प्रसुतिपूर्व उदासीनता आणि त्याचा सामना कसा करावा

गर्भधारणेदरम्यान मुलाची वाट पाहत नाही फक्त आनंददायी भावनांशीच नव्हे तर गंभीर चिंता देखील आहे. प्रत्येक भावी आई तिच्या स्वप्नातील तिच्या बाळाला सादर करते, मग तिचे जीवन कसे बदलेल. पालक आपल्या मुलासाठी खोली तयार करतात, संयुक्त उपक्रम आणि मनोरंजन करतात. पण आनंदी क्षण येतो तेव्हा, आणि आई आणि बाळ रुग्णालयात येतात, जीवन नेहमी सुखी आणि काळजीपूर्वक होऊ शकत नाही प्रसुतिपूर्व उदासीनता सारख्या मातांना समस्या येतात. प्रत्येकजण कोणाला माहित आहे की ते कुठून येते, कोण ते अधिक वेळा पाहत नाही आणि या परिस्थितीत असल्याचे दिसले तर आपण काय केले पाहिजे. असे असले तरी, परिस्थिती लाँच करणे शक्य नाही.

मंदीच्या कारणामुळे

प्रसुतिपूर्व उदासीनता उपचार करणे कठीण आहे, त्यावर थोडेसे घेतले जाऊ शकत नाही. जन्म दिल्यानंतर, महिलेचे शरीर गंभीर तणाव निर्माण करते, आणखी एक अग्रगण्य आणि हार्मोनल बदल सुरू होते. बर्याचदा हे बदल मानसिक स्थितीवर परिणाम करतात.

याव्यतिरिक्त, उदासीनता कारण जास्त भार होऊ शकतात नक्कीच, एक आई बनण्याची तयारी करताना, एक स्त्रीला जाणवते की बाळाच्या आगमनामुळे तिच्या आयुष्यात बरेच काही बदलेल. ती मुलाची काळजी घेण्यास, त्याच्या आरोग्याची व विकासासाठी तयार आहे. बहुतेकदा, स्त्रियांना वाटते की प्रेम आणि काळजीची शक्तीमुळे मुलाला आज्ञाधारक आणि शांत होण्यास मदत होते. तथापि, अशा अपेक्षा नेहमीच न्याय्य नाहीत. अस्वस्थ आणि आजारी मुलाला आई होऊ शकते, निराशाजनक नसल्यास, नंतर अपराधीपणाची भावना आणि सतत चिंता करणे. हे प्रसुतिपूर्व उदासीनतेचे कारण आहे.

याव्यतिरिक्त, इतर कारणांमुळे तिच्या पती किंवा नातेवाईकांशी काही गोष्टींच्या अभावामुळे किंवा आरामदायी अस्तित्व टिकवून ठेवण्यासाठी, वाढीव जबाबदारी, नवीन जबाबदार्या, स्वत: साठी आणि मनोरंजनासाठी वेळ नसणे, आई-ताणलेल्या संबंधांची भावनात्मक स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो. हे सर्व उदासीनतेत होऊ शकते, आणि कदाचित नाही मातृत्वाचा आनंद घेण्यास साहाय्य देणारी साधी युक्ती आहे, आणि अप्रिय भावनांना बळी पडू नका.

उदासीनता टाळण्यासाठी कसे

प्रसुतिपूर्व उदासीनता अंदाज लावणे कठीण आहे. हे एक पूर्णपणे आनंदी स्त्रीसाठी असू शकते किंवा त्या कठीण परिस्थितीत असलेल्या व्यक्तीशी नसू शकते हे जीवन, तरुण आई, तिचे आरोग्य आणि दृष्टीकोन या स्वरूपावर अवलंबून असते. तथापि, अगदी अजिंक्य आशावादी देखील उदासीनतेपासून मुक्त नाहीत.

1) बाळाच्या जन्माआधी बाळाच्या स्वरूपाचा आणि त्याच्या वर्तनाबद्दल योजना बनवू नका.
आपल्या मुलाबद्दल अयोग्य निराधार प्रत्यारोपांमुळे प्रसूतिपूर्व उदासीनता होऊ शकते. आपले मूल काही असू शकते, त्याला वेगळे होण्याचा अधिकार आहे - एकदा आज्ञाधारक आणि आनंदी, एकदा लहरी आणि अस्वस्थ. आपल्या नातेसंबंधात कठीण क्षण होतील हे सिद्ध करा, परंतु हसण्याचा आणि आनंदासाठी नेहमीच एक स्थान असेल.

