बर्याच भविष्याची माता खात्री बाळगतात: सर्वात कठीण काळ म्हणजे जन्मानंतरच संपत असतो आणि मग मातृत्वची फक्त सुख त्यांच्या वाट पाहत असते. पण खरेतर, एक तरुण आईला मनातल्या मनात येऊ शकते, तिला स्वत: च्या अपुरेपणाची भावना आणि स्वत: च्या बाळाला तिटकारा देखील वाटू शकतो. आम्ही बाळाच्या जन्मानंतर मानसिक अपारदर्शक काय आहे, आणि आईच्या आयुष्यावर त्याचा परिणाम कसा कमी करावा हे शोधू.
इंग्रजीमध्ये, प्रसुतिपूर्व उदासीनता कवितेचा नाद जाणवते, आणि काही बाबतीत अगदी रोमँटिक - बेबी ब्लूज परंतु बाळाच्या जन्मानंतर आईच्या उदासीन अवस्थेत रोमँटिक काही नाही. ही स्थिती स्पष्ट करण्यासाठी हे सोपे आहे. जर एखाद्या वयाने आई कारणाशिवाय रडत असेल, उदासीन असेल तर ती खूप लवकर थकल्यासारखे होईल, तिच्या बाळाशी संवाद साधू इच्छित नाही आणि त्यामुळे सतत वाईट आईची भावना व्यक्त करण्यासाठी ती स्वत: ला दोष देत आहे, हा शब्द तिच्यावर लागू आहे. युरोपिअक अभ्यासांनुसार, मुलाच्या जन्मानंतर अनेक दिवसांनंतर 80% माता या स्थितीत पडतात. अंदाजे 10% स्त्रियांना, तथाकथित बेबी ब्लूज प्रसवोत्तर आणि मानसिक आजारानंतरही मानसिक उदासीनतेच्या नैसर्गिक स्वरूपात विकसित होऊ शकतात.
बेबी ब्लूच्या अभूतपूर्व वाढीला त्याच्या अत्यंत स्पष्ट स्वरूपात गेल्या शतकाच्या 50 व्या दशकात घडली. 1 9 53 मध्ये संयुक्त राष्ट्रातील सार्वजनिक क्षेत्रास प्रभावित झालेल्या नवजात मुलांबरोबर असलेल्या मातांची गैरवर्तनाची प्रकरणे सार्वजनिक करण्यात आली. याचे कारण काय आहे? ताज्या अभ्यासानुसार आधुनिक महिलांनी हार्मोन ऑक्सीटोसिनच्या संश्लेषणाची पातळी कमी केली आहे, जी जन्म प्रक्रियेला चालना देते आणि नियंत्रित करते, आणि एक वृत्ती निर्माण करण्यासही जबाबदार असते, ज्याद्वारे हृदयाच्या कॉलमध्ये असलेल्या एका बाळाला मुलाची काळजी घेण्यात विसर्जित केले जाते. आणखी एक कारण आहे की शस्त्रक्रिया विभागातील बर्याच वेळा अधिक वारंवार असतात. बहुतेक स्त्रिया, जन्म पश्चात्ताप, मातांचे प्रेम विकसित करणे, जे माता आणि बालक यांच्यातील संपर्क स्थापित करण्यासाठी आवश्यक आहे. सिझेरीयनच्या घटनेत स्त्रीला जन्म देण्यास काहीच दिसत नाही, तर काही जण तिच्यासाठी तसे करतात. ते संयुक्त काम, जे बाळ आपल्या आई बरोबर घेऊन जाते आणि प्रथम त्यांच्यातील मुख्य दुवा आहे, अनुपस्थित आहे. बर्याचदा स्त्रीला आपल्या स्वतःच्या मुलावर प्रेम करणे शिकावे लागते. हे महिने किंवा वर्षे देखील लागू शकतात
प्रसूतीनंतर डॉक्टरांनी नैराश्याचे मुख्य कारण म्हणजे महिलांच्या शरीरातील अपरिहार्य शारीरिक बदल. दीर्घ नऊ महिन्यांत एका महिलेने आपल्या हृदयादरम्यान एक मूल जन्माला घातली. तिचे शरीर हळूहळू दोन जीवन जगले, आणि अचानक जन्मानंतर आणखी एक अग्रकेंद्र आहे! बाळाच्या जन्मानंतर आईला पुन्हा "स्वतंत्र" जीवनात ट्यून करावा लागतो. प्रथम, आईच्या चयापचयातील दर आणि रक्ताची मात्रा घटते आणि रक्तदाब कमी होतो. दुसरे म्हणजे, थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन लक्षणीयरीत्या कमी होते आहे. तिसरे, प्रोजेस्टेरॉन आणि एस्ट्रोजेनचा स्तर जन्मानंतर खूपच कमी होतो, जो मादींच्या उदासीनतेचे मूळ कारण आहे. सध्याच्या परिस्थितीवर परिणाम घडविणार्या तरुण आईला सक्षम नाही - हे सर्व बदल नैसर्गिक आहेत. राज्य स्थिर करण्यासाठी कोणीतरी काही महिने, कोणीतरी - काही आठवडे लागतात. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ही एक तात्पुरती स्थिती आहे कारण शारीरिक कारणे आहेत. आणि काहीच नाही म्हणून स्वतःला दोष द्या!
