तरुणांना आणि सौंदर्याला लांबणीवर कसे आणावे?

प्रत्येक व्यक्ती स्वत: ला तरुणांना आणि सौंदर्याला लांब कसे काय करावे याबाबत प्रश्न विचारते. हे शक्य आहे का? अर्थात, आम्ही सांगू शकतो की सर्व काही शक्य आहे आणि प्रत्येक गोष्ट केवळ आपल्या हातात आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्याला सर्व नियम माहित आहेत आणि त्यांच्या आयुष्यातून जा.

इंटरनॅशनल ग्रुप ऑफ डायटीजियन, मानसशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टर्स, 10 आज्ञा विकसित केल्या गेल्या ज्यामुळे तुमचे युवक आणि सौंदर्य लांबणीवर जाईल. पहिला आज्ञा: बाहेर खाऊ नका! शक्य तितक्या थोड्या कॅलरी म्हणून खाण्याचा प्रयत्न करा अशाप्रकारे, आपण आपले सेल उतारणे आणि त्यांच्या हालचालींचे समर्थन करू शकता.

दुसरी आज्ञा: आपण आपल्या वयासाठी एक मेनू विकसित करणे आवश्यक आहे. आपण 30 वर्षांचे असल्यास आपण यकृत आणि काजू खाणे आवश्यक आहे, म्हणून आपण प्रथम झुडूप दिसणे प्रतिबंधित करू शकता. कॅल्शियमच्या आहारामध्ये ज्यासाठी 50, आवश्यक आहे कॅल्शियम सामान्य हृदय फंक्शन ठेवतो. मी मासे खातो, तुम्ही हृदयाचे आणि रक्तवाहिन्या संरक्षित करू शकता. जर तुम्ही 40 वर्षांपेक्षा जुनी असाल, तर सेलेनियम वापरा, मूत्रपिंड आणि चीज यात समाविष्ट आहे.

तिसरी आज्ञा: आपण स्वत: साठी एक चांगली नोकरी शोधणे आवश्यक आहे, कारण काम शरीर पुनरुत्थान प्रोत्साहन देते. जे लोक काम करीत नाहीत, ते खूप जुन्या दिसतात. समाजशास्त्रज्ञांनी सुचविल्याप्रमाणे, काही व्यवसायात तरुणांचा विस्तार लांबवला

चौथा आदेश: आपण स्वत: ला जीवन साठी एक योग्य जोडप्यास शोधू पाहिजे. प्रेम हार्मोन एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढविते, ज्याला आनंदाचे संप्रेरक म्हटले जाते. हा हार्मोन आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतो . आठवड्यात दोनदा आपल्याला समागम करा. विश्वास ठेवा तुमच्या जिवावर आणि सौंदर्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे प्रेम.

पाचव्या आज्ञा: तुमच्याकडे नेहमीच स्वत: चा दृष्टिकोन असला पाहिजे. जो माणूस जाणीवपूर्वक जगतो, उदासीनता कमी असतो आणि कमी उदासीन असतो.

सहावा आज्ञा: आपण शक्य तेवढ्याच हलवा. दिवसात किमान 10 मिनिटे खेळांसाठी जा. खेळ आपल्या जीवनाचा, सौंदर्याची लांबी वाढवतील आणि आपण तरुण राहू शकाल.

सातव्या आज्ञा: केवळ हवेशीर, थंड खोलीत झोप. कारण खोलीचे तापमान चयापचय आणि शरीरातील वयाची वैशिष्ट्ये दर्शविण्यावर अवलंबून असते.

आठवी आज्ञा: अधिक वेळा आपोआप अंड्याचा नाश करा. आपण काही विकत घेऊ इच्छित असल्यास, स्वत: ला हे नाकारू नका.

नववा आज्ञा: आपला राग मागे घेऊ नका. काहीतरी आपल्याला त्रास देत असल्यास, त्याबद्दल सांगा, आपण एखाद्याशी भांडण करू शकता, इतरांबरोबर आपले मत बदलू शकता. जे लोक स्वतःमध्ये भावना व्यक्त करतात ते बर्याच रोगांपासून मुक्त असतात.

दहावा आज्ञा: तुमचे मेंदू निर्माण करा, मानसिक क्षमता वाढवा आणि वृद्धत्व कमी करा.

प्रस्तावित आज्ञा अनुसरण, आपण आपल्या तरुणांना आणि सौंदर्य वाढू शकतात