एक कुमारवयीन संगणक एक किंवा दोन तासांपेक्षा जास्त काळ खर्च करीत नसल्यास त्याला थकवा येतो आणि विशेषत: थकवा दृश्य आहे. संगणकाच्या गेम दरम्यान किंवा ऑन-लाइन संप्रेषण करताना, किशोरवयीन एक विशेष "भावनिक खळबळ" अनुभवतात, ते आपल्या थकवाकडे लक्ष देत नाहीत आणि संगणकावर काम करतच रहातात. आणि जर हा खेळ पकडला गेला, तर पडद्यापासून दूर स्वतःला फाडणे पूर्णपणे अशक्य आहे, मग त्यात काहीच बाळे नाहीत!
पण आता ते आधीच बालवाडीत संगणकाचे शिक्षण घेत आहेत! खरे, पूर्व-शाळेच्या स्थापनेत संगणकावर बसलेले बरेचसे मुलाला दिले जाणार नाही, आपण येथे शांत होऊ शकता. पण घरी - आणखी एक गोष्ट! येथे, संगणक कॉम्प्यूटरवर एकटाच राहतो आणि बहुतेक ते अनियंत्रितपणे वापरतो परिणाम स्पष्ट आहे: संध्याकाळची मुले चिडचिड, कठोर, काहीवेळा आक्रमक देखील होते. होय, आणि अडचण सह झोप येते, आणि स्वप्न शेवटी येतो तर, नंतर हे स्वप्न सतत व्यत्यय आणत आहे. पालकांना हे नेहमी लक्षात येत नाही की मुलाच्या अशा अनियंत्रित वर्तनासाठी संगणक हे एक संगणक आहे.
आई-वडिलांची मुख्य काळजी म्हणजे कॉम्प्यूटरवरून इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक आणि क्ष-किरण किरण. पुनरावृत्ती अभ्यासात असे दिसून आले आहे की संगणकातून एक्स-रे विकिरण सर्वसामान्यपणे नाही. जर संगणक चांगल्या प्रतीची असेल तर इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरण ही स्वीकार्य मर्यादेत आहे.
दुसर्या लक्ष द्या: एक काम संगणक एक खोलीत तपमान वाढ, आणि आर्द्रता, त्याउलट, कमी करू शकता. यामुळे कार्बन डाय ऑक्साईडची वायू वातावरणात वाढते आणि हवा स्वतःच आयनीकृत आहे. आयन हा वायुच्या धूळ कणांवरील रेंगाळया श्वसनमार्गामध्ये प्रवेश करतात. हवा विशेषत: हवेच्या गुणात्मक रचनांमध्ये बदल घडवून आणण्यास मुले विशेषत: संवेदनाक्षम असतात: ते आपल्या गळाला सुरवात करणे सुरू करतात, मग ते खोकतात ...
मुलांसाठी संगणकावर सुरक्षित वर्तणुकीचे मूलभूत नियम येथे आहेत:
संगणकाची स्थिती भिंतीवर परत असलेली पृष्ठभाग आहे. त्याच्यासाठी एक परिपूर्ण स्थान कोपरा आहे.
प्रत्येक दिवशी ओले स्वच्छता खर्च करा. इमारती आणि कार्पेट अवांछित आहेत
काम करण्यापूर्वी आणि नंतर ओलसर कापडाने संगणकाची स्क्रीन पुसा.
एक मत असा आहे की कॉम्प्यूटरच्या कॅक्टसच्या पुढे उभा राहून संगणकाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम कमी करण्यास मदत होते. कोणीही अजून हे मत सिद्ध केले नाही. पण तो एकतर तो refute नाही
बर्याचदा खोली विरघळली, खोलीत जड आयन सामग्री कमी. सुदैवाने, खोलीत एक मत्स्यालय आहे तर. पाणी बाष्पीभवन हवाई आर्द्रता वाढ मदत करते.
परंतु संगणकावरील सर्व असमानित काम मुलाच्या दृष्टीवर "लावलेले" आहेत.
संगणकावर काम करताना, मुले एकाच वेळी तुलना, विश्लेषण आणि निष्कर्ष काढतात. आणि त्यासाठी आपल्याला सतत तणाव, मानसिक आणि दृश्यमान असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आम्हाला स्क्रीनवर लहान चिन्हे दिसतील, ग्रंथांमधून स्क्रोल करा, काहीवेळा वाचण्यायोग्य नसता. जेव्हा मुलाला स्क्रीनवर किंवा कीबोर्डकडे वारंवार पाहता येईल तेव्हा डोळा स्नायूंना योग्य प्रकारे जुळवून घेण्याची वेळ नसते, कारण मुलांमध्ये ते अजून विकसित झालेले नाहीत परिणामी, ताण आणि व्हिज्युअल थकवा आहे, विशेषतः जर मॉनीटर स्क्रीन "फ्लॅश."
