विश्वासघात भिन्न असू शकतात एक पती बदललेल्या महिलेने बदलला आहे किंवा देव नकार दिला आहे, मित्राने, मित्राने तुमच्या सर्व गुप्त गोष्टींना अनोळखी लोकांना सांगितले, एखादा प्रिय व्यक्ती विश्वासातून बाहेर आला आहे. आपल्या कुटुंबास करुणा दाखवत नाही आणि जेव्हा आपल्याला समस्या येत आहेत तेव्हा मदत केली नाही. तुम्ही बघू शकता, ही यादी अनिश्चित काळासाठी चालू ठेवली जाऊ शकते आणि केवळ धोतर्यांची यादीच नव्हे, तर भविष्यात तुम्हाला वाट पाहणार्या परिणामांची यादी देखील दिली जाऊ शकते. या यादीत पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो: आत्मसंतुष्टता कमी, संबंध संपुष्टात येणे, सर्वसामान्य संबंधांवरील विश्वासाचे नुकसान, जास्त संशय, नकारात्मक विचार, घबराट आणि उदासीनता. पण आपण धोके असल्यास आपण नकारात्मक विचार आणि शक्य तणाव सह झुंजणे शकता अनेक मार्ग आहेत.
- विचार करा जे काही झाले ते लक्षात घेण्यासाठी वेळ घ्या आणि त्या संबंधांची बचत करणे योग्य आहे का हे समजून घ्या की ज्यांनी बरेच पूर्वीपासून विश्रांती दिली आणि आपल्याला आनंद दिला नाही. आपण विश्वासघात कशास दिला आणि याकरिता आपण कशास पात्र आहात याचे निष्कर्ष काढण्यासाठी सर्व तपशील जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपल्या डोक्यावरील सर्व विचारांचे आपणास शेल्फ्सवर ठेवायचे असेल तर पुढील चरण घेणे सोपे होईल. याव्यतिरिक्त, सर्व तथ्ये गोळा आणि collating आपण शांत होईल, त्यामुळे आपण थोडे अधिक स्पष्टपणे विचार करू शकता
- परिस्थितीचा विचार करा. ज्या व्यक्तीने आपल्याला हवी तितकी आपल्यावर विश्वासघात केला त्या व्यक्तीवर तुम्ही राग येऊ शकता, परंतु स्वत: वर राग उरकेल हे - हे स्पष्टपणे ओव्हरकिल आहे आपण औषधे घेणे सुरू करू इच्छित असाल ज्यामुळे आपणास विसरणे आणि जगणे किंवा दु: ख सहन करणे आणि आठवडे मारण्यात मदत होईल, तर आपण कोणालाही नुकसान करणार नाही परंतु स्वत: ला
- जाऊ द्या कारणांमुळे नफा मिळवण्याचा प्रयत्न करा: केवळ आपल्याला काय चांगले वाटते तेच करा. रडू, शहराभोवती बर्याच काळापासून चालत रहा, कारमध्ये मिळवा आणि एखाद्या विशिष्ट उद्देशाशिवाय कुठेतरी जा. ते कितीही विचित्र वाटत होतं, ते आपल्यासाठी ते सुलभ करते, ते करा.
- ठळक व्हा. हा एक अतिशय दुःखी अनुभव आहे आणि त्याच वेळी सहन करणे कठीण आहे. परंतु आपण विश्वासघात केला होता हे लक्षात येणं कितीही कठिण होतं, दुर्दैवाने, हे केले पाहिजे. विश्वासघात हा आपल्या जीवनाचा एक भाग आहे आपण योग्य निर्णय घेत असाल आणि योग्य निष्कर्ष काढाल तर भविष्यात आपले मित्र, सहकारी आणि सहकार्यांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल.
- प्रतिष्ठा उच्च पातळीवर असलेल्या आपल्या डोक्यासह चाचणी उत्तीर्ण करा. आपण योग्य आहात याची आपल्याला खात्री असल्यास, कोणालाही सांगू नका. लोकांनी आपले प्रामाणिक नाव संशयित करणे थांबवणे चांगले आहे.
- माफ करा. काय पार झाले आहे, आपण परत येऊ शकत नाही, आणि आतमध्ये संताप आणि संताप जमा झाला आहे, दररोज अधिकाधिक कुरवाळेल. म्हणून, आपल्यासाठी कितीही असो, क्षमा करा. कधीकधी क्षमा म्हणजे तुमच्या शत्रु आणि निंदनीय चपखलांसाठी सर्वात भयंकर हत्यार.
- आपल्या आधी लक्ष्य सेट करा ताकदीने एकत्र या आणि परिस्थितीपेक्षा शक्य तितक्या जास्त अनुभव घेण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला मानसिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या बळकट करेल. आपल्या मूल्यांवर पुनर्विचार करा आणि स्वत: ला नवीन स्थापना विचारा.
- प्रेरणा शोधा आपल्या आवडत्या चित्रपटास आपल्या पसंतीच्या कलाकारांबरोबर पहा, ज्यामुळे आपल्याला सर्वात सुखद भावना निर्माण होतात. संगीताला ऐका ज्या आपल्याला प्रोत्साहन देईल, उपयुक्त पुस्तकं वाचा. आपल्याला शक्ती देईल आणि परत न जाता पुढे जाण्यासाठी काहीतरी शोधा.
