गर्भवती असताना चांगले कसे दिसले

गर्भधारणेविषयी आधुनिक विपुलतेची माहिती कायमची आम्हाला खात्री देते की गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही स्त्रीला अधिक सुंदर आणि आकर्षक बनते, ज्यामध्ये नवीन जीवनाचे जन्माचे रूपांतर तिच्यामध्ये बदलते, ती स्त्री आतील प्रकाश आणि विशेष अध्यात्म उत्पन्न करणे सुरू करते आणि परिणामी ती चांगले दिसते. तथापि, काहीवेळा असे दिसते की असे रोमँटिक दृश्य एखाद्या व्यक्तीने दर्शविले आहे जे गर्भधारणेबद्दल अधिकाधिक माहीती मिळविते आणि ते त्याच्याशी जवळून किंवा अनैतिकपणे सामना करत नाही किंवा अपेक्षित आईची प्रतीक्षा करीत असलेल्या चाचण्यांबद्दल बौद्धिकपणे शांत ठेवते. आज आम्ही गरोदर असताना चांगले कसे वागावे याबद्दल बोलू.

अर्थात, गर्भधारणा होणे उत्तम आहे! ज्याप्रमाणे एक आई असणे आणि आनंद आणि आनंद या अद्वितीय संवेदना अनुभवणे उत्तम आहे. परंतु हे विसरू नका की बहुतांश मातृत्वाप्रमाणेच गर्भधारणा एक "कठीण" आनंद आहे ज्यासाठी प्रचंड सामर्थ्य, मज्जातवस्थेची शक्ती आणि भरपूर सहनशीलता असणे आवश्यक आहे. अर्थात, अनेक स्त्रिया गर्भधारणेचे अवयव सहजपणे पार करतात, या कालावधीतील सर्व "आनंद" टाळतात, आणि कदाचित त्यांना आता आपल्याबरोबर शेअर करू इच्छित असलेल्या माहितीची आवश्यकता नाही.

म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान, सर्व प्रकारच्या शारीरिक आजारांबरोबर (लवकर विषाक्तपणा, उशीरा विषारीकोसिस, मळमळ, चक्कर येणे, सूज, बद्धकोष्ठता, महत्त्वपूर्ण वजन वाढणे, शरीराच्या अपुरेपणा इत्यादी) व्यतिरिक्त, एक स्त्री तिच्या देखाव्याशी निगडित असुविधा अनुभवते: नखे, दात नष्ट होतात, केस आणि त्वचेची स्थिती खराब होत जाते, विशेषत: चेहर्यावर (तथाकथित "गर्भवती स्त्रियांचा मुखवटा") वर मुरुमा आणि दागदागिने, रंगद्रव्याची जागा असू शकते. एक भिन्न आकृती त्वचा आणि खिडकी दोन्हीवर त्वचेच्या खिडक्या चिन्हे (स्ट्राई) च्या स्वरूपात आश्चर्याची गोष्ट देऊ शकते, जे नंतर केवळ एका तज्ञाच्या मदतीने काढले जाऊ शकते. आणि स्तनाचा आकारही लक्षणीय बदलत आहे अशा आश्चर्यचकित गोष्टींचा अप्रिय प्रभाव कमी करण्यासाठी भविष्यातील mommy काय करू शकता त्या संभाव्य उपाय विचारात घ्या.

