एकाकीपणाच्या भीतीसाठी आणि त्यातून कसे मुक्त व्हायचे याचे खरे कारणे काय आहेत? बहुतांश घटनांमध्ये, एकाकीपणा आमच्याकडून नकारात्मक भावना म्हणून समजली जाते, शिवाय असे मानले जाते की जर एखाद्या व्यक्तीने एकटेपणा केला तर तो नाखूष आहे. पण ही स्थिती इतक्या वेगळ्या पद्धतीने समजून घेणे शक्य आहे का? रशियातील महिलांच्या एकाकीपणाची समस्या आता अतिशय प्रासंगिक आहे. आम्ही ते बाहेर काढू.
आपले समज
तर, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून काय एकाकीपणा आहे? एकाकीपणा एखाद्या व्यक्तीची सामाजिक-मानसिक आणि भावनिक अवस्था म्हणून संबोधली जाते, जी नातेवाईकांच्या अनुपस्थितीशी किंवा त्यांच्या नुकसानीच्या भीतीमुळे किंवा जबरदस्तीच्या सामाजिक एकाकीपणामुळे लोकांसोबत सकारात्मक भावनिक नातेसंबंधांच्या कमतरतेमुळे जोडलेली असते. आणि यातून काय शिकायला मिळते? आणि आपण आपली स्वतःची एकाकीपणा निर्माण करतो हे आमच्या आंतरिक अवस्थेइतकेच नव्हे तर आपण स्वत: आणि इतरांचे कसे आकलन करतो मानसशास्त्रज्ञ दोन प्रकारच्या एकाकीपणामध्ये फरक करतात: सकारात्मक-एकात्मता आणि एका व्यक्तीचे नकारात्मक-अलगाव. आणखी एक टायपॉलॉजी एक एकाकीपणा एक स्पष्ट आणि अप्रत्यक्ष मध्ये विभाजीत. स्पष्ट एकाकीपणाचा सोपा आणि सर्वात ग्राफिक उदाहरण रॉबिन्सन क्रूसो आहे, जो निर्जन असलेल्या बेटावर 28 वर्षे खर्च करतो आणि कोणाशीही संवाद साधत नाही. हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे, मला संवाद साधायचा होता, पण कोणीच नव्हते बर्याचदा आपल्या वास्तविक जगामध्ये, एकाकीपणा अद्याप एका स्वरात स्वत: मध्ये प्रकट होतो, जेव्हा एखादा व्यक्ती सतत लोकांच्या सभोवती असतो, त्यांच्याशी संप्रेषण करते, परंतु काही अलिप्तपणा अनुभवते. जे लोक आजूबाजूला आहेत आणि मोठ्या लोकांना त्याची गरज नाही, त्यांना त्यांच्या भावनात्मक भावनेची जाणीव होत नाही आणि आपल्या उर्वरित आयुष्यासाठी त्यांच्याशी संपर्क न ठेवता सहज जगू शकतात.
छाया पासून Escape
खरं तर, एकाकीपणाच्या भीतीमुळे प्रामुख्याने स्वत: ला शोधण्याची भीती असते. आपण फोनवर दचकून गेलेल्या वाईट मनाची किती वेळा लक्षात ठेवा, मित्रांच्या बचत क्रमांकास डायल करा आणि कॅफेमध्ये गप्पा मारा, सर्वात महत्वाचे म्हणजे - एकट्या राहू नका. शेवटी, आपण जाऊन बोलणे, भेटणे, बोलणे, परंतु आपल्यासाठी सोपे नाही, आपण एखाद्या व्यक्तीच्या अलिप्त परस्परविरोधी भावना अनुभवत आहात, संभाषण आपल्यासाठी मनोरंजक नाही, जरी आपण संभाषणास समर्थन देत असलो तरीही - एकाकीपणाची लहर आपल्या डोक्यावर व्यापते. पण आपण पुढे जाऊ शकता: उशीरा पुढे जा, मग मित्रांसोबत पार्टीमध्ये जा, तेथे स्वत: ला योग्य बनवून बोलवा, त्याचवेळी तुम्ही आणखी एकटेच अनुभवता. कारण काय आहे? प्रामाणिकपणे आपल्या नजरेत सत्य बघण्याऐवजी, आपल्यासाठी सर्व स्वारस्यपूर्ण घटना आणि लोक नसलेल्या शून्यता भरण्याचा प्रयत्न करून स्वतःपासून दूर जा. होय, अर्थातच, आपल्याकडे एक चांगले कारण आहे, परंतु आपण स्वत: कडून पडू शकत नाही तो आपल्या सावली पासून चालत समान आहे पण सावली अजूनही आपल्याशी गाठणार आहे, आणि म्हणूनच अनंत माहितीवर आणि दरम्यान बाहेर जाण्याचा खूप जवळ आहे - शांत होणं फक्त आवश्यक आहे, या वेडा मॅरेथॉनमधून विश्रांतीसाठी थांबवा, कारण सावली आपल्यामध्ये विलीनीकरण करते, स्वतःचा एक भाग होईल. हे एकाकीपणाचे सार आहे स्वत: च्यापासून दूर जाऊ नका, एका जागेसाठी खाली बसून राहा, अगदी एका रिकाम्या जागेत, येथे आपली एकाकीपणा जाणवा आणि आता, दुःखांचे कारण समजून घ्या, हे पूर्ण मनाने करा, ही भावना उघडा, हृदयामध्ये जाऊ द्या. आणि कालांतराने तो तुमच्याबरोबर विलीन होईल, मग दुःख आणण अदृश्य होईल, अन्य महत्वाच्या भावना, इच्छा आणि अनुभवांमध्ये विरघळेल. तसे करण्यामागील कारण, आपली आत्मा एकाकीपणापासून घाबरत नाही. तिच्यासाठी ती भयंकर भावना नसल्यामुळें ती या जगामध्ये का राहते हे जाणून घेण्यास जास्त भयानक नाही. हे सर्व तणाव, मज्जातंतू आणि इतर मानसिक आजारांचे मूळ कारण आहे, जीवनाचा अर्थ आणि त्याच्या मार्गाचा अभाव. एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात असा व्यवसाय असावा ज्यासाठी तो आयुष्य जगतो, आणि ती भिन्न असू शकते: तेल चित्रकला काढणे आणि राजधानीच्या मध्यभागी गगनचुंबी इमारती डिझाइन करण्यासाठी क्रॉस तयार करण्यापासून मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती पूर्णपणे आपल्याला शोषून करते, आराम देते आणि आपल्याला जगण्यासाठी सामर्थ्य देते. आणि मग प्रेम, मैत्री आणि यश येईल. विश्वास ठेवा, कसे थांबवावे ते - सर्व काही त्याच्या वेळ आहे!