- स्वत: मध्ये विश्वास व्हा जर विश्वासघात केल्या नंतर आपण स्वत: मध्ये कमी विश्वास बाळगला तर सर्वकाही परत आणण्यासाठी एक मार्ग शोधू शकता आणि कदाचित आपल्या स्थितीत सुधारणा देखील करू शकता. आपण न ओळखलेले नवीन गुण शोधू शकता. ताण, आपल्या आश्चर्यचकित करण्यासाठी, फक्त वाईट गुणच नाहीत
- रचनात्मकपणे विचार करा आपल्या भविष्याबद्दल, जुन्या आणि नवीन संबंधांविषयी काळजीपूर्वक विचार करा आपण लोकांना किंवा भूतकाळातील घडामोडींचा दुसरा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, थोड्या विश्रांती घ्या किंवा सर्वकाही थांबवू इच्छिता?
- तोंडावर तुमच्या भीतीकडे पहा. धोकादायक कृत्या करा, नवीन संबंध सुरु करा, आपण भूतकाळातील नातेसंबंधाच्या भीतीपोटी आहात हे विसरून चालत आहात. आणखी एक मार्ग आहे - सांगणे, आपण मित्र, नातेवाईक किंवा फक्त परिचितांबद्दल काय भय मानता याबद्दल.
- सहकार ज्यावेळी आपण विश्वासघात आणि नकारात्मक भावना अनुभवत आहात त्या वेळी आपले मन धरले आहे, तेव्हा स्वत: बरोबर एकटे राहण्याचा प्रयत्न करा. अधिक बोला, ज्यांचा आपण विश्वास ठेवू शकता त्यांच्याशी बोला, जेणेकरून हे आपल्यासाठी खूप सोपे होईल.
- आशावाद आशावाद आपल्या सर्व दैनंदिन कामे करा, एक चांगला मूड मध्ये असू. नेहमी आपण स्वतःला याची आठवण करून द्या की आपण जीवनात आशावादी आहात, आपण त्याबद्दल अचानक विसरल्यास.
- बदला घेऊ नका. बदला सर्वोत्तम पर्याय नाही निश्चितच ते योग्य वेळ आणि शक्ती नसेल. अपराधी आपल्या बदलाची किंमत नसल्याचे योग्यरित्या स्वीकारलेले निर्णय म्हणजे आपल्या परिपक्वताची चिन्हे, आणि भ्याडपणाचा अजिबात विचार न करण्याचा विचार करा.
- वैयक्तिक विकास आपल्या स्वत: च्या विकासावर लक्ष केंद्रित करा स्वत: ची शिक्षण, क्रीडा किंवा करिअरमध्ये व्यस्त रहा.
- स्वत: ला दुख देऊ नका. आपण दररोज वाईट मनाची िस्थती करीत असल्यास, औषधे किंवा अल्कोहोल वापरणे सुरू करा, आपले कार्य सोडून द्या, स्वतःची काळजी घेणे थांबवा, आपण केवळ आपल्या अपराधाबद्दलच नव्हे तर स्वत: लाच नुकसान होईल आपण - आपल्याजवळ असलेली सर्वात महत्वाची गोष्ट, कोणालाही आपल्याकडून ते काढून टाकू देऊ नका
- स्वतःबद्दल वाईट वाटत नाही. असुरक्षिततेची अभिव्यक्तीस सामोरे जाण्यास शिका आपण कोण आहात आणि आपण काय करावे हे लक्षात ठेवा. आधीच स्वत: साठी दिलगीर आहोत थांबवा त्यामुळे आपण काहीही साध्य होणार नाही. होय, आपण सर्वोत्तम काम केले नाही, परंतु आपण अधिक दृढ व्हावे आणि पुढे जाण्यासाठी सामर्थ्य शोधू शकता. स्वत: ला एक दया एक विनाशकारी भावना आहे जी आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करेल.
- सहसा अंतर्ज्ञान पहा मित्रांद्वारे निवडण्यात आपल्याला जीवन आणि मदत याद्वारे मार्गदर्शन करावे.
- पुन्हा प्रेमात पडलात हो, विश्वासघात झाल्यानंतर नवीन नातेसंबंध सुरू करणे खूप अवघड आहे परंतु लक्षात ठेवा की प्रत्येकाने आपल्या प्रियकरासारखा नाही.
- आपल्या भविष्यावर विचार करा, ज्यामध्ये आपणास नक्कीच सर्वोत्कृष्ट असेल
- काळजी करणे थांबवा वास्तविक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा वाईट विचार आपल्या ताब्यात घेऊ नका.
- धीर धरा. आपण या लेखातील सल्ल्याचे पालन न केल्यास विश्वासघाताने आपल्याला एकट्या सोडले नाही. म्हणूनच, सहनशील राहू नका, इतरांवर तुमचा राग बाहेर टाकू नका.
- मदतीसाठी विचारा आपण स्वत: ला भावनांसह सामना करू शकत नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास, एका मानसशास्त्रज्ञाने भेटासाठी जा.
