घरात चेहर्याचा आणि मांसाचा मसाज कसा बनवायचा?

मला मसाज का आवश्यक आहे? हे त्वचा आरोग्य सुधारण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन आहे, तसेच आपल्या चेहऱ्यावर अकाली सटून टाकणे साठी एक उत्तम उपाय म्हणून. मसाज स्थानिक चयापचयसाठी उत्तेजक आहे आणि चेहर्याचे त्वचा स्वच्छ करण्यात मदत करते. जर आपल्याला वाटले की आपले गाल फारच भरलेले आहे, तर तुम्ही मसाजच्या मदतीने या समस्येचा सामना करू शकता. आज आम्ही आपल्या घरी स्वतःच्या चेहेरा आणि मान मालिश कसे करावे याबद्दल चर्चा करू.

चेहर्याचा मसाज एक सोपी प्रक्रिया नाही आणि काही कौशल्ये नसल्यास सावधगिरीने केली गेली पाहिजे, नंतर एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला आपले तोंड देणे चांगले आहे. डॉक्टरांशी संभाषण केल्यानंतरच कोणतीही मालिश करणे इष्ट आहे. मालिश चालवण्यासाठी काही प्रतिबंध आहेत, हे लक्षात ठेवले पाहिजे. जर प्रदाहक क्रिया त्वचेवर उद्भवली, जसे कि नागिणी, फ्लॅट वॉर्ट किंवा चेहर्यावरील केसांची वाढीची वाढ, या परिस्थितीत मसाज करण्याची मनाई आहे.

प्रक्रिया करण्यापूर्वी, आपण तयार करणे आवश्यक आहे - मलमपट्टीखाली केस काढून टाकणे, आपले हात धुवा आणि आरसा समोर आरामात बसणे. जर तुमच्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर मालिश करण्यापूर्वी, पौष्टिक क्रीम त्यात घातली जाते आणि जर चेहरा त्वचेवर त्वचा तेलकट असेल तर ते लोशनसह साफ करावे. आपण त्वचा साफ केल्यानंतर त्यावर थोडेसे पोषण क्रीम लावा आणि ही प्रक्रिया सुरू करू शकता.

आपण आपला चेहरा मालिश करताना, आपण विशिष्ट नियमांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे चेहर्यावरील त्वचा निविदा आहे आणि जोरदार पटकन पसरते, म्हणून बेशिस्त दबाव न बाळगता (दुसरे, तिसरे, चौथे) उंदराच्या बाहेरील मज्जास असायला हवा. मास मच्छरांच्या मधे मंदिरापर्यंत सक्तीने केले जाते. त्यानंतर नाकच्या पंखांमधून, तोंडाच्या कोप-यात ते आक्टिकल्सच्या मध्यापर्यंत, मंदिरापर्यंत आणि हनुवटीच्या मध्यापासून कानांच्या पाल्कापर्यंत. या दिशानिर्देशांत मसाजची सुरवात करणे सोपे आहे. प्रक्रियेच्या शेवटी, समान ओळींवर एक लाइट पॅट. तुमच्या कपाळावर अनेक wrinkles आहेत - आडवा आणि रेखांशाचा fretting आणि stroking या समस्येचे निराकरण होईल. संपूर्ण हाताने, हनुवटीचा मालिश अधिक प्रखर आहे. कार्यपद्धती नंतर, आपला चेहरा पेपर टॉवेलसह ओलावा आणि उर्वरित क्रीम काढून टाकणे आवश्यक आहे. प्रक्रिया झाल्यानंतर लगेच रस्त्यावर जाण्यापूर्वी, चेहरा पावडर आणि मेकअप लागू.

एक चांगला परिणाम म्हणून, आपण चेहर्याचा मालिश करावे लागेल, ही दहा प्रक्रिया आहे दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी मालिश आयोजित केले जाते. अभ्यासक्रमाच्या शेवटी, आपण आठवड्यातून एकदा सहायक मालिश ठेवू शकता.

कॉस्मेटिक मालिश प्रकार एक उपचारात्मक मालिश आहे तेलकट त्वचा, मुरुम मुळे, फुरफुरता आणि तोंडाच्या स्नायूंच्या टोन कमी झाल्यामुळे या प्रकारची मालिश घ्या. अशा मसाजाने रक्त परिसंचरण वाढते, त्वचा पोषण सुधारते, त्वचेचे सेवन अधिक सक्रिय होते आणि स्नायू टोन वाढते. ही प्रक्रिया फक्त एक ब्युटीशियन द्वारे केली जाऊ शकते पण आम्ही स्वतः अशा त्वचेला मदत करू शकतो. घरी, आपण केवळ मलईची एक छोटी थर लावून अर्ज करू शकता आणि नाकाने दिलेले दिशानिर्देश बघून आपल्या चेहऱ्यावर 2 ते 3 मिनिटांपेक्षा थोड्या वेळाने हलके लावा. अशाप्रकारे, आपल्या चेहऱ्यावरील त्वचेला रक्ताचा प्रवाह वाढतो.