जवळपास प्रत्येकास मुलांच्या जन्माबद्दल माहित आहे. मोठ्या संख्येने पुस्तके, मासिके आणि वेबसाइट्स बाळाच्या जन्माविषयी सांगतात. बर्याच गर्भवती स्त्रिया त्यांच्या डोक्यात एक विशिष्ट आदर्श परिस्थिती निर्माण करतात, ज्यानुसार वितरण केले जाईल. पण जीवन काहीवेळा आश्चर्यकारक ठरते. सकारात्मक निकालाची मनाची भावना निश्चितच फार महत्त्वाची आहे. पण त्याचवेळेस, बर्याच स्त्रियांना घटनांच्या संभाव्य अन्य परिणामाचा स्वीकार करण्यास नको आहे. आणि जर काहीतरी चूक झाली तर - दुःखदायक संकुचन, जन्म कमकुवत, शस्त्रक्रिया विभाग - आमच्या डोळ्यासमोर आदर्श योजना कोसळल्या. जन्मकुंडली अवघड झाल्यानंतर, सर्वप्रथम सर्वप्रथम ती आपल्या बाळाला या जगात स्थायिक होण्यास मदत करण्याऐवजी स्वत: ला दोष देण्यास सुरुवात करते.
बाळाच्या जन्मानंतरचे आयुष्य गुलाबी कल्पनांचा विषय आहे गर्भधारणेदरम्यान, अनेक स्त्रियांना कौटुंबिक जीवनाच्या भवितव्याविषयी कल्पना येतात. थोड्या देवदूताने तुमच्यावर मुस्कुरावला असेल, त्याच्या पाळीत आरामशीर बसून. तथापि, प्रत्यक्षात, कारण सतत शारिरीक एक देवदूत एक भूत सारखा असू शकतात, फक्त आपल्या हात मध्ये calming. याव्यतिरिक्त, रागाने रडणे, आपण सुमारे नसल्यास भव्य शारीरिक पुनर्रचना, रिअल एक इच्छित सह एकत्रित च्या अशक्यता देखील superimposed आहे आणि जर नेहमीच्या परिस्थितीत, आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या भावनांना सामोरे जाऊ शकतील, मग दुप्पट तणाव असल्यास एका महिलेने उदासीन होऊ शकते.
आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधल्यास, पहिला टप्पा म्हणजे रक्त चाचणी. थायरॉईड ग्रंथीची अपुरी क्रियाकलाप घटक वगळण्यासाठी हे आवश्यक आहे. त्यानंतर, एखाद्या स्त्रीला मानसशास्त्रज्ञांना सल्ला देण्याकरिता संदर्भ दिला जाईल, जो औषधे किंवा गट मानसोपचार अभ्यासक्रम ठरवू शकतो. डॉक्टरांच्या मते, मानसिक प्रसाराच्या वेळी मानसिक उदासीनतेच्या बाबतीत, नंतरचे सर्वात प्रभावी आहे. तथापि, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की प्रसुतिपूर्व उदासीनता विरोधातील लढणाच्या यशाचा सिंहाचा वाटा महिलावर अवलंबून आहे. आपल्याला असे वाटू लागते की काहीतरी चुकीचे आहे, तर हे समजणे महत्त्वाचे आहे की ही एक तात्पुरती घटना आहे आणि पुन्हा स्वतःला उशीर न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण परिस्थिती योग्यरित्या समजून घेतल्यास, आपण स्वतःला नैराश्यात सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करू शकता.
