वजन कमी कसे?

पुरुष - ते आपल्यासारखे नाहीत. ते वेगळ्या पद्धतीने विचार करतात, गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने आणि, वेगळ्या पद्धतीने करतात. आणि ते आणखी एका मार्गाने पातळ वाढतात: फ्रेंचमध्ये बिअर आणि मांसासह स्क्विडच्या मदतीने पण ते सडपातळ होऊ इच्छितात आणि म्हणूनच ते गंभीरपणे वाढले आहेत. आणि त्या दरम्यान, आपल्या प्रिय व्यक्तीला एक डझन किलोची टाच फोडण्यासाठी मदत करण्यासाठी केवळ प्रिय स्त्रीच असू शकते!

सुरुवातीला, आपण हे समजावून सांगतो की एखाद्या पुरुषासाठी वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे एक स्त्री आहे. सक्रिय व्यक्तीने निष्पक्ष सेक्सचा एक भाग घेण्यास तीन मार्ग आहेत. हे सेक्स, क्रीडा आणि स्वयंपाक बद्दल आहे पण आम्ही खूप दूरून सुरुवात करु.

तो बॉल का आहे?

आमचे माणूस एखाद्या बॉलसारखे दिसत का? का ते लट किंवा घट्टपणे पुढे पेट चिकटून आहे, आणि छाती आपल्या ब्रा मध्ये आधीच ठेवू आहे? त्याच्या शर्ट मध्ये आपण फक्त विहिर नाही सुरुवात केली, पण निद्रानाश पोषाखाप्रमाणे, अधाशी अदृश्य झाला. 15 मिनिटे सेक्सनंतर ते थकले आणि दिवसभर अन्नपदाविषयी बोलायला लागले. आपण एक हार्ड चरबी मनुष्य ज्याच्या अतिरिक्त वजन नेहमी त्याच्या दोष नाही आहे करण्यापूर्वी. हे खालील घटकांसह प्रभावित होते:

• जेनेटिक्स, जे त्याच्या पालकांकडून त्याला देण्यात आले होते आणि, कदाचित त्यांच्या मुलांना दिले जाईल
• आळशी जीवनशैली, निष्क्रीय कार्य - तो केवळ धूर विराम किंवा शौचालयासाठी संगणकावरून निघतो
• चुकीचे अन्न, सतत स्नॅक्स आणि रात्री फ्र्रिज घरामध्ये नासधूस
• काम करण्याच्या मार्गावर जळजळी, कार्यालयात ताण, कुटुंबातील समस्या
• काम जवळ एक उत्तम pizzeria किंवा स्वस्त पण स्वादिष्ट व्यवसाय लंच
• प्रेमळ दाणी, ज्याने आपल्या आयुष्याच्या पहिल्या दहा वर्षांमध्ये रोल व रास्पबेरी जाम ला दिले जेणेकरून तो अजूनही मिठाईसाठी लालसापासून मुक्त होऊ शकत नाही.
• गंभीर वाईट डोळा, प्रेरित नुकसान आणि इतर गूढ गोष्टी

काय केले जाऊ शकत नाही?

• गरीब व्यक्तीला वाक्या असा दाबा की तो खूप चरबी आहे. त्याच्याकडे कदाचित एक गुंतागुंतीची गोष्ट असेल, जी आपल्या वाक्ये पासून वाढत आहे. एखाद्याला नैतिक पाठिंबाची आवश्यकता असते
• त्याच्या हातातल्या प्रत्येक पॅटीसाठी त्याच्या टक लावून घ्या आणि दात पासून मिठाई लावून घ्या आणि कोबी बदलवा.
• फक्त सॅलड्स, कडधान्यं आणि सूप्स शिजवा. त्याला केवळ त्यालाच शिजवणे अगदी वाईट आहे आणि बहुतेक त्याला तळलेले बटाटे आणि सॉस मध्ये ओनियन्स आधी खाणे आनंद सह. जरी चवदार सोडू शकत नाही, पण त्याच्या समोर उच्च कॅलरी पदार्थ समोर दिसत नाहीत. बहुरंगी आणि खाल्ले, आणि नंतर अगदी फ्रिज मध्ये व्यतिरिक्त चढणे होईल.
• तो चांगला आकार आहे तोपर्यंत समागम करण्यास नकार द्या.
• अनुचित आकृती किंवा कठोर आहाराच्या निमित्ताने आपल्यासोबत कॅफे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ नका.
• त्याला सांगू नका की तो आहार आहे. पुरुष या शब्दाची भीती बाळगतात, ते म्हणतात की हा एक थोडा सुधारित आहार आहे. तर हे खूप सोपे होईल.
• त्याला आहार गोळ्या लावू नका, हे सर्व न तपासलेले आणि अत्यंत प्रभावी आहे. पण, ते थायलंडमधील आहेत आणि थायस सर्व पातळ आहेत! या स्कोटिकावर विश्वास ठेवू नका. आम्ही शेतकर्यांना नाश करू, मग काय? त्याला अननस खाऊ द्या. ते सुद्धा थायलंडमध्ये आहेत. आणि चवदार आणि अधिक उपयुक्त

