कसे प्रेम आणि स्वत: ला स्वीकारण्यासाठी?

हे विचित्र आहे, परंतु लोक आता समोएडेस्टवॉ आणि स्वयं-अपमानामधे गुंतलेले आहेत तेव्हा हे नेहमी पाहिले जाते. स्वत: साठी नापसंती च्या रोगाची साथ लोकांना प्रेमात पडण्याबद्दल आणि स्वत: ला स्वीकारण्याबद्दल लोकांना शिकविणे तातडीने आवश्यक आहे. प्रथम आपण स्वतःला कसे समजून घ्यावे हे एखाद्या व्यक्तीला शिकवावे लागेल, आणि मग स्वतःला प्रेम करणे.

जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याला काहीही मिळत नाही असे वाटू लागते तेव्हा त्याच्याकडून नाकारण्याची भावना दिसून येते आणि तो तो बदलू शकत नाही. तसेच, काही परिस्थितींमध्ये एखादी व्यक्ती चुकीची गोष्ट करते तेव्हा ही भावना निर्माण होते, परंतु योग्य निर्णय माहित नाही. अशा परिस्थितीत, एक व्यक्ती स्वत: सह नाराज आहे, जरी तो त्याच्या असमाधान कारण समजून नाही

जर एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला समजून घेण्याची इच्छा असेल तर त्याने स्वत: ला स्वतःचा दृष्टिकोन बदलण्याकडे आधीच एक पाऊल ठेवले आहे. पण आपल्याला योग्यरितीने स्वतःला समजून घेणे आवश्यक आहे. आपण नेहमी स्वत: ला विश्लेषण कसे कराल? ते विशेष साहित्य वाचत असतात, ते स्वतःचेच प्रकार पाहतात. या सर्व क्रियांना एका व्यक्तीच्या आयुष्यात नैसर्गिक प्रक्रिया म्हणून घेणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, खाणे किंवा श्वास घेणे. एका व्यक्तीने स्वत: ला केवळ वास्तविक आणि वैश्विक उद्दिष्टांसाठी सेट केले पाहिजे. अखेरीस, एक ध्येय साध्य केल्यानंतर आणखी एक प्रकट होतो, ज्याला आपण देखील प्राप्त करू इच्छित आहात. एखाद्या व्यक्तीचे जीवन आरामदायी आणि शांत असावे. सर्व प्रक्रियांचा उद्देश जीवनाच्या प्रक्रियेतून समाधान मिळविणे असा व्हावा. परंतु जे लोक परिपूर्णतेची अपेक्षा करतात, त्यांच्याकडे कधीही न पाहण्यायोग्य ध्येये, तसेच त्यांच्या आदर्श अंमलबजावणीची जाणीव होते. ते चिखल्याच्या तोंडावर मारू न दिलेले असतात अशा लोकांना परिपूर्ण असणे आवश्यक आहे, ते त्याच मागणी इतरांना करेल

आपण जरा जरी बघितले तरी जगामध्ये आदर्श काहीही नाही. आदर्श लोक स्वतःच पुढे येतात. त्यामुळे गडबड सुरु होते. काही, परिपूर्णतेचा साध्य करण्यासाठी, प्रत्येक गोष्टी शक्य आणि शक्य नाही, स्वतःला छळणें, ओरडत आहेत आणि स्वतःला सर्व प्रकारच्या शब्दांना म्हणतात. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कळेल की तो परिपूर्ण नाही, तेव्हा तो निष्कर्षाप्रत येतो की तो स्वतःला प्रेमाच न बाळगू शकत नाही. बहुतेक वेळा असे लोक स्वत: ची प्रेमात बसून नाहीत की प्रेमाला परिपूर्णतेला सामोरे जावे लागेल. त्यांना असे समजत नाही की आत्म-प्रेम तिच्यामध्ये कोणतीही सकारात्मक वैशिष्ट्ये जोडत नाही. स्वतःसाठी प्रेम केवळ तिच्या मुलाच्या आईच्या प्रेमाशी करता येईल. आई एखाद्या मुलासाठी काही आवडत नाही, पण तिच्याकडे ती आहे म्हणून या प्रकरणात, आपण काय आहात हे महत्वाचे असू नये, आपण किती वजन करता, आपण कसे पाहता किंवा या जीवनात यशस्वी कसे होऊ शकता

एखाद्या व्यक्तीचा भागीदार असल्याबाबत काही फरक पडत नाही. जर एखादी व्यक्ती स्वतःचे ध्येय सिद्ध करते आणि स्वत: ला नेहमी असमाधानी असते, तर त्याला पूर्णत्व घेण्यात मदत होणार नाही. याव्यतिरिक्त, तो इतरांच्या आणि त्याच्या नजरेत त्याला लिफ्ट नाही. काहीतरी साध्य करण्यासाठी, आपण काळजीपूर्वक आपल्या इच्छा आणि वास्तव ऐकायला पाहिजे नकारात्मक टाळू नका. प्रेम, आपण स्वत: ला पूर्णपणे स्वीकारू शकता. परंतु पहिल्यांदा त्याला काय हवे आहे हे जाणणे आवश्यक आहे. त्याला स्वत: आणि इतरांवर देखील विश्वास ठेवावा. त्याच्या प्रेमात नसल्यास एक व्यक्ती स्वतःवर आणि इतरांवर विश्वास कसा ठेवू शकेल?

