गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त अनुभव

आम्ही, सुंदर स्त्रिया, आपणास माहित आहे की, अतिशय प्रभावशाली प्राणी आहेत. आणि एक मनोरंजक स्थितीत - आणखी तर! आपल्या सर्वांना दुखापत होते, आम्हाला चिंता आणि घबराट आणते. भविष्यातील निघणाऱ्यांना एक हत्ती मध्ये एक माशी चालू कल. आणि अशा मनोवैज्ञानिक महाशक्तींबरोबर ग्रस्त, केवळ आसपासच नसून स्त्रिया स्वतःच अनावश्यक अनुभवापासून स्वतःचे रक्षण कसे करावे, याद्वारे आपले आरोग्य राखले जावे - आपल्या स्वत: च्या आणि आपल्या बाळाला?
व्यत्यय आणू नका!
मानसशास्त्रज्ञांनी दीर्घकाळपर्यंत असे सिद्ध केले आहे की सर्व लोक एकतर अप्रत्यक्ष (संवाद साधण्याची इच्छा), किंवा अंतर्सन (एकाकीपणाची इच्छा) प्रदर्शित करू शकतात. अॅस्त्रोव्हर्ट्स आणि अंतर्मुखीच्या शुद्ध स्वरूपात इतके बरेच नाहीत, अधिक वेळा आपण मिश्र प्रकार पाहू शकतो. तथापि, नेहमीप्रमाणेच, येथे सर्व काही सुस्थितीत चांगले आहे! भविष्यातील मातांना प्रत्येक ओळखीचा आणि नातेवाईकांना कधी कधी पूर्णपणे अयोग्यपणे उघडता येत नाही. एक सुंदर हसत मित्राने तिच्या परिस्थितीबद्दल तिने काहीतरी सांगितले असे दिसते, परंतु काही कारणास्तव ती शून्यतेची एक विचित्र भावना सोडून दिली होती ... नाही, ही एक जुन्या पद्धतीची "वाईट डोळा" नाही, परंतु अनुचित आणि अधिक खुल्यापणाचा परिणाम आहे. अर्थात, भावनिक आधार किंवा आराम मिळवणे खूप महत्वाचे आहे , पण मुख्य गोष्ट स्टिक वाकणे नाही, कारण अगदी सर्वोत्तम मित्राला आत्म्याच्या कॅशे उघडणे, आम्ही अजूनही अनपेक्षित प्रतिक्रिया प्राप्त करणे जोखिम आणि आईची नाजूक मानसिक एकता आणि मुलांचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक स्त्रीच्या चेहऱ्यावर जो बाळाच्या हृदयाच्या खाली आहे, आणि हे गुप्त संरक्षण करणे हे एक महत्त्वाचे काम आहे! हे वेगवेगळ्या प्रकारे मदत करता येते, काही म्हणजे प्रार्थना असते, इतरांसाठी, सर्जनशीलता ही प्रेरणादायी शांततेचा स्त्रोत असेल, आणि कोणीतरी - निसर्ग, चित्रे, संगीत यांच्याशी संवाद. संभाषण, अनावश्यक भावना - ती दुसर्याकडे देखील जाऊ देऊ नका, परंतु दहाव्या योजनेसाठी. इतरांच्या भावनांना आपल्या मुलाला जगण्यास सुरू होणाऱ्या मौल्यवान छोट्या जगाला स्पर्श करू नका.

देश परिषद
असंख्य नातेवाईक, मित्र आणि शेजारी, भविष्यातील आईला शंभर किंवा दोन मौल्यवान सल्ला देण्यास तयार नाहीत, पूर्णपणे हे टिपा सूट होऊ शकतील असे सुचवत नाही. "करारावर जन्म देणार आहे? मी कसे करू शकता? होय, आमच्या वेळेत ... घरी जन्म देणार आहे? ते कसे आहे? होय, आम्ही किती गरीब होतो, आम्ही घरी जन्म दिला नाही ... डायपर न करण्याचा निर्णय घेतला? काय एक विचित्रपणा! आपण डायपर खरेदी करण्याचा आपला हेतू आहे का? हाच तोच हवा आहे! "प्रत्येक गर्भवती स्त्री हा मूर्खपणा ऐकू शकते म्हणूनच जेव्हा तुम्हाला हे लक्षात येईल की आपण एक चांगली सल्ला ऐकून घेणार असाल तर संभाषण एका सुरक्षित दिशेने मांडण्याबद्दल आहे.
तर, काय बोलावे? सर्वोत्तम पर्यायी थीम म्हणजे आपल्या मित्र आणि नातेवाईकांचे बालपण. ते आनंदाने याबद्दल बोलतील आणि बहुतेकदा आपल्या वैयक्तिक बाबी सोडतील. आणखी एक चांगला विषय म्हणजे आवडी आणि छंद आहेत. आपल्या आई-वडीलांशी काय बोलायचं ते विचारा? माझ्या मावशीने किंवा शेजारीने काय पुस्तक वाचले होते आणि आधुनिक फॅशनबद्दल ते काय विचार करतात?
कदाचित आपण "पूर्व-रेख" जीवनात भयानक थरारक, भयपट चित्रपट आणि संशयास्पद सामग्रीचे वाचन पुस्तके पाहण्याचा आनंद घेतला आहे, परंतु आता माहितीच्या विविध स्रोतांकडून दररोज प्राप्त झालेल्या बातम्यांच्या प्रवाहाकडे अधिक लक्ष देण्याची वेळ आली आहे. भावना आणि भावना!

