हरकत नाही हे किती क्रूर वाटतं, परंतु, सर्वप्रथम, आपल्याला अंथरुणातून बाहेर जावे लागते, आणि आणखी बरेच काही, शॉवरापर्यंत पोहोचायचे आहे. कोल्ड शॉवर आपल्याला एका मोठ्या हँगओव्हरमधून सर्वोत्तम मदत करते. गरम नाही, उबदार नाही, परंतु थंड. आपल्या कमकुवत शरीरावर फक्त अतिशय थंड पाणी ओतले जाऊ नये, किंवा आपण सहजपणे थंड होऊ शकता. पुढे - अधिक वाईट आपल्या शरीरात सामान्य परत येणे करण्यासाठी, आपल्या शरीरातील पेशी ऑक्सिजनसह पूर्ण करणे महत्वाचे आहे. आणि हे व्यायाम stretching च्या मदतीने करता येते. होय, हो! नेमका व्यायाम. कदाचित आपण सध्या आपल्या हाताच्या बोटाने मंदिरात घुसलो आहोत: "हँगओव्हरसह हॅन्गॉव्ह कोण करतो," तथापि, ते करण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे आणि आपण चांगले कसे जाल हे आपण पाहू शकता. मी एक पूर्ण वेळ फिटनेस होईल काय बोलत नाही, फक्त काही stretching व्यायाम हे आपल्या शरीरात ऑक्सिजनसह भरल्यावरही मदत करेल आणि आपण स्वत: ला खूप चांगले वाटेल. एक जड हँगओव्हर अतिशय सुसंगत सॉना किंवा आंघोळ त्वरेने लावतात. जर तुम्हाला अशी संधी असेल तर लगेच थर्माकडे जा. तसे, ज्यांना हे आठवड्याच्या अखेरीस एखाद्या बाटलीसाठी काहीतरी खर्च करायला आवडते अशा व्यक्तींना हे सल्ला लक्षात ठेवणे योग्य आहे आणि दुचात स्नान आहे. अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की स्नान आहे म्हणून फक्त दारू प्यायलाच योग्य आहे. फक्त हीच पद्धत ही आपल्या शरीरावर घाम येणे आणि अल्कोहोलमधील सर्व अनावश्यक आणि हानिकारक वाफळे त्वचेतून जाते त्या मुळे हेगओव्हर काढून टाकण्यास मदत होते. प्रभाव निराकरण करण्यासाठी लिंबू सह गरम चहाचा अत्यंत योग्य कप आहे. हे हिवाळ्यात घडते, आणि तिथपर्यंत नाही तर एक नदी आहे, नंतर एक थंड छिद्रातील अंघोळानंतर जाण्याची वेळ आली आहे! एक जड हँडोव्हस लावतात या मार्गाने मदतीची हमी दिली जाईल, उत्साह आणि चांगल्या मूड देईल.
हँगओव्हरसाठी सर्वोत्तम काय आहे? ठीक आहे, जुने सिद्ध पद्धती उदाहरणार्थ, सक्रिय कार्बन. हे शोषक औषध आपल्या शरीरातील हानिकारक toxins च्या शुद्धतेस सक्षम आहे, जे अल्कोहोलचे जोडी आहेत 10 किलोग्रॅम वजनाच्या वजनाच्या 1 गोळ्यांच्या दराने सक्रिय कोळसा घेणे आवश्यक आहे. अधिक जलद प्रभावासाठी, सक्रिय कार्बनला खनिज पाण्याने धुतले जाण्याची शिफारस केली जाते. सुट्ट्या आणि पक्षांनी केल्यावर गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी नियोजित पक्षापूर्वी एक तासापूर्वी सक्रिय कार्बन पिणे चांगले. मग आपण खूप पटकन मद्य प्यायला जाणार नाही, आणि सकाळी आपल्या डोक्याला ताजेतवाने वाटणार नाही, हँगओव्हरच्या कोणत्याही चिन्हाशिवाय
