काही लोकांची परिपूर्णता सुंदर असते. परंतु आपण मदत करू शकत नाही पण हे लक्षात घ्या की खूप आकर्षक लोक अतिशय आकर्षक लोकांमध्ये आहेत जे पुरुषांमध्ये यशस्वी आहेत. काही पाउंड गमावल्याने चाहत्यांचे नुकसान होईल. तथापि, बर्याचदा ओव्हरड्राइवमुळे बरेच गैरसोय होते. वयस्कर व्यक्ती अगदी वयोमानापुढे दिसू लागते, आणि ती युक्ती अस्ताव्यस्त, अस्ताव्यस्त बनते. कोणत्याही वयात लोक चांगले दिसू इच्छितात, त्यांना चरबी मिळते का असे विचारले जाते.
जीवनशैली
जर एखादी व्यक्ती रमतगमत असेल तर, उगाचच वाढली असेल तर टोन बहुधा चांगले पोषणयुक्त, लठ्ठपणा आहे. काहीवेळा तो आपला देखावा बदलण्याचा प्रयत्न करतो, तो फिटनेस क्लब, व्यायामशाळाला जातो. हे चांगले परिणाम देते, परंतु आळशीपणामुळे, पूर्ण व्यक्ती लगेच लवकर कंटाळा आला आणि पुन्हा आपल्या पूर्वीच्या जीवनशैलीकडे परत येते. पण जलद गती, मोबाइलमध्ये आपणास पूर्ण लोक भेटणार नाहीत चरबी मिळविण्यासाठी त्यांना काहीच वेळ नाही, ते नेहमी चालू असतात. त्यांना पूर्णपणे सेवन केलेल्या कॅलरीच्या दिवसासाठी खा.
दैनिक मेनू
असे काही प्रकरण आहेत जिथे आनुवंशिकता किंवा वय, कुपोषणाद्वारे मोठी भूमिका केली जाते, मग एक वाईट विनोद जास्त प्रमाणात फॅटी उंट किंवा मोठा भाग खेळू शकतो. वारंवार स्नॅक्सिंगमुळे परिपूर्णतेचा विकास होतो जेव्हा तुम्ही त्यांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणाबरोबर बदलता, हे सामान्य आहे, परंतु रात्रीचे जेवण जेवण किंवा चहा किंवा कॉफीसह सॅन्डविच खातो तेव्हा मग स्लिमनेस चे स्वप्न पाहण्याची आवश्यकता नाही. अनावश्यक किलोग्राम गोळा करण्यासाठी हे कुकूशाय चीप, चिकट आहे.
उपवास आणि कमजोर करणारी आहार
आता बर्याच प्रकारची माहिती आहे, जिथे ते विविध आहाराच्या मदतीने वजन कमी कसे करावे याबद्दल सल्ला देतात. तथापि, लोक चरबी वाढू देत आहेत, या टिप्स त्यांना मदत करू नका. ते वारंवार मेदांचा विरोध करण्याच्या पद्धतींचा अवलंब करीत असले तरी ते त्यातून मुक्त होऊ शकत नाहीत, परंतु सर्व काही कारणांमुळे दोन किलोने काही पाउंड सोडले आहेत, आणि नंतर त्यांची भरती केली जाते. कोणतीही शक्ती नाही जेव्हा आहार संपतो तेव्हा आयुष्याचा जुना मार्ग परत येतो आणि काही काळाने शरीराला थोडे अन्न मिळाले, पण आता ते माकड काढून घेण्याची आवश्यकता आहे, भूक अधिकच खेळला आहे. परिणामी, प्रयत्न गुडघा येणे
हानी किंवा फायदा
काही चरबीत लोक आहेत जे आहार घेत नाहीत, उपाशी राहू नका. या सगळ्यामुळे शरीराला हानी पोचते ही वस्तुस्थिती आहे. अशा शब्दात काही सत्य आहे. म्हणूनच, आपण कोणत्याही उत्पादनांना नकार द्यायला किंवा वेगवान सुरुवात करण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. प्रत्येक जीव हा अशा तणावांना तोंड देण्यासाठी सज्ज आहे.
एक व्यक्ती आहार दरम्यान तिच्यावर अवलंबून असते, आणि सतत आंदोलनात असते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यवसायाच्या प्रवासाच्या प्रवासाच्या वेळी, अशा वेळेस अन्न घ्यावे लागते, जे अशा परिस्थितीत अशक्य आहे किंवा आपण अतिथींना आमंत्रित केले आहे आणि आपण काहीही खाऊ शकत नाही परिणामस्वरुप, चिडचिड, अस्वस्थता आणि थकवा दिसून येतो, परिणामी स्वरूप कमजोर होतो.
आहार हा अतिशय निरुपद्रवी आहे, परंतु उपवास अनेकदा जुनाट रोग वाढवण्यास उत्तेजित करते, यामुळे पेटला गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, ते डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असले पाहिजे, उपवासाच्या सुरूवातीस आणि त्यातून बाहेर पडण्याच्या पद्धतीने, जीवसृष्टीच्या तयारीच्या सर्व टप्प्यांत जाणे आवश्यक आहे.
सौंदर्य हे आरोग्यापेक्षा अधिक महाग नसते
नेहमी पूर्णपणे नाही, व्यक्ती दोषी आहे, असे अनेक घटक आहेत ज्यात वजन वाढणे उद्भवते, उदाहरणार्थ:
- मधुमेह मेलेतस;
- यकृत, मूत्रपिंड, थायरॉईड, हृदयाचे रोग;
- संप्रेरक पार्श्वभूमी वर विकार;
- काही औषधे घेत
या प्रकरणांमध्ये, अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढा कोणत्याही परिणाम देणार नाही तेव्हा, आम्ही स्वीकारणे आवश्यक आहे, शोक नाही प्रत्यक्षात, लोक त्यांच्या देखावा साठी मौल्यवान आहेत, आणि आध्यात्मिक गुण, बुद्धीमत्ता, चांगले शिष्टाचार
त्यांनी धूम्रपान सोडला - त्याने बरे केले!
बरेच लोक असा दावा करतात की जेव्हा ते धूम्रपान सोडतात, तेव्हा ते चरबी वाढू लागले. तथापि, हे खरं आहे की त्यांनी त्यांच्या हातात एक सिगारेट ओढण्यासाठी ठराविक वेळ असल्याची सवय विकसित केली. आणि आता धूम्रपान हे अन्नाने बदलले आहे, ज्यामुळे काही खाण्याची सवय होते, म्हणून वजन वाढते.
लठ्ठपणाचा सामना कसा करावा?
प्रथम, आपण स्वतःला आपल्या जीवनाचे प्रतिमेस तात्पुरते बदलू नये, तर दीर्घ काळापर्यंत काम करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण स्वत: पूर्णपणे बदलणे आवश्यक आहे. आठवड्याच्या शेवटी, आपण निश्चितपणे पूल मध्ये एक पोहणे जा, जिम मध्ये बाहेर काम, पार्क मध्ये चालणे पाहिजे. काही खाण्याकरिता फ्रीजमध्ये काहीही न करण्याचे काही कारण असतील. भरपूर हालचाल करण्यास स्वत: ला बळजबरी करणे खूप सोपे नाही, परंतु त्याचे परिणाम फारसे होतीलच असे नाही. Vasuluchshitsya मध्ये केवळ आकृती, परंतु देखील मूड.