प्रौढ महिलांमध्ये धमकीचे प्रमाण

बर्याच स्त्रिया, प्रौढत्वापर्यंत पोचत आहेत, शरीराचे वजन वाढण्यास सुरुवात करतात. "अतिरीक्त" किलोग्राम संचयित करण्यामागील एक कारणे bulimia असू शकते. या पदांचा अर्थ काय आहे आणि प्रौढपणातील महिलांमध्ये काय कळते?

पोलिमाइआ एक पॅथॉलॉजीकल अट आहे जी एक ठाम स्वरूपात एखाद्या व्यक्तीची भूक वाढते. उद्रेक आणि उदरपोकळीच्या विकासाचे कारण बरेचसे भिन्न असू शकतात: अन्न केंद्रांच्या कामकाजात व्यत्यय, जेवणांच्या दरम्यान मोठ्या प्रमाणात ब्रेक, चयापचय नियमनचे उल्लंघन, रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत घट होणे, पेटीचे कार्यशील विकार आणि जठरासंबंधी रस वाढलेले, पद्धतशीर अमावप्राणीमुळे, गोंद्यांची क्रियाकलाप कमी झाली. प्रौढत्वाच्या काही स्त्रियांच्या बुलीमिआच्या विकासामुळे आनुवंशिक प्रथिने आहे.

Bulimia च्या कारण काहीही, भूक सातत्याने वाढ आणि आपण खाण्यासाठी जे अन्न वाढते त्या प्रमाणात, आपण प्रत्येक जेवणासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. Bulimia विकासाचे मुख्य कारण स्थापन केल्यानंतर, एक स्त्री आवश्यक असल्यास, तिला औषधोपचाराचा एक कोर्स करावा लागतो आणि तिच्या आहाराच्या संघटनात मूलभूतरित्या पुनर्रचना करणे आवश्यक आहे.

Bulimia च्या विकासादरम्यान तयार झालेल्या वेटोझ ऊतकांची जास्त प्रमाणात सुटका करण्यासाठी, निष्पक्ष लिंगाने सर्वप्रथम आहाराच्या संघटनेसाठी खालील नियम समजून घेणे आवश्यक आहे:

1. एखाद्या व्यक्तीच्या खाचे झाल्यानंतर त्याची संपृक्तता ही खालच्या खाद्यातील पौष्टिक मूल्यांवर अवलंबून असते. तथापि, दिलेल्या उत्पादनाची अधिक चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स, अधिक कॅलरीज डिश शरीरापर्यंत ते पुरवठा केला जातो आणि आमच्या शरीरात अधिक फॅटी ठेव ठेवली जातात.

2. मोठ्या प्रमाणातील अन्नपदार्थांमध्ये अनियंत्रित वापरासह जास्त प्रमाणात कॅलरीज असलेले पदार्थ देखील अतिरिक्त शरीराचे वजन वाढण्यास मदत करतात.

3. बुलीमिडियामुळे ग्रस्त प्रौढ स्त्रियांसाठी, पोषण-शास्त्रज्ञांना कमी कॅलरीच्या आहारात वाढ करण्याची शिफारस करण्यात येते जेणेकरुन ते शक्य तितक्या लवकर अति प्रमाणात चरबी साठवून ठेवण्यासाठी पचनमार्गात मोठ्या प्रमाणात जागा घेईल. अशा उत्पादनांमध्ये प्रामुख्याने विविध फळे आणि भाज्या यांचा समावेश होतो. भाजीपाला उत्पत्तिच्या मोठ्या संख्येच्या उत्पादनांचा वापर करून, बुलीमिआपासून ग्रस्त असलेल्या प्रौढ स्त्रिया, तृप्तिचा अनुभव पोहचवतात, परंतु त्याच वेळी शरीरातील कॅलरीज अति प्रमाणात सेवन टाळतात.

4. जेव्हा, खतनासाठी उपचारासाठी आणि आहारासाठी पदार्थांचा संच समायोजित केल्याच्या परिणामी, एक स्त्री अद्याप सामान्य आहार परत घेण्यास सक्षम असेल, अतिरिक्त अॅडिपोज टिशू जलद काढण्यासाठी एक क्रीडा विभाग किंवा फिटनेस क्लबमध्ये नावनोंदणी करणे योग्य आहे. शारीरिक क्रियाकलाप शरीराद्वारे ऊर्जेच्या खपतस वाढवते हे खरे असले तरी, उदरनिर्वाहामध्ये तयार होणा-या अतिरीक्त वजनाने आहारातील कॅलोरिक सामग्री वाढवणे आवश्यक नाही, कारण अशा निर्माण केलेल्या "ऊर्जेची कमतरता" आपल्या शरीरातील व्यायामांसाठी कॅलरीजची कमतरता कमी करण्यासाठी चरबी अणू तोडून टाकेल.

आणखी एक महत्त्वपूर्ण मुद्दा, ज्यामुळे प्रौढपणाच्या स्त्रियांकडे लक्ष वेधणे गरजेचे आहे, ते धमकीचे परिणाम लवकर काढून टाकण्याचा प्रयत्न करतात- आहार आणि उपस्थिती प्रशिक्षणास अनुपालन करण्याची नियमितता आहे. लक्षात ठेवा एक सक्रिय जीवनशैली ठेवणे आणि सतत तर्कसंगत पोषणविषयक नियमांचे पालन केल्यामुळे शरीराने कॅलरीजचा वापर वाढविण्यास मदत होईल आणि म्हणूनच, फॅट डिपॉझिटच्या "जळत्या" आणि आकृतीच्या सुधारणेत हातभार लावेल ज्यामुळे विपरीत सेक्सच्या लोकांसाठी ढिलाईचा धोका कमी होईल.