अन्न सामान्य
आहार बदलण्यासाठी, गर्भधारणेपूर्वी 3-4 महिने आधी आवश्यक आहे. फास्ट फूड आणि विविध परिरक्षक द्या. आपल्या आहार समायोजित करून, आपण जुनाट रोगांचे प्रकटीकरण कमी करू शकता, कार्यक्षमता वाढवू शकता, सहनशक्ती वाढू शकतो आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो.
कॅल्शियम असलेले पदार्थ खा. बाळाच्या विकासासाठी हे अपरिहार्य आहे. कॅल्शियमचे मुख्य स्त्रोत दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ आहे, त्यात केवळ श्रीमंतच नाहीत तर ते सहज सहज पचण्यायोग्य स्वरूपात देखील तयार करतात. व्हिटॅमिन पीपी (रटिन) समाविष्ट करणारे पदार्थ
क्षण पकडू!
आधुनिक तंत्रज्ञानामुळे, 35-39 वर्षांच्या कालावधीत जन्मलेल्या स्त्रियांची संख्या 52% वाढली, आणि 40 ते 44 वयोगटातील ज्यांनी जन्म दिला त्या संख्येत 30% वाढ झाली. बाळ जन्माला येणे साठी आदर्श वय 18 ते 35 वर्षे आहे. या काळादरम्यान, शरीर अखेरीस अस्तित्त्वात आले आहे, आणि सर्व प्रणाल्या पूर्ण क्षमतेने कार्य करतात. 35 नंतर स्त्रीचे अवयव वाढू लागतात, 20 पेक्षा कमी अंडी पिकतात आणि त्यापैकी काही स्वस्थ आणि गर्भाधान साठी तयार असतात. जर 35 वर्षानंतर स्त्री गर्भवती होणार असेल तर तिला विविध चाचण्या घेण्याची आवश्यकता आहे.
हाताळणीचे विश्लेषण
सामान्य आणि जैवरासायनिक एचआयव्ही, सिफिलीस, हेपेटाइटिस बी आणि सी, टॉक्सोप्लाझोसिस साठी रक्त. गर्भधारणेसाठी आपले शरीर कसे तयार करावे ते जाणून घेण्याआधी, डॉक्टर, बहुधा, आपल्याला छोट्या रोगाच्या उपस्थितीचे निर्धारण करण्यासाठी लहान बेसिनच्या शरीराच्या अल्ट्रासोनिकवर मार्गदर्शन करेल. तसेच मूत्राचे विश्लेषण आणि वनस्पतींवर एक डाग हाताळण्यास विसरू नका. पीसीआर अभ्यास पूर्ण करा. मानेच्या नलिकामधून स्क्रॅपिंग संभाव्य क्लॅमिडीया, ureaplasmosis, मायकोप्लाझोसिस, सायटोमेगॅलव्हायरस, हरपीज ओळखण्यात मदत करते. गर्भाशयाची Colposcopic परीक्षा, जीवाणूचा अभ्यास, endometrium च्या आकांक्षा बायोप्सी (टेंमरसह एंडोमेट्र्रिओस किंवा कोणत्याही प्रकारची संरचना आहे किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी) देखील विहित केले जाऊ शकते.
थायरॉईड संप्रेरकांच्या पातळीचा अभ्यास करा.
टी 3, टी -4 (थायरॉक्सीन, ट्रायआयोडोथोरोनिन) आणि टीएसएच (थरॉयड ग्रंथीचे कार्य नियंत्रित करणारी पिट्यूटरी ग्रंथीची थायरॉईड-उत्तेजक संप्रेरक) यासाठी चाचण्या उत्तीर्ण करा.
नियमानुसार, गर्भधारणेच्या अनेक कारणांसाठी महिलांना अडचण येतेः
- संसर्गजन्य रोग, बालपणात हस्तांतरित (रुबेला, कांजिण्या, गोवर). ते अंडाशयांच्या कार्यामध्ये बिघाड झाल्यामुळे किंवा फॅलोपियन नलिकांच्या विचलनास विस्कळीत झाले;
- प्रथम गर्भपात किंवा अनेक गर्भपात.