अचंबितपणे, हँगओव्हसह सामना करण्यासाठी आपण खाऊ शकतो हॅगओव्हर नंतर काही लोकांना क्रूर भूक असते जर तुमचे शरीर अन्न मागितले तर त्याला अन्न द्या. स्वतःला एक मजेदार वेलचीचे अंडी, उकडलेले बटाटे किंवा तळणे मांस बनवा. हार्दिक नाश्ता आपल्याला हँगवर सिंड्रोमसह झेंडा घेण्यास मदत करेल, लिंबूसह प्यालेले हिरव्या चहाचा एक कप आपल्याला आनंदी वाटेल, तंद्रीसह लढण्यास मदत करेल. तसेच, हँगओव्हपासून सुटका मिळण्यासाठी, अधिक हिरव्या भाज्या खाणे योग्य आहे. बडीशेप, अजमोदा (ओवा) आपल्या शरीरात जीवनसत्त्वे सह सशक्त, आपल्या श्वास रीफ्रेश मदत करेल, एक जड हँडोव्हर सह झुंजणे मदत जर तुम्ही सकाळी खाऊ शकत नसलात तर तुम्हाला काहीतरी गिळण्यासाठी स्वत: ला बळावे लागेल. कालच्या देणग्यांच्या परिणामासह सर्वोत्तम सॉरकोराईट एक दोन चमचे खा, आणि आपण लगेचच कसे चांगले मिळत आहात हे आपल्याला समजते. आंबट गोबी पचन प्रोत्साहन देते, निर्मुलन प्रणाली सक्रिय करते, शरीरापासून हानिकारक toxins दूर करण्यास मदत करते. जड हँडोव्हरपासून सुटका मिळवण्याकरता उत्तम अन्न म्हणजे समृद्ध मांस सूप. हे मटनाचा रस्सा, खार्चो, हॅश, मिसो-सूप असू शकतो. एक शब्द मध्ये, गरम गरम आणि मांसल द्रव उदाहरणार्थ, खस, ज्यामध्ये केवळ हिरव्या भाज्या, मटनाचा रस्सा आणि लसूण असतो, त्यास शरीराची भरभराट करणं, पाचन तंत्र उत्तेजित करण्याची परवानगी देते, अतिरिक्त उत्पादने असलेले पोट न उघडता. हिरव्या भाज्या आणि लसूण आपल्या शरीराला आवश्यक जीवनसत्वे व घटकांसह भारावून घेतील.
हँगओव्हवर लढण्याचा पुढील मार्ग म्हणजे दारूची दुसरी मात्रा घेणे! स्वाभाविकच, जर आपण काम करणार असाल किंवा आपल्याजवळ काही करावयाच्या असतील तर या पद्धतीचा वापर केला जाऊ शकत नाही, कारद्वारे आपण कुठे आहात असे होते की हँगवर सकाळी मृत्यूसारखेच असते. जर वरीलपैकी काहीही करण्याची ताकती नसल्यास, तुमचे शरीर शरीरापासून कसे सोडते याचा लगेचच विचार करा, तर, अरे हाय, एका हँगओव्हरशी लढण्यासाठी एकमेव मार्ग म्हणजे दारू पिणे. एक भितीदायक कल्पना, डोकेदुखी आणि हँगओव्हच्या इतर सुखांपासून तुमचे संरक्षण होईल, फक्त एक ग्लास अल्कोहोल. या व्यतिरिक्त, अशा शिफारसी व्यावसायिक औषध्यांनी दिली आहेत, कारण एका हँगओव्हर दरम्यान, वाहनांची भिंत अरुंद करते, ज्यामुळे हृदयाची शस्त्रक्रिया होऊ शकते. रक्तवाहिन्या भिंती विस्तृत करण्यासाठी आपण थोडा अल्कोहोल घेणे आवश्यक आहे हँगवर सिंड्रोम काढण्यासाठी आपण दोन ग्लास पिशव्या प्याय शकता आणि गरम सूपची एक वाटी घेऊ शकता. आपण बियर किंवा कॉकटेल वापरू शकता उदाहरणार्थ, प्रकाश बिअर किंवा राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य एक बोतल, संत्रा रस सह तेथे तेथे फक्त, शरीराच्या आवश्यक व्हिटॅमिन सी आहेत. सामान्यतः, एक हँगओव्हर टाळण्यासाठी, अनेक शास्त्रज्ञ मुख्य सुगंधी सुरू होण्याच्या 6 तास आधी थोडे अल्कोहोल पिण्याची शिफारस. अशाप्रकारे, आपले शरीर आधीच तयार केले आहे आणि आपण नंतर जे मद्यपान केले त्यापेक्षा कितीतरी पटीने जास्त होणार नाही.