मी काय करावे?

नंबर एकमधून बाहेर पडा: निष्क्रिय

जर तुम्ही पुर्ण पुरुषांशी दंड असाल, तर आपल्या नायकांना तोडणे आवश्यक आहे कारण त्याला वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी काही किलोग्राम गमावण्याची इच्छा म्हणजे फक्त एक बिकीक किंवा क्षणिक हालचाल ज्यामधून ते नकारण करण्यास उत्सुक होते, परंतु त्याला त्याबद्दल आपल्याला कसे सांगावे हे कळत नाही. त्याला जिवंत राहावे आणि स्वादिष्ट अन्नाचा आनंद घ्यावा, काहीवेळा जिममध्ये वेळ घालवा किंवा पूलसह आपल्यासोबत संयुक्त सहल लावा.

आउटपुट क्रमांक दोन: सक्रिय

पण त्यावर आपण आणखी बरेच काही घालू. तीन मुलभूत गोष्टींवर परत जा: अन्न, क्रीडा, लिंग

पोषण बद्दल

जवळजवळ संपूर्णपणे एका स्त्रीच्या हातात आहे आमच्या जीव विशेषतः व्यवस्था आहेत दुपारी 12 वाजता चयापचय 100% कार्य करते, याचा अर्थ असा की तो कॅलरीज पुन्हा जळतो, बर्न्स करतो आणि भाजतो. 18.00 पर्यंत त्याच्या कार्यक्षमता 20% पर्यंत कमी होईल. आता तुम्हाला समजते की दाट रात्रीपेक्षा जास्त जेवणाचे डिनर खाणे योग्य का आहे? म्हणून त्याला एक हार्दिक नाश्ता तयार करा, मला डिनरमध्ये जाण्याची आठवण करा आणि डिनरसाठी लाइट जेवण तयार करा. उद्यासाठी काहीतरी गोड तयार केले आहे? आपल्या पलंगाला आपल्या स्वयंपाकासंबंधी गोष्टींबद्दल सांगू नका, त्यांना सकाळपासून मिठाबद्दल माहिती द्या आणि त्याच वेळी त्यांना खा. सकाळी अन्न आहार ऊर्जेचा एक स्रोत आहे, आणि संध्याकाळी - पोट वर चरबी त्याला सूचना देणे.

हे ताणलेले पोट लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. सतत अतिप्रमाणात, आपला पती प्रत्येक प्रवासासाठी ब्लेडला रोखू शकत नाही आणि खातो. प्रथम, ते झपाटू नका, हे सर्व हळूहळू चर्वण करू द्या (हे त्याला समजावून सांगायला हवे), आणि दुसरे म्हणजे, प्रत्येक वेळी थोड्या लहान आकाराच्या भाग तयार करा.

आहार शरीरास मांसाच्या प्रतिसादाची वैशिष्ठ्य: प्रत्येक किलोग्रॅममुळे आम्हाला दोन कैद्यांची समाप्ती होऊन उपोषण चालू होते. पुरुषांच्या पचन वेगवेगळ्या पद्धतीने आयोजित केल्या जातात: आहार घेऊन पुरुष अधिक वजन कमी करतात आणि नंतर हळूहळू वजन वाढवतात.