- गुप्तपणे होणारे लैंगिक संसर्ग;
- स्त्रीच्या लैंगिक अवयवांमध्ये राहणा-या रोगकारक सूक्ष्मजीव अनेकदा गर्भधारणेच्या गर्भधारणा आणि सामान्य विकासास अडथळा आणतात.
आपला दात ठीक करा
उपचार न केलेल्या दातांमुळे स्त्रियांच्या आरोग्यावर परिणाम करणा-या संक्रमणाचा धोका संभवतो. ते बरे झाले नसल्यास, बाळ देखील मोठ्या धोक्यात असेल.
फ्लोरीग्राफी करा
या शिफारशीवरून बर्याच जणांनी दुर्लक्ष केले आहे, अशा निदानसौंदर्य भूतकाळातील अवशेष लक्षात घेण्यासारखे आहे. तथापि, आकडेवारी निराशाजनक आहे: क्षयरोगाने दरवर्षी 30 लाखांपेक्षा जास्त लोक मरतात डब्ल्यूएचओने टीबीला जागतिक मानवी समस्या घोषित केली. हा रोग होण्याची शक्यता टाळण्यासाठी दोन्ही साथीदारांनी फ्लोरोग्राफोग्राफीचा फोटो घ्यावा. सक्रिय फुफ्फुसे क्षयरोगाच्या पार्श्वभूमीवर जर गर्भपात झाला तर रोग बिघडतो. रोग झाल्यामुळे उन्मादी आणि ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे, गर्भधारणेचे प्रमाण बहुधा अकाली प्रसारीत झाले आहे. काही प्रकारच्या फुफ्फुसे क्षयरोग मध्ये, अगदी गर्भपात शिफारसीय आहे
आपल्या भावी वडिलांना डॉक्टरकडे घेऊन जा
चांगला सामर्थ्य असला तरीही, शुक्राणुजन्य प्रमाण आणि त्यांची गुणवत्ता आणि त्यांची कार्यक्षमता कमी करण्याच्या दृष्टीने त्यांना अंडी देण्यास अपर्याप्त असू शकते. बाल वंध्यत्व (उदाहरणार्थ, रूबेला किंवा गालगुंड, एक लैंगिक संक्रमित संसर्ग), या रोगामुळे पुरुष वंध्यत्व देखील होऊ शकते. म्हणून, भविष्यात वडिलांनी एखाद्या चिकित्सक, प्रोक्टोलॉजिस्टच्या माध्यमातून, रोग प्रतिकारशक्ती आणि गुप्तरोगाच्या आजारासाठी रक्त परीक्षण करावे.
सेक्सवर नियंत्रण ठेवा
एका स्त्रीने सर्वात सुपीक कालावधी 2-3 दिवस आधी एका स्त्रीमध्ये लैंगिक संबंध ठेवणे आवश्यक आहे. हे नवीन शुक्राणुजन्य पिकवण्यासाठी रक्ताची वेळ आहे. याव्यतिरिक्त, "प्रारंभिक" महिन्यांत, एखाद्या व्यक्तीसाठी केवळ एक निरोगी जीवनशैली जगणेच नव्हे, तर ओव्हरहाटिंग टाळण्यासाठी देखील इष्ट आहे, ज्यात पुरुष पुनरुत्पादक तंत्राची स्थितीवर विशेषतः नकारात्मक प्रभाव पडतो.
कथित संकल्पनेच्या आधी किमान तीन महिने अगोदर भावी गर्भधारणेची तयारी करणे महत्वाचे आहे.
गर्भधारणेच्या तोंडी मुठीत जाऊ नका, म्हणून आपण गर्भधारणेसाठी आपले शरीर कसे तयार करावे ते शिकू शकाल.
लोकप्रिय अफवा असताना: एक मूल गर्भधारणेसाठी, आपण विशिष्ट लैंगिक पोझेस घ्यावे - तसे नाही. आपल्याला याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. जेव्हा योनीची शुक्राणु योनिमध्ये असते तेव्हा लाखो शुक्राणुजंतू लगेचच "गंतव्यस्थळ" वर पोहोचतात आणि तिथे फक्त काही मिनिटांतच स्वतःला शोधतात. आणि लैंगिक संभोग पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि शुक्राणूचा काही भाग खालील प्रमाणे आहे, आणि याबद्दल चिंताजनक नाही.
