फिन्निश सौना डॉक्टरांद्वारे एक उत्कृष्ट पद्धत असल्याचे मानले जाते, ज्यामुळे विष शरीरास आणि विष प्राशन करणे आणि स्नायू टोन पूर्ववत करण्यास मदत होते. म्हणून शारिरीक प्रयत्न, क्रीडा प्रशिक्षण आणि फिटनेस नंतर एक सॉना ला भेट देणे आवश्यक आहे. जोडलेली कार्यपद्धती तणाव, विश्रांतीस मदत करतात सौना संपूर्ण शरीरातील त्वचेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
त्वचेच्या स्थितीनुसार, त्याचे रंग, लवचिकता, लवचिकता, ओलावा आणि वंगण, त्याच्या थरांची जाडी, एक संपूर्ण जीव स्थितीचे न्याय करू शकते. असे म्हटले जाते की उच्च दर्जाच्या रक्त पुरवठ्यामुळे निरोगी त्वचामध्ये गुलाबी रंग आहे.
फिन्निश सौना च्या उपयुक्त गुणधर्म
फिनिश सॉना शरीराच्या त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारते. सौना भेटणे उत्कृष्ट परिणाम देते, जी परंपरागत सौंदर्य प्रसाधने वापरून कधीही मिळवता येत नाही. सकारात्मक प्रमाणात सॉनाद्वारे विविध रोगांवर प्रभाव पडतो. सौना चिकाटीस, हृदयाची चरबी, फेरनकुलोसिस, इसब, मुरुमांना बरे करतो, अशक्त जखमा आणि स्कार्ड्ससह मदत करते.
सौनामध्ये आर्द्रता आणि तपमानाचे चांगले प्रमाण आहे. रशियन बाथच्या तुलनेत फिनिश सॉना खूप गरम आहे: सुमारे 15 टक्के तापमान असताना त्याचे तापमान 100 डिग्री आणि आर्द्रता वाढू शकते.
इनहेलेशनद्वारे गरम हवा शरीरातील श्लेष्मल वायुमार्ग, उत्तेजक पेशी आणि आरोग्यपूर्ण रीतीने कार्य करणारी संपृक्तता वाढवते. शरीराच्या सशक्त उबदारतेमुळे, चयापचयी पध्दती सुधारतात, ज्यात त्वचा स्थितीवर अनुकूल प्रभाव असतो.
तत्पूर्वी, फिनीश सॉना ला भेट देताना, लोक फक्त उबदार, घाम येत असत आणि झाडूचा वापर करत नसे. आता फिनलंडमधील बर्याच देशांच्या सुनेसमध्ये, झाडूची वा पाणी किंवा आंब्याची वाफ सह दगड ठेवणे.
फिनिश सौना भेटा शरीरापासून toxins आणि toxins काढून टाकण्यास, ऊतींचे रक्त पुरवठा उत्तेजित करण्यास, हृदय सक्रिय करण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आणि हृदयाची संपूर्ण प्रणाली सकारात्मक परिणाम घडते.
फिन्निश सौना मध्ये कसे वागावे?
फिन्निश सौना भरण्यापूर्वी, आपण साबण न वापरता एक शॉवर घ्या आणि कोरडे पुसून घ्या. आपले केस भिजू नका. सौभाग्यपूर्वी नसलेल्या लोकांसाठी, प्रथम दृष्टीकोन 4 मिनिटांपेक्षा जास्त लांब नसावा. सौना च्या आश्रयदाते साठी, कॉल सात सात आठवडे असायला हवे. सौना नंतर, आपल्याला सुमारे 15 मिनिटे आराम करण्याची आवश्यकता आहे आणि पुढील भेटींसाठी वेळ वाढवता येऊ शकते परंतु ते 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. सुरुवातीला आणि लठ्ठ लोकाना अधिक वेळा सॉनामध्ये प्रवेश करावा लागतो, परंतु कॉल कमी असणे आवश्यक आहे.
कॉल्स दरम्यान थंड शॉवर घेणे शिफारसीय आहे, पाणी तापमान हळूहळू कमी केले पाहिजे. तसेच, जेव्हा आपण सॉनास भेट देता, तेव्हा थंड पेय असणे महत्त्वाचे असते: खनिज पाणी, नैसर्गिक रस, क्वेश, हर्बल चहा. सौनामध्ये, मास्क, स्क्रब वापरण्यास योग्य आहे. आपण ओघ प्रक्रियेची कार्यवाही करू शकता.
महिलांना त्यांच्या कॉस्मेटिक प्रभावामुळे फिनीश सॉनास भेट देणे आवडते. विशेषज्ञ लोकप्रिय पाककृती द्वारे निधी वापर शिफारस, आणि स्टोअर मध्ये विकत नाही. या किंवा त्या वेळेचा परिणाम उच्च तापमानांच्या परिस्थितीमध्ये नेहमी अंदाज लावण्यास योग्य नाही, आणि वर्ष आणि वर्षांचा वापर करून लोकांच्या सौंदर्यप्रसाधनांची तपासणी केली जाते.
