1.एका दररोज आपण साध्या, चिरून, न गेलेले पाणी असलेले 8 ग्लास पिण्याची गरज आहे. आपण या 2-3 अधिक जोडू शकता, तर तो महान होईल आणि पचन प्रक्रिया गति होईल.
2.Nuzhno तीक्ष्ण सर्वकाही एक प्रेम वाढवणे, तसेच, नक्कीच, येथे सुरवातीला कोर्स जात नाही, परंतु तीक्ष्ण सर्व गोष्टी जसे की मिरपूड आणि मोहरी, आणि त्या बर्न्स डोळ्यासारख्या सर्व गोष्टी अगदी योग्य आहेत होय, चयापचय वेग वाढेल, परंतु भूक स्वतःच स्वतःला जाणवेल. म्हणून भारतीय, मेक्सिकन, चीनी पाककृतीकडे लक्ष द्या. त्यांच्यात, हे दोन बिंदू एकमेकांशी समन्वित असतात. आपण मसालेदार सॉसचे चाहते असाल तर, उदाहरणार्थ "टबॅस्को", नंतर तंतोतंत 69% आपले वजन जलद गमवाल, आपण हे मसाला मांस किंवा अंडमेलेट्स व्यतिरिक्त वापरल्यास.
3.आपल्याला 8 तास पूर्ण व्हायला पाहिजे आणि रात्रीच्या मध्यभागी हे प्रामुख्याने मुलींना लागू होते, आम्ही नाश्ता घेण्यासाठी फ्रीजपर्यंत जात नाही. पूर्ण झोप च्या चांगल्या खर्च रात्री नंतर, चयापचय देखील खाली slows. आणि ही प्रक्रिया पुन्हा सुरू करण्यासाठी, न्याहारीची खात्री करा. आणि शक्यतो पूर्णपणे. टेबलवर प्रथिने, चांगले कोलेस्टेरॉल आणि प्रथिन युक्त समृध्द अन्न असावे. वैकल्पिकरित्या, आपण इंग्रजी नाश्ता वापरु शकता - शिजलेले अंडी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस शिजवा आणि कमी चरबीयुक्त दही खा.
4. पोषकतज्ञांच्या मते, आपल्या पोट आणि संपूर्ण जीआयटी यंत्रणामध्ये व्यत्यय न येता काम करण्यासाठी त्यास प्रकाश तणाव प्रदान करणे आवश्यक आहे. काहीवेळा स्वत: ला बाहेर काढण्याची परवानगी द्या, परंतु थोड्या दिवसासाठी नाही आणि कमीत कमी एक दिवस उपाशी राहा. ती ताजे हवा एक श्वास होईल. त्यामुळे मेजवानींबरोबर मुबलक सुटीला भेट द्या आणि आनंदाने सर्व दिवस केफिरचिकवर बसू या. आपले शरीर, केवळ आपणच राहतील, आभारी
5. जे लोक वजन गमावू इच्छितात आणि जादा पाउंडपासून मुक्त होतात, तिथे एक उत्कृष्ट पेय आहे. हे चयापचय वाढते आणि उत्तेजित होण्यास मदत करते. हे, नक्कीच, हिरवा चहा आहे त्यात अनेक उपयुक्त पदार्थ, जीवनसत्वं, आवश्यक ऍसिडस्, संपूर्ण शरीर वाढतात. आपण जर हायपरटेन्शनमुळे ग्रस्त असाल तर ग्रीन टी तुमची मदत घेईल आणि गरम चहाच्या साहाय्याने एका काचेच्यामध्ये लिंबूचे तुकडे जोडल्यास दबाव कमी कमी होईल, मेंदूचे कलंड वाढतील आणि डोकेदुखी बाहेर काढली जाईल. तसेच, असे पुरावे आहेत की हिरव्या चहामुळे कर्करोगाच्या पेशी विकसित होऊ देत नाहीत. तर, दररोज 8 ग्लास प्यायवा, आणि आपल्याला मिळणार नाही इतके चांगले पण काहीही नाही.
6. चयापचय क्रियाकलाप गतिमान करणारा प्राचीन पद्धत म्हणजे सेब सायडर व्हिनेगरचा सेवन होय. तीव्र जठराची सूज आणि ऍन्टललायटिस, पॉलीआर्थराइटिस, गाउट, क्रॉनिक पित्तेसिस्टीस, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, टॉन्सॅलिसिस, स्टेमायटिस यासारख्या अंतर्गत रोगांचा उपचार करण्यासाठी त्याचा उपयोग केला जाऊ शकतो. पुर्णपणे जखमांच्या उपचारांमधे, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, त्वचा खाज सुटणे, नखे, त्वचा आणि केसांच्या फुफ्फुस रोगापासून ते बाहेर काढणे शिफारसित आहे.
ऍपल सायडर व्हिनेगर चयापचय सक्रिय करते आणि अखेरीस चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने पचवतील, शरीरात लाळांची मात्रा कमी करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, म्हणून ती लठ्ठपणाच्या उपचाराने यशस्वीरित्या वापरली जाते. ऍपल सायडर सिरका 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक दिवस, 1 टिस्पून प्रत्येक सेवन आहे. 1 टीस्पून गरम पाण्याचा ग्लास वर. मध पण सफरचंद पासून व्हिनेगर प्रत्येकासाठी नाही पोटात अल्सर किंवा पक्वाशयांचे अल्सर असल्यास ते वापरू नका. हे तीव्र किंवा तीव्र हिपॅटायटीस समावेश सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर मध सह संयोजनात एक चांगला चवदार पेय आहे, त्यामुळे थंड उन्हाळ्यात तो वापरा, आणि आपण शक्ती वाढ होईल कसे वाटत असेल, आणि केस आणि त्वचा स्थिती चांगले बदलेल.