वेदना आराम कसे

जेव्हा आम्ही कमीतकमी याची अपेक्षा करतो तेव्हा वेदना अचानक येते. सकाळी असल्याने आम्ही एक चांगला मूड होता, आणि डिनर नंतर दात दुखणे. ते घरी अन्नसामग्री एक पिशवी आणले - लाकडी वाटाण्याएवढा. संध्याकाळी खिडकीच्या बाहेर दबाव बदलला आणि आमचे डोके आजारी होते. आणि तिचे पती, विनोदाप्रमाणे, संध्याकाळचा मोहोर न घेता संध्याकाळचा खर्च करावा लागेल. अतिसार स्वरूपातील हवामानात होणाऱ्या बदलांमुळे अतिप्रमाणात सर्दी, पाळीच्या काळानंतर, वेदना होऊ शकते. चला, वेदना आराम कसा करावा ते पाहू.

वेदनाशामक प्रदेश

वेदनादायक संवेदना मस्तिष्काने मज्जातंतूंच्या अंतराच्या संवादाचे एक जटिल यंत्रणा आहे. प्राप्त मेंदूला वेदना समजल्या की नाही हे ठरविणारा मेंदू आहे किंवा नाही. म्हणूनच मेंदू बाहेर जाऊ शकतो! एका सिग्नलला दुसरीशी बदला. इतर भावनांवरुन माहिती करून वेदना "बुडणे" होऊ शकते: स्पर्श करणे, थंड करणे, गरम करणे, वास करणे, आवाज करणे ओरिएंटल, लोक आणि अधिकृत औषध अनेक पद्धती या तत्त्वावर आधारित आहेत. उज्ज्वल उदाहरणे: अरोमाथेरपी, अॅहक्यूपंक्चर, अॅहक्यूपंक्चर, मसाज, कंप्रेसेज, rinsing, UHF, इलेक्ट्रोफोरेसीस आणि एक डझन इतर मार्ग. मेंदूत, एन्डोर्फिन तयार केले जाऊ शकतात - एक नैसर्गिक वेदनाशामक

वेदनादायी अवस्थांग कमी करण्यासाठी, एखाद्याला वेदना कारणासह संघर्ष करणे आवश्यक आहे. सहमत आहे की जर आपण आपल्या बोटावर चुळबूळ करीत असाल तर बर्फ वापरण्याची मुळीच नाही. फक्त ते खेचणे आवश्यक आहे दात दुखल्यास - त्याचा उपचार केला पाहिजे आणि वेदना कमी करण्यासाठी प्रतीक्षा करू नका. आपण वेदना सहन करू शकत नाही किंवा जर ते फारच मजबूत झाले, तर तापमान वाढते, उलट्या होणे, तीव्र कमकुवत होणे, सूज विकसित होते. या प्रकरणांमध्ये, वेदना आम्हाला जीवन वाचवते - एक गंभीर आजार किंवा गंभीर इजा चेतावणी देणारी

गोळ्या

कमकुवत "रोजच्या" वेदनेमुळे, स्टेरॉईड नसलेली नॉन स्टिरॉइड-विरोधी दाहक औषधे आणि वेदनाशामक औषधोपचार चांगले होतात. "रसायनशास्त्र" लागू करण्यासाठी किंवा लागू करण्यासाठी - प्रत्येकजण स्वत: साठी निर्णय घेतो. आम्ही कामावर किंवा रस्त्यावर असल्यास, विश्रांती थेरपी साठी वेळ नाही. या प्रकरणात, गोळ्या काही पर्याय आहेत. आपण विशिष्ट गोष्टी स्वयं-मालिश करण्याचा प्रयत्न करू शकता पण एका धकाधकीच्या परिस्थितीत हे कार्य करू शकत नाही. प्रत्येक देशाची स्वतःची प्रमाणित उत्पादने आहेत बर्याचवेळा घरात आम्ही एस्पिरिन, पॅरासिटामॉल, स्पॅझन, एलगलगिन, ऍनासेथेसिटिंग ऑनिमेंट्स वापरतो. लक्षात ठेवा - एखाद्या संभाव्य धोकादायक औषध म्हणून अनेक देशांत एनलगिनवर बंदी आहे. एस्पिरिन रक्ताचा coagulability प्रभावित करते. कमी दुष्परिणाम पॅरासिटाम्ल आहेत त्यामुळे, अनावश्यकपणे साधे रोगनिवारणविषयक गोळ्या विकत घ्या, नावाने नव्हे तर आपल्या शरीराची रचना आणि गुणधर्मांनुसार मार्गदर्शन करा. कॅफिन, स्पास्मोलायटीक, कोडीईन इत्यादीसह सर्वात प्रभावी कॉम्प्युटर औषधं. अर्थातच, अत्यंत प्रभावी वेदनाशामक आहेत. पण डॉक्टरांच्या नियमविरहीत ते वापरणे धोकादायक आहे.

डोकेदुखी

गोळ्यासह "विषबाधा" करण्यापूर्वी, वेदना संवेदना एक सुरक्षित मार्गाने मुक्त करण्याचा प्रयत्न करा बर्याचदा आम्ही एक डोकेदुखीने हल्ला केला जातो. त्याचे कारण भावनात्मक आणि शारीरिक overstrain आहे तर, नंतर गोळ्या सर्वोत्तम पर्याय एक आरामदायी मालिश होईल काळजीपूर्वक खांदा आणि मानांच्या स्नायू नीट ढवळून घ्यावे, मजेत मळणी करा, हळूहळू कंबीचे मिश्रण एक मालिश कंगवा सह पूर्णपणे एक्यूप्रेशर मदत करते हे असे केले जाते: अस्थायी खांबांच्या मध्यभागी 10 सेकंद खाली दाबा, त्यानंतर परिपत्रक हालचालीमध्ये व्हिस्की मसाज. आणि म्हणून - अनेक वेळा मालिश केल्यानंतर, तो गोड गोड चहा पिणे चांगले आहे. आणखी चांगले - उत्कट फुल किंवा व्हॅरीअरीच्या दोन थेंबांच्या संख्येसह आपण कान, मंदिरे आणि डोक्यावर लैवेंडर ऑइलच्या पायावर घासून घासून मारू शकता.

