सब्जी खाण्यास मुलाला कसे शिकवावे?

सर्व प्रेमळ पालकांना हे समजते की मुलाला केवळ उपयुक्त अन्नच पाहिजे. पण आपल्याला माहिती आहे, उपयुक्त - याचा अर्थ असा नाही की स्वादिष्ट त्यामुळे मुलांनी भाज्या खाण्यास नकार दिल्याने बर्याचजणांना अशी समस्या आली आहे. उपयुक्त अन्न मुलांना मधुर वाटत नाही, ते लहरी आहेत आणि ते नाकारतात. कसे आपण आपल्या मुलाला वापरण्यासाठी शिकवू शकता?

का मुलांना भाज्या खाण्याची इच्छा नाही?

एक अतिशय चांगला नमुना - जर आई-बाबा योग्य खात नाहीत आणि खात नाहीत, तर मुले त्यांच्याकडून एक उदाहरण घेतात. आई आणि बाबा डुकराचे तळलेले बटाटे खातात तेव्हा बाळाला एक स्वादिष्ट जेवण का खाऊ शकत नाही? आपण विचार करू या, आपण कसे खावे?

उदाहरणार्थ, स्नॅक्स विचारा. आपण काय प्राधान्य देता: एक अंबाडा किंवा एक मजेदार भाज्या कोशिंबीर? आणि जर प्रश्नाचं उत्तर सॅलडच्या बाजूने नसेल तर मग आश्चर्य वाटेल की हे मूल सब्जी खाण्यास का आवडत नाही. अखेर, त्याच्या पालकांना - फायद्यासाठी एक उदाहरण. लहानपणापासून ते अजूनही उपयुक्त काय आहेत आणि काय नाही हे समजत नाही. तो त्याच्या आईकडे व बापाकडे पाहतो.

हे तात्त्विक आहे की पालकांना सर्व आवश्यक खनिजे, जीवनसत्वे आणि ट्रेस घटकांसह मूल प्रदान करणे. म्हणूनच भाज्या आपल्या आहारात घालून बाळाला खाऊन घ्याव्यात. आपण कोणत्याही इतर प्रकारे हे पदार्थ देखील प्रेम करणे आवश्यक आहे. दररोज आपण रोज भाज्या खाणे सुरू करत नसलात तरी तुमचे मूल एकतर होणार नाही. आईचा चेहरा एक सफरचंद किंवा गाजरला नाश्ता देतो, आणि ती स्वत: चॉकलेट खाणार नाही, तर मुलाला ती आवडणार नाही. तो आपण गोड, नाही उपयुक्त चॉकलेट आनंद घेत असताना carrots आवाज करणे आवश्यक आहे की बाहेर वळते आपण मुलाला व्यवस्थित खाण्याची इच्छा असल्यास, आहार हा संपूर्ण कुटुंबासाठी समान असावा.

आम्ही भाज्या सवय करणे

आपल्या मुलास भाज्या कसे शिकवायच्या? हे कदाचित जसा वाटेल तितके सोपे नाही आहे या कामासाठी लागणारी वेळ आवश्यक आहे

सुरुवातीला आपण मिठाई आणि भाज्या सह कुकीज पुनर्स्थित करावे. प्रत्येकास बाळासाठी आवडत्या गोड पदार्थांसह फुलदाणी असते. हे अतिशय महत्वाचे आहे की मुलाला ते स्वतः मिळू शकत नाही. आज खुल्या क्षेत्रासाठी फुलदाण्या लावणे फायदेशीर आहे, पण मिठाई आणि पेकेनयहहेकऐवजी ते ताजी भाज्या सह भरा. उदाहरणार्थ, ते टोमॅटो, मटार, गाजर आणि गोड भोपळी मिरची असू शकते. अशा चवदार भाज्या लक्ष वेधतील. आणि स्वत: साठी कंपनी घेणे अजिबात संकोच करू नका. आपल्या मुलाला दाखवा की अशा पदार्थ गोड्यापेक्षा चवदार नाहीत. जर तुम्ही मुलाच्या खोलीत फुलदाणी घातली तर तो लवकर किंवा नंतर तो पछाडण्याचा प्रयत्न करेल, आपण शंका घेऊ शकत नाही.