आपण आपल्या कपाळ वर wrinkles आहेत, हे एक समस्या नाही. सोपा आणि परवडणारा सोपा मसाज तुम्हाला मदत करेल. केवळ दररोज, ताजी काकडीचा एक भाग असलेल्या आपल्या माथेला डाव्या हाताळाच्या दिशेने मिक्स करा, एक गोलाकार गति मध्ये रस घासणे. आणि म्हणून आपण ते मिळवितात, ते दोघे एकाच ठिकाणी - मसाज आणि व्हिटॅमिन मॉइस्चरायझिंग फेस मास्क या प्रक्रियेच्या वीस मिनिटांनंतर, आपला चेहरा थंड पाण्याने धुवून घ्यावा.

स्वयं-मालिश तीन ते पाच मिनिटांपेक्षा अधिक काळ टिकू शकते. एक नियम आहे- आठवड्यातून एकदा तरी अर्धा तास पेक्षा तीन मिनिटांपेक्षा जास्त चांगले असते.

तर, आपण चेहरा स्वत: मालिश करण्याचा निर्णय घेतला तर आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

प्रथम: आपण वीस-आठ वर्षे जुने होण्याआधी तज्ञांनी आपल्या त्वचेवरील चेहर्याच्या मालिशचा सल्ला दिला नाही.

सेकंद: जर आपल्याला ताप आला असेल, त्वचेची जळजळ होते, आपल्या चेहऱ्यावर पुष्कळ सांडल्या जातात, तसेच सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा दाह किंवा चेहर्यावरील केसांची वाढती वाढ होते तर मालिश करता येत नाही.

तृतीय: मालिश करण्यापूर्वी चेहर्याच्या त्वचेला पूर्णपणे साफ करावी

चौथा: मसाज दरम्यान हालचाली त्वचेवर उर्जात्मक दबाव नसतात, ज्यामुळे केवळ नवीन झुडूप दिसतात.

चेहर्यासाठी, अनेकदा काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी लागते, परंतु काही कारणाने ते विसरायला लागतात. गळ्यातील त्वचेकडे लक्ष देणे योग्य लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण त्याच्या स्थितीमुळे तुमचे वय बाहेर येते. मान आणि डेंकलटेटेज झोनची काळजी घेणे नेहमीच असायला हवे. आणि जेव्हा ती सवय होते, तेव्हा तुम्हाला त्यातून खरं आनंद मिळेल. एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे लक्ष आणि काळजी यामुळे संपूर्ण समाधान मिळते. या व्यतिरिक्त, केवळ दोन किंवा तीन महिन्यांत आपल्याला अशी काळजी घेण्याचा परिणाम लक्षात येईल.

गर्दन मालिश तर, आपल्या गळ्यातल्या सुंदरतेसाठी काय करावे हे समजून घेऊ या.

1. आपल्या खांद्यावर सरळ करण्याचा प्रयत्न करा आणि, आपल्या मागे सरळ करून, निळा आकाशाकडे पहा, बर्फाच्छादित पांढरा ढग वर किंवा तारेवर - अशा प्रकारे, आपण त्वचेखालील मानेच्या स्नायूला प्रशिक्षण देतो.

2. उंच उशी वर झोपू द्या. उशी किंवा लहान उशी वर झोपण्याचा प्रयत्न करा, हे आपल्याला दुस-या हनुवटीपासून वाचवेल.

3. सकाळी शॉवर मध्ये मान आणि décolleté क्षेत्र मालिश करण्यासाठी एक उत्तम संधी आहे. तळापासून वरच्या दिशेने थंड पाण्याच्या जेट्स एक आश्चर्यकारक आणि आनंददायक प्रक्रिया आहे. आणि जास्त वेळ लागत नाही. शॉवर नंतर, त्वचेवर एक मॉइस्चरायझिंग क्रीम लावा, जे खालून वरून लागू केले जाते शॉवर किंवा अंघोळ करताना संध्याकाळी ही प्रक्रिया केली जाते. क्रीम लागू केल्यानंतर, आम्ही हलके मान आणि हनुवटी पेटणे. शॉवर नंतर, मानच्या मागच्या पृष्ठभागावर सक्रियपणे एक टॉवेल सह चोळण्यात येते, पण समोर, मान पृष्ठभाग हलक्या soaked किंवा फक्त कोरड्या करण्याची परवानगी आहे.

4. अर्थात, विविध मास्क आणि creams गळ्यातील त्वचा आणि décolleté साठी काळजी एक उत्कृष्ट अर्थ असेल.

चेहरा आणि मान दोन्ही मसाजच्या अशा साध्या आणि सर्व प्रवेशयोग्य पध्दतीने मी बोलू इच्छितो. हे बर्फाच्या क्यूबसह दैनिक मालिश आहे. परिणाम तीव्र तापमान ड्रॉप पासून प्राप्त केला जातो, जो आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. अशा पद्धतीचा अवलंब करण्यासाठी, तुम्हाला गरम पाण्याच्या जंक आणि थोडेसे बर्फ, तसेच टेरी टॉवेलची गरज आहे. टॉवेल गरम पाण्यात भिजवावा, बाहेर फेकून द्या किंवा चेहरा किंवा मान (5 ते 10 मिनिटे) वर लावावे, मग बर्फाचे तुकडे (दाबून मऊ हालचाली) पुसून टाका. बर्फानंतर, आम्ही पुन्हा एक गरम टॉवेल लागू करतो, परंतु दोन मिनिटांसाठी, नंतर थंड पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा आणि एक मास्क किंवा क्रीम लावा. तीन कार्यपद्धती झाल्यानंतर आपली त्वचा आणखी ताजे होऊन जाईल आणि झुरळे गायब होतील.