प्रत्येक स्त्री, आई बनली आहे, घरांतच नव्हे तर मुलाची काळजी घेण्याकरता आणखी जबाबदाऱ्या मिळविते. आणि असे दिसते आहे की काहीही केले जाऊ शकत नाही, कारण इतके खाली पडले आहे: घर साफ करणे, स्वयंपाक करणे, बाळाची काळजी घेणे, त्यांच्याबरोबर चालणे, त्याच्याकडे सतत लक्ष देणे जे त्याला आवश्यक आहे तरुण आई काळजी आणि इकडे तिकडे पळवून नेणे, तेथे स्वत: साठी जवळजवळ काहीच वेळ नसतो तसेच झोपण्याची वेळही असते. एक दिवस हा इतरांसारखाच असतो आणि हे सर्व नैतिकतेने कसे टिकवून ठेवावे आणि तरीही कुटुंबातील बाळाच्या रूपात आनंद घेत रहा?
बाहेरचे मार्ग, खरेतर, सोपे आहे - आपल्याजवळ वेळ नाही त्या गोष्टी करू नका. प्राधान्यक्रमांना वितरित करा, एक किंवा दोन दिवसांसाठी योजना तयार करा, नंतर एक आठवडा आणि त्यास अन्वेषण करण्याचा प्रयत्न करा. अर्थात, जर आपण नियोजन करण्यास न वापरता, तर ते प्रथम अवघड होईल, आणि नंतर आपण अशा लयमध्ये सहभागी होऊन नियोजित सर्वकाही करू शकतील.
हे लक्षात ठेवा की आपले मुख्य ध्येय हे बाळाचे, त्याच्या आरोग्याविषयी आणि चांगल्या मूड बद्दल आहे. अॅयूज दुसर्या क्रमांकावर आहे - कुटुंबासाठी स्वयंपाक, अचूक क्रमाने घर ठेवणे, आणि स्वत: ला व्यवस्थित ठेवणे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याबद्दल विसरू नका, आपल्या विश्रांती बद्दल शेवटी, जर आपण आपल्या उपहास बद्दल काळजी करू शकणार नाही, तर तो आपल्यासाठी कोण करेल?
त्यापैकी बर्याचजण चाकांत गच्चीसारखे कताईत असतात, लहरी बाळ व सतत आहार देऊन रात्री झोप मिळत नाही आणि दुपारी एक दिवसाची झोपेसाठी स्मितने झोपायच्या ऐवजी या वेळी साफ होते. जर आपण सोडायला गेला आणि झोपल्यासारखे असाल तर आपल्याला अशा सफाईची गरज का आहे? आपल्या विश्रांतीसाठी हे वेळ देणे अधिक चांगले आहे आणि जर आई जवळ असेल, तर मुलगा जास्त काळ झोपी जाईल.
मुख्य गोष्ट म्हणजे बाळाबद्दल
अर्थात, आईची काळजी घेणारी ही पहिली गोष्ट आहे की बाळ भुकेले नाही, निरोगी, स्वच्छ, आनंदी आणि आनंदी आहे. बाळाला स्तनपान देणे, विशेषत: आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, बहुतेकदा वारंवार असते, आईशिवाय कार्य करण्याची कोणतीही पद्धत नसते. डायपर बदलण्यासाठी, बाळासह चालू रहा, ती विकत घ्या आणि मनोरंजन करिता वेळ द्या - हे देखील बहुतेक वेळा, आईचे कर्तव्य आहे. पण हे कुटूंबातील कुणीही करू शकते. आणि आपल्याकडे थोडा वेळ असेल.
आपण घरी बाळाशी बाहेर असल्यास, आपण त्याच्याबरोबर सर्व काही करू शकता, विशेषतः जेव्हा तो थोडे वाढतो आता विक्रीवर विशेष स्लाईन्ज आहेत, ज्यामध्ये आपण बाळाला लावू शकता, आपले हात विनामूल्य असतील आणि आपण दुसरे काही करू शकता. नक्कीच, आपल्याला त्याचा वापर करण्यास वेळ लागेल, परंतु जे मातेस सर्वकाही करू इच्छितात ते एक चांगले मार्ग आहे.
योजनेनुसार प्रत्येक गोष्ट करा - एक अपार्टमेंट किंवा एक दिवसात घर स्वच्छ करणे, इतरांमध्ये धुणे व इस्त्री करणे, adla cooking प्रत्येक दिवसात थोड्या वेळास वेळ द्या. एक रूप म्हणून, आपण दोन किंवा तीन दिवस आगाऊ अन्न तयार करू शकता, आणि नंतर फक्त तो पुन्हा गरम करणे. हे विसरू नका की बहुतेक वेळा बाळाकडे जाऊन त्याची देखभाल करणे.
कामातून बाहेर जाणे किंवा घरातून काम करणे?
