समुद्रावर एक सुंदर टॅन कसे जायचे

हे फिकट फोडलेले आहे असे कितीजण म्हणत नाहीत, चॉकलेट रंगाची त्वचा सुंदर दिसते पण कसे समुद्र वर एक सुंदर टॅन प्राप्त करण्यासाठी? अखेरीस, आम्ही लवकर समुद्रकाठ हंगाम उघडण्यासाठी प्रयत्नशील आहेत, आणि आम्ही खूप चुका करा त्यांना निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू!

समुद्रकिनारा समोर

टॅन शक्य तितक्या सुरक्षित होते म्हणून आपल्या सामर्थ्यामध्ये. आगाऊ सूर्यप्रकाश पूर्ण करण्यासाठी तयार व्हा!

मान्यता प्रथम

सूर्यामध्ये जरा दक्षिणेकडे जाण्याआधी, टेनिंग सलॉनमध्ये असणे किंवा ऑटोशुनबर्न वापरणे चांगले होईल.

हे तसे नाही! सूर्यकिरणातील सनबर्न त्वचेसाठी सूर्यप्रकाशापेक्षा अधिक तणावग्रस्त आहे कारण त्याची दिवे चक्रीवादळेच्या डीएनएला क्षीण होताना स्पेक्ट्रम एच्या 10 पटीने जास्त धोकादायक किरण तयार करतात. मेलेनिन, एक सौरयरूममध्ये बनवलेला पदार्थ नैसर्गिक टॅनसह तयार होण्यापासून वेगळा आहे, त्यामुळे समुद्रकिनाऱ्यासाठी "तयारी" अतिशय संशयी आहे. चांगले स्वयं-कमाना वापरा, त्यास मेलेनिनच्या उत्पादनावर कोणताही प्रभाव न पाडता त्वचेचा सर्वोच्च स्तर दाब पडतो.

दुसऱयाची मान्यता

एसपीएफ सह डे क्रीम सहज sunscreen बदलू शकता

शहरासाठी अशा क्रीम सोडा आणि किनार्यासाठी विशेष सनस्क्रीन खरेदी करा. ते मजबूत आणि अधिक प्रतिरोधक फिल्टर असतात, आणि त्यांचे सूत्र सूर्यप्रकाशात दीर्घ मुक्कामसाठी डिझाइन केले आहे. अशा मालिका पासून तयारी देखील तन अधिक सोयीस्कर बनवा: ते अति उष्णता पासून त्वचा संरक्षण करतात इन्फ्रारेड फिल्टर असतात

मान्यता तीन

समुद्रात सुंदर तन कशी मिळवायची हे जाणून घेण्यासाठी अतिरिक्त पैसा का घालवायचा? गेल्या वर्षी सपशेल अपुरी आणि या हंगामात येऊ शकते. औषधांचा वापर सुरू झाल्यानंतर 10-12 महिन्यांनंतर सनस्क्रीन फिल्टरची प्रभावीता कमी होते आणि जर क्रीम सूर्यप्रकाशात पडली होती, तर पूर्वीचे. याव्यतिरिक्त, अशा अर्ध-रिक्त ट्यूबमध्ये जीवाणू वेगाने वाढतात. त्यामुळे प्रत्येक उन्हाळ्यात नवीन क्रीम विकत घेणे चांगले.

समुद्रकिनारा वर

सनबाथिंगसाठी सर्वोत्तम वेळ 10 आणि 16 तासांनंतर ते अधिकात करू नका आणि लक्षात ठेवा की त्वचेला संरक्षणाची गरज आहे!

मान्यता चार

सावलीत किंवा ढगाळ हवामानात, सनस्क्रीन म्हणजे गरज नाही.

आपण कमी प्रमाणावरील संरक्षणासह निधी वापरू शकता, परंतु आपण त्यांना नकार देऊ शकत नाही. छाया मध्ये, जवळजवळ 50% अतिनील किरण त्वचेत प्रवेश करतात आणि ढगांमधून 75% पर्यंत उत्तीर्ण होतात आणि ए रे ढगांनी पुसले नाहीत.

मान्यता पंच

कपडे सूर्यप्रकाशापासून रक्षण करतात.

होय, पण केवळ ऊनी कापडसारख्या दाट कपड्यांपासून बनविलेल्या कपड्यांबद्दल. एक कापूस टी-शर्ट, उदाहरणार्थ, अल्ट्राव्हायोलेट अॅरे 70% पर्यंत चालते. होय, तिच्या खाली त्वचा जळत नाही, पण समारंभ न जुने होईल

सहाव्या मान्यता

संरक्षणात्मक क्रीम एक पातळ थरावर लागू केले जावे, अन्यथा त्वचेला पांढरे दिसतील आणि तन खराब पद्धतीने पडेल.

त्वचेचा पांढरा सावली काही फिल्टरशी संलग्न आहे, आणि टॅनच्या एकसारखेपणावर त्याचा परिणाम होत नाही. परंतु, जर तुम्ही खूप कमी सनस्क्रीन लागू केले तर काही वेळा त्याचे परिणाम कमी होतात. आंबटपणाची शिफारस केलेली रक्कम संपूर्ण शरीरावर सुमारे 30 मिली (सुमारे 6 चमचे) असते.

सेवेंथची मान्यता

उच्च दर्जाच्या संरक्षणासह एक क्रीम लावावा, आपण संध्याकाळपर्यंत सूर्यप्रकाशित करू शकता.

