प्रत्येकजण बोरासारखा असतो, जंगल आणि बागेत दोन्हीही वाढू शकते, याला स्ट्रॉबेरी असे म्हणतात. या berries दरम्यान काही फरक आहेत जरी खूप अनेकदा ते छोटी म्हटले आहे. तथापि, या लेखाच्या हेतूसाठी, जे सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी स्ट्रॉबेरीच्या फायद्यांचा विचार करेल, हे खरं फारच महत्त्वाचे नाही कारण दोन्ही प्रकारचे बेरीज समान उपयुक्त गुणधर्म आहेत आणि म्हणून आम्ही दोन्ही नावांचा वापर करू.
आरोग्य फायदे
आमच्या उन्हाळ्यात ripening प्रथम बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, स्ट्रॉबेरी आहे. एक आश्चर्यकारक चव येत, तो, याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात समाविष्टीत आहे. त्यात फॉलिक असिडची सामग्री, जी गट बीच्या जीवनसत्त्वे संदर्भात संदर्भित करते, इतर सर्व जातींमधील तिची सामग्री ओलांडते आहे. हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आणि तसेच गुदाशय च्या कर्करोग प्रतिबंध करण्यासाठी फोलिक ऍसिड महत्त्वाचे आहे.
मध्यम आकाराच्या बागेतील केवळ 8 जातीतील बोरा या जीवनसत्वासाठी दररोज 20% वाढतात. या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा विकसित होऊ शकतो. स्ट्रॉबेरीमध्ये मजबूत व्हिटॅमिन सी असते जो मजबूत अँटिऑक्सिडेंट असते. 8 उभ्यामध्ये हे व्हिटॅमिनचे 9 6 मिलिग्राम असतात, ज्यात एक नारिंगीचा समावेश असतो, जो रोजच्या मानवी गरजांच्या 160% असतो.
मानवी शरीरात स्ट्रॉबेरी आणि आवश्यक असलेले जीवनसत्वे आणि मायक्रो एलेमेंटस् ची श्रेणी खूपच विस्तृत आहे. स्ट्रॉबेरीचा भाग असलेल्या तंतुंचा, पाचक अवयवांच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी होतो, कोलन कॅन्सर विकसित होण्याचा धोका कमी होतो. स्ट्रॉबेरीच्या फळामध्ये पोटॅशियमची सामग्री 8 मध्यम आकाराचे बेरीजसाठी 270 मिलीग्रॅम आहे. पोटॅशियममुळे रक्तदाब कमी होतो. तसेच स्ट्रॉबेरीजमध्ये लोह, फ्लोराईड, आयोडीन आणि तांबे या मोठ्या सामग्रीचा समावेश होतो.
स्ट्रॉबेरी योग्यरित्या एक नैसर्गिक फार्मसी म्हणू शकते स्ट्रॉबेरीच्या पानांची आणि उकळत्या पाण्यात मिसळण्यामुळे शरीरातील चयापचय बदलता येतो, दाब स्थिर होते, कर्करोग विकसित होण्याचा धोका कमी होतो आणि एथेरोसलेरोसिसचा प्रतिबंध होऊ शकतो. जठराची सूज सह, यकृत रोग, पोट व्रण, ताजे berries मदत ते मूत्रपिंडांमधून दगडांचे उत्सर्जन वाढवून नैसर्गिक डाऊरेक्टिक्सचा देखील संदर्भ देतात.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि पोटच्या विकारांमधे स्ट्रॉबेरीच्या पानांपासून उपयुक्त चहा आहे. स्ट्रॉबेरीदेखील एक शक्तिशाली प्रतिपिंड-औषध आहेतः मूड वाढवण्यासाठी ते 150 ग्रॅम स्ट्रॉबेरी खाण्यास पुरेसे आहे. त्वचा साठी स्ट्रॉबेरी लक्षणीय लाभ. वेस्ट मध्ये, स्ट्रॉबेरी आहार अतिशय लोकप्रिय आहेत, कारण उष्मांकांमध्ये कॅलरीजची सामग्री खूप लहान आहे. केफिर आणि साखर न स्ट्रॉबेरी खाण्यास पुरेसे वजन गमावू
सर्वात उपयुक्त प्रभाव म्हणजे ताज्या स्ट्रॉबेरीचा वापर. संपूर्ण हंगामात एक दिवस ताज्या स्ट्रॉबेरीचे एक ग्लास सर्व आवश्यक घटकांसह शरीर प्रदान करेल.