कदाचित, नक्कीच, त्याला सर्व भाज्या आवडत नाहीत, पण त्यासारखे काहीतरी. आणि लवकरच लहान मुल स्वत: त्याला आणखी काही देण्यास सांगेल. हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की मुलाला त्याच्या हानिकारकपणामुळे भाज्या खात नाहीत, परंतु हे चव अद्याप तरी समजत नाही म्हणून. पण लवकर किंवा नंतर तो समजून येईल की भाज्या चवदार असतात.

आता आपण आपल्या मुलाला भाज्या कपात करण्यास मदत करण्यासाठी काढले पाहिजे. मुलाला स्वतः भाजीपाला पिकासाठी काकडी किंवा मिरची कापू द्या. जेव्हा आपण स्वतःला भूक लागतो तेव्हा केकसाठी स्वयंपाकघरात पळू नका. म्हणूनच, आपल्या मुलास सब्जी किंवा भाजीसाठी एक सॅलड बनवा.

यासाठी मुलांनी स्वत: ची भाज्या निवडू द्या. त्याला पाने आणि हिरव्या भाज्या सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवण्यासाठी मदत करा. हे खूप सुंदर आणि रंगीत असेल बाळाला द्या, अन्न इतके रंगीत असू शकते सुचवा आणि तो सॅंडविच किंवा सॅलड इटिव्हिडीव करण्याचा प्रयत्न करेल. आपल्या सहाय्यकची स्तुती करा

जेव्हा एखादा मुलगा सब्जी खाण्यास पूर्णपणे नकार देतो तेव्हा तो त्याचा ओरडू शकत नाही आणि त्याला शिक्षा देऊ शकत नाही. हे फक्त एक भिन्न दृष्टिकोन आवश्यक आहे हळूहळू सराव करण्याचा प्रयत्न करा प्रथम, आपण शिजवलेल्या भाजीपाल्याचे पदार्थ आणि प्राथमिकता टारटमामध्ये बनवू शकता. भोपळा पुरी, गाजर-चॉकलेट बटाटे, कोबीपासून सूप-प्युरी, इत्यादीपासून पॅनकेक्स अतिशय उपयुक्त ठरेल. आपण अनेक लोकांना भाज्या जोडल्यास, लवकरच मुलांनी लक्षात घ्यावे की त्याने त्यांना खाल्ले नाही.

गुप्त पाककृती: मुलांना काय द्यावे?

तर मुलास भाजीपाला शिकविणे अवघड आहे. म्हणून, जर आपण हे उघडपणे करू नये, तर आपल्याला वेगवेगळ्या पदार्थांमध्ये भाज्या लपवावी लागतील. तो त्यांना खाणे कसे सुरू होईल समजणार नाही आता आपल्या मुलाच्या आवडत्या पदार्थ त्याच्यावर उपयुक्त ठरतील. तर चांगले गृहिणींसाठी काही मनोरंजक रेसिपी पहा.

• गाजर केक बाळासाठी स्वादिष्ट आणि लोकप्रिय मिष्टकोष मक्करऐवजी भाजलेले सफरचंद पासून मॅश बटाटे जोडणे सर्वोत्तम आहे, म्हणून ती कमी वंगण असेल. अतिशय समाधानकारक आणि उपयुक्त
• Pilaf मध्ये आपण किसलेले zucchini जोडू शकता. मुलाला लक्षात येणार नाही की तेथे भाज्या आहेत, कारण पालाफल चव बदलणार नाही, पण ते अधिक उपयुक्त होईल.
• मॅकरोनी सर्व मुलांसाठी सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक आहे. आपण डिश मध्ये टोमॅटो सह चीज सॉस जोडू शकता हे अतिशय चवदार आहे, बाळाला ते आवडेल.
• बटाटे आणि मांस पासून पुठ्ठा एक बाळ साठी सर्वोत्तम लंच आहे एक डिश अधिक उपयुक्त करण्यासाठी, उकडलेले कोबी पासून अर्ध्या बटाटा पुरी सह बदलले पाहिजे
• सूप पुरी निघणार्यांसाठी एक वास्तविक मोक्ष आहे. येथे आपण पसंत कोणत्याही भाज्या वापरू शकता. सर्व ब्लेंडरमध्ये मिसळून चांगले मिसळा आणि आंबट मलई घालणे. आणि सूप तयार आहे. हा डिश खूप आवडतो.

आपण असे निष्कर्ष काढू शकतो की बाळाला भाज्या खाण्याची सक्ती करणे हे फायदेशीर नाही. युक्त्या आणि युक्त्या वापरा आणि आपण आपल्यासाठी एक उदाहरण आहात हे विसरू नका.