- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 काच
- पाणी - 2.5 कप
- मीठ - 2 चमचे
- लोणी - 2 आयटम. चमच्याने
ओटचे जाडे भरडे पीठ सर्वात उपयुक्त धान्यधानांपैकी एक मानले जाते. आपण ओटमाईत, मीठ, लोणी आणि दूध न खाल्यास आपण शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकू शकता. तर, जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर अन्नधान्यामध्ये मीठ किंवा साखर जोडण्याचा प्रयत्न करु नका, किंवा खूप कमी रक्कम घाला. स्वयंपाक मध्ये शुभेच्छा! ओटचे जाडे भरडे खड्डे तयार करणे: ओटमायला एक कढईत घाला आणि दोन कप थंड पाणी घाला. कधीकधी ढवळत, कमी उष्णता चेंडू शिजू द्यावे. जेव्हा लापशी हलक्यातीने जाड करते, मिठ घालावे, चांगले ढवळावे आणि झाकणाने झाकून द्या. लोणी प्रत्येक तुकडा जोडून, plates वर तयार लापशी बांधा. त्या सर्व आहे, पाणी ओटचे जाडे भरडे पीठ तयार आहे बोन अॅपीटिट!
सर्व्हिंग: 2