्च केला जातो. त्यांनी त्याच्या समस्येवर मदत किंवा आधार, लक्ष किंवा ठराव मोजला. आणि आपण स्वत: ला एक अतिरिक्त भार ओढवून घेत आहात - किमान नैतिक. अखेरीस, जेव्हा संभाषणात भाग घेतो, तेव्हा आपण शंका घेऊन आणि "कुरवाळत राहणे"

परिणामी, आपण आणि संवाद साधक या दोघांनी ताबडतोब सर्व "मी" नोंदवण्याऐवजी वेळ घालवला. सर्वात उल्लेखनीय उदाहरण तारखेचे आमंत्रण आहे. एका मुलीला एका व्यक्तीकडून आमंत्रण मिळते ज्याला तिला नक्कीच रस नाही. कदाचित ती स्वत: ला खात्री पटेल की एक दिवस तिला तिच्याबद्दल आवड असेल ... होय, आणि त्याच्या वेळोवेळी अशा सुखद दावे ताबडतोब रोखण्यासाठी ते अयोग्य आहे ...

पण ती "आज मी व्यस्त आहे" किंवा "कदाचित आणखी एक वेळ?" म्हणण्याऐवजी "नाही" ची जागा देत असेल तर ती तथ्ये बदलणार नाही, आणि ती अपराधी भावना अनुभवेल.

नकारांवरून आपण विमा काढलेला नाही- स्वभाव, तसेच व्यवसायात किंवा कुटुंबातही नाही. अपयशाची भीती लक्षात घेऊन जे आपण इतके परिचित आहेत, आपण "संतुष्ट" व्यक्तीची त्वरा करू नये. बर्याचदा आम्ही लोकांना प्रोत्साहित करत आहोत, पुढे जाण्याऐवजी.

त्यामुळे ते चांगले होण्याची इच्छा योग्य नाही हे सिद्ध होते. तथापि, अशा लोकांसाठी दुसरी एक पद्धत आहे - मध्यस्थांशी संपर्क साधणे, कडक उपाय करणे, आणि वकील देखील ...

लहान वयात शब्द "नाही"

प्रथम शब्द जे मुले शिकतात त्यामध्ये "नाही" शब्द आहे. आपण असे वैशिष्ट्य लक्षात आले आहे? त्याचे स्वत: चे महत्वाचे कार्य आहे. तो मनुष्य आणि इतर लोकांमध्ये, मनुष्य आणि जग यांच्या दरम्यानची सीमा बनवितो "निजाय" असुरक्षित किंवा अप्रभावी आहे. "नाही" म्हणत माझी आई बाळाला सर्वकाही सुरक्षित करते. आणि त्याचवेळी, जवळजवळ प्रत्येक "निजाय" मुलाचे "ZYA!"

केवळ जुन्या होत आहे, आपण "नाही" च्या सामर्थ्यापूर्वी भित्रा आहोत. पुन्हा प्रयत्न करु नका आणि अनुभवू नका, ते सौम्यपणे, अस्वस्थ ठेवण्यासाठी. पण आम्फाळ म्हणून स्पष्टपणे "नाही" मुलाच्या गुडघे "म्हणत" म्हणून, आम्ही, तर आम्ही आमच्या "नाही" च्या शुद्धता खात्री आहे, आम्ही योग्य आहे आणि अगदी नकार नये

अशा भिन्न "नाही"

पण सर्व "नाही" तितकेच दुःखी किंवा वेदनादायक समजले आहेत. आणि आपण म्हणू इच्छित नाही आणि दोषी वाटत नाही तर, "नाही" या शब्दाच्या स्वरूपाचा विचार करण्यास सुरुवात करा. येथे फक्त काही उदाहरणे आहेत.

• "तो बाहेर उबदार आहे का?" -नाही (एक नैसर्गिक नैसर्गिक तथ्य, पूर्ण करणे काहीही नाही, आपण परिस्थितीनुसार warmly वेषभूषा लागेल)
• - तुमची आई आधीच पोचली आहे का? -नाही (एखादी रेल्वे किंवा बस फक्त एक इच्छा सह "चालविली जाऊ शकत नाही", जेणेकरून एक व्यक्ती लवकरच येऊ शकता)

आणि, अखेरीस, विधीसंबंधी:

• "तू माझ्यावर प्रेम करतोस?" -नाही (आणि हे जीवनाचे एक सत्य आहे: "तुम्हाला प्रेमात पडणे" यापुढे काम करणार नाही, वरवर पाहता, एखाद्या व्यक्तीला जाणे योग्य आहे)

सर्वात सोपा, नक्कीच "नाही" उत्तर आहे, जर ते स्वतःच ना ना ना सकारात्मक किंवा नकारात्मक. एका साध्या प्रश्नाचे उत्तर म्हणून. परंतु सर्व प्रश्न आम्हाला चिंता करतात, अन्यथा आम्ही त्यांना विचारणार नाही? तेव्हापासून एक "उपस्थित नाही" मध्ये इतकी भावना आहेत, आणि इतरांमध्ये - खरं म्हणजे शांत विधान.

उत्तर सोपे आहे: आपल्या "नाही" मध्ये काहीही अनावश्यक आणू नका, आणि आपण काहीही साठी दोषी एक विध्वंसक भावना नाही.

"नाही" म्हणण्याचे अनेक आश्चर्यकारक मार्ग आहेत आणि अपराधीपणाचे वाटत नाही

• "मी आता नाही" (याचा अर्थ असा की नंतर खूप उशीर झालेला असेल). जर आपण क्षमायाचना जोडाल तर प्रश्नकर्ता स्वत: त्या व्यक्तीवर नाराज करू शकणार नाही जो नकारण्याची गरज आहे.

• आपण किंवा आपले कौशल्य (सामर्थ्य, कौशल्ये) त्याच्यासाठी महत्वाचे आहेत यासाठी एखाद्या व्यक्तीस धन्यवाद. यानंतर, नकार खूपच सौम्य आवाज येईल.

नाही म्हणायला अनेक चुकीचे मार्ग आहेत.

• "दुसरी वेळ" - संकोच करू नका, ते आपल्यासाठी चालू करतील.
• "तुळशीशी (नताली) शी बोला" - ते आपल्या सर्वपरागृतीबद्दल आपल्याला पटवून देण्याचा प्रयत्न करतील, विशेषतः या विषयात.
• "कदाचित नंतर" - एखादा माणूस अजून एकापेक्षा जास्त दृष्टिकोन ठेवेल जेणेकरून आपण त्याच्या समस्येचा सामना कराल.

संवेदनशील व्हा, काहीही करण्यास नकार द्या निवडा, नाही म्हणा, अपराधी वाटत नाही , परंतु लक्षात ठेवा की लोक तुम्हाला त्यांच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी उत्तेजित करतात.