जैविक घड्याळाने मनुष्याचे स्वरूप

गजराचे गजाराचे गळे आपोआप नीळत होते. आपले डोळे न उघडता आपण ते उडी मारू आणि ते बंद करू शकता, स्वतःला आणखी पाच मिनिटे झोपायला देण्याचा प्रयत्न करा! आपण जागे करू शकत नाही पण आता तुला उठून उभे राहायचे आहे, सर्व अपरिहार्य पाणी प्रक्रिया करा, तुमचा नाश्ता करा, ड्रेस करा, बाहेर जा ... जर हे सर्व तुमच्याबद्दल असेल, तर तुम्ही तुमच्या जैविक तालानुसार जगू शकत नाही.

आधुनिक विज्ञान धक्कादायक उंचीवर पोहचले आहे, परंतु ज्याला तो अखेरीस समजण्यास कधीच शिकला नाही तो माणूस स्वतः आहे. मानवी अभ्यासाशी संबंधित विज्ञान सर्व क्षेत्रातील अजूनही खूपच लहान आहे (ऐतिहासिक पातळीवर). मानवाच्या शरीरात होत असलेल्या प्रक्रियेचा विचार, काही विशिष्ट चक्र, स्वारस्य असलेल्या शास्त्रज्ञ आणि काही दशकांपूर्वीच. मग ते जैविक घड्याळाने मनुष्याच्या चेहऱ्याचा अभ्यास करू लागले.

अंतर्गत घड्याळ

घड्याळाचा अभ्यास करणारे विज्ञान, जे आपल्या आत "टिक" आहे, ते खूपच मनोरंजक प्रश्न समजायला मदत करते. उदाहरणार्थ, "उल्लू" चे व्यक्तिमत्त्व "लवा" च्या स्वरूपापासुन इतके वेगळे का असते, सामान्यत: आपण दिवस-रात्र वेगळ्या पद्धतीने कार्य कसे करू शकतो, जागरूकता आणि झोप कशा वयाशी संबंधित आहेत, शरद ऋतूतील उदासीनता काय आहे आणि ते कसे उज्ज्वल मदतीसाठी लढू शकतात प्रकाश, आपल्याला किती आरोग्य लागते आणि कितीतरी झोपेत रहातात

Biorhythmology त्याच्या "पक्षी जातीच्या" अनेक उपयुक्त टिपा सर्व इच्छुक देते आणि विविध प्रसंगी त्याची सल्ला देते प्रत्येकाने आपल्या अंगावर नियंत्रण ठेवणारी एक अंगभूत घड्याळीसारखी काहीतरी आहे आणि काहीवेळा बाह्य वेळेशी जुळवून घेण्यासाठी इच्छित नाही आपण स्वतःला सर्वात मोठा गजराचे घड्याळ विकत घेऊ शकता, परंतु अंतर्गत घड्याळ त्याच्या स्वत: च्या कायद्यानुसार जाईल. जरी आपण एखाद्या व्यक्तीला भूमिगत बंकरमध्ये बसविले आणि वेळेचा पाठपुरावा करण्याची संधी त्यांना वंचित केली तरीही त्याचे शरीर विशिष्ट वेळापत्रकानुसार जगतील. शिवाय, अभ्यास दर्शवितो की बाह्य वेळेच्या सिग्नलपासून वेगळ्या केलेल्या लोकांमध्ये आतील अंतर्गत दिवसाच्या सरासरी काळ सामान्यपेक्षा थोडा जास्त असतो - 25 तास. पण आणखी एक रोचक नियमितता आहे: नर आणि मादीतील स्त्रियांच्या शाळांच्या अभ्यासादरम्यान, हे स्पष्ट झाले की निष्पक्ष संभोगांना अधिक झोप लागते! पुरुषांपेक्षा एक तास आणि दीड तास झोपलेल्या स्त्रियांना त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वेळापत्रकानुसार राहणे.

"लार्क", "उल्लट" आणि "कबूतर"

दोलनांचे ज्ञात बायरह्थॅमॉलॉजीचे बहुतेक दिवस जवळजवळ बराच काळ असतो. अशा तालांना दररोज म्हणतात, किंवा सर्कडियन वैयक्तिक दैनिक लय च्या peculiarities मते लोक अनेक मुख्य विभागांमध्ये विभागले आहेत, सर्वात प्रसिद्ध कोणत्या "larks" आणि "owls" आहेत. एखाद्या व्यक्तीची प्रकृती अतिशय वेगळी आहे, एका किंवा दुसर्या व्यक्तीच्या "पक्षी संलग्नता" वर अवलंबून.