एक क्षण तिथे येतो जेव्हा एक महिला ठरवते की कामासाठी जाण्याची वेळ आहे. हे अनेक कारणांशी जोडले जाऊ शकतेः कुटुंबातील अपुरा आर्थिक कल्याण, करिअर सोडून देण्यास अनिच्छेदन, किंवा नियमानुसार यापुढे आपल्याला जगण्याची आणि सामान्यत: श्वास घेण्याची परवानगी मिळू शकत नाही. या प्रकरणात, आई कार्यालयात परत येते, आणि तिच्या काही जबाबदार्या नातेवाईक (पती, आजी आजोबा) द्वारे घेतले जाऊ शकते.
पर्याय म्हणून, आपण मुलासाठी नानीला आमंत्रित करू शकता आणि घरगुती कामे करू शकता. किंवा शेती चालवणार्या आणि समांतराने बाळाकडे पाहणा-या एखाद्या महिलेवर आपण काम करू शकता.जर हा पर्याय तुमच्याशी जुळत नसेल, तर तुम्ही मुलाला दिवसाच्या रोपवाटिका किंवा मुलांच्या बागेत (त्याच्या वयानुसार) देऊ शकता. जर तुमच्याकडे पालक नसतील तर ते न थांबता आणि त्यांच्या मदतीने सोडू नका, तर त्यांना आनंद होईल आणि तुम्हाला काही मोफत तास येतील.
आपण एखाद्या बाळाबरोबर घरी सहजपणे अनुभवत असाल, परंतु आपल्याकडे पुरेसे पैसे किंवा वैयक्तिक विकास नसेल तर आपण घरी काम करू शकता. आशीर्वाद इंटरनेट आणि ही समस्या अतिशय सोप्या पद्धतीने सोडवण्यासाठी आहे. डिक्रीमध्ये बसलेल्या अनेक स्त्रिया, फ्रीलांसर आणि वेळ बनतात, उत्तम कमावतात. याव्यतिरिक्त, ते इतर लोकांशी संवाद साधतात, ते निरंतर विविध स्त्रोतांकडून नवीन माहिती मिळवतात, ते शिकण्याचा प्रयत्न करतात, ते आपल्या वेळेची आखणी करण्यास शिकतात, त्यांना सकारात्मक भावनांचा भार प्राप्त होतो आणि स्वतःला ओळखू शकतो.
कौटुंबिक आणि कामाच्या संयोजनापेक्षा चांगले काय असू शकते ज्यामुळे स्त्रीला खऱ्या सुखाने आनंद मिळतो?
आकर्षक आणि सु-पालक कसे राहायचे?
हे अतिशय महत्वाचे आहे की एका बाळाच्या घरी बसलेल्या एका स्त्रीने हे विसरून जायचे की ती एक स्त्री आहे. सुंदर, प्रिय आणि इच्छित. अर्थात, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्यांदाच, आपल्यासाठी अगदी एक मिनिट मांसाचे, हे फार अवघड आहे. पण हे खूप महत्वाचे आहे की आपण हे अगदी सुरुवातीपासूनच करतो कारण स्वत: चालवून, नंतर आकार येणे अधिक कठीण आहे. दररोज किमान 15-20 मिनिटे स्वयं द्या, नंतर आपण या वेळी वाढवू शकता.
विवाहित होण्यास सहमत होणे किंवा नातेवाईकातील कोणाशीही मदत करणे की ते आपल्याला मदत करतील उदाहरणार्थ, जेव्हा पती कामावरून परत येते, तेव्हा तो बाळसाठी काही वेळ देऊ शकतो, आणि आपल्याला विश्रांतीची विश्रांती घ्यावी लागेल, फक्त शांतता बसून मस्तक बनवा. आपण स्वत: वर या मिनिटांचा खर्च करू शकता, स्वत: ला क्रमाने लावा.
हे अत्यंत महत्वाचे आहे की आठवड्यातून कमीत कमी एकदा किंवा आपल्या घरी आपल्या घरातून बाहेर पडण्याची संधी आहे, केशभूषाकार किंवा ब्यूटीशियन वर जा, स्वत: ला एक नवीन ड्रेस किंवा स्वेटरशिप खरेदी करा, चित्रपट किंवा प्रदर्शनात जा, सामान्यत: स्वत: चे पालन करा आणि आपल्या आत्म्याला आराम करा आपल्या पतीला हे समजत असलेले आणि मुख्य म्हणजे जे तुम्हाला यामध्ये मदत करते, फक्त तेव्हाच आपण ते करू शकाल. खरं तर, तो त्याची पत्नी, तिच्या देखावा, आकृती आणि मनाच्या स्थितीकडे लक्ष देईल आणि शुभेच्छा पाहण्याचा प्रयत्न करेल याबद्दलही खूश होईल.
काही स्त्रिया बाळाच्या जन्मानंतर काही अडचणी, तसेच त्यांच्या शरीरातील बदलांशी संबंधित मानसिक समस्या अनुभवतात. कोणीतरी हात कमी करतो आणि काहीच करत नाही तर इतर व्यायाम योग्य स्वरूपाकडे येतात. जास्तीतजास्त जाऊ नका, व्यायाम करण्यासाठी काही वेळ घालवण्यासाठी प्रयत्न करा, काही महिन्यांत आपण आपल्या फॉर्मवर परत येऊ शकता.