आपण लहानपणी एक मुलाला मेलेला असा मेहनती करण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपल्या कार्याला केवळ विकासाच्या कार्याच्या दिशेने निर्देशित करा. जेवण खूप महत्वाचे आहे!
जरी मुलाच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर, आपण फॉलिक असिड घेण्याकरिता शिफारस ऐकू शकता. असे म्हटले जाते की हे जीवनसत्व सकारात्मक भावी बाळाच्या मानसिक क्षमतेवर सकारात्मक प्रभाव टाकते. पण नंतर व्हिटॅमिन बी 9 आणि जन्मानंतर, हे फार महत्वाचे आहे. आणि त्याच्याशिवाय बाळाला अन्न मिळवून देणारे बरेच उपयुक्त पदार्थ आहेत.
पहिला स्त्रोत स्तनपान करणारी आई, तिच्या दुधाची रचना कशी आहे याचा खरोखर विचार करत नाही. सर्वात उपयुक्त! जरी दूध मोनो vliyat.Dostochno गुणवत्ता पूर्णपणे आणि विविध खाणे तरी
मुलांसाठी-कलावंतांसाठी, त्यांच्यासाठी बालरोगतज्ञ सर्वोत्तम रचनासह मिश्रण निवडेल. अन्न हे महत्वाच्या जीवनसत्त्वे व सूक्ष्मसिंचनाद्वारे समृद्ध केले जाऊ शकते, ज्यामुळे मेंदूच्या ऊतिंचे निर्माण होणा-या परिणामांवर सकारात्मक परिणाम होतो.
उपयुक्त आमिष
आपण प्रथम स्वतःला परिचित असलेल्या उत्पादना काळजीपूर्वक निवडायचे? बरोबर करत आहे! वसंत ऋतूच्या सुरुवातीस जीवनसत्व आणि सुरक्षित काही निवडणे कठीण आहे. पण आम्हालाही या फायद्याची गरज आहे! लहान मुलांच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी जरा आणि अंडी सर्व आवश्यक पदार्थ ठेवण्याचा प्रयत्न केला असता बाळाच्या उत्पादकांची संपूर्ण आशा पण आम्ही अजूनही बुद्धिमत्ता निर्माण करण्यावर केंद्रित आहोत! म्हणूनच आम्ही उत्पादनांवर लक्ष केंद्रित करतो ज्यात खालील घटक असतात ज्यात मेंदूसाठी इंधन असते.त्यांना अन्नधान्यांमधून क्रूशियन कारबॉय आणि नंतर - कडक गव्हाच्या जाती, अन्नधान्य ब्रेड पासून मकरोनी प्राप्त होतील. कण्हेरीसह घाणेरडा प्रारंभ करणे ठीक आहे एक सहा महिन्यांचा ट्रायकट्स, एक प्रकारचा शेंगदाणे आणि मक्याचा पोशाख घातला जाईल.
स्मृती आणि लक्षणासाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत त्यांचे स्रोत भाजी, फळे आणि उडी आहेत, अंडी, मांस उत्पादने आणि उप-उत्पादने आहेत.
लक्ष एकाग्रतेसाठी मायक्रोझेलमेंट महत्वाचे आहे. भाजीपाला, फळे, डेअरी आणि आंबट-दुग्ध उत्पादने, मांस आणि सीफूड - हे सर्व प्रौढ मुलाच्या मेनूमध्ये हळूहळू दिसतील.
प्रथिने आणि एमिनो एसिड हे विवेक प्रक्रिया प्रभावित करतात; ते मांस, अंडी, संपूर्ण धान्य, हिरव्या भाज्या, काजू आणि सोयाबीनचे मध्ये असतात.
या उत्पादनांसह बाळ 8 ते 9 -10 महिन्यांमध्ये हळूहळू परिश्रम घेण्यास सुरवात करेल!
अनसॅच्युरेटेड चरबी माहितीचे ऑपरेशन आणि एकत्रीकरणासाठी जबाबदार असते. भाजीचे तेल, फॅटी मासे, समुद्री खाद्यपदार्थ पूरक पदार्थांमध्ये वर्णन केल्याप्रमाणे लावले जातात.
ऑक्सिजनला मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असते.हे केवळ घराबाहेर चालतच नव्हे तर बटाटे, अजमोदा, पुदीना, मुळा, कांदे, टोमॅटो खाण्याने मिळवता येते.
अँटिऑक्सिडेंट मेंदू आणि स्मृतीच्या संज्ञानात्मक क्षमता सुधारतात. सर्वात मोठी रक्कम गडद रंगाची आणि बेरीज (ब्ल्यूबेरी आणि ब्ल्यूबेरी), तसेच हिरव्या चहा, ऑलिव्ह ऑईलसह भाज्या आणि फळे मध्ये आढळतात.
जर आपण उपरोक्त नमुन्याप्रकारे वेळेत सादर केले तर आपण त्यांना भाजी, मासे आणि खोबरेल दुग्ध उत्पादनांवर प्रेम करायला शिकवू शकाल, तर बाळ केवळ चांगलेच विकसित होणार नाही, परंतु ते करुणा बनवेल. आणि तो हुशार आहे की, सर्वकाही लगेच लक्षात ठेवते, आपली गुणवत्ता होईल
गरज आहे
हे देखील असे होते की मुलांनी आग्रह केला की तेच डिश करावे, इतर लोक देखील आनंदाने खातात, पण हे विशेष आहे, ते अधीरतेने वाट पाहत आहेत.स्वास्थ्याचा असा विश्वास आहे की मुलांनी शरीराच्या सिग्नलला ओळखले आहे आणि त्यांच्या प्राधान्यक्रमात ते पूर्णत: ओळखतात, त्यांच्यात कोणते पदार्थ गहाळ आहे ते सांगा आहार आपल्या आवडत्या अन्नात बाळाला विसरू नका, पण अभिरुची पॅलेटमध्ये विविधता आणण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण असे म्हणूया की एक लहानसे पदार्थ म्हणजे व्हिटॅमिन सी असलेल्या आहारावर अवलंबून आहे. हे सफरचंद, कोबी असू शकतात. पण सर्व केल्यानंतर, आणि किवी मध्ये, मनुका, क्रॅणबरी, Kalyne, आपण एक मौल्यवान जीवनसत्व शोधू शकता थोड्या प्रमाणात, आणि मेनूमध्ये ते समाविष्ट करा चवदार जेवण? Poranemnogo आपल्या मनात सराव आणि काही विकासात्मक खेळ जाणून!