एक महिन्यासाठी, तोंडी गर्भनिरोधक घेणे थांबवा.
रद्दीकरणानंतर 1 महिन्यानंतर गर्भधारणा होऊ शकते. आधुनिक काळात होर्मोनल औषधे या काळात सुपीकपणाची पुनर्रचना (गर्भधारणा होण्याची शक्यता) हमी देतात. पण 30 दिवसांनंतर दीर्घकाळापर्यंत गर्भधारणा होत नसल्याची चिंता करू नका. जर आपण 2 9 पेक्षा जास्त वर्षांचा असाल, तर संप्रेरक पार्श्वभूमीची पुनर्वसन एक वर्षभर लागू शकेल.
लसीकरण करा
आपण रुबेला पासून एक मूल म्हणून लसीकरण न केल्यास, आपण आता ते करावे लागेल, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान आधीच आजारी नाही म्हणून. हे सामाजिक क्षेत्रात काम करणा-या मुलींसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे: वैद्यकीय संस्था, शाळा, बालवाडी इत्यादी. तथापि, जर आपण वेळोवेळी लहान मुलांशी (नातेवाईक, इत्यादी) संवाद साधू शकू, तर संभाव्य संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करणे चांगले आहे.
एक स्त्रीबिजांचा चाचणी घ्या
चाचणीचा सूचक सामान्यतः पेशीच्या ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) च्या वाढीच्या सामग्रीस प्रतिसाद देतो, जो ओव्हुलेशनचा सिग्नल आहे. मूत्रमार्गातील एलएच च्या एकाग्रतेत एक जलद वाढ दर्शविते की 24-36 तासात ऑर्वेशन होईल. या दिवशी चाचणीत एक निळा (लाल) पट्टी दिसली. आपण स्त्रीबिजांचा आणि जुन्या पद्धतीचा दिवस ठरवू शकता. प्रत्येक सकाळी, बिछान्यातून न जाता, आपण तत्क्षणी बेसल तपमान (5-6 मिनिटे) मोजू शकता आणि मग तापमान ग्राफ तयार करा. उंदीरांचे दिवस हे जंपचे दिवस आहेत!
स्वत: बरोबर प्रामाणिक व्हा
हा मुद्दा सर्वात महत्त्वाचा आहे. गर्भधारणा नियोजन, आम्ही बाळाच्या जन्मासाठी सक्रियपणे शरीर तयार करत आहोत, परंतु हे लक्षात आलेले नाही की त्या मानसिकतेने ते या साठी तयार नाहीत. खालील प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि फक्त नंतर गर्भधारणेच्या योजना तयार करा.
आपल्याला पुनर्प्राप्त करण्याची आवश्यकता आहे: विश्रांती, निवांत आणि सर्वात महत्त्वाचे - बाळाच्या जन्मासाठी तयारी करण्यामुळे आपल्याला काम सोडणे आवश्यक आहे. मीडिया लोक जीवन पासून अनेक उदाहरणे आहेत, एक मूल स्वत: ची पूर्तता फक्त एक साधन झाले तेव्हा, समस्या सोडवणे एक साधन: वैयक्तिक, गृहनिर्माण किंवा साहित्य हे समजून घेणे आवश्यक आहे की एक मूल न पतीचा पती बाई बांधणार नाही आणि कामावर समस्या टाळण्यास मदत करणार नाही. संकल्पना ताबडतोब होऊ शकत नाही ही प्रक्रिया "रिलिझ" लोकप्रिय टीव्ही मालिकेतील नायिकासारखे होऊ नका, ज्याने तिच्या आईच्या ग्रीनहाऊसमध्ये आपल्या पतीच्या स्त्रीबिजांमधले बलात्कार केले. लगेच घडणार नाही यासाठी आपण मानसिकदृष्ट्या तयार असणे आवश्यक आहे.