परंतु, या घटनेचा असा नमुना दुर्मिळ आहे, जर घटस्फोटाचा आरंभ हा पती आहे. असंतुष्ट विवाह, अश्रु, नैराश्य, येथे आपण एकटे नाही आहात याबद्दल दुःख, पश्चात्ताप. सामान्य आहे अशा संकटांवर मात कशी करायची ते आम्ही आपल्याला दर्शवू
एखाद्या अल्पवयीन मुलीवर जर संयुक्त मुलांची संख्या खूपच गुंतागुंतीची असू शकते, तर ती आपल्या बाबाला कुठे जायची हे समजणार नाही, आणि जर पहिले विवाहाचा मुलगा आपल्या सावत्र वडिलांना वापरला असेल आणि आधीपासून त्याच्याशी प्रेमाने पडला असेल तर त्याला कोणत्याही शिफारशी देणे कठीण आहे.
मानसशास्त्रज्ञ घटस्फोटांचा मुख्य तणावपूर्ण पूर्वापेक्षांपैकी एक मानतात, शून्यताकडे लक्ष देतात. हे आध्यात्मिक अशक्तपणाचे एक प्रश्न आहे, जेव्हा त्याच्या निष्क्रियतेची आणि विषादपणाची जाणीव होते, तेव्हा कुठेही जाण्याची आवश्यकता नसते. परंतु जर आपल्या मुलाने संक्रमण काळाने प्रवेश केला असेल, तर आपल्याला त्याची गरज आहे, आणि एक बाळ मुलगी जी आपल्या काळजीशिवाय बरीच वाढणार नाही.
आपण अशा क्षुल्लक वाक्यांसह आश्वासन देऊ नये "मुलांवर लक्ष केंद्रित करा", "सर्वकाही निघून जाईल" किंवा "दुसर्या माणसाला शोधून काढा", परंतु यामध्ये काही सत्य आहे. हार्ड जीवन? सर्वकाही काळ्या रंगाच्या प्रकाशात दिसत असताना, पण तिथेच थांबत नाही.
मी काय सल्ला देऊ शकतो? विघटनानंतर सर्वात कठीण कालावधीत टिकणे, मात करणे, त्रस्त प्रयत्न करा, बहुतेक प्रकरणांमध्ये हा कालावधी दोन महिने असतो म्हणून आपल्या मनाची अशी व्यवस्था आहे की आपण नेहमी निराशेच्या तळांवर पडणार नाही आणि सतत रडत असलात तरी, अधिक गंभीर चाचण्या येतात तरी देखील. उदाहरणार्थ, प्रथम स्थानावर ताणतणावातील एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू आहे, दुस-या ठिकाणी बेकायदेशीर कारावास आहे, आणि तिसऱ्या ठिकाणी तणावाखाली घटस्फोट आहे आणि घटस्फोट, जेव्हा आपण आपल्या माणसाबरोबर सहभाग करता तेव्हा तो एक भयंकर आपत्ती नाही.
2 किंवा 6 महिन्यांनंतर, मनाची िस्थती हळूहळू सर्वसाधारण परत येईल आणि निराशाच्या जागी असते आणि याहून अधिक म्हणजे जेव्हा आपल्या देखरेखीत दोन मुले असतील, तेव्हा सर्वोत्तम इच्छेवर विश्वास ठेवण्याची इच्छा आणि राहण्याची इच्छा येईल. काही अपवाद नाही, आपण इतर पुरुष पासून प्रियाराधन होतील की. पण जर सहा महिन्यानंतर तुमचे उत्साह संपुष्टात आले, तर याचा अर्थ असा की आपण आपल्या आयुष्यातील या अवघड अवस्थेवर मात केली आहे. जर पूर्वीचा पती / पत्नी सामान्य व्यक्ती असेल तर तो आपल्या मुलास उदासीन राहणार नाही. मनाची शांती दर्शविणारा आणि आपल्या मनाची शांती त्याच्याशी संप्रेषण करण्यामध्ये व्यवसाय आणि विनम्र स्वर म्हणून काम करू शकते.
आपण अविरतपणे संयुक्त फोटोंकडे बघत नाही, पती-पत्नीने दिलेल्या गोष्टींचे वर्गीकरण करा, आपल्या प्रवाहातील अश्रू सोडू नका आणि आपल्या आत्म्याला विष द्या. आणि कदाचित स्वतःची काळजी घेणे चांगले आहे का? आणि इथे आपल्याला नाटके दिवस आणि रात्र उभे राहण्याची आवश्यकता नाही, पण एका स्पोर्ट्स क्लबमध्ये नोंदणी करण्यासाठी, सौंदर्य सॅलूनवर जा, आपले चेहरे आणि शरीराची देखभाल करा. प्रशिक्षणासाठी नोंदणी करा, ज्या स्त्रियांना घटस्फोट झालेला आहे त्यांना वागण्याचा प्रयत्न करा, आपण संवाद मंडळाचा विस्तार करू शकता आणि अनुभवी मनोचिकित्सक तुम्हाला एक नवीन जीवनाची पटकन कशी परिस्थितीशी जुळवून घेईल हे कळवेल.
