आपल्याला आवडेल ते सर्व खा, पण लहान भागांमध्ये उत्पादन जितके जास्त तितकेच - ते प्लेटवर कमी असावे. ही साधी युक्ती आपल्याला मेंदूला "फसवू" करण्याची परवानगी देते: आपण चिंताग्रस्त भंग न करता आणि आकृत्यास हानी पोहोचवू शकता. अभिनेत्री कबूल करतो: अशाच प्रकारे तिच्या मेनूमध्ये तिच्या आवडत्या बर्गर आणि डेझर्ट दिसतात.
मॉर्निंग स्टिलिंग हा एक मोहक आकृतीचा प्रतिज्ञा आहे जर व्यायामशाळेत किंवा कार्यस्थळानंतर जॉगिंगमध्ये वेळ नसल्यास, साध्या वसाहतीसाठी सकाळी आणि संध्याकाळी किमान 15 मिनिटे शोधा. साधे व्यायाम आपल्याला शरीरात टोनमध्ये ठेवण्याची आणि त्याचबरोबर उत्साहीपणासह चार्ज करण्यासाठी अनुमती देते.
अतिरीक्त वजन विरोधात लढा देण्यास आपल्यास आठ तास विश्रांतीची मदत होते. निद्रानाश, झोप न लागणे आणि तीव्र थकवा असल्यास शरीराला चरबी जमा होतात - ना गंभीर आहार आणि फिटनेस कॉम्प्लेक्स कमजोर करणारी मदत. स्वतःला ताण आणि किलोग्रॅम दूर करून अनपेक्षितरित्या प्रभावीपणे "वितळणार" होईल.
स्पा उपचार दुर्लक्ष करू नका. अपरिहार्यपणे केबिनमध्ये अदृश्य किंवा महाग प्रोग्राम्स खरेदी करू नका - एक हात मालिश करा आणि होम ब्युटी विधीसाठी हार्ड लोकर. त्वचेला सुगंधी देण्याकरिता कॉफी आणि ओटॅमॅंड स्क्रब चा वापर करा, मध हे वजन कमी होणे आणि मसाज आणि साफ करणारे हर्बल डिपॉक्शन्ससाठी वापरले जाते.
सक्रिय जीवनशैली आणि पिण्याचे शासन विसरू नका चालण्याच्या टूर्ससह नेहमीच्या रोजच्या काही मार्गांना बदलण्याचा प्रयत्न करा - अधिक वेळ लागेल, परंतु त्यावर आकृत्याचा परिणाम होईल. आरोग्य राखण्यासाठी - पातळ फॉर्म आणि हर्बल decoctions साठी - त्वचा, हिरवा चहा moisturize अधिक शुद्ध पाणी प्या.