वर्ष चालू ठेवणे थांबवण्याच्या आपल्या शक्तीवर नाही, परंतु मी माझ्या आत्म्याला शैतानला विकू इच्छितो जेणेकरुन मी सनातन सुंदर राहते. सौंदर्य दाव्याच्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तरुणांना लांबणीवर टाकणे आणि त्याचे आकर्षण वाढवणे शक्य आहे. आणि या साठी आपल्याला धोकादायक जादूतील विधी किंवा महाग प्लास्टिक सर्जन यांच्याकडे जाण्याची गरज नाही. सोप्या, पण अनिवार्य पद्धतींचे पालन करणे पुरेसे आहे जे वयाच्या फसवण्यास मदत करते आणि त्यांच्या वर्षापेक्षा फारच लहान दिसत आहेत.
आदरातिथ्य 1. त्वचा वृद्धत्व मंद करण्याची काळजी घ्या
स्किन हा एक संकेतक आहे जो पासपोर्टपेक्षा निर्दयी आहे. पासपोर्ट प्रामाणिकपणे एक योग्य वय देत असल्यास, नंतर त्वचा "खोटे बोलू शकते", शीर्षस्थानी काही वर्षे फेकून देत आहे. प्रत्येक उत्तीर्ण वर्षाबरोबर, त्याची लवचिकता आणि लवचिकता हरवून तो वातावरणातील बाह्य नकारात्मक प्रभावाखाली येतो, तीव्रतेने आणि वयाने लवकर वृद्ध होणे वय-संबंधित त्वचा बदलांची शक्ती रोखू शकत नाही, पण प्रत्येकजण वृद्ध होणे प्रक्रिया धीमा करू शकतो:- जीवनसत्त्वे सह त्वचा समृद्ध:
- व्हिटॅमिन सी कोलेजनचे उत्पादन सुधारते, ज्यामुळे झुरळे सक्रियपणे तयार होतात, डोळे अंतर्गत पिशव्या अदृश्य होतात;
- व्हिटॅमिन ई चरबी आणि आर्द्रता प्रमाण नियंत्रित करते, त्वचेला कडक करते;
- एपिथाहिलियमच्या चयापचय प्रक्रियांना व्हिटॅमिन बी 2 सक्रिय करते, त्वचेचे सेल्युलर श्वसन सुधारते;
- व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक असिड) त्वचेची ताजेपणा सुनिश्चित करते, त्याचे वय वाढते;
- व्हिटॅमिन के सेल्सचे पुनर्जन्म उत्तेजित करते.
- सूर्य पासून त्वचा संरक्षण जादा अतिनील फुले त्वचा वृद्धत्व गतिमान. वयानुसार, सनबॅथिंग किमान कमी किंवा अगदी सनबर्न सोडण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. विशेषतः तो चेहरा एक त्वचा चिंता सक्रिय सूर्याच्या प्रभावाखाली, त्वचेवर सुक्या, रंगद्रव्यचे दाह आणि wrinkles त्यावर दिसतात. प्रतिबंधासाठी आणि दररोज वय झाल्यास, घर सोडण्यापूर्वी वर्षभरात कोणत्याही वेळी, त्वचेच्या भागास लागू होतात जो सूर्यासाठी उपलब्ध असतो, उच्च पातळीच्या संरक्षणासह निधी उपलब्ध असतो.
