मी माझ्या पोटात झोपू शकतो का?

सर्व लोक वेगळ्या पद्धतीने झोपतात, काही त्यांच्या पाठीवर झोतात, इतर त्यांच्या बाजूला झोपतात परंतु इतर असे आहेत जे फक्त त्यांच्या पोटात झोपू शकतात. मी माझ्या पोटात झोपू शकतो का? हा प्रश्न स्पॅनिश डॉक्टरांकडे वळला होता आणि त्यांनी चेतावनी दिली की पोटावर झोपणे हानिकारक आहे. ही सवय लैंगिक जीवन आणि स्वरूप दोन्ही प्रभावित करू शकतो.

मी माझ्या पोटात झोपू शकतो का?
पोटात खाली मांडणे, महत्वपूर्ण आंतरिक अवयवांवर दबाव निर्माण होतो. श्वास घ्यायला त्रास होतो, स्थिरता येते आणि त्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. गर्भधारी स्त्रियांसाठी हे ठरू शकते आणि मग, पोटावर एक स्वप्न छाती, चेहरा आणि मान वर wrinkles देखावा योगदान आपल्याला आपल्या बाजूला किंवा आपल्या पाठीवर झोपण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे

जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपण विश्रांतीची स्थिती, सुखद संवेदना आणि भ्रम मध्ये विसर्जित होतात. प्रत्येकजण वेगानं झोपतो, कुणीतरी आपल्या हातांना एक बेडूक जसजसे पसरवतो, कोणीतरी गर्भाच्या स्थितीत झोपतो, कोणीतरी टिन सैनिकाप्रमाणे झोपतो, स्ट्रिंगवर, आणि इतरांना त्यांच्या पोटात झोपण्यास प्राधान्य देते. आम्ही पोटात कशा प्रकारे मुर्खपणा ठेवतो ते विचार करू, त्याच्या विरोधात आणि त्यासाठी अनेक मते आहेत.

व्यवस्थित झोपणे कसे?
त्याच्या आयुष्यातील तिसरा भाग एखाद्या व्यक्तीला स्वप्नात पडतो, या काळात शरीर पुनर्संचयित होते. पण हे स्वप्न खरोखर बरे करत होते, आपण काही नियमांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

फेदरबेडसह खाली
हार्ड बेड वर उपयुक्त झोप. एक मध्यम सौम्य रोलर वापरणे आवश्यक आहे, उशी च्या ऐवजी त्याच्या जाडी, हाताने असावी. रोलर मानेच्या मणक्याचे समर्थन करतो आणि पूर्णपणे शरीरास शिथिल करतो.

नाइट केप
रात्रीच्या कपड्यांमध्ये रक्तवाहिन्या चिरडणे नाही असा गोंद आणि बेल्ट असावा. कपडे न झोपता ते अधिक उपयुक्त आहे. मुंडका ही आणखी एक बाब आहे, परंतु बर्याच काळापासून आम्ही आमच्या टोळ्यांना टोपण आणि टोपी ठेवलेले नाही, जसे की आमच्या पूर्वजांनी केले. एक स्वप्नात, शरीराचे तापमान कमी होते आणि थंड होणे सोपे आहे. कपाळ आणि डोकेभोवती असणारी ऊनी फॅब्रिकची एक पट्टी देखील सायनस आणि नासिकापासून रक्षण करू शकते.

मॅन्युअल चिकित्सक ओटीपोटावर झोपण्यासाठी शिफारस करतात, नंतर अंतःस्रावी उपास्थि फोडणे संधी आहे. या स्थितीत, अंतर्गत अवयव मूत्रपिंडांवर दाबात नाहीत, आणि ते लागा स्वच्छ करतात आणि शरीर शुद्ध करतात. गॅस्ट्रोएन्त्रोलॉजिस्ट सहमत आहेत की पोट वर रिक्त पोट वर झोपणे उपयुक्त आहे. रात्रीचे जेवण झोपण्यापूर्वी 4 तास आधी जर तुम्ही या नियमाचे पालन करू शकत नसाल तर झोपण्यासाठी आपल्या उजव्या बाजूला खाली पडल्यानंतर तुम्हाला झोपू नये. या स्थितीत, पित्त त्यामध्ये पित्त मिळण्यापासून संरक्षित आहे. काही पालक आपल्या मुलाला उजव्या बाजूस झोपायला शिकवतात, हात त्यांच्या उजव्या गालाखाली ठेवतात. आणि हे बरोबर आहे, असा एक मत असा आहे की हातांनी हात लावून मुलाला सांत्वन देणे, उत्तेजना कमी करते.

पोट वाईट आहे का?
काही डॉक्टरांचा विश्वास आहे की जर अस्वस्थता पाचक अवयवांमध्ये असेल तर, पोट वर झोपणे उपयुक्त आहे. हे विद्रव्य फुगविणे, वायू, पोटशूळ यामुळे अस्वस्थता कमी करते. पोटावर पोटदुखी झालेल्या लहान मुलांना बाहेर ठेवण्याची शिफारस करतात.

आणि इतर डॉक्टर म्हणतात की जेव्हा पोट वर पडले तेव्हा आंतरिक अवयव कापला जातो ज्यामुळे लैंगिक समस्या आणि प्रजनन व्यवस्थेच्या विकार होतात.

स्तनपान करणारी आई आणि गर्भधारणेदरम्यान विसंगत या स्थितीतील मुलाला अस्वस्थ वाटते आणि पोट वर झोपण्यासाठी तो अस्वस्थ आहे. स्तनपान करणा-या मातांना त्यांच्या पोट, स्तन ग्रंथी करार, दुग्धप्रतिबंधक द्रव्यांवर झोपू नये आणि हे स्तनदाहांचे कारण असू शकते. ज्या डॉक्टरांना मणक्यांशी समस्या आहे त्यांच्याकडे पोटात झोपण्यास सल्ला दिला जात नाही, यामुळे रोग आणखी वाढतो.

आणि cosmetology बाजूला, या पवित्रा उपयुक्त नाही. जर एखादी व्यक्ती झोपताना एका विशिष्ट दिशेने आपले डोके वळवते, तर नंतर चेहऱ्याच्या झुंजीच्या या बाजूने वेळोवेळी विकसित होईल, जे अधिक लक्षवेधक आणि सखोल होईल. मागे झोपणे शरीरास "पुनर्संचयित करणे" सर्वोत्तम मार्ग नाही.

शेवटी, आम्ही असे सांगतो की आपण आपल्या पोटात झोपू शकता, परंतु सर्वच नाही. 8 तासांकरिता झोप सामान्य आहे आणि जर आपण दिवस आणि रात्र झोपू शकत असाल तर प्रयत्न करा आणि या संधीचा लाभ घ्या. ज्या देशांमध्ये दिवसा झोप लागते (सिएस्टा) घेतले जाते तेथे हृदयाशी संबंधित रोगांची संख्या कमी असते.