आरोग्य फायदे
इंग्रजी शास्त्रज्ञांचे अभ्यासाने दर्शविले आहे की सफरचंदांना फुफ्फुसांवर एक फायदेशीर प्रभाव असतो. जे नियमितपणे सफरचंद खातात ते लोक श्वासोच्छवासाच्या आजाराच्या विकसनविना कमी धोकादायक असतात, जसे की दम्यामुळे फुफ्फुसे चांगल्या प्रकारे कार्य करतात. डॉक्टरांनी त्यांच्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट्सच्या उपस्थितीचे स्पष्टीकरण केले आहे, जे फुफ्फुसांचे हानीकारक दूषित पदार्थ हवा, तंबाखूच्या धूरामध्ये उपस्थित असतात. त्यामुळे, धुम्रपान करणार्यांना खूप सफरचंद खाणे उपयुक्त होईल.
अॅपलचा रस हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला बळकट करण्यास मदत करतो, तो मानसिक कामाच्या लोकांना उपयुक्त आहे. सफरचंद मध्ये समाविष्ट, pectins कोलेस्टेरॉल लक्ष वेधून घेणे. उच्च रक्तदाब, एथ्रोसक्लोरोसिससारख्या रोगांमध्ये, इस्त्रायम हृदय रोग रोखण्यासाठी नाश्त्यापासून एक तास आधी दोन अँटोनियन सफरचंद खाण्याची शिफारस केली जाते.
इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सफरचंदांमध्ये असलेल्या फ्लेवोनोइड्स आणि पॉलिफेनॉलमध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, जे त्याच व्हिटॅमिन सीपेक्षा खूपच जास्त आहेत. या पदार्थांमधे विषाणूचा प्रभाव असतो, मोफत रेडिकल्स जिथे आरोग्यासाठी धोकादायक असतात. सफरचंदांसोबतच फ्लेवोनोइड्सचा स्रोत देखील कांदा आहे.
सफरचंद आणि पचन या गोष्टींचा निर्विवाद उपयोग, या फळाचा उपयोग आंतिक सूक्ष्मदर्शकास सुधारते. उपचारात्मक-रोगनिदानविषयक किंवा आहाराच्या उद्देशाने सफरचंद घेणे, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की विविध जातींमध्ये समान गुणधर्म नाहीत. संकेतानुसार सफरचंदांची निवड करावी.
जेव्हा जठराची सूज आणि कोलायटिसची ताजी गोड आणि आंबट सफरचंद खाण्याची शिफारस केली जाते सकाळी न्याहारीऐवजी आपण या सफरचंद पासून एक भांडे खाण्याची आवश्यकता आहे. वायू तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी पुढील चार ते पाच तासांत काहीही खाऊ नका.
तीव्र आणि तीव्र कर्करोग (प्रकाश आणि मध्यम गुरुत्व) साठी, पाच ते सहा प्राप्तीमध्ये दररोज 1 ते 5 ते 2 किलो भिजलेले मिठासारखे सफरचंद खाणे आवश्यक आहे. चोळलेले सफरचंद काजणे लगेचच खाल्ले पाहिजे, अन्यथा ती लवकर आंबट चालू आणि काळा चालू होईल.
त्यांच्यात लोह मोठ्या प्रमाणावर असल्याने एनीमियाच्या उपचारांमध्ये एपल्स अपरिहार्य आहेत. एक दिवस 400-600 ग्रॅम फळ खाण्याची शिफारस केली जाते
सफरचंदात एक सहज लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, चरबी शोषण कमी. त्यामध्ये असलेल्या फायबरमध्ये कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीसह संतृप्तिची भावना निर्माण होते. म्हणून, जे लोक वजन गमावू इच्छितात, स्वेच्छेने सेब वापरतात या कारणासाठी, उतराई दिवसांचे आयोजन केले जाते, ज्यादरम्यान सहा रिसेप्शनसाठी दीड ते दोन किलोग्राम सफरचंद खातात.
हाडे सह सफरचंद खाण्यास शिफारसीय आहे, कारण 5-6 हाडांच्या शरीरात आयोडीनचा दैनंदिन मानकांचा समावेश असतो.
सफरचंद स्वयंपाक करताना 70% फ्लाव्होनायओइड हरवले जातात त्यामुळे ते कच्च्या स्वरूपात चांगले खावे. आपण सफरचंद स्वच्छ करण्यासाठी वापर करण्यापूर्वी आवश्यक नाही- मुख्य पोषक तंतूमध्ये आणि त्याखालील केवळ असतात. व्हिटॅमिन सी लाल पेक्षा अधिक हिरव्या सफरचंद मध्ये अधिक आहे
सौंदर्यासाठी फायदे.
सफरचंद आरोग्यासाठी केवळ उपयुक्त नाहीत. ते केस वर एक फायदेशीर परिणाम आहेत, केस वाढ उत्तेजक आणि wrinkles प्रतिबंधित. त्वचा साठी, आपण सफरचंद पासून चांगला मुखवटे बनवू शकता
कोरड्या त्वचेसाठी:
- किसलेले सफरचंद पासून मास्क एक उत्कृष्ट moisturizing प्रभाव आहे. त्वचेला प्रथम ऑलिव्ह ऑइल किंवा क्रीम लावावे. एक दंड खवणी वर किसलेले ऍपल ,, सुक्या ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि मध एक चमचे एक चमचे मिसळा. 20 मिनिटांसाठी, चेहरा आणि मान यांच्या त्वचेला लागू करा, मग मास्क उबदार पाण्याने धुवून घ्यावा.
सामान्य त्वचेसाठी:
- ऑलिव तेल किंवा आंबट मलई एक चमचे, आणि स्टार्च एक चमचे सह सफरचंद कापून. परिणामी मिश्रण 20 मिनीटाने मान आणि चेहऱ्यावर लागू केले जाते, नंतर उबदार पाण्याने धुणे आवश्यक आहे.
तेलकट त्वचा साठी:
- दुधात थोडेसे तुकडे शिजवलेले सफरचंद शिजवा. किंवा वायफळ सफरचंदच्या दोन चमचे घालून अंडी पांढरा प्रथिने एकत्र करा. हा कण्हेद्र 20 मिनिटांसाठी वापरला जातो, नंतर चेहरा आणि मान क्षेत्र उबदार पाण्याने धुऊन जाते.
आपण freckles चिंता असल्यास:
- किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि सफरचंद मध्ये समान प्रमाणात मिसळा परिणामी जखम लागू, एक तास एक चतुर्थांश सोडा, नंतर स्वच्छ धुवा. चिमटा स्पॉट आणि फ्रेक्ले हलके होतील.
हात वर त्वचेचा खरा असतो तेव्हा:
- 2-3 मिनीटे अति जलद घडणारी क्रिया सोलून सफरचंद एक तुकडा सह मालिश. यानंतर, आपले हात स्वच्छ धुवा आणि क्रीम लावा.