छाती

वाढत्या स्तनपान, लाजिरवाणे आणि अस्वस्थता हे अस्वीकार्य आहेत आणि सर्वप्रथम, आरोग्याच्या रूचीत खाद्य कालावधी संपविण्यासाठी आणि काही साधारण कापूस मिळवण्याकरिता, परंतु आरामदायी आणि लाजीरवाणी स्तन (शक्यतो खड्डे शिवाय) नसल्यास, सर्व अयोग्य ब्राला (ते कितीही सुंदर आणि अनन्य असत नसले तरी) बाजूला ठेवणे आवश्यक आहे. आवश्यक असल्यास, स्तन वाढते तसे त्यांना बदला कॉटन - कारण काही बाबतीत गर्भधारणेच्या दरम्यान कृत्रिम सामग्रियांचे असहिष्णुता दिसून येते. कारण स्तनातील ओठ आणि कठीण, त्याचे आकार टिकवून ठेवण्यासाठी बेड आधी ब्रेड काढण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. स्तनपान राखण्यासाठी आणि आगामी खाद्यपदार्थ तयार करण्यासाठी, स्तनपान करणे दररोज उबदार पाण्याने आणि साबणाने स्वच्छ करणे आणि कठीण टॉवेलसह निपल्स पुसणे आवश्यक आहे. भविष्यात स्तनाग्रांसाठी अशा "सडसण्याची" क्षमता अन्न प्रक्रिया सुलभ करणे आणि त्यांचे क्रॅक करणे टाळण्यास मदत करेल. आधुनिक कॉस्मॅलॉजिकल लँडस्कीझिंग क्रीम आणि स्तन व स्तन साठी जेल्स जे देते ताणून गुण देखावा प्रतिबंध. अशा ऑफर्सकडे दुर्लक्ष करू नका - एक वर्षापेक्षा जास्त काळ मातृत्वाच्या आणि बालपणीच्या क्षेत्रात काम करणारी कॉस्मेटिक कंपन्यांनी भविष्यातील आणि स्थापन झालेल्या मातांचे दुःख कमी करू शकते.

चमचे

गर्भधारणेदरम्यान रंगद्रव्याचा प्रतिबंध टाळण्यासाठी जवळजवळ अशक्य आहे कारण ही प्रक्रिया हार्मोनल स्तरावर असते परंतु आपण त्याचे प्रकटीकरण कमी करू शकता. सूर्यप्रकाशापासून विशेष संरक्षणासह कॉस्मेटिक क्रीम वापरणे आणि तत्त्वानुसार सूर्यप्रकाशात होणारे शोषण करणे आवश्यक नाही. उंदीर आणि pimples च्या देखावा सहसा वापरले सौंदर्यप्रसाधन सह संबंधित आहे आपण कदाचित एक वर्षापेक्षा अधिक काळ एकाच ब्रँडचा वापर करीत असला आणि तरीही त्याची प्रभावीता सिद्ध झाली आहे, हे विसरू नका की हार्मोनल पुनर्रचना आणि एक नवीन सक्रिय वाढीची प्रणाली आहे, नेहमीच्या मलईच्या काही घटकांना शरीराने नाकारले जाऊ शकते. , अनुचित म्हणून सुधारणा साध्य करण्यासाठी, आपण इतर प्रकारची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करु शकता, परंतु कोणतीही creams मदत करत नसल्यास, नैसर्गिक आजीच्या उपायांचा अवलंब करा. नैसर्गिक तेलाबरोबर नूतनीकरणाचे उत्कृष्ट पुनर्स्थापना होऊ शकते, उदा. ऑलिव्ह ऑईल तथापि, आपण कॉस्मेटिक्स सर्व द्या पाहिजे की नाही संकेत आहे. जेंव्हा आपण ती निवडता तेंव्हा, आपण अधिक गंभीर व्हायला हवे आणि त्यातील द्रव्यांसह सौंदर्यप्रसाधने समाप्त करू शकता ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

दात

भविष्यातील आईच्या दानासह तसेच दांतांचा नाश, संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान भावी बाळाच्या स्केलेटनची सक्रिय निर्मिती आणि मजबूतीशी निगडीत आहे, या संबंधात तो शब्दशः स्त्रीच्या कॅल्शिअमला शरीराच्या बाहेर काढतो. आवश्यक प्रमाणात पुनर्जन्म न झाल्यास - त्याचा शरीरावर आणि बाळाच्या आणि आईवर परिणाम होईल. त्यामुळे केवळ वरवरची काळजी घ्यावी - दात साफ करणे आणि विशेष तेले आणि इतर निगा बनविलेल्या वस्तूंचे नखे बळकट करणे ही समस्या सोडविणार नाही. शरीरात त्याच्या पुरवठ्यासाठी तयार करण्यासाठी आणि बाळाची गरज पूर्ण करण्यासाठी, कॅल्शियम पूरक पद्धतशीरपणे घेणे आवश्यक आहे. बर्याचदा, कॅल्शियम गर्भवती स्त्रियांना व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केले जाते, परंतु समस्या सोडत नसल्यास, आपण कॅल्शियमची गरज असलेल्या कॅल्शियमचे सेवन काय आहे याची तपासणी करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात शिफारसी नक्कीच आपल्या डॉक्टरांनी दिले जातील.