सौना साठी सौंदर्यप्रसाधन
नैसर्गिक घटकांसह मुखवय हे सौना नंतर आणि त्याच्या समोर दोन्ही वापरले जाऊ शकते. नियमानुसार, वेगवेगळ्या प्रभावांसह आपल्याला अनेक प्रकारचे मुखवटे वापरण्याची आवश्यकता आहे. मुखवटे 20 मिनिटांपेक्षा जास्तसाठी लागू केले जावे, आणि नंतर त्यांना स्वच्छ धुवा आणि खालील उपाय लागू करा
तेलकट त्वचेवर आपण मध, मीठ, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आणि खमीरचे मास्क, मध, आंबट मलई आणि मीठ इ. सह ग्राउंड कॉम्प्लेक्स वापरू शकता. सामान्यत: त्वचेसाठी विविध प्रक्रिया आणि मास्क उपयुक्त आहेत. सुक्या त्वचेला पुसून स्वच्छ करणे आवश्यक आहे आणि मग मध, ओटची फ्लेक्स, कॉफ़ीसह मुखवटे वापरणे. मास्क काढून टाकल्यानंतर, कोरड्या त्वचेला ओलावा आणि जीवनसत्वे सह भरल्यावरही करावे.
फिनिश सॉनासाठी योग्य आणि सुलभ मास्क मध आणि मीठचा मास्क आहे. मध हे ओव्हनच्या जवळपास ठेवले जाते आणि मिठाई लहान भागांमध्ये त्यात टाकण्यात येते आणि ते विरघळत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करते. हॉट स्टीम आणि अशा मास्क छिद्र उघडण्यास मदत करतात, स्लॅग काढून, त्वचा शुद्ध करते आणि ते पुनर्संचयित करते.
कॉफी मास्क खूप लोकप्रिय आहे. आपण कॉफी ग्राउंड किंवा ग्राउंड कॉफ़ी घेणे आणि सभ्य हालचाली सह त्वचा वर हलक्या लागू करणे आवश्यक आहे. जर त्वचा कोरडी असेल तर आपण आंबट मलई किंवा ऑलिव्ह ऑइल लावू शकता. मास्क उबदार पाण्याने धुवून काढावा.
फळ मुखवटे देखील अनेक चाहते आहेत ते स्टीम रूम नंतर लागू करणे आवश्यक आहे. त्यांच्या रचना नैसर्गिक साहित्य (स्ट्रॉबेरी, सफरचंद, केळी) आहेत की खूप प्रभावी मुखवटे. त्वचेचे वाफे खुले व स्वच्छ असतात, म्हणून नैसर्गिक उत्पादनांचे सर्व महत्वाचे पदार्थ त्वचेद्वारे सहजपणे शोषून येतात.
फिनिश सॉना आणि ओघ
फिनिश सॉनास भेट देताना, आपण वॅपिंग प्रक्रिया पूर्ण करू शकता. सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे ग्रीन चहासह ओघ ही प्रक्रिया सेल्यलाईट विरुद्ध लढायला मदत करते, त्वचेची रचना चिकटते आणि शरीराच्या त्वचेत जिवंतपणा जागृत करते.
पाणी 5 tablespoons उकळणे एल एक हिरवा चहा पाण्यात ग्राउंड, एक स्लरी प्राप्त आहे होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे त्यात एक अर्धे चमचा दालचिनी आणि 2 चमचे मध घालून एकजीव होईपर्यंत शिजवा. मिश्रण थंड होत नसले तरी समस्याग्रस्त भागावर ते लावावे लागते, त्यांना फिल्मने लपवावे आणि 15 मिनिट उकळते.त्यानंतर, कढीपत्ता धुऊन जाते आणि त्वचेवर एक ऍन्टी सेल्युलाईट क्रीम लागू आहे. अशा मुखवटासाठी मतभेद म्हणजे ऍपेन्डेज आणि व्हरिकोजोजच्या शिरा.
फनामने असामान्य मास्क बनविला आणि सॉनासाठी ओघ तयार केले. फिनलंडमध्ये बर्याच प्रमाणात कुजून रुपांतर झालेले वनस्पतिजन्य पदार्थ (सरपणासाठी याचा वापर होतो) आहे, ज्याला "जमिनीचे तेल" असे म्हटले जाते आणि सर्वत्र आणि सर्वत्र ते वापरली जाते. औषधांमध्ये, हे चयापचय प्रक्रियांचे सामान्यीकरण, हृदयरोगांचे उपचार, त्वचा समस्या, मूत्रपिंड आणि संयुक्त रोगांकरिता वापरला जातो; टेलरमध्ये - कपडे तयार करण्यासाठी, त्याच्या नैसर्गिक आणि पर्यावरणीय मैत्रीसाठी अद्वितीय.
फिनिश saunas मध्ये, एक कुजून रुपांतर झालेले वनस्पतिजन्य पदार्थ (सरपणासाठी याचा वापर होतो) हुड वेदना आराम करण्यासाठी वापरले जाते, चयापचय, शांत नसा सुधारण्यासाठी, संप्रेरक पार्श्वभूमी
कुजून रुपांतर झालेले वनस्पतिजन्य पदार्थ (सरपणासाठी याचा वापर होतो) मध्ये घटक त्वचा सुधारण्यासाठी योगदान, ताजे आणि softer बनवण्यासाठी.
मतभेद
मानवी शरीरासाठी फिनिश सॉना हानी होऊ शकते. त्यामुळे क्षयरोग, ऑन्कोलॉजी, कमी रक्त समंजसपणा, तसेच उच्च ताप, द्रुतगती करणार्या प्रेशर, झपाटयाने वाढणार्या लोकांना ते भेटायला तिला त्रास होत नाही.