उदासीनता टाळण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान आपल्यासाठी योग्य असलेल्या द्रुत स्व-उपचारांमधील मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे दिवसाचे 15 मिनिटे, ध्यानधारणा, विशेष व्यायामांचा एक संच, अरोमाथेरपी किंवा हर्बल औषध असू शकते. हे आपल्या बाळाच्या जीवनात दिसून येण्याआधी आपण त्यांना परिपूर्णतेमध्ये आत्मसात केले आहे हे महत्वाचे आहे. एक वास्तव म्हणून आपली परिस्थिती स्वीकार करा जे आपण अनुभवतो ते चांगले किंवा वाईटही नाही - हे एक उद्देश्य वास्तविक आहे बाळाचा जन्म झाल्यानंतर नैराशना ही एक नैसर्गिक स्थिती आहे, जरी ती मुळीच दिसली नाही, आणि तो आवश्यक आहे.
जन्मानंतर ताबडतोब आपल्या जुन्या आयुष्यात परत येण्याचा प्रयत्न करू नका. लहानपणापासून स्वत: ला वाहून घेण्यासाठी कमीतकमी प्रयत्न करा. आपल्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत नवजात मुलांसोबत एक मजबूत संबंध प्रस्थापित केल्याने, लवकरच आपण एक घन "लाभांश" प्राप्त करू शकाल: शांत शांत, संवाद ज्यामुळे आपल्याला अनेक आनंददायक मिनिटे मिळतील. संवादाचे एक नवीन मंडळ देखील शोधा. आपले नातलग मित्र होऊ शकतात
आपल्या समस्या समजत नाही, आणि आपल्या प्रिय पती नेहमी आपल्या स्थितीत प्रविष्ट करण्यास सक्षम नाही सर्वोत्तम पर्याय तरुण माता आहेत ज्यांना आपल्यासारख्या समस्या येतात. जरी आपण त्यांच्याकडून सल्ला मिळवू शकत नसलो तरी, आपण एकटे नाही आहात हे आपल्याला समजेल.
खाण्याचा प्रयत्न करा. आहार अधिक फळे आणि भाज्या समाविष्ट करा. मुलाच्या जन्मानंतर लगेचच बसू नये ताठ आहार हे आपण केवळ आपल्या स्वत: ला नुकसान करतात आपल्या विश्रांतीबद्दल विचार करण्याचे सुनिश्चित करा. एक स्नान करण्यासाठी न्हाऊन घेण्यासाठी आणि बालकाशिवाय कुठेतरी जाण्यासाठी वेळ काढण्याचा प्रयत्न करा. जर हे शक्य नसेल तर, जिथे आपण जाऊ इच्छिता तिथे मुलाबरोबर पुढे जा. उदाहरणार्थ, कॅफे किंवा शॉप मध्ये
तसे, ही समस्या नवीन नाही आमच्या पूर्वजांना देखील त्याच्याशी सामना करावा लागला आणि त्यांना मदत करण्याचे त्यांचे मार्ग सापडले. प्रसूतीनंतर, आईची जवळची नातेवाईकांनी काळजीपूर्वक देखभाल केली आणि मादीच्या जवळच्या नातेवाइकांकडून तिला मदत केली. जुन्या रशियन रीतिरिवाजानुसार, ज्यांनी नुकतीच जन्म दिला होता त्यापुढील काळात, सुदैवाने कित्येक आठवड्यांपर्यंत होता. तिने घराची परिचारिका तिला मदत केली, तिने मला एक बाळ काळजी घेणे कसे शिकवले. आणि तरुण आईचे मुख्य कार्य बाळाला स्तनपान आणि भावनिक संपर्क साधू लागले. या काळादरम्यान त्या महिलेने नवीन स्थितीचा उपयोग केला. आता प्रसूति गृहांमध्ये काही दिवस घालण्याचा विधी मर्यादित आहे. मग स्त्री "मोठ्या जगाकडे" परत करते आणि तिच्या नवीन जीवनसत्वाच्या नव्या जबाबदार्यांशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करते. स्पष्ट कारणांमुळे, एकमेकांसोबत एक एकत्र करणे चांगले नाही. याव्यतिरिक्त, काही माता विश्वास करतात की फक्त ते मुलासाठी जबाबदार आहेत. या स्त्रियांना रोजच्या शारीरिक आणि मानसिक शक्तीच्या मर्यादेचा विचार केला जातो. अशा प्रकारचे श्रमिक कारणाचे परिणाम म्हणजे स्वाभिमान, लाचारीपणाची भावना. या कालावधीत तिला तिच्या समर्थनापासून वंचित करू नये, तर उदासीनतेची समस्या एका स्त्रीवर पूर्णपणे प्रभावित करू शकते.
