आज त्या दिवसात सौंदर्याची संकल्पना सारखीच होती. जरी त्वचा रंग आणि निरोगी लाली नेहमी डोळा pleases, पण मोठ्या शहराच्या जीवनाच्या झकपक ताल मध्ये, एक निरोगी रंग आणि नैसर्गिक लाली आम्हाला नेहमी उपलब्ध नाही आहे. पण समस्येचे निराकरण करण्यासाठी हे अद्याप शक्य आहे आणि रंग सुधारण्यासाठी या लोक उपायाने आम्हाला मदत करते.
सकाळी जागे झाल्यावर आम्ही आरशात आलो आणि एक निरोगी लाजण्याऐवजी आपण एक चेहरा पाहू, जे सहसा "मातीतील रंग" म्हणत आहे.
या परिस्थितीत सर्वात भयानक गोष्ट अशी आहे की आपल्यातील बहुतेकांना प्रतिबिंबीत स्वत: ची अशी प्रतिमा आहे आणि निरोगी, तेजस्वी सौंदर्य आणि आरोग्य पुन्हा मिळविण्याचा स्वप्न नाही. शेवटी, दररोज आपणास लवकर उठून कामावर जाण्याची आवश्यकता आहे आणि आपण स्वत: साठी वेळ शोधू शकत नाही.
आणि बहुतेकदा अशा प्रकरणांमध्ये, आम्ही सजावटीच्या, औषधी नसलेले सौंदर्यप्रसाधन चालू करतो: ग्रेने रंगविले आणि शोषणास गेलो.
आपण स्वतःकडे अशी कृती करणे अक्षम्य आहे, कारण काही वर्षांनी एक चांगला सकाळ आम्ही लक्षात ठेवूया आणि पकडण्यासाठी प्रयत्न करणे सुरू करू, परंतु हे सोपे नाही आणि स्वस्त नाही.
दरम्यान, प्रत्येकजण आपली त्वचा चांगली दिसू शकते, जरी ते कामात व्यस्त असतील तरीसुद्धा
निकोटिन, अल्कोहोल, झटपट कॉफी, आम्ही जेवणाचा वापर केला, विविध प्रकारचे "खाद्यपदार्थ", रात्रीचे जीवनशैली, एक टीव्ही, बाहेरच्या पायऱ्यांची कमतरता आणि बरेच काही यासारख्या वाईट सवयी आपण सोडून देण्याची पहिली गोष्ट. हे एकत्रित करण्यामुळे आपल्या त्वचेला पृथ्वीची शेड घेणे, धूसरपणा होणे मदत होते.
किमान, ही कारणे आपल्याला अधीन आहेत आणि जर आपण वरीलपैकी नकार दिला तर आपण लगेचच परिणाम पाहू शकाल - रंग जास्त आकर्षक बनतो.
स्वाभाविकच, कायमस्वरूपी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, अधिक प्रभावी पद्धती आवश्यक आहेत, परंतु यासह सुरू करणे आवश्यक आहे, अन्यथा उर्वरित साधन आणि महागड्या क्रीम आणि कार्यपद्धती निरुपयोगी होतील.
वर्ण सुधारण्यासाठी एक साधन म्हणून पोषण
खाण्याच्या सवयी बदलणे हे पहिले पाऊल आहे. जर एखाद्या स्त्रीने आहार घेत नाही, तर तिला अन्न म्हणून जे जे घेते त्याबद्दल फारच कमी वाटते. इथे पुरेसा वेळ नाही आणि कोपर्याभोवती एक सुपरमार्केट देत असलेल्या आहारापेक्षा जास्त प्रवेशयोग्य आहे आणि अगदी कामानंतरही खूप थकल्यासारखे आहे, त्यामुळे जीवन गुंतागुंती करण्याची आवश्यकता नाही.
खूप सोयीस्कर - आपल्या पसंतीच्या टीव्ही मालिकाचा वेळ गमावू नये म्हणून, उत्कृष्ट, अर्धवेळ उत्पादनात खरेदी केलेले, शिजवलेले, सॉसेज किंवा सॅलड्स नाही, स्वतःला आणि इतर सर्व घरातील सदस्यांना ताबडतोब टेबलमधून काढून टाकले आणि टीव्हीवर धावू लागले. हे चित्र सार्वत्रिक नाही, पण बरेच लोक करतात
परंतु आम्ही अनावश्यक पदार्थ, विसंगत पदार्थ, तळलेले, फॅटी, मिठासारखे बरेच खाण्याबद्दल विचार करत नाही. आम्हाला ताजे फळे, हिरव्या भाज्या आणि भाज्या यांची देखील कमतरता आहे. आणि हे सर्व एकत्रितपणे आपल्या चेहऱ्यावर थेट परिणाम करतो. आम्ही याकडे लक्ष देत नाही, त्यामुळे पुन्हा अस्वस्थ होऊ नका, किंवा आम्ही स्वतः वचन दिले की आम्ही नंतर स्वतःची काळजी घेऊ. तथापि, या प्रश्नाचे उत्तर नाही - केव्हा?
एक वेगळे अन्न काय आहे ते जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट समजून घ्या. परंतु अनेक लोक असे मानतात की हे अंमलात आणणे अत्यंत अवघड आहे. दरम्यान, फक्त विविध प्रकारचे प्रथिने, प्रथिने आणि स्टार्च, शुगर्स आणि प्रथिने, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे मिश्रण न करणे पुरेसे आहे आणि आपण आपल्या शरीरास छान आराम कराल.
उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला डिनर साठी मासे हवा असेल तर डिशमध्ये अंडी किंवा चीज घालू नका, आणि हे प्रथिने बटाटे, कडधान्ये किंवा पास्ता किंवा भाज्या, वनस्पती आणि हिरव्या भाज्यांसह वापरू नका. हे सोपे आणि चवदार आहे उत्पादनांच्या सुसंगततेचे वर्णन करणारा तक्ता शोधा. आणखी एक प्लस - पारंपरिक जेवणाचा वापर करण्यापेक्षा वेगळ्या जेवणाचा आराखडा तयार केला जाऊ शकतो.
उत्पाद सुधारित करणारे घटक
या उत्पादनांमध्ये जीवनसत्त्वे अ आणि इ. भरली आहेत. या प्रकरणात, हे अतिशय उपयुक्त फॅटी मासे आहे, त्यात आपल्या त्वचेसाठी आवश्यक चरबी असते, जे सहजपणे शोषून जातात; तसेच आपल्याला प्रकाश प्रथिने ची आवश्यकता आहे - ते दुबळ मांस (ससा, चिकन, गोमांस) आहे, सीफुड अतिशय उपयुक्त आहे, तसेच अंडी, दुधा, कॉटेज चीज, चीज, सोया प्रोटीन.
जीवनसत्त्वे ए आणि ई शिवाय, त्वचा कोसळते आणि कोसळते, आणि खूप लवकर झुरळे सह झाकून जाईल. म्हणूनच ते आमच्या आहारामध्ये आवश्यक आहेत. त्यांना मासे आणि जनावरे, मटण, मलई आणि खसखदयुक्त मलई, कॅल्विन ऑफ सॅल्मन आणि स्टर्जन आदी पदार्थांमध्ये आढळतात.
व्हिटॅमिन ए देखील तरुण carrots, बटाटे, पालक, भोपळा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, melons, टोमॅटो, apricots, आणि इतर फळे वापर समृद्ध असू शकते व्हिटॅमि ई काजू, अंकुरलेले गहू, वनस्पती तेला, अन्नधान्य, मटार आणि बियांत आढळतात.
वर्ण सुधारण्यासाठी, नुकताच निचोषित गाजरचा रस वापरावा. ते पिण्याकरिता आपल्याला दररोज एक ग्लास आवश्यक आहे - लहान प्रमाणात आंबट मलई सह यात एकत्रित करणे - म्हणून ती अधिक वेगाने आत्मसात केली जाईल. तसेच, गाजरचा रस संपूर्णपणे त्वचेवर उपयुक्त ठरतो, यामुळे त्वचेला एक प्रकाश तन रंग प्राप्त होतो, आणि या प्रकरणात कमाना अधिक सुखद आणि सोपे आहे गाजरचा रस वापरल्याने सात दिवसानंतर पाहिले जाऊ शकते.
जेव्हा आपण पदार्थांच्या योग्य संयोगात भोजन खात असता तेव्हा आपण हे लक्षात घ्या की आपले पोट गायब झाले आहे, आणि ही वस्तुस्थिती देखील चांगली रंग प्राप्त करण्यास मदत करते.
सॉसेज, सॉसेज, कॅन केलेला मास, चिप्स, गोड सोडा, धूम्रपान केलेले उत्पादने, सुगंधी स्नॅक्स, मार्जरीन, अंडयातील बलक लगेच द्या. या उत्पादनाशिवाय, आपण चांगले करू शकता, आणि त्वचा एक उत्कृष्ट भेट देईल मीठ आणि साखरेचा वापर मोठ्या प्रमाणात कमी करावा. त्याऐवजी, तुम्ही जाम, मध आणि गडद चॉकलेट खाऊ शकता - आणि थोडीशी अन्न खाल्ले पाहिजे. जर आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना सवय बदलणे कठिण आहे, तर महत्वाचे म्हणजे, आपल्या आहारामध्ये बदल झाला नाही असा आग्रह धरू नका.
मास्कसह रंग सुधारणे
वर्ण सुधारण्यासाठी एक प्रभावी लोक उपाय विशेष मुखवटे आहेत. अशा मुखवटे विविध फक्त envied जाऊ शकते. मुखवटे जे जवळजवळ त्वरित कार्य करतात. जरी सामान्य बीट च्या मदतीने, आपण वर्ण चांगले करू शकता हे करण्यासाठी, फक्त मान आणि गालाची त्वचा सह घासणे, आणि नंतर मलई लागू.
ते गाजर मास्कची त्वचा देखील टोन देते आणि पोषण करते. 2 टीस्पून किसलेले गाजर 1 टिस्पून मिसळून ऑलिव्ह ऑइल आणि थोडा स्टार्च घालून 20 मिनिटे फेस आणि मानेवर लावा. उबदार पाण्याने धुवून घ्या.
हे ग्रंथीचा मुखवटा सुधारित करते - द्राक्षाचा, नारंगी, लिंबू - आणि न दिलेल्या दही परंतु आपण बटाटे वापरत असाल तर आपण तेच परिणाम साध्य करू शकता.
एक अप्रतिम प्रभाव नैसर्गिक कॉफी घेऊन मिळवता येतो. हे त्वचेला लाईट टॅनचा प्रभाव देते. या कृती आपण दंड कॉफी लागेल, तो साखर न करता brewed पाहिजे या कॉफी पासून दाट, डोळे आणि चेहरा त्वचा वर लागू, डोळे सुमारे क्षेत्र टाळून नंतर धुवा आणि आपल्या आवडत्या पौष्टिक क्रीम लावा. या प्रकारची काळजी आपल्या त्वचेला गडद रंग देईल आणि मास्क नियमितपणे वापरण्यासाठी मऊ व मऊ द्यावे.
नेहमी आपण स्ट्रॉबेरी पासून एक मास्क, केफिर, cucumbers, आंबट मलई, अंडी, दूध, मध, वनस्पती तेल (शुद्ध न केलेले) आणि औषधी वनस्पती पासून मास्क मदत येतील.