स्ट्रॉबेरी भविष्यातील वापरासाठी कापसासाठी उपयुक्त आहेत. फ्रोजन केल्यावर, त्यात समाविष्ट असलेल्या सर्व जीवनसत्त्वे कायम राखल्या जातात. यंग स्ट्रॉबेरी पान एक गडद हवाबंद जागी वाळलेल्या आहेत, आणि नंतर ओतणे बनविण्यासाठी, वाळलेल्या पानांचा एक चमचा उकळत्या पाण्यात दोन कप, आणि अर्धा तास आग्रह करण्यासाठी वापरला जातो. खाण्यापूर्वी अर्धा ग्लास घेणे पुरेसे आहे स्ट्रॉबेरी चहा बनवण्यासाठी, 1 ग्राम कुचलली वाळलेली पाने घ्या आणि उकळत्या पाण्यात घाला आणि 10 मिनिटे शिजवा. अपरिमित बरा करण्यासाठी दिवसाच्या दरम्यान, या चहाच्या काही कप प्या.
एलर्जी रोग असलेल्या लोकांसाठी स्ट्रॉबेरी वापरताना काळजी घ्यावी, उभ्या एलर्जीची प्रतिक्रिया टाळू शकेल. शरीरावर खाज सुटणे किंवा पुरळ येणे. हे मर्यादा टाळण्यासाठी उभ्या लावण्यामुळे किंवा दही, दही, आंबट मलई आणि दही यासारख्या आंबट-दुग्ध उत्पादांसह ते वापरा.
सौंदर्यासाठी फायदे.
स्ट्रॉबेरी यशस्वीरित्या उटणे हेतूने वापरली जातात त्वचा moisturizing आणि साफ करण्यासाठी अर्थ ताजा स्ट्रॉबेरी आहेत. ते त्वचेला मऊ, पांढरे, रंगद्रव्यचे ठिपके आणि फ्लेक्स काढून टाकतात. व्हिटॅमिन्स ए, सी, ई, मोठ्या प्रमाणात त्वचा आवश्यक, स्ट्रॉबेरी मध्ये समाविष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, तो, त्वचेवर, आम्ल-बेसिक शिल्लक सारखे आहे प्रामुख्याने किशोरवयीन आणि समस्याग्रस्त त्वचेसाठी स्ट्रॉबेरी उपयुक्त असतात, कारण तो साल्लिसिल अम्ल मध्ये समृद्ध असतो कारण मुरुमाला विरूद्ध लढण्यात उपचार हा एक प्रभाव असतो आणि मलईचा भाग आहे. त्यांची रचना मध्ये स्ट्रॉबेरी वापरून कॉस्मेटिक पाककृती मोठ्या प्रमाणात आहे येथे त्यापैकी काही आहेत.
- तेलकट त्वचा शुद्ध करण्यासाठी त्याचा चेहरा स्ट्रॉबेरीचा वापर करा, त्यावर त्याचा वापर करा.
- तेलकट त्वचा साठी एक मास्क करण्यासाठी , 8 berrishes चिरडणे आणि 3 tablespoons जोडण्यासाठी पुरेशी. मध च्या spoons
- कोरडी आणि सामान्य त्वचेसाठी , कुचल द्राक्षे आंबट मलई एक चमचे जोडले जातात. चेहर्यासाठी मुखवटे 15 ते 20 मिनिटांसाठी त्वचेत लावले जातात आणि नंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा. यानंतर चेहरा एकदा आणखी rinsed आहे, पण आधीच थंड पाणी सह.
- पाय साठी exfoliating एजंट तयार करण्यासाठी , 8 berries घ्या, 2 टेस्पून जोडा कोणत्याही वनस्पती तेल आणि 1 चमचे मीठ चमच्याने. मालिश करणे, आपल्या पायांवर लागू करा, आणि नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि, पुसण्याशिवाय, आपल्या पाय सुकणे परवानगी द्या
- अंघोळ तयार करण्यासाठी खालील उपाय तयार करा. मिश्रणाचा वापर करून अर्धा कपचे बेरी, दोन कप पाणी, अर्धा कप क्रीम आणि 1 टेस्पून एकत्र करा. एरंडेल तेल चमच्याने परिणामी मिश्रण आंघोळ घाला.
- कोळ्यांना नरम करणे आणि कोचेस पूड करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी लगदा वापरा. हे करण्यासाठी, दररोज जाळी पासून हिरव्या सह दरिद्री त्वचा पुसणे.
- फक्त हंगामात नाही फक्त स्ट्रॉबेरी उपयुक्त गुणधर्म वापरा. जर तुम्ही स्ट्रॉबेरीचे रस फ्रीज केले तर बर्फच्या तुकड्यांना तुम्ही पुर्णपणे रीफ्रेश कराल आणि ते ब्लिच व्हाल, सकाळी तो पुसून टाका.