आम्ही आपल्या आवडत्या डीजे, गोड गाण्यांचे आवाज ऐकू, जे नाही-नाही आणि त्रासदायक बातम्या रिलीजमध्ये व्यत्यय आणेल किंवा देशाला दडपल्या गेलेल्या आर्थिक संकटाची कहाणी. आपण अज्ञानी व्हाल, आपण विचार कराल: नाही, नक्कीच! जग काय आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, परंतु "फिल्टर" एक प्रेमळ पती किंवा मित्र म्हणून काम करू द्या, आपल्यासाठी ताज्या बातम्या . तेथे संभाषणाचा विषय आहे! आपत्ती आणि प्रलयासंबंधी बद्दल सांगण्याचा प्रयत्न करीत असताना निर्भयपणे टीव्ही आणि रेडिओ बंद करा!
"एका आजीने म्हटले ..." - या लोकांच्या एजंसीचे काय नाव आहे. "त्याचे कर्मचारी काय करतात, अंदाज लावणे सोपे आहे: गप्पाटप्पा आणि पूर्वग्रहणाचा प्रसार
गर्भवती mommy करण्यासाठी, ऑप्स थेट त्याच्या प्रयत्न crushes. आणि जर काही गडद पूर्वाग्रहांचा अस्तित्व अद्याप तार्किकदृष्ट्या स्पष्ट केला जाऊ शकतो, तर इतर बर्याच उदाहरणे निरर्थक असू शकतात. आणि म्हणून, एखाद्या विषयावर, जसे की तणाप्रमाणे, आपल्या वाढत्या फुलांचा वर्षाव थांबवा!

"होय, मी तुझ्या जागी आहे ..."
दुर्दैवाने, भविष्यातील आईवर डोळसपणे डोळसपणे झळकणे, असे घडते, आरोप आणि निंदा देखील आहेत! बरं, लोक वेगळे आहेत, इतर, नेत्यांच्यासारखे, बायपास करणे चांगले आहे, पण एक गुप्त पोलिस किंवा अयोग्य इच्छा-आकांक्षा भेटत असतांना कधीही विसरू नका: चांगल्या कोणत्याही वाईट विजय मिळविल्या मानसिकदृष्ट्या या व्यक्तीला फुलांचा एक तुरा किंवा टेडी बेअर द्या. किंवा एखाद्या मुलाच्या कार्टूनमध्ये त्याचे पात्र म्हणून विचार करा. पिंक पॅंथर, विनी द पूह आणि चेबरशिका - योग्य जुळणी! आपण स्वत: ला हसणार, आणि पुन्हा प्रकाश होईल. एक उपयुक्त उपयुक्त साधन आहे: एक लहान मुलाच्या रूपात एक अप्रिय व्यक्ती सादर करणे. आणि मग आंटी, जिची निंदा व्हायला हवी होती ती फक्त एक हानीकारक छोटी मुलगी होईल आणि मूर्ख मुलींमधे काय अपराध आहे?

मनुष्याचे सर्वोत्तम मित्र
अर्थात, पुस्तके आणि इतर छापील प्रकाशनांविषयी बोलणे जी आम्हाला अन्य माहितीपेक्षा कमी वाटू शकते. काही कारणास्तव असे गृहीत धरले जाते की गर्भधारणा स्त्रीने नेहमी क्लासिक वाचले पाहिजे! अर्थात, आपल्या शरीरात रक्तातील अस्थींसह कॅटेकोलामाइन्स घातक हार्मोन्स असतात, परंतु हे हार्मोन्स कृत्रिमरित्या बनवावेत का हे आणखी एक प्रश्न आहे! म्हणूनच आपण शास्त्रातील बहुतेक गोष्टी शांततेत सोडूया अण्णा कारेनीनाची कथा वाट पाहत राहा! साहित्यिकाने तुमच्याकडून आता फक्त आनंद उठला पाहिजे!