त्याच्या दैनंदिन लयच्यामुळे, वेगवेगळ्या लोकांसाठी घड्याळ हा प्रकार वेगळा आहे. "लार्क" सकाळपासून सकाळी फुशारक्या असतात: ते अलार्म घड्याळाशिवाय (कधी कधी उगवत्यापूर्वी लांब) जागे होतात, भूक लागलेला नाश्ता खातात, सकाळी जॉगिंगचा आनंद घेतात, आणि मध्य दिवसापासून जेव्हा त्यांचे प्रदर्शन शिखरांवर पोहोचते, तेव्हा ते जवळजवळ सर्व महत्त्वाच्या गोष्टी पुनर्नियुक्ती करत असतात. खरे आहे, संध्याकाळी उशिरा, "लार्क" स्निक होतात आणि सप्तकात अशा प्रकारचे आवेशाने केलेले त्रैमासिक अहवाल पूर्ण करणे अधिक अशक्य होते. आता ते फक्त "वेव" पाहू शकतात जो या काळापुढे जाग येत आहेत, जे, सूर्यास्ता नंतर, फक्त "ताऱ्याचा तास" फक्त सुरूवात आहे.

"उल्लू" साठी, ते सकाळी जवळ येऊन डिनरच्या जवळ उचलायला आवडतात, त्यांना उशीर झाल्यानंतर दोन तासापर्यंत नाश्ते मिळत नाहीत कारण त्याआधी त्यांचे शरीर अन्न शोषून घेण्यास असमर्थ आहे आणि त्यांच्या कामाच्या क्षमतेचा शिखर काही तासांवर येतो सहा शामांसाठी तसे, आकडेवारी नुसार, सकाळी "उल्लू" "लार्क" पेक्षा डेडस् वेळा अधिक चुका करतात, परंतु संध्याकाळी या प्रमाण अचूकपणे बदलतात. पण, शेड्यूल व्यतिरिक्त - उल्लट "लार्क" पासून वेगळे आहेत कारण त्यांच्यासाठी इतर कोणाच्या वेळापत्रकाशी जुळवून घेणे सोपे आहे. उदाहरणार्थ, "उल्लू", सुरुवातीच्याच उजेडासाठी सर्व प्रकारच्या नापसंततेसाठी, "लार्क" पेक्षा सकाळी उठणे अगदी सोपे आहे - संध्याकाळी काम करणे. याव्यतिरिक्त, "उल्लू" त्यांच्या दिवस भरण्याची क्षमता (जर अशी आश्चर्यकारक संधी असेल तर), परंतु नियम म्हणून, "लार्क" म्हणजे फक्त जैविक घड्याळात आपला वेळ येतो तेव्हाच झोप येते.

"लार्क" आणि "उल्लट्स" याशिवाय, तिसरी प्रकारचे लोक देखील आहेत, जे बायरह्थ्मोलॉजिस्ट "कबूतर" म्हणतात. ते सर्वात सोयीचे जैविक घड्याळानुसार जगतात. खूप उशिरा उशीर न येता आणि वाजवी वेळेस झोपायला जा. सहसा त्यांच्या क्रियाकलाप शिखर दुपारी तीन वाजता आहे. "कबूतर" दैनिक ताल सकाळी "larks" आणि रात्री "उल्लू" दरम्यान काहीतरी आहे. दुस-या शब्दात - पक्षी दिवसा आणि प्रत्येक बाबतीत संतुलित असतात. आणि याप्रकारे लागू करण्यासाठी कदाचित खूप चांगले आहे.

विविध "पक्षी" बरोबर कसे जायचे

मी कबूल करतो की "घुशी" आणि "लार्क" बराच काळ चांगल्या दिशेने चालतात. पण ते नेहमी युद्धांत नसतात. काहीवेळा ते परस्पर फायदेशीर नातेसंबंध मध्ये प्रवेश करतात, आणि काही अगदी कुटुंबे तयार खरे, निर्दयी आकडेवारी दावा करते की पतीपत्नींच्या बायरहायम्सच्या विसंगतीमुळे दहा पैकी तीन तलाक होतात. सुदैवाने, "उल्लट" आणि "लार्क" यांच्याशी अजूनही काही शक्यता आहे.

मानसशास्त्रज्ञ मानतात की एकमेकांशी जुळवून घेण्याच्या प्रयत्नात परस्पर सहकार्य करताना, विविध प्रकारचे क्रियाकलाप असलेले काही लोक या स्थितीतून लाभ घेऊ शकतात, यशस्वीरित्या एकमेकांना पूरक आहेत. हे खरे आहे, की तुम्हाला संयम व विशिष्ट कुशलता दाखवावी लागेल. एक निर्दोष संघाच्या कल्पनांचा काही भाग त्यांना त्याग करावा लागेल. उदाहरणार्थ, फायरप्लेस किंवा संयुक्त सकाळ जॉगसद्वारे संध्याकाळची संभाषणे. प्रत्येकाने साथीदाराची वैशिष्ट्ये सतत लक्षात ठेवावी आणि त्यांच्याशी जुळवून घेण्यास सक्षम राहावे: सकाळच्या वेळी, "लवा" "उल्लू" जागृत करणे आणि निरपेक्षपणे बोलायला अगदी कमी आणि संध्याकाळी "रात्र घुबड" "थरका" च्या थकल्याबद्दल चिंता करू नये. शेवटी, आपण प्रयोग करू इच्छित असल्यास, त्यांना दोन्हीपैकी एक योग्य वेळ सापडेल!