नववर्षाच्या आधी, विरोधाभास बर्याचदा वृद्ध होतात. एक प्रिय व्यक्ती तुम्हाला गरम देशांमध्ये विश्रांती घेऊ इच्छित नाही आणि अगदी असेही दिसते की त्याने त्याच कंपनीत आपल्यासोबत नवीन वर्ष साजरे करण्याची योजना देखील केली नाही. आपल्या घरी, दूरच्या नातेवाईक विचारतात, ज्याला आपण पाहू इच्छित नाही. सुट्ट्या असूनही बॉस आपल्याला काम करण्यास प्रवृत्त करतो. मुले खूप महागडे भेटवस्तू मागतात. असभ्यतेची कारणे अनेक असू शकतात आणि यामागे एकमात्र उपाय म्हणजे क्षमा करणे.
धोकादायक unforgiven तक्रारी काय आहेत?
मानवी शरीरातील सर्व प्रक्रिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आणि चेतनेद्वारे नियंत्रित केल्या जातात.
आम्ही खातो, पुढे जातो, म्हणा - या सर्व कृती आम्ही थांबवू आणि इच्छित तेव्हा सुरू करू शकता. पण आम्ही हृदयाच्या कार्याला वेग आणू किंवा कमी करू शकतो, पोट आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींवर परिणाम घडवू शकतो? विरोधाभास, परंतु बर्याच बाबतीत - होय जेव्हा आम्ही संताप, संताप आणि संवेदना जाणवतो तेव्हा काही हार्मोन वाढते, जे लगेचच कल्याणवर परिणाम करते. हृदय धडधडणे वाढते, दाब वाढतो, जठरोगविषयक मार्गाचा परिणाम विस्कळीत होतो. आम्ही इतर लोकांच्या स्थितीवर प्रभाव टाकतो. एका खोलीत जेथे ताण पटाईत असतो, सर्व वर्तमानात तणावाचा अनुभव येतो. आणि आनंदी, हितचिंतक लोक, आणि आमच्यासाठी ते चांगले आणि उबदार वाटते.
भावना सांसर्गिक आहेत. आणि संक्रमणाचा उपचार न केल्यास काय शरीरात काय होते? रोग फिकट बिंदू fades, परंतु अदृश्य नाही. आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे, एक दुराचरण उद्भवते. Unforgiven तक्रारी आत साठवतात, विषबाधा आणि वर्तन आणि भाषण प्रभाव सुरू. मनुष्य वाईट आणि वाईट होतो. याव्यतिरिक्त, नकारात्मक भावना चेहर्यावरील प्रतिबिंबित होतात. क्षमाशीलता सर्वोत्तम कॉस्मेटिक आणि पुनरुत्थान प्रक्रिया आहे अपमान करणे, एक व्यक्ती म्हणून स्वत: ला बळी घोषित केले आहे आणि ... त्याला पुन्हा पुन्हा त्याला अपमान करण्यासाठी उत्तेजक.
जुन्या वर्षात तक्रारी सोडू?
परिस्थितीचे विश्लेषण करा. जरी तुम्हाला असे वाटू लागलं की तुम्ही अन्याय केलात, विचार करा, आपण अशा प्रकारचे वागणूक कशामुळे होऊ शकता? प्रामाणिकपणे उत्तर द्या:
- आपण घटनांच्या नकारात्मक विकासास प्रतिबंध करु शकाल का?
- ज्यांनी तुम्हाला अपमान केला त्यांच्याबद्दल तुम्ही अपमान केला का? कदाचित आपण आपल्या अभिमानाचा पश्चात्ताप केला आहे, तुमचे आश्वासने पूर्ण केली नाहीत? तुमचा गैरवापर खरोखर वाईट आहे का? तुमच्याकडून काय अपेक्षित आहे? तो वेगळ्या पद्धतीने काम करू शकला असता का? कदाचित त्याला काहीच पर्याय नव्हता का?
- आपण एखाद्या निरुपयोगी व्यक्तीची स्थिती कशी घेता? तक्रार निवारणाच्या मागे लपून इतरांना तुमच्या जीवनासाठी जबाबदारी बदलू नका?
- आपण स्वत: ला फेरबदल करण्यास अनुमती नका?
- आपण इतरांची मागणीही करीत नाही?
- जर तुम्हाला आयुष्याचा अपमान झाला असेल तर (नाही हे स्वरूप, पैशाची कमतरता, संबंध), मग तुम्ही स्वतःला ते बदलण्यासाठी काय केले?
- प्रत्यक्षात नाकारून आदर्शसाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करता का? जीवनशैलीचा अंदाज लावा आणि कोट्यावधी कमाई करू नका, चित्रपट तारे आणि टॉप मॉडेल. आपण त्यांच्यापेक्षा वाईट नाही आहात - आपण फक्त भिन्न आहात आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही. आपल्या सर्वसामान्य प्रमाणापर्यंत पोचण्याचा प्रयत्न करा, कारण आदर्श आदर्श आहे.