12 ते 15 तासांपर्यंत, डॉक्टर समुद्रकिनार्यावर सोडून किंवा सावलीत लपून राहण्याची शिफारस करतात. हे देखील विसरू नका की घाम येणे किंवा पाण्याशी संपर्कामुळे त्वचेवर लावलेल्या सन्सस्क्रीनची प्रभावीता एका तासात अर्धा केली जाते आणि 2-3 तासांनंतर - 70% पर्यंत. म्हणून पुन्हा दर 2-2.5 तास लागू करा, अगदी जलरोधक क्रीम देखील.

आठवा मान्यता

एसपीएफ़ सह मलई उत्तम समुद्रकिनारा थेट लागू आहे, sunbathing आधी.

समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे हे करावे. या वेळी त्यांना काम करण्यासाठी अनेक यूव्ही फिल्टर्सची आवश्यकता आहे.

समुद्रकिनारा नंतर

आपण जळलात तर - ताबडतोब कृती करा!

भ्रष्टाचार

सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ नंतरच्या क्रीम - सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ केल्यानंतर पैसे कचरा, नितळणी आणि सुखदायक त्वचा घटकांशिवाय, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडंट्स (उदाहरणार्थ, हिरव्या चहा किंवा द्राक्षेचे अर्क) असतात ते त्वचा पेशी जलद पुनर्प्राप्त होतात आणि मुक्त रॅडिकलपुरल तातडीने बेफिकीय करण्यात मदत करतात. तर, त्यांचा वापर करून तुम्ही तरुण त्वचा वाचवाल!

दहाव्या मान्यता

बर्न स्किलसाठी सर्वोत्तम एसओएस-दिवस उपाय म्हणजे केफिर किंवा आंबट मलई.

क्षतिग्रस्त त्वचेवर, विशेषतः कालबाह्य शेल्फ लाइफ असलेल्या या उत्पादनांना जीवाणूंसाठी उत्कृष्ट प्रजनन ग्राउंड बनते.

विश्वसनीय संरक्षण अंतर्गत

आगाऊ काळजी घ्या की आपल्या कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याला सनस्क्रीन उत्पादनांची योग्य निवड कशी करावी, आपली त्वचा सौंदर्य आणि आरोग्य यावर अवलंबून आहे. एव्हनचा डेटाच्या आधारे संकलित केलेले एक लहान चाचणी आणि एक सारणी, आपल्याला निवडीवर निर्णय घेण्यास मदत करेल. आणि जर तुमच्याकडे लहान मुले असतील तर ते विसरू नका की त्यांची त्वचा अल्ट्राव्हायलेट किरणोत्सर्गास संवेदनशील आहे, त्यामुळे त्यांना जास्तीत जास्त संरक्षणासह विशेष साधनांची गरज आहे.

1. आपली त्वचा, हे काय आहे?

ए संवेदनशील, चिडून प्रवण.

ब. सुक्या किंवा सामान्य. साफ केल्यानंतर, घट्टपणाची भावना नेहमीच असते.

सी. सामान्य किंवा तेलकट कधीकधी, टी-झोनच्या क्षेत्रामध्ये आणि ग्लूमेन्टवर चेहऱ्यावर एक तकाकी असू शकते.

2. आपले केस कोणते रंग आहेत?

अ. अतिशय हलकी किंवा लाल

ब. प्रकाश तपकिरी किंवा हलका तांबूस पिंगट.

सी. चेस्टनट किंवा काळा.

3. सूर्य आपली त्वचा कशी प्रतिक्रिया देतो?

अ. जवळजवळ धडधडणे नाही, लवकर धडधडत नाही.

बी. सनबर्न हळूहळू प्रकट होते, सूर्याची उन्हात जास्तीत जास्त सूर्यप्रकाशातील प्रत्यारोपणाच्या वेळी सूर्य प्रकाशाने झाकते.

क. द्रुतगतीने सूर्यप्रकाशात, जवळजवळ जळत नाही.

4. आपण freckles किंवा moles आहे?

भरपूर

ब. उपलब्ध आहेत, पण अनेक नाही.

सी अक्षरशः नं.

आता निकाल निकालात काढा. जर आपल्याला अधिक उत्तरे अ - आपण टाईप 1, अधिक उत्तरे बी - टाईप 2, आणि ज्यांना जास्तीत जास्त उत्तरांची संख्या मिळते ते C टाइप करा - 3 टाइप करा.

प्रकार 1

या प्रकारच्या त्वचेच्या मालकांना सूर्यप्रकाशास सर्वात जास्त धोका असतो. म्हणून, सनस्क्रीनची निवड म्हणजे आपल्याला विशेषत: काळजीपूर्वक संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, सूर्योदयासाठी - लांब आणि फक्त सकाळी आणि संध्याकाळी नाही तर

2 टाइप करा

ही त्वचा लवकर झुकत नाही आणि प्रथम लालसर रंगाची छटा बनते, पण तन बराच काळ टिकतो. सनबाथिंग सह जास्त प्रमाणाबालील करू नका: आपण बर्न करणे सोपे आहे, विशेषत: दक्षिण मध्ये

प्रकार 3

या प्रकारच्या त्वचेच्या मालकांनी कांस्य राखेने त्वरित प्राप्त केली आहे. परंतु संपूर्ण दिवसभर सूर्यप्रकाशात भाजून घेण्याच्या मोह पासून दूर राहा: त्वचेच्या फोटोिंगच्या लवकर झुरळे आणि इतर चिन्हे बंद केल्या जातील.