गरोदर महिलांमध्ये स्फोटक उन्माद, मूड आणि सतत मूड स्विंग - दुर्मिळ दुर्मिळ घटना. आणि तरीही या काळात भावनात्मकतेच्या अनुभवाच्या बाबतीत सर्वच स्त्रिया संवेदनशील नसतात, परंतु तरीही गर्भधारणेदरम्यान जास्त चिडचिड होणे जवळजवळ प्रत्येक दुसर्या गर्भवती आईमध्ये निहित असते. मग मूड इतक्या वेळा का बदलत असतो की एक मिनिटापूर्वी आपण सर्वात मूर्ख विनोदाने हसतो, आणि आता काही तुरूंगांमुळे रडायला तयार आहात का? चला आता आणखी जवळून बघूया.
तो सहसा घडते म्हणून
गर्भवती स्त्रीला बर्याचदा भयानक, अश्रु किंवा क्रोध येतो. आणि सहसा प्रथम स्थानावर नेहमी जवळचा माणूस "मिळते" नेहमी कठीण आहे - तिचे पती स्वाभाविकच, पती आपल्या पत्नीवर प्रेम करणारी आणि मनापासून त्यांची काळजी करीत आहे, हे सर्व प्रकारचे आणि प्रत्येक रजनाशी यांना सहन करण्याचा प्रयत्न करतो की उद्या सर्व काही निघून जाईल आणि प्रिय पुन्हा पुन्हा मजा आणि काळजी घेतील. तथापि, सहसा दुसऱ्या दिवशी काहीच बदल होत नाही, आणि म्हणून मी परत वळतो.
सहसा असे कार्य होते की एखाद्या गरोदर स्त्रीला शांततेने वागावे लागते आणि आधीपेक्षाही जास्त संतुलित वाटत असे. घरात असताना, कोणतीही लहान गोष्ट तिला वेडा बनवू शकते. असे घडते की भविष्यात मामाचिनमध्ये तिच्या पतीने आरोप केला आहे की तिचा आकृती बदलत आहे किंवा तिच्या आरोग्याची एक वाईट स्थिती आहे. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, गर्भधारणेदरम्यान, सुवर्णसंधी असलेल्या स्त्रीला तिच्या खांद्यावर किती मोठी जबाबदारी टाकली आहे हे दाखविण्याची इच्छा आहे आणि या काळाचा अनुभव तिच्यासाठी किती कठीण आहे हे तिच्या भावी आईला समजू शकते.
चिडचिड आणि त्यांच्याशी निगडित मार्गांच्या कारणे
गर्भधारणेच्या दरम्यान स्त्री चिडखोर होऊ शकते का? या राज्याचे मुख्य मानसिक व शारीरिक कारणे विचारात घेऊ या.
- आपल्या गर्भधारणेविषयी नातेवाईक आणि मित्रांकडून अंतहीन टिप्पण्या
पहिल्या महिन्यामध्ये आपल्यास बाळाच्या जन्मापासूनच या गोष्टीबद्दल बोलणे चांगले नाही. नाही, ती इतरांच्या आणि इतर लोकांच्या चिन्हेंकरीता नाही. सर्व काही खूप सोपी आहे. आपण ज्यांना आपल्या गर्भधारणेविषयी सांगतो त्या प्रत्येकाला आपली मत व्यक्त करण्यास आणि भरपूर सल्ला देण्याची परवानगी दिली जाणार नाही. याव्यतिरिक्त, असे लोक असू शकतात जे आपली आई बनण्याची इच्छा मान्य करत नाहीत आणि प्रश्न व प्रश्नांना विचारू लागतात आणि "अजून वेळ नाही", "आत्ताच आहे" आणि "नाही" घाई? ", इत्यादी समजा की या सर्व टिप्पण्या आपल्याला त्वरीत त्रास देतील आणि आपल्याला त्रास देण्यास प्रारंभ करतील.
कदाचित इतर अत्यंत काळजीपूर्वक नातेवाईक आणि मित्र जे आपल्या जीवनात नवीन टप्प्यासाठी शक्य तितके उत्कृष्ट तयार करू इच्छितात, ते लगेच आपल्याला सर्व प्रकारचे सल्ले भरण्यास सुरवात करतात, ज्यातील निम्मे उपयुक्त असू शकतात. आपल्या सहभागा दरम्यान आपल्या गर्भधारणेचा संभाषण हा मुख्य विषय असतो. हे चांगले आहे, आपण फक्त उपयुक्त सल्ला आणि शिफारशी देत असल्यास पण एक नियम म्हणून, हे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही "भयपट कथा" न. गर्भधारणेच्या विषयाबद्दल सर्व माहिती देण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपल्या नातेवाईकांना कोणत्याही प्रकारचे रोग किंवा गुंतागुंत होऊ शकते, भयानक उदाहरणे, इत्यादी सांगू शकता. आणि आपण काहीही आता पूर्णपणे negativseychas. आपल्याला अतिरिक्त भीतींची आवश्यकता का आहे? येथे नंतर उत्साह आणि चिडचिड नंतर manifested आहेत.
म्हणून पहिली सूचना: आपल्या गर्भधारणेबद्दल फक्त सर्वात जवळच्या लोकांपर्यंत सांगा, आणि सर्व दूरचे "गर्लफ्रेड्स" आणि नेहमीच्या मित्रांनी आम्हाला प्रतीक्षा करावी.
