वर्षातील सर्वात उष्ण महिन्यांत सनबर्न करण्याचे टाळा आणि अगदी कुठेतरी रिसॉर्टमध्ये, सूर्यप्रकाशाचा उद्रेक करण्यासाठी आधुनिक साधनसंपत्तीचा संपूर्ण आर्सेनल असला तरी, ती फारच अवघड आहे. समुद्रकिनार्यावर आल्या, आम्ही उपलब्ध 7-10 दिवस सुट्टीसाठी चॉकलेट टॅन मिळवण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ स्वतःला वाटेल तितक्या जास्त वेगाने दिसून येतो, परंतु लगेचच नाही तर सामान्यत: दिवसाच्या अखेरीस.
आपण अद्याप ही समस्या होती तर (त्वचा reddened, तो hurts आणि itches), तिला मदत करण्याचा प्रयत्न करा जळलेल्या भागास त्वरित उपचार करा.
1. जुन्या आजीमागचा मार्ग वापरुन पहा - थंडीतून थंड होण्यास (पण थंड नाही!) दूध, केफिर किंवा आंबट मलई. अशा संकोचनाने चिडून आणि खाज सुटणार नाही. दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये असलेल्या प्रोटीनमुळे त्वचेवर एक सुरक्षात्मक थर तयार होते, ज्यामुळे ओलावाचे बाष्पीभवन होत नाही. जीवांना योग्य प्रकारे कार्य करण्यासाठी त्वचेचा पुनर्जीवन करण्यासाठी त्यांना ओलावा आवश्यक आहे.
2. दाह कमी होईपर्यंत आपण काही दिवसांसाठी इबुप्रोफेन (दर चार तास 400 मिग्रॅ) घेऊ शकता .
3. अतिनील, त्वचा आणि सखोल ऊतकांपासून नुकसान होताना, मुक्त कण आहेत, नंतर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ असला तरीही आग लागल्यास त्यांचे निष्क्रीयपणासाठी ऍन्टीऑक्सिडेंट घेणे आवश्यक आहे . या अर्थाने सर्वोत्तम हिरव्या चहा आणि डाळिंब रस आहेत. दोघेही प्रदाह विरोधी प्रभाव असतात आणि मोठ्या प्रमाणात एंटीऑक्सिडेंट असतात. पुरेशा प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट इतर ताजी भाज्या आणि फळे मध्ये आढळतात, काजू आणि शेंगदाणे मध्ये. म्हणून दररोज ताजी भाज्या आणि फळे (विशेषत: भिन्न बेरीज) कमीतकमी तीन भाजी खा.
4. बर्न केल्याच्या पहिल्या काही दिवसात, आपण कोरफड (अल्कोहोल लोशन किंवा जेल) सह कॉस्मेटिक लागू करू शकता किंवा फक्त ताजे कोरफड रसाने मिसळा. कोरफड विरोधी प्रक्षोभक गुणधर्म आहेत, ते सौम्य, उष्मायनयुक्त आणि थंड होणारी त्वचा.
5. जळजळ काढण्यासाठी आणि बर्न्सचे अप्रिय परिणाम कमी करण्यास मदत करते. कच्चे, किसलेले बटाटे किंवा पांढरे कच्चे अंड्या
6. साबण आणि पाण्याने धुवून घेतलेला त्वचा कधीही धुवू नका , त्यामध्ये फॅटी क्रीम घासणार नाही आणि हाय अॅल्कोबिक सामग्रीसह कॉस्मेटिक उत्पादने वापरू नका.
7. जेव्हा त्वचेवर छिद्र पडणे सुरू होते तेव्हा ते शरीरासाठी लोशनसह ओलावा - अधिक, चांगले, कमीत कमी 3 वेळा.
8. पुन्हा विसर्जित करणारी त्वचा बंद करू नका , मग आपल्याला परत "चिकट" होण्यासाठी कितीही गृहित धरावे लागेल - यामुळे फक्त छिद्र अधिक वाढेल. बर्याचदा ते moisturize आणि ते नैसर्गिकरित्या फळाची साल द्या
9. पिलिंग थांबे पर्यंत, स्क्रोब आणि इतर एक्सफ्फिएटिंग एजंट्सचा वापर करु नका , तसेच रेटिनोअड आणि व्हिटॅमिन ए, ग्लाइकिलिक, सेलिसिलिक आणि इतर हायड्रॉक्सी अॅसिड्स असलेल्या उत्पादनांचा वापर करू नका . नवीन त्वचा खूप निविदा आणि नाजूक आहे, आणि या सर्व उपायांमुळे ते नुकसान होऊ शकते किंवा तीव्र चिडचिड होऊ शकतात.
10. बुडबुडे, डोकेदुखी, थंडी वाजून येणे किंवा ताप यासह गंभीर जखमा झाल्यास नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
परंतु सर्वात महत्वाचे, अर्थातच, नवीन बर्न्स करण्याची परवानगी नाही! सूर्यकिरणांचा पूर्ण स्पेक्ट्रम प्राप्त करणे आणि अपरिहार्यपणे असे दोन्ही प्रकारचे सौर किरणोत्तर ब्लॉक करतात- UVA आणि UVB, आणि अधिक वेळा त्यांना लागू. हायकिंगपासून समुद्रापर्यंत अनेक दिवसांपासून परावृत्त करा कपडे असलेली खराब ठिकाणे बंद करणे पुरेसे आहे असे समजू नका. सिंथेक्टिक्स सूर्याच्या किरणांच्या 15% पर्यंत संमत करते आणि नैसर्गिक कापड, जे किरणोत्सर्गापासून सर्वात चांगले संरक्षण करते, त्यास 6% रेडिएशनची अनुमती मिळते. कपडे ओले तर 20% सूर्यप्रकाशातील किरण त्यातून जातात.
लक्षात ठेवा की सौर प्रक्रीया रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करते, चयापचय सुधारते, मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता वाढवते. परंतु सूर्य आणि स्त्रियांचा गैरवापर हे आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी हानिकारक आहे.
लेखक: मरिना अल-रबाकी
myjane.ru