अयोग्य वजन कमी करण्याच्या दुष्परिणामांपैकी एक केस हा केस कमी होणे आहे. पण प्रश्न उद्भवतो, का वजन कमी करण्यापासून केस का? हे आहाराशी संबंधित आहाराच्या चुकीच्या निवडीबद्दल आहे, ज्यामुळे केस गळणे होते.
केस गळणे कारण - आहार
आहाराचे निरीक्षण केल्याने, हे लक्षात आले नाही की केस आणखी वाढू लागले आहेत? आपल्याला लक्षात येणार नाही, कारण "साइड इफेक्ट" तीन ते चार महिन्यांत स्वतःला प्रकट करते, आणि आहार दरम्यान नाही. हे केसांच्या वाढीच्या चक्रामुळे होते - केस वाढते आणि तो खाली पडतो तोपर्यंत तो सुमारे 100 दिवस (किंवा 3-4 महिने) घेतो. या केसांमधे नैसर्गिक प्रक्रियेतून बाहेर पडणारी केसे जोडली जातात.
"सुपरफास्ट" ड्रेक्नियन केस आहार हे सर्वात धोकादायक असतात, कारण आहारातील तीक्ष्ण कपात करण्यामुळे शरीराला पोषणद्रव्ये, जसे की वसा, प्रथिने, खनिज, जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट्सचे वाटप "पुनरावलोकन" करावे लागते. जेव्हा शरीराला या पदार्थांची थोडीशी रक्कम मिळते, तेव्हा ते प्रामुख्याने शरीराच्या मूलभूत गरजा वाटून जातात आणि केस मूलभूत गरजेनुसार संबंधित नाहीत. आहार दरम्यान, वाढीच्या टप्प्यांत फूटांमध्ये बाहुल्यांच्या केसांमधे केस वाढते.
फुलिकल्सवरील समान परिणाम शरीराच्या तापमानात 3 9 डिग्री सेल्सिअस किंवा त्यापेक्षा जास्त आहे, नशा, मोठ्या प्रमाणात रक्तदाब. फक्त आहार विपरीत, रोग कमी गेल्या म्हणून, एक महिना 5 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त गमावल्यास, आपण टाळणे यासाठी एक गंभीर अर्ज "फाइल" करा.
केस गळणे टाळण्यासाठी कसे
आहार हे टांगलेली असू शकते हे निश्चितपणे ऐकून घेण्यासारखे आहे, बर्याचजणांना एक चांगला पर्याय आहे, उत्तम केश विन्यास टिकवून ठेवण्यासाठी किंवा एक आदर्श आकृती प्राप्त करण्यासाठी. आपण निवडू शकत नाही, कारण आपण वजन कमी करू शकता आणि एकाच वेळी आपल्या डोक्यावर असलेल्या सर्व गोष्टी ठेवू शकता, मनापासून सर्वकाही करा. आहाराचे नियोजन करताना आणि आहार घेताना, एक वैज्ञानिक दृष्टिकोन वापरा! टाळूच्या टाळण्यासाठी, आहार संकलित करतांना खालील उत्पादने वगळण्याचा सल्ला दिला जात नाही:
भाजीचे तेल (वापर ऑलिव्हपेक्षा चांगले आहे, परंतु आपण सूर्यफूलही करू शकता), दररोज किमान डोस 1 टेस्पून असावा. एल
- उत्पादने (यकृत देण्याची प्राधान्य) आणि मांस, एक दिवस किमान 100gr खाणे आवश्यक आहे
- सीफूड - शंखफिश, समुद्री मासे, केल्प, किमान 100 ग्रा.
- ताजी भाज्या - बल्गेरियन मिरची, ब्रोकोली, फुलकोबी, दररोज 100-200 ग्रॅम.
- ताजे फळ, दररोज 100gr, किंवा वाळलेल्या फळ 20gr.
- ओटचे तुकडे, 1/2 कप पाणी द्या.
- कॉटेज चिझ, 100 ग्राम प्रती दिवस
- मूर्ख - अझलन, अक्रोडाचे तुकडे आणि इतर, कला 1 दिवसाच्या. एल
हे सर्व उत्पादने किमान आहेत जे आवश्यक अमीनो असिड्स, खनिजे, जीवनसत्वे यासह शरीरास पुरवू शकतात.
अन्नाचे स्वरूप: ठिसूळ, बाहेर पडणे किंवा दंड करणे
जर "सौंदर्याच्या नावावर" यादीतील काही उत्पादने वगळायचे असतील तर काय होऊ शकते? आपण काजू किंवा सीफूड वगळल्यास, शरीराला तांब्याचा तुटवडा जाणवेल, ज्याचा अर्थ असा की केसांची लवचिकता कमी होईल आणि केस बेलगाम होईल.
शाकाहारामध्ये सिलिकॉन आणि लोहाची कमतरता आहे. लोहाची कमतरता केसांच्या टिपांसाठी क्रॉस सेक्शन कारणीभूत ठरते, सिलिकॉनची कमतरता संपूर्ण लांबीमध्ये भंगुर केसांपर्यंत वाढते.
केस "स्थिर" आहेत आणि आहार आणि त्याचे स्वरूप दोन्ही कालावधी प्रदर्शित करते. उदाहरणार्थ, उपरोक्त उत्पादनांशिवाय केफर आहार यामुळे झिंक कमी होऊ शकतो, परिणामी केस मंद गतीने वाढते.
जेव्हा केसांचे नुकसान आवश्यक विशेष काळजी
सौंदर्यप्रसाधनांवर बचत करण्यासाठी आहारानुसार शिफारस केली जात नाही "3v1" मालिकेतून कुटुंबातील शॅम्पू आणि शाम्पू वगळण्याचे सुनिश्चित करा! केसांच्या केसांपासून केसांचे केस कापण्यासाठी केसांचा केस कापला पाहिजे.
आहार दरम्यान, केसांची काळजी घेण्यासाठी योग्य साधन निवडण्यासाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे काळजीपूर्वक सूचना वाचा. सूचनांनुसार, घटकांना विशेष लक्ष द्यावे, केराटीन आणि लिपिडस् असणे आवश्यक आहे - ते संरक्षणात्मक केसांचा कोट समर्थन करतात. प्रथम लिनोलेनिक आणि लिनोलिक ऍसिडस्, सेरामाईड; तेल किंवा फॉस्फोलाइपिड्स (जॉझ्गा तेल, पीच, नारळ, श्या) दुसरया - केराटिन, रेशम प्रथिने, चिटोजान, सायक्लोमेथिकोन किंवा डायमिथिकॉन.