गंभीर दिवस

मासिक पाळीच्या दरम्यान बर्याच स्त्रियांना वेदना होतात. याचे कारण गर्भाशयाच्या धमन्यांमधे पसरलेले आहे. कधीकधी वेदना तीव्रतेने आणले जाते. मासिक डॉक्टरांनी दुग्धशाळा-भाजीपाला आहार घेण्याबाबत शिफारस करण्यापूर्वी वेदना कमी करण्यासाठी पशु चरबी, मैदा, मीठ कमी करा.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, लहान बोटांचे मसाज वेदना कमी करते आणि बाहेरील पामांच्या आतील भागला (पाम ते मनगट आणि परत) मध्यभागी अंतर टाकते. तसेच एक साधा व्यायाम: सर्व चौकोनी बाजूला उभे करा, नंतर हळूवारपणे वलय करा आणि वाकणे करा. मासिक पाळीच्या नंतर जर वेदना 5 दिवसात नाही तर स्त्रीरोगतज्ज्ञांसाठी ती त्वरित आहे!

पाठदुखी

दुर्दैवाने, परतल्या समस्या प्रचंड होत आहेत विशेषत: 30 वर्षांनंतर सर्वात सामान्य कारण म्हणजे स्नायू वेदना. सर्व प्रथम, डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे कारण निदान वेगळे असू शकते. जर मणक्याच्या स्नायूंचे टोन वाढले तर, व्यायाम पसरवण्यास मदत होईल. उदाहरणार्थ: आम्ही गुडघे टेकून मग नितंबांवर बसू, कपाळासह मजलाला स्पर्श करा (हात - पायांवर); गंभीरपणे सर्व छाती श्वास, प्रेरणा वर परत स्नायू च्या stretching वाटत. ते अर्धा मिनिट बारवर हँग करण्यासाठी उपयुक्त आहे - परंतु फक्त काही रोगांसाठी! स्पष्टपणे परत मसाज च्या वेदना आराम.

सहसा "कामोत्तेजक" काम आणि "सोफा" विश्रांती स्कोलियोसिसचा विकास उत्तेजित - मणक्याचे विकृत रूप म्हणून - मागे भयंकर वेदना. एखाद्या ऑर्थोपेडिस्टकडून तपासणे सुनिश्चित करा. आपण डॉक्टरांच्या शिफारसींचे अनुसरण केल्यास ही समस्या हाताळली जाते. देव मदतीसाठी, तसेच विशेष मालिश, व्यायाम चिकित्सा, पोहणे, चालणे. एक चांगला अस्थी-चोरट (मॅन्युअल थेरपिस्ट) सह नियोजित प्राप्त करण्यासाठी आदर्श पर्याय. परंतु सावधगिरीने सावध रहा!

वेदना आणि भावना

आम्हाला लक्षात आले (आणि आतापर्यंतच्या पूर्वजांनी) त्या भावनिक वेदना वेदनांचे कारण असू शकते. असे दिसते की शारीरिक कारणे वेदना होऊ देत नाहीत, परंतु ते करतो हे एक उदाहरण आहे जेव्हा मेंदू स्वतःचे मानसिक भार वाढल्यामुळे स्वतःला फसवतो, संवेदनांना गोंधळात पाडतो आणि त्याला वेदना निर्माण करतो. याउलट, सूचनेद्वारे, आपण पूर्णपणे वेदना बंद करू शकता. अशी प्रकरणे आहेत की जेव्हा लोकांना सूचना देण्याची पद्धत बेशुद्धावस्थेत केली नाही.

बहुतेकदा, प्रेत वेदना मानसिक ताणामुळे होणा-या भावनिक लोकांमध्ये दिसून येतात. काही विशिष्ट वेळी, भावनिक अनुभवामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या दैहिक रचनांना नुकसान होते, ज्यामुळे वेदनादायक संवेदना होते. भावनिक वेदना निवारण करणे हे स्पष्ट आहे - ते विश्रांती, तणाव नसणे आणि मानसिक अत्यावश्यकता नसणे या प्रकरणात, अरोमाथेरपी, आरामदायी संगीत, स्पा कार्यपद्धती इ. मध्ये मदत करा. पण जर भावनिक बिघडलेलापणा आधीच सुरु झाला असेल, तर आपण डॉक्टरांकडे उपशामक मागू शकता. नैसर्गिक आधारावर प्रभावी आधुनिक अर्थ आहेत.

वेदना सवलत केवळ औषधी तयारी सह शक्य आहे वेदना दूर करण्यासाठी डझनहून अधिक नॉन-फार्माॅकॉलॉजिकल पद्धती आहेत पण सुरुवातीला हे क्लिनिकला भेट देण्यासारखे आहे. सर्व केल्यानंतर, प्रत्येक रोग स्वतःचे संकेत आणि मतभेद आहेत उपचारांचे मुख्य तत्त्व - कोणतीही हानी करू नका!