तसेच स्वयंपाक करताना, स्वयंपाक करण्याकडे वळायला, फ्राईंगमधून नकारण्यापासून हळूहळू सुरुवात करा. लाल मांस कधीकधी चिकन आणि टर्कीने बदलले जाते तसे, त्याच्या सर्वात आवडत्या डिश - बटाटे सह मांस - तळची हानिकारक आहे. त्याच्या नंतर, आणि सारखे झोपतो, आणि पोट दु: ख मध्ये. म्हणून, मांस करण्यासाठी, भाज्या आणि हिरव्या भाज्या सर्व्ह करावे. खराब पक्षी खातो? त्याला मासा, झिंग, स्क्विड, शिंपले आणि समुद्र आणि नद्या इतर रहिवासी पकडू प्रयत्न करा.

आणि जर तुम्ही डिनरमध्ये भरपूर रोटी खावा, तर कोंडा किंवा संपूर्ण धान्य विकत घ्या. गोड पेस्ट्री आणि कुकीज वगळणे किंवा कमीत कमी शनिवार व रविवारसाठी हे महत्त्वाचे आहे.

खेळात बद्दल

खेळ सामर्थ्य आहे अर्थात, खेळ वेगळा आहे. जर कोणी सूमो करू इच्छित असेल तर कोणीही त्याला वजन कमी करण्यास पटवून देण्याचा प्रयत्न करणार नाही. 120 किलोसह आले आहे - 180 पर्यंत शेक द्या, आणि अगदी तुमच्या कडे बघितले तर ते भयंकर आहे पण फुटबॉल खेळाडू आणि सायकलस्वार, उलटपक्षी, प्रचंड ऊर्जा जाळून टाकतात, ज्याचा अर्थ ते अतिरिक्त पाउंड चालवतात. तिचा पती ट्रॅक आणि फील्ड, पोहणे, मार्शल आर्ट्स आणि जिममध्ये पाठवा. त्याला घाम द्या. एक गोलाकार वस्तू विकत घेण्याशिवाय आणि परिमाण काम करणार नाही. तसे, आपण जिममध्ये जाऊ शकता, त्याबद्दल विचार करा

लिंग बद्दल

त्याला नक्कीच क्रीडा असे म्हटले जाऊ शकते, परंतु ते खूप आनंददायी आहे. कदाचित वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे जिव्हाळ्याचा लैंगिक जीवन असणे. मिशनरी स्थितीत अर्धे झोपलेले आणि निष्क्रिय, आपण काहीही साध्य करू शकणार नाही! अधिक प्रयोग - आणि परिणामांची हमी दिली जाईल. अर्थात, पुरूष मासिकाने त्याला सल्ला दिला की त्याला मुलत्त्सवांची जोडी शोधायची आणि त्यांच्यापासून मजेत राहा, परंतु आपण आणि मी स्वत: त्या व्यक्तीवर अपघाताने घेऊ शकत नाही, तर आम्ही त्याला हात आणि पायांपासून दूर ठेवण्याचा निर्णय घेतो. येथे अंथरुणावर देखील काम करते!

विशेष विषय: सर्जन

सरतेशेवटी, आधुनिक शस्त्रक्रिया उल्लेखनीय आहे. शल्यविशारदांचा सल्ला घेण्यासाठी, एक शूर व्यक्ती असणे आवश्यक आहे, आणि प्रत्येकजण याशी सहमत नाही. काही बाबतीत तरी, liposuction केवळ प्रभावी पद्धत आहे. एका सत्रात, एक डॉक्टर काही व्यक्तीकडून काही किलोग्रॅम चरबी पंप करू शकतो (तथापि, एका स्त्रीपासून). मतभेद काही आहेत, काहीही असल्यास, ते एक सर्वेक्षण प्रकट करतील Liposuction व्यतिरिक्त, कर्बोदकांमधे शोषुन घेणा-या आतड्याचा काही भाग शल्य चिकित्सकाने काढला आहे. तुमच्यासाठी इतके गोड मिशांसाठी अडथळा होणार नाही.

आपण फक्त दिवसेंदिवस काही सफरचंदे आणि दही दही खाऊ शकतो. अशा आहारातील एक माणूस पूर्णपणे संपत आला आणि तो मरेल. म्हणून आपण त्याला छळ करू नये - सर्वात जास्त आनंददायी आणि प्रभावी मार्गाने जास्त वजन सहन करण्यास आम्ही मदत करू.
शैलीमॅनिया.रू