एकाकीपणाचा आकार
व्हिक्टर ह्यूगो म्हणाले, "मोठे शहर म्हणजे एकटेपणा आहे", जेव्हा पॅरिस, तेव्हा जगातील सांस्कृतिक राजधानीने त्यास गिळले. त्यांनी आपल्या शतकातील समस्येचे सार पाहिलं आणि 20 व्या शतकातील शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केलं की मोठमोठ्या शहरांमध्ये लोक प्रांतांपेक्षा कितीतरी एकाकी वाटत. आणि कारणे स्पष्ट आहेत - येथे पैशाच्या शोधात असलेले लोक, त्यांची स्वतःची वैयक्तिक आनंद, कारकीर्द, यशस्वीतेमुळे केवळ आपल्या आजूबाजूच्या जगाकडे लक्ष देणे नाही. लोक एकमेकांकरिता अस्तित्वात नसतात, एक शून्यता, एक द्रव्यमान बनून आपण आपल्या वैयक्तिक आनंदाच्या नवीन स्तरावर जाऊ शकता. पण लवकरच किंवा नंतर अशी व्यक्ती विश्रांती थांबू शकते, आणि नंतर त्याला आढळेल की त्याच्याभोवती शून्यता निर्माण झाली आहे. मोठमोठ्या शहरांमध्ये लोक मानसशास्त्रज्ञांशी सतत विचार करीत आहेत. जर तुमची जीवन अशी दुःखी दिशेने चालत आहे - घाबरू नका, बदलणे कधीही उशीर झालेला नाही. मुख्य गोष्ट - बदलू इच्छित आहे आणि नंतर जगभरातील, ती कितीही कर्कश वाटली तरीही ती बदलेल. आणि ते करणे कठीण नाही आहे कसे? नियम सोपे आहेत.
भावनांची भेट
"सकाळी उठले, धुऊन - आणि लगेच आपल्या ग्रहावर ऑर्डर करा" - म्हणून लिट्ल प्रिन्स एक्झिपरीच्या पुस्तकात असे सल्ला देतात, जो एका पुस्तकात 104 पृष्ठे लिहिला आहे ज्याने कधीच एकाकीपणा अनुभवलेला नाही. का? कारण कधीही एकटे नसणे हे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे पाऊल म्हणजे स्वत: ला गमावणे, आपल्या योजना आणि इच्छा लक्षात ठेवणे, आपल्या स्वतःच्या कृती करणे, सकारात्मक ऊर्जा घेऊन स्वत: चा खर्च करणे आणि इतरांबरोबर चांगले मूड सहभागी करणे. कारण आपल्या जीवनातील सर्व गोष्टी जास्त आहेत, विशेषत: भावना. जर तुम्ही प्रेमाने दडपल्या असाल, तर लवकर किंवा नंतर ते काठावर ओतून ओतले जाईल, तुम्ही त्याहून खूप दुःखी होतील, की आपण ते इतरांबरोबर सामायिक करू इच्छिता, आणि कशा प्रकारचे एकाकीपण असू शकते? वाटेतली भावना सहजपणे एका व्यक्तीकडून दुस-या व्यक्तीमध्ये बदलली जातात, म्हणून हसण्यासाठी ते आपल्यासाठी पुरेसे आहे आणि त्या उलट असणाऱ्या व्यक्तीला प्रतिसाद म्हणून हसतील. सत्य अगदी सोपे आहे: जितके तू या जगात परत केलेस, जितके तुम्ही परत जाल तितकेच एकमात्र अट मुक्त आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जीवन अशी एक रोमांचक आणि मनोरंजक गोष्ट आहे की एकाकीपणासाठी फक्त वेळ किंवा स्थान नाही!