- दूध - 1 लिटर
- ओट्स (अपायकारक) - 1 काच
- साखर - 1-2 कला चमच्याने
दूध शरीराला स्वच्छ करतो आणि वजन कमी करण्यास मदत करतो. जेव्हा मधुमेह मेल्तिस साखर स्तर कमी करतो ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती दूध कृती: दूध उकळणे. ओट्स धुवा, विविध घाणे काढा आणि थोडासा कोरडा करा. दूध मध्ये ओतणे oats तयार डिशच्या खाली आग कमी करा या अवस्थेत ओट्स बरोबर दूध दोन तास बंद झाकणाने संरक्षित केले जाते. दूध घालून त्यावर साखर घालणे चांगले आहे. पण हे फक्त इच्छा आहे दूध साखर न मद्यप्राशन होऊ शकते. आपण oatmeal दूध वेगळ्या प्रकारे करू शकता. थर्मॉस बोतल मध्ये उकळत्या पाणी घालावे. तिथे धुतलेले आणि वाळविलेले ओट घालावे. आणि संपूर्ण रात्री आग्रह धरणे सोडू सकाळी आपण दूध घेऊ शकता. ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती दूध प्यावे उबदार शिफारसीय आहे दूध एक मजेदार creamy सावली आणि एक आश्चर्यकारक सुगंध आहे बरेच लोक आज दुग्ध व दुग्धजन्य पदार्थांपासून अलर्जी आहेत. या प्रकरणात, आमच्या कृती मध्ये, पाणी सह दूध पुनर्स्थित. आपण फक्त गरम पाण्याने ओट घालू शकता. तो रात्रभर पेय द्या. सकाळी निचरा आणि पिणे
सर्व्हिंग: 2