गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात, जेव्हा भविष्यातील मूल अजूनही लहान असेल तेव्हा तो सहजपणे त्याच्या स्थितीत बदल करून गर्भाशयामध्ये मुक्तपणे जाऊ शकतो. तथापि, कालांतराने, जसजसे वाढते तसतसे ते अरुंद होते. असे असले तरी, सुमारे 30 आठवडे गर्भधारणेपर्यंत त्याचे स्थान नियमन म्हणून चिंता व्यक्त करीत नाही. या वेळी, मुल मुलतः खाली वळते.
या परिस्थितीत असे म्हटले जाते की गर्भ पायरेषामध्ये आहे. हा पर्याय क्लासिक आहे आणि डिलिव्हरीसाठी सर्वात सोयीस्कर आहे. परंतु असे होते की मुलाचे वेगळे स्थान आहे आणि सध्याचा भाग डोके नाही परंतु ढुंगण या स्थितीला ग्लूटल किंवा ओटीपोटाचा प्रस्तुती म्हणतात. या परिस्थितीत नैसर्गिक प्रसव हे देखील शक्य आहे.
अल्ट्रासाऊंडच्या वेळी सादर करण्यात आलेले प्रस्तुतीकरण तसेच तज्ञांद्वारे तपासणी केली जाते. बाळाच्या तीसव्या आठवड्यानंतर जर मुलाचे डोकेचे प्रस्तुतीकरण झाले नाही तर त्या स्त्रीला गर्भवती महिलांसाठी जिम्नॅस्टिकची शिफारस करण्यात आली आहे. अशा परिस्थितीत घाबरून जाणे आवश्यक नसते, कारण बर्याच मुले नंतर आपल्या शरीराचा मुख्य भाग स्वीकारतात, कधी कधी अगदी जन्मापूर्वीही. खालील व्यायाम अभ्यासक्रम मुलाला फिरवायला मदत करतो.
हे व्यायाम 2 9 आठवड्यांनंतर करावे.
त्या स्त्रीने जमिनीवर आडवावे, कुपीच्या आत काही गोळ्या ठेवावी आणि तिच्या पायांना वाढवावे. ओटीपोट खांद्याच्या वर 30 सेंटीमीटर असावा आणि त्याचवेळी ओटीपोटा, खांदे आणि गुडघे एकाच ओळीत असावेत. या व्यायामानंतर, मुले कधीकधी पहिल्यांदाच उजवीकडे वळतात. जर मुल हट्टी आहे आणि वळत नसल्यास, त्यानंतर दिवसातून तीन वेळा अध्यापन करा. आपण हे व्यायाम संपूर्ण पोटात करू शकत नाही. या व्यायामासाठी दुसरा पर्याय आहे. आपण एखाद्याच्या विरूद्ध ठेवू शकता आणि त्याच्या खांद्यावर आपले पाय ठेवले (खांदे वर ठेवले पाहिजे popliteal फोसा).
या पद्धतीव्यतिरिक्त, जे शास्त्रीय मानले जाते, तिथे इतरही आहेत आपण थोडा बोटांच्या बाहेरील बिंदूच्या पायावर दाबून किंवा पाऊल एक्यूप्रेशर करू शकता. परंतु अशी कार्ये तज्ञांनी केली पाहिजे.
ग्लुटलल आणि (किंवा) आडवा स्थितीमुळे इतर व्यायाम असतात:
परिचयात्मक: हात कमी केले जातात, पाय खांद्याच्या रुंदीवर बसले आहेत एकाच्या खर्चासह आपण आपले हात बाजूने (तळवे पाडायची) उठून उभे राहावे, आपल्या पायांच्या कोपर्यावर उभे राहा आणि आपल्या पाठीवर वाकवावे लागते, तर आपल्याला एक दीर्घ श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे. दोन श्वास बाहेर टाकला आणि मूळ स्थानावर परत. 4 वेळा पुनरावृत्ती करा
आधार: स्त्रीला तिच्या बाजूवर खोटे बोलणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे गर्भाची पूर्वतयारी केली जाते. जर गर्भस्थ आडव्या प्रस्तुती असेल तर मग ज्याच्या डोकेवर चालू केले आहे त्याच्या उलट बाजूला करणे आवश्यक आहे. मग आपण आपले पाय हिप आणि गुडघेदुद्धा सांभाळून 5 मिनिटे झोपू. मग ते गंभीरपणे श्वास घेत आहेत आणि पाठीमागे दुसऱ्या बाजूकडे वळतात, त्यामुळे परत 5 मिनिटे झोपण्याची गरज आहे. पुढे, लेग, जो शीर्षस्थानी आहे, त्याला सरळ असावा (पेल्व्हिक प्रस्तुतीसह); जर मुलाची आडवा स्थिती असेल तर त्यावर असलेल्या लेगला सरळ करा. दुसरा लेग नेहमी भ्रष्टाचारी असणे आवश्यक आहे. नंतर एक दीर्घ श्वास घ्या आणि गुडघा आणि हिप संयुक्त मध्ये सरळ पाय पुन्हा वाकवा, नंतर गुडघेद मागे आणि कडेकडे नेणे (अनुक्रमे श्रोणीत किंवा आडवा स्थितीत) लावले पाहिजे. या कृती करून, शरीर पुढे वाकवले जाते आणि गुडघावर वाकलेला गुठ्ठा उदरपोकळीच्या पुढील भिंतीला स्पर्श करतेवेळी आतील अर्धवर्तुळाचे वर्णन करतो. मग खोल सांस देण्याची कृती खालीलनंतर, पाय सरळ आणि कमी करणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतर आराम करणे आवश्यक आहे. मग एक खोल श्वास आणि व्यायाम पुनरावृत्ती आहे. तर हे 5 वेळा केले पाहिजे.
अंतिम: आपले पाय आणि हिप जोश आणि गुडघे वर आपले पाय वाकणे आणि दोन्ही चरणांचे पाय जमिनीच्या वरच्या खांद्यावर विश्रांती घेतात, हात शरीरावर शिरतात प्रथम मोजणीवर, श्वासनलिका श्वास घेतो आणि ओटीपोट वाढवतो, खांद्यावर व पायांवर विश्रांती घेणे आवश्यक असते. दुसऱ्या क्रमांकावर, श्रोणीला कमी केले जाते आणि श्वास सोडला जातो. त्यानंतर, पाय नितंबांवर सरळ, श्वास घ्यायला आणि ताणत असत, आणि क्रॉच आणि पोट मागे घेण्यात येतो. मग श्वास सोडणे आणि आराम करणे. 7 वेळा पुनरावृत्ती करा
अल्ट्रासाउंड परीक्षेत डॉक्टर पाहतात की गर्भवती महिलांसाठी जिम्नॅस्टिकने निकाल दिलेला आहे आणि मुलाने आवश्यक स्थान घेतले आहे, तर प्रास्ताविक आणि मूलभूत व्यायाम केले नाही आणि अंतिम व्यायाम केला जात नाही जोपर्यंत बाळाचा जन्म होईपर्यंत पुनरावृत्ती होत नाही.