- संप्रेरक पार्श्वभूमी बदलणे
गरोदरपणात चिडचिड हे दुसरे कारण आहे. त्यामुळे, कोणत्याही संप्रेरक समायोजन नेहमी मूड बदलण्यासाठी सुरु होते की तथ्य होऊ शकते, अश्रू अयोग्य हल्ला असू शकते किंवा उलट, हशा गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीच्या संप्रेरक पार्श्वभूमीमध्ये जोरदार बदल होतो, म्हणून सर्व परिणाम उन्माद, चिडचिड आणि अंतहीन फिकट स्वरूपात होतात.
विशेषतः वारंवार हे पहिल्या trimesterabremennosti दरम्यान manifested आहे, तसेच काही आठवड्यांपूर्वी जन्म स्वतः आधी. दुर्दैवाने, याबद्दल पूर्ण करण्यासारखे काहीच नाही, म्हणून अशा चिडणीला सामोरे जाण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे हे सहन करणे, शक्य तितके हात हातात ठेवण्याचा प्रयत्न करणे.
- एखाद्या गर्भवती महिलेची शारीरिक स्थिती
भविष्यात आईची भौतिक स्थिती सहसा खूप आनंददायी नसते, विशेषतया उशीरा काळातील गर्भधारणेच्या बाबतीत. जास्तीचे वजन दिसेल, आतडे, पाय सूजणे, काही परत दुखणे, आणि काहीवेळा या सर्वांसोबतही समस्या उद्भवू शकते आणि हेमॉरोराइड विकसित होतात. होय, आणि अद्याप कोणीही विषारी पदार्थ रद्द केले नाही.
या सर्वांसोबत स्त्रीने स्वतःचे स्वतःचे पालनपोषण करणे, काही इतर खाण्या-पिण्याची तयारी करणे आणि इतर काही गृहपाठ करणे आवश्यक आहे. नाही आश्चर्याची गोष्ट नाही, हे सर्व हळूहळू संतापणे सुरू करू शकता. येथे, फक्त एकच सल्ला असू शकेल : आपल्या नातेवाईकांना आपल्या कार्यात मदत करण्यास सांगा आणि आपणास जितके जास्त वेळ घालवावा - विश्रांती, मजेदार चित्रपट पहा, आपल्या मैत्रिणीशी गप्पा मारा. तरीही, आपण आता विश्रांती घेऊ शकता, जेव्हा एखादा दीर्घ-प्रत्यारोपित बाळ जन्माला येईल, तेव्हा आपल्याला काळजी असेल, पुरेसे.
गर्भधारणेसह चिंताग्रस्त आणि चिडचिड होण्यापासून कसे थांबवावे?
येथे आम्ही कोणत्याही सुखकारक औषधोपचार घेण्याविषयी सल्ले देत नाही कारण हे केवळ आपल्या डॉक्टरांनीच ठरवावे. परंतु आपण पेचप्रसंगांना तोंड देण्यासाठी इतर मार्गांबद्दल चर्चा करू.
- सनी दिवस अधिक चाल
सूर्यप्रकाशात शरीरातील हार्मोन सेरोटोनिनचे उत्पादन उत्तेजित करते, जे आमच्या चांगल्या मूड साठी जबाबदार आहे. लोक मध्ये, serotonin म्हणतात - "आनंद हार्मोन." म्हणून, चार भिंती मध्ये घरी बसू नका, आणि प्रत्येक दिवशी कमीत कमी एक लहानसा सोडा निवडा. आपण पाहू शकता की आपली सिस्टीम कशी सुधारते आणि लहान गोष्टी इतकी तंदुरुस्त नसतील.
- एक छंद शोधा
कदाचित, आपण कधी फ्रेंच किंवा इतर कोणतीही भाषा शिकण्याचा स्वप्न पाहिला होता का? आणि कदाचित, आपण नेहमी दूरवरच्या देशांच्या इतिहासाचा अभ्यास करायला हवा किंवा यसिनच्या कवितांचा संपूर्ण संग्रह वाचू इच्छित होता? हे आपल्या स्वप्न पूर्ण करण्यासाठी वेळ आहे!
आता येथे बरेच वेगवेगळे छंद आहेत: कागदाचा झुडूप, बीडवर्क, विणकाम, ओरिगामी, फ्लोरिकल्चर इत्यादी. स्वत: साठी काहीतरी निवडा आणि ते करा. त्यामुळे तुमच्याकडे शक्ती असेल याचाच एक धडा असेल. आणि मग, जेव्हा आपल्याला असे वाटते की वादळ "पिकण्याची" आहे, तेव्हा आपल्याला उडता आणि घोटाळा करणे भाग पाडले जाईल, फक्त आपला छंद घ्या आणि सचित्र बनवा.
- आपल्या बाळाबद्दल विचार करा
भावी आई कर्कश आवाज काढण्यातील विचार आणि स्वप्नांना दुःख सहन करण्यास सक्षम आहे. त्याच्याकडे डोळे, नाक, पेन असे काय आहे याचा विचार करा आणि हे देखील बाळ असे आहे की आता आपल्या आत आहे आणि आपल्या मूडमधील सर्व बदलांना वाटते. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जसे की आपल्याला आठवत असेल की तुमच्या आतल्या पाठीचा कणा आता ऐकू आणि हे सर्व अनुभवू शकते, तेव्हा आपणास ताबडतोब हरवणे आणि चिडणे होईल.
गर्भधारणेदरम्यान चिडचिड ही एक अप्रिय गोष्ट आहे, परंतु तरीही तात्पुरती, त्यामुळे त्यावर फारसा फटका मारू नका. फक्त थोडा लहान चमत्काराची वाट पहात राहून जीवनाचा आनंद घ्या आणि जीवनाचा आनंद घ्या.