आकृती

गर्भवती महिलांमध्ये बर्याच प्रश्नांची उदाहरणे एका बदलत्या आकृतीचे आहेत. जन्म दिल्यानंतरही तीच होईल का? उत्तर - फक्त या साठीच गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतर काही प्रयत्न करावे लागतात. वाढत्या उदर, जसे वाढत्या स्तनाप्रमाणे, निर्लज्जपणे त्वचेला पसरते आणि स्ट्रायची (ताणून जाताना) लक्षणे टाळण्यासाठी ती पोटाची त्वचा व्यवस्थितपणे moisturize करण्याची शिफारस केली जाते. ह्यासाठी पुन्हा वापरणे अधिक चांगले आहे, विशेष घटक असलेल्या विशेष क्रीम्स, ज्याची क्रिया थेट त्वचेची लवचिकता वाढविणे आहे. गरोदरपणाच्या सहाव्या महिन्यानंतर, जेव्हा बाळाच्या सर्व महत्वपूर्ण अवयव आधीच तयार होतात, तेव्हा पोटात सक्रिय वाढ होते. आठव्या महिन्यापर्यंत आईच्या संपूर्ण शरीरावर एक गंभीर शारीरिक भार असतो. कल्याण सुधारण्यासाठी, ताण कमी करणे आणि सॅगिंग पेट थांबवणे, विशेष पिशव्या-पट्टिका घालण्याची शिफारस करण्यात आली आहे. पट्टियां म्हणजे जन्मपूर्व जन्मापूर्वीचे आणि सार्वत्रिक कपड्यांचे आकार बदलणारे कपडे लपवा. तथापि, आपल्याला आपल्या आकारापेक्षा लहान दिसत नसल्यासारखे म्हणून - घट्ट गोष्टी टाळायच्या नाहीत, यामुळे विकासातील गर्भ आणि आपल्या आरोग्यास देखील लक्षणीय नुकसान होऊ शकते. कपडे अरुंद किंवा अस्वस्थ होऊ नयेत. गरोदर स्त्रियांना आधुनिक उपकरणाच्या सुविधेचा वापर करून मॉडर्न फॅशन मॉडेल तुम्हाला गरोदरपणाच्या नव्या जगामध्ये बुडेल, आपले विचार वाढवा आणि आजारांबद्दल विसरू शकाल. त्याच शूज साठी नाही आणि अर्थातच, चांगले आरोग्य व शारीरिक आरोग्य राखण्यासाठी कोणीही क्रीडा प्रकार रद्द केले नाही. केवळ भौतिक व्यायामांनीच आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि या समस्येला योग्य रीतीने भेटण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण आता आपल्या प्रशिक्षण बरेच वेगळे दिसेल आपण सामान्य स्थितीत जे काही केले ते आता अमान्य आणि अगदी धोकादायक असू शकते. म्हणूनच, शारीरिक हालचाल राखण्यासाठी गर्भवती स्त्रियांसाठी ताजे हवा आणि विशेष जिम्नॅस्टिक्स चालणे शिफारसित आहे. नियमित व्यायाम, ज्यांचे व्यायाम गर्भधारणेच्या प्रत्येक कालावधीसाठी स्वीकारले जाते, ते आपले स्नायू पदार्थ ठेवण्यास मदत करतील, आपल्या पाठीचा आणि पाय मजबूत करतील (त्यांची गर्भधारणेदरम्यान मोठी भार आहे), स्थिरता आणि सूज टाळा. कुठल्याही शारिरीक हालचालींप्रमाणे, जिम्नॅस्टिक्स रक्त संक्रमणाला उत्तेजित करतो आणि या प्रकरणात, गर्भाचे ऑक्सीजनजन.

आपण गर्भवती असताना चांगले कसे दिसले ते आता माहित आहे! सुंदर आणि सुखी बनवा!