शंभरला यश मिळविण्यासाठी, एक थोडा आराम. विश्रांतीमुळे केवळ आपल्याला आनंद वाटेल अशा प्रसंगी आनंद होईल म्हणूनच, अगोदर आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. तर, कुठे आराम करायला जावे आणि आपल्याबरोबर काय आणावे? हे मनोरंजक आहे.
कोण - कुठे?
जर आपल्याला जुनाट आजारांचा त्रास असेल तर, मार्ग निवडण्याआधी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. काही प्रकरणांमध्ये, त्यांच्या शिफारसी अगदी स्पष्ट असू शकतात.
श्वासनलिकांसारख्या रोगासह, मस्कुलोस्केलेटल तंत्रज्ञानाच्या विकारांसह तसेच प्रगत वय असलेल्या सर्व प्रवाशांसाठी हृदयाशी संबंधित आजार असलेल्या लोकांसाठी तीव्र हवामानातील बदलांवर विपरीत परिणाम होतो. ते सर्वसाधारण हवामानाच्या परिसरात विश्रांतीसाठी सर्वोत्तम आहेत.
थायरॉईड ग्रंथीचा वाढलेला कार्य सह, गरम सूर्य आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतो, उर्वरित विश्रांतीसाठी, या प्रकरणात, आपल्याला दक्षिणेकडील वर्षातील थंड महिना किंवा उन्हाळ्यातील गवतमान देश निवडावे लागतील.
उच्चरक्तदाब आणि दम्याचा रुग्ण विश्रांतीतून पर्वत किंवा समुद्रतुन फायदा होईल.
• सागरी वायु विशेषत: फायदेशीर आहे ज्यांनी नासोफॅर्निक्सच्या तीव्र स्वरुपाचा आजार होतो: सायनुसायटिस, घशाचा दाह, टॉन्सॅलिसिस.
प्रथमोपचार किट
तीव्र आजारांची यादी जी थोड्या प्रमाणात आपल्यासाठी घरापासून दूर वाटली जाऊ शकते, सर्वांसाठी चांगली ओळखली जाते (सर्व प्रकारच्या विकारांबद्दल आता ते जात नाही, कारण ते केवळ डॉक्टरांद्वारेच बरे होऊ शकतात). आणि यामुळे आपण वेळेत स्वतःला आणि आपल्या कुटुंबाला प्रथमोपचार देऊ शकता, आपल्याला आवश्यक किमान औषधे घेणे आवश्यक आहे विशेषत: परदेशात जाणारे जे केले पाहिजे.
जठरांत्रीय विकार अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता कमी दर्जाचे पिण्याचे पाणी उत्तेजित करु शकते, राष्ट्रीय खाद्यपदार्थाच्या शरीरावरील वैशिष्ट्यांकरिता असामान्य होऊ शकते किंवा कोणत्याही इतर सामान्य मेन्यूमध्ये बदल करू शकता. आपण विषबाधा वाटत असल्यास, आपण सक्रिय सक्रिय-सक्रिय गोळ्या वापरणार. ते प्रत्येक 10 किलोग्राम स्वतःच्या वजनानुसार टॅबलेटच्या दराने रिक्त पोटात घ्यावेत. वेदनादायक संवेदना पासून त्वरीत spasmaktics आराम आणि सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य तयारी सह आपण विदेशी dishes पाचक प्रणाली द्वारे weakened देखरेख करू शकता. जर आपल्याला विरुद्ध मालमत्तेच्या समस्यांमुळे परावृत्त केले, तर रेचक म्हणून, वनस्पतींच्या कच्च्या मालावर आधारित प्रकाश घ्या.
परंतु प्रतिजैविकांना घ्यावेच लागत नाही. दीर्घकाळापर्यंत अतिसार, मळमळ, उलट्या आणि ओटीपोटात दुखणे, वैद्यकीय सल्ला घ्या. पण सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे संक्रमित होण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न करणे. हे करण्यासाठी, आपल्याला आपले हात अधिक वेळा धुवून साशंक ट्रेचे अन्न विकत घेण्याची आवश्यकता नाही आणि बाटल्यांमध्ये विकले जाणारे पाणी फक्त प्यावे.
