तुम्हाला माहित आहे की अजिबात अजिबात तणाव नाही आणि अगदी असमाधान जेव्हा आपल्याला हे समजते की कोणीतरी खूप नशीबवान आहे किंवा कुणीतरी आपल्यापेक्षा चांगले केले आहे? नाही? मग आम्ही आपल्याला अभिनंदन करतो, आपल्याला कधीही ईर्ष्या वाटत नाही! जरी वास्तविक जीवनामध्ये, प्रत्येक व्यक्तीला किमान एकदाच ईर्ष्या झाल्या, तरीसुद्धा आम्ही सर्वांनी हे नाकारू इच्छितो.
मत्सर दूर करणे, जर तुम्हाला पुन्हा पुन्हा अनुभव घ्यायचा असेल तर? खरं म्हणजे मत्सर हे केवळ कुरुपच नव्हे तर आपल्या मानसिक आणि शारिरिक आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. मत्सराची सतत भावना आपल्याला मज्जासंस्थेस किंवा उदासीनतेकडे घेऊन जाऊ शकते आणि आरोग्य उत्तम प्रकारे प्रतिबिंबित होत नाही. आणि बायोगॅनरेटिक्स सामान्यत: तर्क करते की जेव्हा एखादा व्यक्ति सतत प्रत्येकजण ईर्ष्या करते, तेव्हा त्याचे आभा हळूहळू गडद, भावनिक अवरोध चालू होते, जे अखेरीस केवळ त्याच्या वैयक्तिक जीवनातच नव्हे तर करिअर आणि पैशात देखील अपयशापर्यंत पोहोचते. जसे आपण पाहू शकता, हे एक निराशाजनक भावना नाही आणि जितक्या लवकर आपण याच्यापासून मुक्त होऊ शकाल, चांगले.
मत्सर करण्याचे कारण
प्रथम मत्सर पहाण्यासाठी मुख्य कारणे विचार करू. एक नियम म्हणून, ते आहेत:
निरर्थक
आपण स्वत: ला बाकीच्या लोकांपेक्षा सर्वकाही चांगले वाटल्यास, आपली खात्री आहे की आपल्याला सर्वकाही केवळ उत्कृष्ट असण्याची आवश्यकता आहे. एकीकडे, हे वाईट नाही, कारण आम्ही सर्व जाणतो की आम्हाला मूल्यमापन करणे, प्रेम करणे आणि आदर करणे आवश्यक आहे. परंतु जेव्हा प्रेमभावनाची भावना एक प्रकारचा मानसिक आजाराने वाढते, तेव्हा त्यातून मार्ग काढणे सुरू होते. या प्रकरणात, आपण इतरांना काहीतरी चांगले असल्याची फार तीव्रपणे प्रतिक्रिया देणे सुरू करू शकता कारण आपल्या मते ते पूर्णपणे अशक्त आहेत आणि आपण आनंदासाठी सर्वात महत्वाचे आणि एकमेव उमेदवार आहात.
स्वत: सह असंतोष वाटत
येथे सर्व काही सोपे आहे: आपण स्वत: सतत नाखूष आणि कोणीतरी उत्तम प्रकारे सर्वकाही मिळत आहे असे वाटते की, पण फक्त आपल्याबरोबर नाही, तर आपण आधीच मत्सर पासून एक पाऊल दूर आहेत. तातडीने बदलायला सुरुवात करा आणि स्वत: चा आणि आपल्या यशाबद्दल अभिमान बाळगा.
स्वत: ला इतरांशी तुलना करता
देखील मत्सर जोरदार वारंवार कारण त्यांच्या स्वत: च्या आणि इतरांच्या जीवनाशी सतत तुलना करणे, एखाद्याची सहजता कमीपणाची भावना सहजपणे प्राप्त होऊ शकते. अखेर, जे काही सांगतील, तिथे नेहमी कमीतकमी एक व्यक्ती असेल जो आपल्यापेक्षा अधिक भाग्यवान, श्रीमंत किंवा आनंदी आहे. अखेरीस "सतत वीस वर्षांपासून एक कार आहे, परंतु मी अजूनही करत नाही" या सारख्या गोष्टी सतत मनातल्या मनात ठेवून आपण "वंचित" आहात हे आपण किती क्षुल्लक आहोत याबद्दल विचार करणे सुरू केले आहे.
इतरांची दया
मित्र आणि नातेवाईकांच्या सतत तिरस्कार किंवा सहानुभूती दिरंगाई करणे, उदाहरणार्थ, आपण अद्याप लग्न केले नाही किंवा चांगली नोकरी मिळविली नाही, हे हळू हळू आपण त्या विवाहित स्त्रीला अभिमानाने घेण्यास सुरुवात करू शकता आणि आशाजनक मुली बनू शकतो. सर्व केल्यानंतर, काही लोक आपल्यावर लादले की हे "योग्य" आहे आणि हे "सर्वसाधारण" आहे, आणि जर आपल्याकडे नसेल, तर आपल्याशी काहीतरी चूक आहे. खरेतर, हे फक्त पूर्वाग्रह आहेत.