1. आपण दु: ख सह एकटा राहू शकत नाही, स्वत: ला बंद करू नका बर्याच लोकांबरोबर सामायिक करण्यासाठी हे एक उपद्रव आहे मग तुम्हाला असे वाटेल की आत्मा वर इतके कठीण नाही आहे. आपण आपल्या मैत्रीणकडे वळू शकता, रडता, पण एक मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधणे चांगले.
2. जर आपण बंद झालेले व्यक्ती असाल आणि इतर लोकांशी आपली समस्या सामायिक करू इच्छित नसाल, तर एक डायरी सुरू करा. ते आपोआप होण्यापासून वाचण्यास मदत करतील, आपण ते कागदावर लिहू शकाल तेव्हा आपल्याला या समस्येची जाणीव होईल. ही भावना तुमच्यावर आत्म्यावर दबाव आणेल आणि ते हळूहळू सोडले जातील. आपण मुक्त होऊन पुन्हा स्वत: ला आणि आपले अनुभव दोन्हीवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम व्हाल
3. मिरर समोर बसून आपल्या दु: ख बद्दल स्वतःला सांगा. अशा थेरपीमुळे प्रभावीपणे ताण दूर होते, मग तुम्हाला काही चांगले चेहरे बनवावे लागतील, यामुळे तुमची मनःस्थिती वाढेल आणि तुम्ही स्वत: ला या समस्येबद्दल गंभीर नसल्याचे सिद्ध कराल.
4. कामात मग्न व्हा. कोणत्याही समस्येसाठी कार्य हे एक जादूचे उपकरण आहे, ते वेगळे राहण्यासाठी आणि त्यांच्या समस्यांपासून विचलित होण्यास मदत करेल आणि नंतर कामाचा त्याच्या फायद्यात असेल, त्याकरिता पैसे दिले जातात.
5. केवळ संपुष्टात येणेसाठी कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे. हे कडक धुलाई असू शकते, खोलीत फेरबदल, एरोबिक्स, धावणे आपल्या भावनांना वाटणे योग्य आहे, त्यांना बाहेर सोडण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून ते आपल्याला आतील बाजूस नष्ट करू शकणार नाहीत.
6. खेळात तणावाचा सामना करणे, जिम जाणे, काम करणे आणि निसर्ग बरे करतो, जंगलाकडे जा, पार्कमध्ये चाला. आपली आवडती पुस्तक पुन्हा वाचा, व्हिडिओ पहा. सुखी कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा, जरी आपण घरी एकटे असलो तरीही. आपले जीवन घटनांचे पूर्ण आहे याची आम्हाला खात्री करून घ्या.
7. योग्य पौष्टिकता तणाव विरूद्ध मदत करते. मिठाई आणि मसाल्या घालून द्या. तुम्हाला फक्त वेगवेगळ्या फळे, भाज्या, खनिज पाण्याची आणि रसची गरज आहे.
8. ध्यान घ्या. आपण विश्रांती आणि शांतता स्थितीत असावा, या वेळी पुनर्यनात्मक सैन्याने स्लीपच्या दरम्यान दुप्पट जलद चालते.
9. आपल्याला त्या गोष्टींची आठवण करून देण्यास सांगा, आपल्याला फोटोंसह अक्षरे स्पर्श करण्याची आवश्यकता नाही, त्यांना घेणे आणि त्यांना दूर फेकणे चांगले आहे आपण एक ध्येय सेट करणे आवश्यक आहे, जीवन परत आता आपल्याकडे स्वत: ला सिद्ध करण्यासाठी एक वास्तविक योजना आहे आणि रडणे पुरेसे आता आपण आपल्या आवडत्या ब्लू ड्रेसवर घालू शकता, ज्याला त्याला अश्लील समजले जाते, आपण आपल्या शाळेतील मित्रांना भेटू शकता, ज्याला तो मूर्ख समजत होता, मित्रांसोबत नाईट क्लबमध्ये जा. जीवन चालू आहे
एकत्रित केल्यावर, आपण एका माणसाबरोबर विवश झाल्यानंतर ताण कसे पार पाडणे शिकलात. आणि प्रारंभिक टप्प्यात आणि घटस्फोट घेण्याच्या पूर्वसंध्येला, आपले मुख्य शस्त्र भविष्याबाबत विश्वास आणि शांततेची दृष्टी आहे. हे एकदा घडणार नाही, प्रथम येथे तणाव होईल, परंतु निराशा नंतर, रात्री किंवा रात्री उशिरा आणि अनुभव, तो पास होईल लक्षात ठेवा की प्राचीन स्मारक वर "सर्वकाही पास होईल, आणि हे देखील," वर लिहिले आहे आणि आपल्या शस्त्रसामग्रीवर "40 वर्षांत, जीवन फक्त सुरूवात आहे" प्रसिद्ध चित्रपट या वाक्यांश घ्या.