वजन कमी करण्यासाठी परस्पर विरोधी फुलांचा उपयोग काय आहे?
शॉवर कॉंट्रास्ट केवळ रोग प्रतिकारशक्ती वाढवत नाही, परंतु अशा रोगांचा सामना करण्यासाठी मदत करतो: अतालता, वनस्पतिजन्य dystonia, उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणा.
वजन कमी करण्यासाठी ही पद्धत घेतल्याने तुम्हाला अतिरीक्त चरबीने संघर्ष करणे शक्य होत नाही, परंतु सर्दी आणि फ्लूसारख्या साध्या आजारामुळे आपण बाईपास देखील करू शकता.
कसे वजन कमी होणे एक शॉवर घेणे
हळूहळू तापमानाचा परतावा देखील वाढतो. हे करण्यासाठी, गरम पाण्यात जेटच्या तीन मिनिटांपर्यंत उभे राहणे आवश्यक आहे, नंतर ते एक थंड प्रवाहात बदला आणि एक मिनिट दाबून ठेवा. आपल्याला 3-5 वेळा पुनरावृत्ती करण्याची आवश्यकता आहे पण आपण एक थंड शॉवर सह प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे. आपण या शिफारसीचा नियमित वापर केल्यास, नंतर आपणास विरोध करणाऱ्या आत्म्यासाठी वापरता येईल आणि थंड होणे इतके लक्षवेधी होणार नाही. परंतु आपण चांगले आरोग्य प्राप्त करू शकता, शरीराचे तरुण, आणि एक चांगला मूड.
अर्थात, आपण स्वत: ला थंड पाण्याचा एक बाटली ओतळू शकता, परंतु त्यास स्वतःच्या दृष्टिकोणाची देखील गरज आहे. शरीर आवश्यक आहे हे आवश्यक आहे, अर्थातच, आपण परिणाम प्राप्त करू इच्छित असल्यास.
पाणी प्रक्रिया पूर्ण केल्यावर, शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आपल्याला स्वतःला खूपच कठीण टॉवेल सह कोरण्याची आवश्यकता आहे. आपण झोपी जाण्यापूर्वी फूटशास्त्रीय शाश्वत घेतल्यास, तो तुम्हाला एक परिपूर्ण झोप देईल शरीर आरामशीर आहे आणि विश्रांती घेते. सकाळी, कामकाजाच्या आधी, वर्षाला अर्धा तास थांबावे लागल्यानंतर आणि बाहेर पडल्यावरच सर्वोत्तम असतो.
वजन कमी करण्याच्या विरोधाभासाच्या शॉवरचा प्रभाव मजबूत करा
गोलाकार हालचालींत ज्या भागात आपण काढू इच्छिता ते 10 से.मी.च्या अंतरावर थंड पाणी पाठवून जास्त प्रमाणात वास घेणे शक्य आहे. वरपासून खालपर्यंत पाय, उलट नाही
परस्पर विरोधी शार्कसाठी नियम आणि मतभेद
असे समजू नका की आपल्याला फक्त फॉरेस्ट शावरची आवश्यकता आहे आणि हेच आपल्यासाठी एकमात्र मोक्ष आहे. आपल्याला या प्रक्रियेचा भीती असल्यास, आणि आपण घाबरत आहात की आपण ते सहन करण्यास सक्षम राहणार नाही, परंतु तरीही आपण प्रयत्न करीत आहात, हे करणे चांगले नाही. या फायदे कोणत्याही होणार नाही अर्थात, कोणत्याही एकाला तीव्र विरोध करणाऱ्या आत्म्याकडून आनंद मिळालेला नाही, त्यापैकी बहुतेकांना कठोरपणे दिले जाते. समुद्रकिनार्यावर आणि घरी थंड पाण्यावरच वापरा - हे दोन भिन्न संकल्पना आहेत आपण घाबरत असाल, परंतु आपण स्वत: ला हे करण्यास बळजबरी करतो, तर आपण निदान करत आहात आणि सर्वात घनिष्ठ मध्ये स्वत: ला नाकारत आहात हे समान आहे.
असे असले तरी थंड पाणी वापरण्याची सोय आपणास सोयीची असेल, तर तुम्ही हळूहळू त्यास उपयोगात आणू शकाल आणि ते थंड पाण्याच्या आनंदाचा अनुभव घेतील, आणि तुम्हाला असे वाटेल की हे थंड पाण्याचा झरा नसून एक उबदार आणि आनंददायी आहे. शरीर निरोगी, स्वच्छ, विश्रांती घेईल.
येथे काही अधिक महत्वाचे मुद्दे आहेत कॉन्ट्रॅक्ट शॉवरचे कार्यपद्धतीचा अवलंब केल्याने अनेकांना भूक लागली आहे. काहीही खाण्याचा प्रयत्न करु नका. तर मग आपण थंड हवेच्या मागे, इतक्या तीव्र झटक्या का पावत होतो, परिणामी वाट पहात होता
सकाळी फर्कशोर न झाल्यास, आपल्याला निदान करण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. ज्या व्यक्तीने जागे केले आहे आणि त्याला पुरेशी झोप मिळत नाही तो तीव्र शार्क अंतर्गत उभे राहणे कठीण आहे. आणि जर तुम्हाला पुरेसे झोप येते, पण त्याचवेळी तुम्ही ही पद्धत घेतली, तर लगेच फायदा होतो आणि परिणाम जग इतके उर्जा आहे की जग फिरले जाऊ शकते. क्रियाकलाप आहे, आपण हलवू इच्छित.
तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की फटक्यांची फांदी लवकर घेण्यात यावी, म्हणून सर्व थंड वाटत नसावे आणि नंतर लगेच गरम पाण्याच्या जेटाने झाकून घ्या. एका शॉवर तापमानातुन दुस-यांदा तापमानात बदल केल्यास त्याचा परिणाम अपेक्षित होणार नाही.