तीव्र श्वसन रोग. सुट्टीवर आपण तथाकथित थंड पास नाही याची शाश्वती नाही आपण जवळच्या रुग्णाला वैमानिक संक्रमित करू शकता. किंवा आपण आपला स्वत: चा व्हायरस सक्रिय करू शकता, समुद्रमध्ये लांब अंघोळ करून किंवा आइस्क्रीमच्या अत्यधिक शोषणापासून अतिरेक केले जाऊ शकता.
खराबपणामुळे तापमानात थोडासा वाढ झाल्याने आपल्याला सर्वात सौम्य स्वरूपात पेरासिटामोलची आवश्यकता असेल. ओसोंसकट थेंब देखील घ्या जो एक भेंडी नाकासह श्वास घेण्यास मदत करतील. तसे, रोपवाटणीपूर्वी हे औषध मिटवावी याची खात्री करा: ज्यामुळे आपण स्वत: मध्यम कान क्षेत्रातील संभाव्य गुंतागुंतांपासून वाचू शकाल. दुखापत आम्हाला आशा आहे की सुट्टीतील विवेकपूर्ण वागणूक आपल्याला गंभीर नुकसानापासून वाचवेल. परंतु आपण स्वतःला एक वस्तरासह कट करू शकता, काटा वरून सुरवातीपासून किंवा आपल्या पायाला घासून काढू शकता. रस्ता antiseptic म्हणून आयोडिन किंवा zelenok सह लागवड, अतिशय सोयीस्कर वैद्यकीय पेन आहे. आणि ड्रेसिंगमधून - सूक्ष्म जंतूचा प्लास्टरचा पट्ट्या
चिंताग्रस्त तणाव. ज्या परिस्थितीमध्ये आपण अत्यंत चिंताग्रस्त असणे आवश्यक आहे, ते बहुधा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतील. परंतु कधीकधी लहान त्रास होऊ शकतात.
विटातून बाहेर पडण्यासाठी तणाव कमी करण्यासाठी, सर्व सभ्य जमीनीच्या आधारावर बनलेल्या सौम्य शामक औषध घ्या - व्हॅलेरियन, सेंट जॉन विट, मातृवर्त वेळ झोनचा तीव्र बदलामुळे आपल्यासाठी आणि झोप न लागणे बाबतीत हे उपयुक्त आहे.
स्वेइंग आपण पाणी चालणे किंवा फ्लाइट्स सहन न केल्यास, परंतु आपण ते सुट्टीत टाळू शकत नाही, गतीतील आजारांपासून विशेष तयारी करा या इंद्रियगोचरच्या प्रतिबंधकतेसाठी, औषधे ज्या एकाच वेळी अँटीहिस्टामाईन्स करतात, विरोधी आणि वातावरणाचा प्रभाव यासारखे असतात. ते औषधपात्राशिवाय विकले जातात, आपण फार्मसीमध्ये फक्त फार्मासिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
ऍलर्जीक प्रतिक्रिया जरी आपण या मर्ासांपयंत आधी कधीही न उघडला असला तरीही सुट्टीवर आपल्यासोबत काही अँटिहिस्टामीन घ्या. कोण माहीत आहे, पण अचानक तुम्हाला अचानक नारळ दूध किंवा मुकुट फुलांचे एक एलर्जी आहे? याव्यतिरिक्त, विदेशी किडे च्या चावणे पासून त्वचा प्रतिक्रियांमुळे उद्भवू शकतात परंतु हे न आणण्यासाठी, प्रवासी बॅगेमध्ये उडणाऱ्या सुबोधींना छळणारी एक लाजिरवाणे ठेवणे चांगले.
"गोड आयुष्य" चे गुणधर्म आपण जास्तीत जास्त मजा करण्यासाठी सुट्टीतील जात असल्यास, आपल्याबरोबर आणखी दोन फार्मसी उत्पादने घेण्याची खात्री करा: एक - काउंटर-चालू, दुसरा - antipover