तथापि, स्वत: सारख्या फार कमी लोक. परंतु असे झाल्यास एखाद्याला तातडीने एखाद्या डॉक्टरची गरज आहे. म्हणून, तो गंभीर उदासीन असतो. या प्रकरणात, एक मानसशास्त्रज्ञ च्या सेवा देखील त्याला मदत करणार नाही. कारण उदासीनता सामान्यतः मानसोपचारासह औषधांच्या संयोगात उपचार केले जाते. "मला स्वतःला आवडत नाही" या शब्दांमधे काय असतं? सर्वप्रथम, एक कॉल इतरांसमोर इतरांना उद्देशून आहे. माणूस जवळच्या व्यक्तीला दुःखी आणि प्रेमळ होण्याबद्दल बहुतेक लोकांना विनवतो.

तसे करण्याद्वारे, बहुतेक स्त्रिया "शब्दांत व्यक्त करणे आणि स्वीकारणे" किंवा "स्वतःला समजण्यासाठी" असे शब्द व्यक्त करतात. हे शब्द स्त्रिया आयुष्यात अधिक आनंद मिळवण्यास त्यांना मदत करणारी संधी प्राप्त करण्यासाठी वापरतात. मादी शक्ती अशी आहे की ती त्याच्या कमकुवतपणा दर्शविण्यास घाबरत नाही. जर ती अस्वस्थ असेल तर तिने निश्चितपणे तिच्या जीवनात काहीतरी बदलण्याचा प्रयत्न करेल, तसेच तिच्या स्वत: च्या सकारात्मक स्थितीतही. स्वाभाविकच, या प्रक्रियेतील बरेच व्यक्तीवर अवलंबून असते. परंतु महिला पुरुषांपेक्षा जलद आहेत त्यांची कमजोरी ओळखायला आणि त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी सर्व समस्यांचे निराकरण करणे. ही अशी गुणधर्म आहे जी स्त्री तिच्या पसंतीस वळते आणि मजबूत बनते. आपण स्वत: च्या विरोधात लढण्याद्वारे स्वत: ला प्रेम करणे आणि स्वीकारणे आवश्यक आहे, परंतु स्वत: मध्ये आपल्या स्वत: च्या संसाधनांमध्ये आणि शक्तींमध्ये शोधून हे पैलू आणि एखाद्या व्यक्तीला आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी मदत करणे, म्हणजे स्वत: स्वीकारणे, समजून घेणे आणि समजून घेणे.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की अपयश, विवाद आणि खराब मनाची मुख्य कारणे स्वत: साठी एखाद्या व्यक्तीची नापसंतता आहे. हे राज्य अनेक गोष्टींमध्ये व्यक्त केले जाते, उदाहरणार्थ, स्वतःचा व शरीरास नकार देणे, इतरांशी तुलना करणे, एखाद्या व्यक्तीचे असंतोष, इत्यादी. एक व्यक्ती स्वतःला व इतरांना घाबरवते, आणि हे करणे शक्य नाही. कारण एखाद्या व्यक्तीची मनाची िस्थती आणि आतील स्थिती त्याच्या स्वरूपाने प्रतिबिंबित होत नाही. याव्यतिरिक्त, एक नकारात्मक स्थितीत आणि एक वाईट मूड असल्याने, आपण केवळ वाईट आकर्षित करू शकता. अशी व्यक्ती फक्त अशाच लोकांच्या द्वारे वेढली जाईल. तो असमाधानी विषयांचा एक क्लब उघडण्याची वेळ आहे.

हे लक्षात आले आहे की जर एखाद्याने नियमितपणे स्वत: ची प्रशंसा केली तर तो सकारात्मक सकारात्मक विचार आपल्या समोर पाठवतो. त्याच्या आयुष्यात, खूप बदलणे सुरू होते, आणि चांगले तसेच, मानसशास्त्रज्ञ विशेष प्रशिक्षणाची शिफारस करतात. हे व्यायामांची एक मालिका आहे जी स्पष्टपणे "स्वतःला प्रशंसनीय शब्द, इतरांना प्रशंसा देत" आणि "इतरांकडून स्तुती" असे म्हटले जाते. याव्यतिरिक्त, विश्लेषण करणे आवश्यक आहे आणि नंतर नकारात्मक प्रकरणाचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. त्यासाठी, "प्रतिमा परिवर्तन" असे एक विशेष मनोवैज्ञानिक व्यायाम आहे, ज्यामध्ये खालील टप्प्यात असतात: समस्येची व्याख्या, प्रतिमेची निर्मिती, चित्रांची रूपांतर आणि परिणामांची पडताळणी. तथापि, अशा व्यायाम एक विशेषज्ञ मदतीने केले पाहिजे. एक अनुभवी मनोचिकित्सक समस्या ओळखण्यासाठी आणि योग्य कृती पूर्ण करण्यात मदत करेल.

उदाहरणार्थ, हितकारक असण्यासाठी, बर्याचदा आराम करण्यासाठी, सर्वसाधारण तरतुदी देखील आहेत. दिवसाची योग्य अंमलबजावणी आणि पौष्टिकता पाळण्यासाठी आपल्याला स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे. सकारात्मक ऊर्जेच्या संचयनासाठी कोणत्याही प्रणालीचा उपयोग करा अर्थात, दररोज 30 मिनिटांपासून ताजे वाजेपर्यंत चालत जाणे किंवा धावणे जाणे.