तर, वाचण्यासाठी काय उपयोगी आहे? पुस्तके - साहित्य, रंग, सुईकाम, स्वयंपाक (आपण विषारीद ग्रस्त नसल्यास), प्रवासाविषयी पुस्तके आणि विविध देशांविषयीचे साहित्य. लँडस्केपसह फोटो अल्बम (उदाहरणार्थ, कॅमोमिल मेआडोज आणि गहूच्या शेतांच्या फोटोसह) साठवणे उपयुक्त आहे. गुलाबसह फोटो अल्बम असणे उपयुक्त आहे: हे फुलं, नियम म्हणून, सकारात्मक प्रतिसाद देतात. आम्ही बाळाच्या यशस्वी स्तनपान आणि विकासाविषयी पुस्तके देखील वाचतो. त्याचबरोबर आपण पोटशिकी-लोलाबाई शिकू - हे उपयुक्त होईल! जर आपण परदेशी भाषा ओळखत असाल तर त्यास विशेषत: शब्दकोशात वाचा - प्रथम, आपले मन एका टनसमध्ये असेल आणि दुसरे म्हणजे, आपला वेळ घ्या.
मासिकांकरता, त्यांच्यातील मुख्य गोष्ट गर्भधारणा समस्या, कठीण प्रसव, आणि कोणत्याही गोष्टीबद्दल शीतकरण कथांबद्दल माहिती नसणे.
लग्नाच्या, फॅशनबद्दल स्वागत पत्रिका, कारण लवकरच आपल्याला त्यांची गरज असेल - आपण गर्भवती होणार नाही!
माझ्या आईसाठी एक चांगला खेळण्याची - बॅले क्लासिक्स आणि अगदी चांगली कामगिरी मध्ये कामगिरी

कला बलिदान आवश्यक आहे का?
सर्व ऑडिओव्हिज्युअल आर्टमध्ये आता म्हणण्याची प्रथा आहे की थिएटर निःसंशयपणे शांत आहे. पण तरीही, कॉमेडीज किंवा सिद्ध निर्मितीला निवडा. कलाकारांच्या गेमचा आनंद घ्या! इंटरनेटवरील घोषणेवर भरवसा करू नका, कार्यप्रदर्शनाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी मित्रांना विचारणे चांगले आहे. जरी शास्त्रीय नाट्यमध्ये अचानक अनपेक्षित परिणामांचा वापर करणे (अचानक मोठया आवाजासारखे) लोकप्रिय झाले सुंदर क्लासिक operetta, आपण प्रेम तर. हॉलमधून बाहेर पडा, गायन करा आणि फक्त एक सुखी मनाने करा. परंतु नवीन संगीत आणि पॉप मैफिली सह अधिक सावध रहा: सहसा अशा शक्तिशाली अकौस्टिक इंस्टॉलेशन्स समाविष्ट होतात ज्यात आपण आणि लहान मुले अस्वस्थ असू शकतात याचबद्दलच्या चित्रपटाविषयी याबद्दल बोलता येईल. दुर्दैवाने, आधुनिक दिग्दर्शक सहसा आपल्या भावनांना आनंदित करण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत, परंतु त्यांना मारण्यासाठी प्रयत्न करतात, परंतु अधिक बलवानपणे. त्यामुळे भावी आईसाठी प्रदर्शन निवडताना सावधगिरी बाळगणार नाही! सर्व खबरदारी असूनही, गर्भधारणा, नक्कीच कंटाळवाणे नसावे, ज्याला शांततेत आणि एकट्याने प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे.

स्वतःची काळजी घ्या. केशरवर जा, एक मैनीक्योर करा, आरोग्य परवानगी देतो तर, एक्वा एरोबिक्ससाठी पूलमध्ये किंवा गर्भवती महिलांसाठी योग करा. आपल्या हातात सर्व! आपल्या नवीन अवस्थेचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा, दररोज आनंद करा, केवळ आपल्यासाठीच नव्हे तर इतरांनाही आनंद द्या. कोण माहीत आहे, कदाचित तुमच्या आयुष्याच्या या अद्वितीय काळात तुम्हाला वास्तविक मित्र सापडतील आणि कोणाला मदत होईल? आपण आपल्या प्रतिभा उघड किंवा धर्मादाय होऊ? जग प्रतिक्षा करत आहे!