आळस
तुम्हाला माहित आहे सगळ्यांपासून जळफळ कोण आहे? सक्रिय, काही लोकांबद्दल तापट ते फक्त एक सुंदर फर कोट विकत घेतले ते प्रेमळ प्रकारचे किंवा इजिप्त मध्ये सुंदर विश्रांती एक चुलत भाऊ अथवा बहीण म्हणून तास विचार करण्याची वेळ नाही. ते आपले ध्येय, विकास, हालचाल करतात आणि त्यांना विश्वास आहे की ते स्वतःच इतरांपेक्षा बरेच काही प्राप्त करतील. पण आळशी लोक ज्या काही करू नयेत ते इतर गोष्टींच्या अनुपस्थितीत, "त्यांच्या अस्थी धुवा" त्यांच्या ओळखीने आणि तसेच इतरांच्या उत्कटतेने इजा करू शकतात.
मत्सर करण्याचे कारणांमुळे, आपण हे समजून घेऊ शकता की या कृष्णविरोधी कृत्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपण स्वतःवर आणि आपल्या विचारांवर कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे. आपण इर्ष्या आणि सदाच असंतुष्ट व्यक्ती मध्ये चालू करू इच्छित नाही?
मत्सर दूर करणे: प्रभावी युक्त्या
स्वत: ला आणि आपल्या जीवनात काहीतरी शोधा जे इतरांना मत्सर करतात
हे कदाचित सर्वात प्रभावी पद्धत आहे, केवळ ईर्ष्यापासून मुक्त होण्यास नव्हे तर स्वतःच्या अभिमानाची वाढ करण्यासाठी देखील, स्वतःवर गर्व करण्याचा प्रयत्न करणे तिचे मित्राला खूप पैसे खर्च करावे, पण आपल्या प्रिय व्यक्ती खूप काळजी घेणारा, सौम्य आणि नेहमी आपले संरक्षण करण्यासाठी तयार आहेत. ठीक आहे, आपल्याला कळत नाही की आपल्या मैत्रीला एक जिम्नॅस्ट आहे, परंतु आपण उत्तम गाऊ शकता किंवा मिठी मारू शकता. विचार करा आणि इतरांना काय मत्सरी होऊ शकते हे स्वत: मध्ये शोधा. पत्रिकेवर हे सर्व खाली लिहावे आणि वेळोवेळी ते पुन्हा वाचणे अधिक चांगले आहे.
मत्सर करणे निरर्थकपणा समजून घ्या
वस्तुस्थिती ही आहे की, तुमच्यातील कसली मत्सरनेच जादूचे वातावरण आहे, तुमची मत्सर काहीशी नसते. या लक्ष्य साध्य करण्यापासून आणि कंटाळवाण्या विचार करण्याच्या हेतूने सर्व शक्ती आणि वेळ सोडणे चांगले.
मत्सर विषय मध्ये बाधक शोधा
आणखी एक महान युक्ती. विचार करा, आपण काय मत्सर करतो यावर बरेच प्लस नाही. उदाहरणार्थ, आपल्या मैत्रीणला एक फर्म आहे. पण आता तिच्या कामामुळे तिला तिची स्वत: ची मुले किंवा तिचा पती दिसत नाही हे आता विचारा. परंतु, आपण इतक्या मोठ्या प्रमाणात उत्पन्न करू नये, परंतु कुटुंबासाठीही वेळ द्या तो अधिक आहे.
आपण ईर्ष्या समान गोष्ट पोहोचा
आपल्याला काय हवे आहे हे समजून घेण्याची आणि ईच्छेची भावना समजून घेण्यासाठी सर्व शक्ती ओढवून घेण्याची एक चांगली पद्धत आहे. आपल्याला मित्रांच्या स्मार्ट कारची मने आहेत? मग आपण समान किंवा अधिक चांगले खरेदी करण्यासाठी प्रत्येक प्रयत्न करणे सुरू करणे आवश्यक आहे माझ्यावर विश्वास ठेवा, जर एखादी व्यक्ती एखादी गोष्ट साध्य करू शकले असते, तर आणखी एक पोहोचू शकेल.
दुसर्या व्यक्तीस मदत करा
इतरांना मदत केल्याने आपल्याला स्वत: ला आवश्यक आणि उपयुक्त व्यक्तिमत्त्व अनुभवण्याची संधी मिळेल आणि हे समजेल की कदाचित इतर लोक काय करीत नाहीत, तरीही आपण निश्चितपणे व्यर्थ ठरत नाही आणि आपले जीवनही अर्थपूर्ण बनते.
परंतु, जर मत्सर दूर करणे अजूनही अवघड आहे, तर हळुवार हालचाल करा: भविष्यातील यशस्वीतेसाठी पुढील विकासासाठी आणि प्रगतीसाठी एक मजबूत प्रेरणा बनवा. असे वाटते की आपण सर्वकाही खूप चांगले करू शकता आणि आपल्याला मत्सर करणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा अधिक यश प्राप्त करू शकता, आणि हळूहळू आपल्या ध्येयाकडे वाटचाल सुरू करू शकता.