जड हँडओव्हरपासून सुटका मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? Alkoseltser किंवा व्हिटॅमिन सी च्या काही टॅब्लेट पिण्यास. तसे असले तरीही, आपण फक्त जागेवरच नव्हे तर संध्याकाळी जागच्या वेळी गोळ्या घेऊ शकता. जबरदस्त हँगओव्हरपासून आम्हाला वाचवणा-या ड्रग्समध्ये उध्वस्त सस्वेदकाम्प्टन, व्हिटॅमिन सी, एस्पारॅकम यांचा समावेश होतो. जर तुमच्या हॅन्गावरमधून एक भयंकर हँगओर असेल तर आपण कोणत्याही वेदना औषध पिण्याची शकता. तसे, हँगओव्हबरोबर हाताळाण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, खासकरून जर आपण सकाळी कामावर जायचे असेल तर. आपण उठण्यासाठी दोन तासांपूर्वीच अलार्म प्रारंभ करू शकता आपण ऍस्पिरिन किंवा अल्कोसेझरच्या दोन गोळ्या प्यायल आणि झोपू शकाल. सराव शो म्हणून, हे नक्कीच सिंड्रोम पूर्णपणे काढून टाकत नाही, परंतु आपण जागे होता तेव्हा आपल्याला चांगले वाटण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, हॅगओव्हरशी प्रभावीपणे लढण्यासाठी, भरपूर द्रव पिणे योग्य आहे कारण, अल्कोहोल शरीरास सूखते, आणि, पुनर्प्राप्त करण्यासाठी त्याला भरपूर पाणी लागते. हँगओव्हर सिन्ड्रोम काढून टाकण्यासाठी, साधे पाणी तसे होईल, परंतु, उत्तमोत्तम म्हणजे, ज्यूस, लिंबू, कार्बनीटेड पाणी, लोणची, गुलाबभुज शीतपेये, नैसर्गिक वनस्पतींचे चहा आणि अधिक या हेतूने उपयुक्त आहेत. तसे, विलक्षणरित्या पुरेसे, परंतु, हे समुद्र आहे जे हॅगओव्हरपासून मुक्त होण्यात अतिशय वेगाने मदत करते. कोणीही हे करू शकतो: sauerkraut पासून लोणचे, ज्या cucumbers शिजवलेले होते. गोष्ट आहे की, नमक आपल्या शरीरातील पाणी विलंब करते.
जड हँडओव्हरशी लढण्यासाठी कमी फायदेशीर पेय दूध, केफिर, दही तसे, जर परिस्थिती संमत असेल तर संध्याकाळी, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी दूध, केफिर किंवा पाणी पिण्यायोग्य आहे, तर आपल्याला सकाळी लवकर चांगले वाटण्यास मदत करण्याची हमी दिली जाते. आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी दुग्धजन्य उत्पादने खूप चांगली आहेत आणि आपण झोपत असताना दूध त्याचे कार्य करेल. मी आपले लक्ष एका खर्याकडे लक्ष वेधतो की हँगओव्ह दरम्यान, कॉफी पिणे नाही हे अत्यंत शिफारसीय आहे कारण हे दबाव वाढवते आणि हँगओव्हर जेव्हा आपल्या शरीरात दबाव वाढतो तेव्हा तो आणखी वाढवू नका. तसे, हँगओव्हर - कोका कोलासह सर्वोत्तम मदत करणारा आणखी एक मार्ग आहे या पेय च्या क्रिया कोणीही कोणालाही समजावून सांगितले जाऊ शकत नाही, पण अनेकदा मद्यपान दारू खर्च ज्यांनी आश्वासन कोला एक लोणचे किंवा बाथ पेक्षा कमी एक हँगओव्हर सह झुंजणे मदत होते खात्रीपूर्वक. कोका-कोला शरीर स्वच्छ करते, तिच्यावरून लावा काढतो.
हँगवरशी व्यवहार करण्याचे सर्व मार्ग चांगले आहेत, कोणत्याही निवडा आणि सर्वात उत्तम, गैरवर्तन करू नका!