- वय-संबंधित काळजी घ्या. त्वचा वयाची फारच कमजोर असते. पूर्वी एखादी स्त्री तिच्याकडे लक्ष देण्यास सुरुवात करते, वयाच्या बदलांसाठी त्वचा अधिक प्रतिरोधक असते. सुरुवातीस वयाच्या आणि त्वचेच्या प्रकारावर येणा-या मूलभूत गोष्टींची निवड करणे आवश्यक आहे. गुणात्मक स्वच्छता, moisturizing आणि पोषण तिच्या आरोग्य आणि तरुणांना महत्वाची आहेत. मऊ फळाची आणि स्क्रबची नियमित अंमलबजावणी, त्वचेची संपृक्तता आणि आर्द्रता आणि पोषक तत्त्वे ही एक आवश्यक कॉस्मेटिक किमान आहे, जो त्वचेचा वृद्धी कमी करण्यासाठी सक्षम आहे. कार्यपद्धती शरीराच्या संपूर्ण त्वचेसाठी चालते - कान पासून ते टाचण्यापर्यंत, परंतु मुख्य लक्ष, अर्थातच, चेहर्यावरील आणि हातांवर. Wrinkles त्यांच्या वयासाठी "विहित" आहेत
आदरातिथ्य 2. आहार पुन्हा तयार
एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये मेनूप्रमाणे त्वचा, केस, नाखून आणि डोळेही - आपण एखाद्या व्यक्तीचा वापर करणार्या पदार्थांचे विविधता, गुणवत्ता आणि संख्या निश्चितपणे अचूकपणे निश्चित करू शकता. सुवर्णयुग पहा, योग्य पोषण सुवर्ण नियमांना मदत करेल:- हानिकारक अन्न कमी करा किंवा पूर्णपणे काढून टाका. आपण कल्पना करतो त्यापेक्षा तो "वृद्धावस्था" आहे.
- अधिक "थेट" अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा तुमच्या आहारात जितके अतिरिक्त उष्णता उपचाराशिवाय उत्पादने असतील तितकी तुमच्या शरीरात पोषक घटक आणि तरुणांची ऊर्जा प्राप्त होईल.
- बाहेर खाऊ नका! अनेकदा खा, पण लहान भागांमध्ये
- आपल्या मेनूमध्ये अधिक प्रथिने, हिरव्या भाज्या, अंकुरलेले अन्नधान्ये समाविष्ट करा. प्रथिने शरीरासाठी "इमारत अवरोध" आहेत. हिरव्या भाज्या आणि गवत - एक साफ करणारे "झटकट", जे लावा काढून टाकतात आणि जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांसह पेश करतात.
- क्षारता मर्यादित ठेवा. तिने - सूज, अतिरिक्त पाउंड आणि अकाली म्हातारे हे कारण.
रिसेप्शन 3. वय पासून दूर चालवा
जे लोक आपल्या जैविक वयापासून फसवतात, त्यांनी हे कबूल केले की ते त्यातून पळत होते. कोणीतरी पार्क आणि तटबंधांच्या माध्यमातून, एखाद्याला डाच आणि भाजीपाला करून, कोणीतरी फिटनेस आणि योगाद्वारे, आणि कोणी नाच आणि लिंग यांच्या माध्यमातून. मुख्य गोष्ट - हलविण्यासाठी - जेणेकरून टीव्हीवर किंवा प्रवेशद्वाराच्या बेंचवर वृद्धांकडे वृद्धत्व सापडत नाही. व्यायाम सांधे विकसित आणि जीवनाशी सुसंवादीपणा मध्ये हृदय धोक्यात करा. ते रक्ताभिसरण, चयापचय प्रक्रिया, स्नायू क्रियाकलाप आणि त्वचेची लवचिकता सुधारतात. याव्यतिरिक्त, खेळांच्या उपक्रमांमुळे जीवनात अॅड्रेनालाईन आणि व्याज वाढते. "पाचव्या बिंदू" अजूनही बसू शकत नाही तेव्हा वृद्ध राहणं अवघड आहे.रिसेप्शन 4. चेहरा युवकांकडे काढा
योग्य रीतीने मॅच केले आणि लागू मेकअप दोन दशकांपासून पुन्हा तारू शकतो. व्यावसायिक मेकअप कलाकार दोन प्रमुख रहस्ये कॉल करतात :, / div>- वयाच्या आणि प्रकारचे त्वचेसाठी सुधारात्मक निवडा. आणि आपण पावडर वापरल्यास, हळूहळू सोडण्यापासून सुरू करा, बीबी-क्रीमची प्राधान्ये द्या. एक प्रूफरीडरच्या सहाय्याने तो झेंडूसह स्थानिक समस्या लपवेल.
- नैसर्गिक मेकअप प्रेम. तो अधिक युवक आहे! तेजस्वी, श्रीमंत आणि गडद रंग विसरून जा. ते जुन्या होतात नैसर्गिक रंग आणि छटा दाखवा वापरा. टोन हा कोळसा, शाई - काळा, तकाकी किंवा लिपस्टिक असावा - पारदर्शक किंवा काही ओठ ओठ नैसर्गिक रंग जास्त गडद.