संगणकावर काम करताना दृष्टीवर भार टीडीएस वाचताना आणि पाहणे करताना पूर्णपणे वेगळ्या प्रकारची आहे, उदाहरणार्थ. मुलाला सहसा टेबल वर बसून हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. आणि हा म musculoskeletal प्रणालीवर भार आहे, जो अद्याप बालपणात पूर्णपणे तयार झालेला नाही.
आणखी एक महत्वाचा मुद्दा म्हणजे मुलाचे चिंताग्रस्त आणि भावनिक ताण. संगणकावर काम करा, आणि विशेषत: कॉम्प्युटर गेम, सतत मुलांच्या चिंताग्रस्त ताणची आवश्यकता असते. पडद्यावर काय घडत आहे ह्यावर प्रतिक्रिया देण्यासाठी तो "लढण्याची तयारी" या स्थितीत असावा. जरी अल्पकालीन चिंताग्रस्त ताण थकवा कारणीभूत आणि एक लांब खेळून एक कमकुवत मुलाच्या मानसिकता साठी एक वास्तविक भावनिक तणाव होते म्हणून - अनियंत्रितता, आक्रमकता आणि, उलटपक्षी, थकवा, चिंता, अनुपस्थित मनाचा आणि मुलांच्या थकवा.
मी काय करावे?
संगणकावर मुलास घालवलेला वेळ मर्यादित करा, खासकरून जर आपले मुल आधीच जवळच्या नजरेत ग्रस्त आहे अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मुलासाठी संगणकासाठी 15 मिनिट आणि लहान मुलांसाठी सुरक्षित वेळ फक्त 10 मिनिटे आहे. प्रत्येक दिवसात मुल फक्त दिवसातून तीन वेळा काम करू शकते. हे पहा! संगणकासह मुले सोडू नका.
मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्सची काळजी घ्या. हे काम करणे सातव्या - आठव्या मिनिटाला करणे चांगले आहे, आणि नंतर संपल्यानंतर पुन्हा पुनरावृत्ती करा. सर्वात सोपा जिम्नॅस्टिक्स एक मिनिट घेणार नाही: मुलाला त्याच्या डोळ्यात मर्यादा घालू द्या आणि तिथे एक बटरफ्लाय आणा; फुलपाखरू "ठिकाणे" वरुन "उडणे" असावा आणि त्याचे डोके न बदलता बाळ तिच्या डोळ्यांसमोर येते.
जिम्नॅस्टिक्सचे अधिक जटिल रूपे (प्रत्येक व्यायाम चार ते पाच वेळा पुनरावृत्ती व्हायला हवा):
- आपले डोळे बंद करा, आणि नंतर त्यांना तीव्रपणे उघडा आणि अंतर पहा
- एकतर त्याच्या नाकाची टीप पहा, नंतर अंतरावर.
- आपल्या डोळ्यांसह गोलाकार हालचाल एका बाजूला आणि दुसऱ्या बाजूला करा आणि नंतर अंतर पहा आपले डोळे उघडा आणि बंद सह परिपत्रक गती केले जाऊ शकते
- 30 सेंटीमीटरच्या अंतरावर असलेल्या निर्देशांक बोटकडे पहा, नंतर अंतर पहाण्यासाठी निष्कर्षापर्यंत, नख वर आणा, निरखणे चालू ठेवा.
3. मुलासाठी योग्य कार्यस्थान सज्ज करणे. विशेषत: डेस्कटॉप निवडण्याच्या दृष्टीकोनातून मागणी. त्याची उंची मुलाच्या वाढीशी अनुरूप असावी. मेजावर असताना लहान मुलाला पळवायला नको, पण त्याच वेळी पुरेसे आरामदायी वाटते. खुर्चीला बॅकव्ह्ड सज्ज असावा. हे सर्व स्नायू थकवा टाळण्यासाठी आणि योग्य आसूतासाठी आवश्यक आहे.
स्क्रीनवरून मुलापर्यंतचे अंतर - चांगले, अधिक चांगले कमाल लांबी पन्नास ते सत्तर सेंटीमीटर आहे. त्याचवेळी, पडद्याची रचना असायला पाहिजे जेणेकरून दृश्य थेट त्याच्या केंद्रापर्यंत थांबवेल.
परंतु डेस्कवरील योग्य उतार: टेबलच्या काठावर आणि मुलाच्या शरीरातील अंतर 5 से.मी. पेक्षा कमी नसावे. ते टेबलावर आवरणे अशक्य आहे आणि आणखी काही "खोटे बोलणे" आहे टेबलखाली पाय - एका स्टॅन्डवर, उजव्या कोनावर वाकणे हात विनामूल्य - टेबलवर.
डेस्कमध्ये चांगले प्रकाश असले पाहिजे परंतु त्याचवेळी स्क्रीनवर चकाकी टाळत जाणे, जे कार्यामध्ये हस्तक्षेप करेल आणि त्यामुळे विचलित होऊन थकवा मिळेल.
या सोप्या टिप्स अंमलबजावणीमुळे मुलांच्या आरोग्याची काळजी घेतली जाईल. अखेरीस, आता आपल्याला माहित आहे की संगणक मुलांचे आरोग्य आणि मानवी मन कसा प्रभावित करतो.