मुलामा चढाईच्या अंधार्यापासून ते इतके दूर नाही जे दांत नष्ट करते. धूर्त लठ्ठपणाची संधी सोडू नका.
त्याचे दात मजबूत आणि वृद्धापर्यंत बर्फ-पांढरा ठेवण्याचे स्वप्न कोण करत नाही? आज, निरोगी आणि मजबूत दात असणे हे फॅशनेबल, प्रतिष्ठित आणि फक्त आवश्यक आहे पण आम्ही बर्याच वेळा दंतवैद्याकडे जातो का? अरेरे केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्ये - जेव्हा वेदना असह्य होते
खड्डे म्हणजे विनाश. काहींमध्ये, ताम्रदाळाचा केवळ किरकोळ अंध किरकोळ क्षारीय प्रक्रियेत तयार होतो, इतरांमध्ये, छिद्र पाळीत होतात, हळूहळू ताजेतवाने नष्ट करतात, तिसऱ्या वेळी, क्षययुक्त दात फार लवकर दात नष्ट करतो. फक्त दात सील, आपण दात किडणे मुक्त करू शकत नाही जीवनसत्व आणि कॅल्शियम पूरक आहार घेणे व्हिटॅमिन डीसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, अधिक प्रथिनयुक्त पदार्थ आणि आहारातील दुग्ध उत्पादने. आणि जठरोगविषयक विकार आणि मधुमेह मेलेतस यांच्या उपस्थितीत सर्व प्रकारच्या सर्वेक्षणांद्वारे - या रोगांमुळे बहुतेकदा झरे फुटतात!
आणि आपले दात ठेवण्याचा आणि त्यांच्या उपचारांवर सुरक्षित ठेवण्याचा खात्रीशीर मार्ग नियमित आणि योग्यरित्या त्यांची काळजी घेणे आहे आणि वर्षातून कमीत कमी एकदा दंतवैद्यला प्रतिबंधात्मक परीक्षणासाठी आणि टार्टर काढून टाकण्यासाठी भेट द्या.
तोंडी पोकळीची वैयक्तिक स्वच्छता साध्या गोष्टींच्या साहाय्याने केली जाते:
योग्यरितीने ब्रश वापरा
खाल्ल्यानंतर दात घासणे आवश्यक नाही. सकाळी आणि संध्याकाळी काळजीपूर्वक हे करणे पुरेसे आहे डॉक्टर आणि दंतवैद्य यांनी दांत आणि हिरड्या कमीतकमी 3 मिनिटे, उजवीकडून डावीकडे, बाजूला पासून मध्यभागी हलविल्या पाहिजेत, प्रथम बाह्य पृष्ठापासून, नंतर आतुन. ब्रशचे डोके दाबापर्यंत 45 डिग्रीच्या कोनात ब्रश लावा आणि गमांपासून दात हलवून हालचाली करा. एक मऊ मशिनच्या साहाय्याने साफ करा - सौम्य दाबाने दांताचे दाता आणि मलम यांसह परिपत्रक हालचाली करा.
मॅन्युअल किंवा स्वयंचलित टूथब्रश
टूथब्रश मॅन्युअल आणि स्वयंचलित (इलेक्ट्रॉनिक किंवा अल्ट्रासोनिक) असतात. नंतरचे काढता येण्याजोग्या सूक्ष्म संलग्नक आणि टाइमर आहेत. रोटेशनल हालचालींची गती नियंत्रित करून, ते सर्वात दुर्गम भागात पोहोचत असताना दंतपटल विहिर काढतात. हाताच्या ब्रशेससाठी म्हणून मऊ किंवा मध्यम कडकपणाच्या वारंवार वायरीबरोबर ब्रश निवडणे चांगले. हे केस ताठ उभे राहून दातांमधील मोकळ्या जागेत पडतात, पिरिंडोटल टिशूचे नुकसान होत नाही आणि दातांच्या सर्व पृष्ठांवरुन फलक सहजपणे काढून टाकतात. कोणत्याही ब्रशचे जास्तीत जास्त सेवा जीवन 3 महिने असते.
फ्लॉस कोणताही प्रश्न सोडवेल.
सर्वात उच्च दर्जाची स्वच्छता जरी इंटरडेटेलेसल रिक्त स्थानांवरून प्लेक काढू शकत नाही. या ठिकाणी साठवलेल्या अन्नाच्या अवशेषांमुळे तीव्र झपाटयांचे जलद वाढ होते. म्हणूनच, इंटरडेटिकल स्पेसेस स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉजचा वापर करा - दंत फ्लॉज. ते जाड, पातळ, वॅक्स आणि अगदी फ्लोरेनेट आहेत. आपण एक नवशिक्या असल्यास, आपण एक दंड fluorinated धागा सह चांगले प्रारंभ. जाड दाहक पॅपीला आणि डिंक टिशू इजा करु शकतात.
थेंब कॅसेटमधून 35 ते 40 सें.मी. लांबीची काळजीपूर्वक काढा, दोन्ही हातांच्या अंगठ्या आणि तर्जनी दरम्यान याचे निराकरण करा. हळुवारपणे फॉरवर्ड-बॅक-अप हलवत, दातांचा अंतराल स्वच्छ करा. थ्रेड पुन्हा वापरला जाऊ शकत नाही.
सरळ जीभ वळते
तोंडी पोकळीची पूर्ण स्वच्छता जीभ साफ न करता अशक्य आहे. त्याच्या पृष्ठभागावर, सूक्ष्म जीवाणूंची संख्या मोठ्या प्रमाणात वाढते, जी वाईट श्वासोच्छ्वास घडवून आणते. जिभेतून प्लेग काढून टाकण्यासाठी जीभ किंवा एक विशेष ब्रश साठी खुरपी वापर. जीभच्या मुळापासून साफसफाई करणे सुरू करा, हळूहळू स्क्रॅपिंग आणि साफसफाईच्या हालचालींबरोबर पुढे सरकवा.
ते ताजे श्वास देतात
जर आपण रक्तातील हिरड्या रक्ताचा वापर केला तर अंतर्गत सिंचन एजंट वापरा. हे डिव्हाइस फॉल्स आणि टूथपेक्स पूर्णपणे बदलते. Irrigator जलद आणि गुणात्मक नाही फक्त मौखिक पोकळी सर्व हार्ड टू पोहोच ठिकाणाहून दंत पट्ट्या काढून, परंतु हलक्या पाणी एक प्रवाह असलेल्या हिरड्या massages, त्यांच्या सूज आणि रक्तस्त्राव रोखत दंत इलिक्सर्स आणि जेल - तोंडी काळजी घेण्याची एक सुखद पूर्णता.