जर तुमच्या जीवनाची सुरवात मुलाने केली असेल तर ती अयशस्वी ठरली तर आपल्या सर्व सामर्थ्यांना एकत्र आणून स्वत: ला आणि मुलाच्या दरम्यान "अंतर कमी" करा. बाळाबद्दल विचार करा खरं तर, या जन्माचा तणावही अनुभवला आणि हे सर्व वेदनांमधुन पारित झाले. आणि फक्त आपण बाळाच्या जन्मापासून आपल्या अनुभवांचे प्रथम मृदु करू शकता. मुलाला, पूर्वी कधीही न पाहता, आपल्या मदतीची आणि मदतीची आवश्यकता आहे. जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज, आपल्या हातांनी बनवलेल्या, बहुतेक आपण बाळाच्या जवळ आणतात. याचा अर्थ असा आहे की यूकेतील बालरोगतज्ञ नवीन-जन्मलेल्या मातांच्या उदासीन स्थितीतून बाहेर पडतात. दिवसभर आपल्या बाळाबरोबर आराम करणे विसरू नका. खासकरून हे तथ्य शांत होते की एखाद्या मुलाला 15-20 मिनिटे तुमच्या हातात झोप लागते. हे चांगले आहे, त्याचवेळी आपण "त्वचेला त्वचा" घेऊन बाळाशी संपर्क साधावा. हे आपल्या म्युच्युअल स्नेह निर्मिती योगदान होईल.
तरुण आईची डायरी लिहा, मुलाची सर्व यश, आपल्या छाप आणि आपल्या भावना तिच्याबद्दल लिहा. आपण कधीकधी ते पुन्हा वाचू शकता, आनंददायी क्षण अनुभवत असाल. दैनंदिन आणि फोटो अल्बमवर जा, आपल्या कौटुंबिक आयुष्यातील सुंदर आणि छान क्षणांवर आधारित चित्रपटावर फिक्स करणे. हे आपल्याला आनंददायक क्षणांकडे अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल.
पोपच्या कौटुंबिक बाबींशी जोडणी करा. नवीन कौटुंबिक परंपरा आणि धार्मिक विधी पहा. याव्यतिरिक्त, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नजरेत आपल्याला एक कृपावंत श्रोता सापडतील, जो आपल्या भावनांबद्दलच नव्हे, तर आपल्या मुलाच्या वैभवशाली आणि प्रतिभाशाली व्यक्तीबद्दलही सांगू शकेल.
आणि लक्षात ठेवा की आपल्या शस्त्रांमधील एक बाळ देखील आपण एक अतिशय सक्रिय जीवनशैली तयार करू शकता, नवीन छापांसह रोजच्या जीवनाची एकरसता समृद्ध करू शकता. हे करण्यासाठी, आपण स्वत: साठी आरामदायक कपडे, एक असंख्य बॅग आणि बाळाला घेऊन जाण्यासाठीचे साधन मिळवणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, एक गोफण. माझ्यावर विश्वास ठेवा, या टिपा जीवनाद्वारे चाचणी घेतल्या आहेत आणि बाळाचा जन्म झाल्यानंतर निराशेचा सामना करण्यासाठी आई, वडील आणि मुलाला मदत करेल.