2) मुलासाठी स्वत: चा पाठपुरावा करा
तरुण मातांना नातेवाईकांच्या मदतीवर अवलंबून राहण्याचा अधिकार आहे. पण जीवनात सर्वकाही होते. एखाद्या लहान आईने काय केले पाहिजे, ज्या कुटुंबातील नातवांना देखील काम करावे लागते, आणि काही कारणास्तव परिचारिकाची मदत करणे अशक्य आहे? केवळ स्वतःचा सामना करण्यासाठी दुर्दैवाने, स्त्रियांना पुरेशा प्रमाणात पाठिंबा न बाळगल्या जातात आणि त्यांना मोजता येत असलेली मदत मिळत नाही. विहीर, आपल्या अपेक्षा न्याय्य आहेत तर, आणि आपल्या प्रिय बाळाच्या संगोपन मध्ये एक सक्रिय भाग होतील. असे होत नसल्यास, आपल्या स्वत: च्यावर सामना करण्यास शिका

3) आपला दिवस नियोजित करा
बर्याच वेळा लहान माता म्हणतात की त्यांच्याजवळ वेळ नाही. तथापि, जर हे समजले की, त्यांच्या खांद्यावर कोणत्याही सुपरमार्गावर खोटे बोलत नाही, ज्यामुळे त्यावर मात करणे अशक्य आहे. मूल लहान असताना, तो जास्त वेळ झोपतो, आणि माझ्या आईला स्वच्छ करण्याची वेळ आहे, पुढील दरवाजाच्या दुकानात जा, रात्रीचा जेवण बनवा. याव्यतिरिक्त, वॉशिंग आणि विश्रांती वेळ लागेल जेव्हा मुल वाढत जाते, तेव्हा आपण दिवसाचे त्याचे मोड समायोजित करायला शिकू शकाल जेणेकरून ते आपल्यासाठी सोयीचे असेल म्हणजेच, राक्षस राही मागे मागे राहतील. तसे, घरगुती कारणास्तव झोपण्यासाठी बलिदान करणे योग्य नाही. जर आपल्या बाळाने रात्री झोपली नाही तर आपल्याला पुरेशी झोप येत नाही. थकवा आराम आणि शक्ती पुनर्संचयित संपूर्ण दिवसभर संयुक्त झोप साठी वेळ वाटप करण्याचा प्रयत्न करा थकवा भावनात्मक अवस्था प्रभावित करते

4) मुलांवर लक्ष केंद्रित करू नका
स्त्रियांना उदासीन भावनिक अवस्था का मिळते याचा आणखी एक कारण म्हणजे जीवन एकता. काही काळ तुम्ही केवळ बाळामध्ये गुंतलेल, तर तुमची शक्ती पुन्हा मिळेल, पण दोन महिने या परिस्थितीमुळे बर्याच लोकांना थांबण्यापासून रोखेल. संध्याकाळी सलूनला जाण्याचा आनंद तुम्ही स्वतःला नाकारू नका, जेव्हा एखादी व्यक्ती जवळून कोणी पाहिली जाऊ शकते, मित्रांसह भेटू शकता आणि बाळाबरोबर अधिक चालण्यास विसरू नका.

प्रसूतीनंतरचे उदासीनता हा एक गंभीर आजार आहे जो बाळाशी संप्रेषण करण्याच्या सुविधेला खराब करू शकतो आणि जीवनाच्या इतर पैलूंवर परिणाम करू शकतो. त्यामुळे, उदासीन भावनिक अवस्थेच्या पहिल्याच प्रसंगी, त्यास विरहित करू नका, नैराश्याने त्याचा काय परिणाम होतो याचे परीक्षण करा. एक नियम म्हणून, वेळेवर हस्तक्षेप आणि स्वत: ला वृत्ती सुधारण्यासाठी, मूल तुम्हास अडचणी दूर करण्यास मदत करेल.