- आपण ज्या प्रत्येकाला राग दिले आहे त्यांच्याकडून सुद्धा माफी मागू द्या, परंतु वैयक्तिकरित्या ते करणे चांगले. उदाहरणार्थ, सामाजिक नेटवर्क किंवा ई-मेलद्वारे नवीन वर्ष हे बक्षिसेसह सुरू होणारे, अचूकपणे आणि अकारणपणे हे करण्याची उत्तम संधी देते. ते आपल्याबद्दल वाईट वाटत असे भयभीत होऊ नका, उलट कृती केल्यामुळे आदर होईल. आपण एक विश्वास असल्यास, याजकाने कबूल, लेन्डल सर्वात योग्य वेळ आहे.
- प्लस चिन्हासह अपराधींवर बदला घेणे सर्वोत्तम बदला: चांगले दिसण्यासाठी, निरोगी आणि यशस्वी होण्यासाठी
- स्वत: ला आपल्या विचारांमध्ये अधिक हितसंबद्ध होण्याची सवय लावा. आपण आनंददायक कार्यक्रम काढण्यास सुरवात कराल.
- पिडीताची भूमिका सोडून द्या, ही बेडूक त्वचा त्वचा करा आणि त्यास बर्न करा. आपण हे सांगू लागलो की आपण काहीतरी न सांगता नकार का घालू नये. पती, पत्नी आणि सहकर्मींना नवीन वर्षाच्या संध्याकाळी जेवणाचा निमंत्रण देतो आणि तुम्हाला शांत कुटुंबाची सुट्टी हवी आहे? "प्रिय, क्षमस्व, पण मला बर्याच अतिथींचे मनोरंजन करणे कठीण आहे." नम्रपणाने बोलायचे नाही, पण दृढपणे म्हणा. तुम्ही चकित व्हाल पण काही तरी वाईट घडतील. प्रवृत्त नकार ऐकून पुरेसे लोक अपराधी नसते. आणि जो असंतुष्ट दिसतो किंवा "फुंकणे" करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, त्यांना आपल्या आवडींबद्दल काळजी नाही
- वाईट साठी वाईट उत्तर देऊ नका - हे आपण अपराधी एक प्रत करेल
- एक लाजाळू निवड करा आणि चांगले बनू: आपण प्रशंसनीय लोक सात गुण लिहा. बेडच्या जवळ एक यादी द्या प्रत्येक सकाळी, जागे होताना, एका गुणांवर लक्ष केंद्रित करा आणि दिवसभरात मिसळणे प्रयत्न करा. एक महिन्याच्या आत ही वैशिष्ट्ये मजबूत होईल आणि नंतर आपल्या वर्णांचा भाग बनतील.
- लक्षात ठेवा: गुन्ह्यांविषयी गुन्ह्यांची नोंद केली पाहिजे, आणि आनंद - ग्रेनाइटवर कोरले
- आपण वास्तव्य प्रत्येक दिवस प्राक्तन धन्यवाद खरोखर काय नाही? जर आपल्याकडे हात आणि पाय, ब्रेडचा तुकडा आणि आपल्या डोक्याच्या छत असल्यास, जगातील लोकसंख्येपैकी 80% पेक्षा अधिक आनंदी व समृद्ध आहेत. प्रत्येक संध्याकाळी तुझे काय झाले ते आठवा. कृतज्ञता सर्व चांगल्या आणि मौल्यवान सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.
- आपल्यापेक्षा वाईट असलेल्या एखाद्यास मदत करा एक ख्रिसमस ट्री आणा आणि हॉस्पीईस किंवा अनाथाश्रमासाठी औषधोपचार करा, भिकारी किंवा कमीत कमी एक बेघर प्राणी खा. गरीबांना अनावश्यक गोष्टी द्या. चांगले कार्ये सर्वात प्रभावीपणे आत्मा बरे
- भावनिक उद्रेकांच्या वेळी, श्वास सोडताना थोडासा वेळ आपला श्वास धरा. अधिक कार्बन डायऑक्साईड श्वासनलिका केंद्रावर मेंदूच्या कार्यावर केंद्रित आहे आणि रागाचा उद्रेक बाहेर येतो.
- अपमानाची आठवण झाली तर स्वत: ला चुटकी करा आपण एकटे असल्यास, आपल्या आवाजाच्या वरती ओरडा. म्हणा: "मी अधिक ताकदवान आहे!" यामुळे नकारात्मकतेवर एकाग्रता नष्ट होईल आणि हळूहळू विजेताची विचारधारा निर्माण होईल.
- एका सकारात्मक सह नकारात्मक पुनर्स्थित करा आठवड्यातून एकदा, सुंदरमध्ये सामील व्हा: निसर्गाची पहाणी पूर्ण करा, कला प्रदर्शननांसोबत, संगीत मैफलीमध्ये सहभागी व्हा, जे सौंदर्याचा सुख देते
"सर्व निघून जाईल व ते निघून जातील" - राजा शलमोन याच्या अंगावर कोरलेली होती, जो आपल्या काळाचा शहाणा माणूस होता. आपली तक्रार आयुष्यात किंवा कमीतकमी आणखी एक वर्ष भरण्यासाठी खूपच लहान आहे. नक्कीच, जर तुम्ही त्याचे पालनपोषण करीत नसाल तर ...