हिरव्या मूडवर न्याहारी उन्हाळा हरळीची मुळे भरपूर प्रमाणात आहे असे बाजार आणि दुकानाचे काउंटर्स जळून जातात. केस वापरा आणि बर्याच जनावरांना आपल्या आहारात दररोज वापरा. सामान्य आरोग्यासाठी दररोज हिरवीगार झाडी खाण्याची शिफारस केली जाते. विशेषतः उपयुक्त ते स्टार्च आणि प्रथिने यापासून वापरतात, या प्रकरणात ते उत्कृष्ट पचनसंस्थेला उत्तेजन देते, विषाणु कमी करते, जीवनसत्वाच्या कमतरतेची भरपाई करते. हिरव्या भाज्यांनी सर्व उत्पादनांशी पूर्णपणे मिसळले जाऊ शकते, कारण ते तसेच काही औषधी वनस्पती, कठीण पचण्याजोगे अन्न पचन प्रोत्साहन देते. हरियाणा सर्व फळे आणि भाज्या सह चांगले नाही. आपण गोड फळे आधारित कॉकटेल तयार करत असल्यास, नंतर एक द्रव म्हणून आपण केफिअर, curdled दूध किंवा दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) वापरू शकता. हे वेगळ्या अन्न कायद्याचे विरोधाभास करत नाही. दोन्ही गोड फळे आणि हिरव्या भाज्या आंबट-दुधाच्या उत्पादनांसह एकत्रित केल्या जातात. आमच्या मेनू मध्ये आज हिरव्या कॉटेज चीज आहे सर्वात हिरव्या आणि सर्वात सुवासिक वनस्पती घ्या. वनस्पती सह पनीर संयोजन कॉटेज जास्त सेंद्रीय होते, आम्ही थोडे केफिर जोडेल. सुलभ व्हिटॅमिन नाश्ता तयार आहे!
साहित्य:- दही 200 ग्राम
- ताजे पालक 20 ग्रॅम
- केफिर 150 मिली
- मीठ 2 ग्रॅम
- ताजे डिल 20 ग्रॅम
- बेसिल हिरव्या ताजे 20 ग्रॅम
- Rucola 20 ग्रॅम
- ताज्या (tarragon) ताजे 20 ग्रॅम
- चरण 1 हिरवा कॉटेज चीज बनविण्यासाठी, आपण कॉटेज चिझी, केफिर, जर्सींचा संच घेण्याची आवश्यकता आहे: डील, हिरवी तुळस, टेर्रोजन, एरग्यूला, पालक; मीठ
- चरण 2 दही सह कॉटेज चीज विजय.
- चरण 3 ब्लेंडरमध्ये, आंब्याची दात बारीक चिरून करा.
- चरण 4 औषधी वनस्पती सह मिक्स कॉटेज चीज. मीठ पुन्हा एकदा, सर्वकाही शेक.
- चरण 5 एका डिशमध्ये ठेवा. न्याहारी किंवा डिनर साठी सर्व्ह करा