अनफिट पायी चालण्यापासून शरीरासाठी फायदे

काहीवेळा आपण आपल्या शूजमधून बाहेर पडू आणि सकाळच्या दमठ्यावर किंवा किनार्यावरील वाळूच्या किनार्यावर, खडबडीत चालत जायचे, लहान कपाट शक्य असल्यास, आपल्यास आनंद नाकारू नका, कारण हे खूप उपयुक्त आहे! असे पाऊल मालिश सुदृढता सुधारण्यास मदत करते, सामर्थ्य वाढवते आणि बर्याच आजारांबरोबर सामना करते. निरुपयोगी पायरीने चालण्यापासून शरीरास काय लाभ होतो, खाली वाचा.

संपूर्ण शरीरासाठी मालिश

पाठीवर बरेच जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुण आहेत, त्यातील प्रत्येक विशिष्ट अवयवाशी जोडलेले आहे. त्यावर कार्य करणे, आपण संपूर्ण शरीराचे कार्य सुधारू शकता. म्हणून जेव्हा आपण अनवाणी पायवाट्यावर चालतो, तेव्हा एक प्रकारचे मालिश होते, ज्यामध्ये जीवनाचा फायदा झाला आहे. परिणामी, रक्ताभिसरणामुळे वाढ होते, त्वचा आणि कलम (मेंदू सहित) ची स्थिती सुधारते. आमच्या थकलेल्या पाय साठी एक फायदा आहे अखेरीस, अनवाणी पाय असलेला चालत असताना, आम्ही पायरच्या कमानाला प्रशिक्षण देतो. प्रक्रियेत, सर्व हाडे, स्नायू, सांधे, अगदी लहानसहान लोक, जे सामान्यतः घट्ट शूजमुळे स्थिर राहतात. त्यामुळं शूजांसोबत वेळोवेळी इतके उपयुक्त का आहे! आपण प्रयत्न केला नसेल तर, आता वेळ आहे

लक्ष द्या कृपया! पाय, संधिवात, संधिजन्य पध्दतींच्या जुनाट आजारांपासून ग्रस्त असलेल्यांना अनवाणी पाऊल उचलणे आवश्यक नाही. अशा रुग्णांना हायपोथर्मियापासून सावध रहावे.

पृथ्वी ऊर्जा सुधारेल

उर्जा सुधारण्यासाठी, आणि म्हणूनच, आरोग्य, जमिनीवर अनवाणी पाय-या चालवण्यास अतिशय उपयुक्त आहे. ओरिएंटल medics मते, बेअर पाय सह चालणे फायदे फक्त प्रचंड आहे असे करताना, आम्ही पृथ्वीला नकारात्मक आरोप देतो, आणि त्याउलट, आम्हाला उपयुक्त उर्जासह "आरोप" देतात. शास्त्रज्ञांनी अशा "चमत्कार" साठी स्पष्टीकरण आढळले आहे खरं तर आधुनिक मनुष्य अस्वस्थ स्थिर वीज गोळा करतो. जमिनीवर जमिनीवर खोल पाय ओढत असतांना त्याला अशा आरोपांचे मुक्त केले जाते. पृथ्वीच्या चुंबकीय क्षेत्रामुळे सर्व जिवंत गोष्टींवर त्याचा प्रभाव पडतो.

विशेष उपकरण दर्शवितात की जमिनीच्या संपर्काच्या सुरवातीला 40 मिनिटांत मानवी उर्जा सुधारण्यास सुरुवात होते. म्हणून, बागेत किंवा भाजीपाला बागेत काम करत असताना, आपल्या हवामानातील उबदार वातावरणात, आपल्या शूज बंद करणे अधिक वेळा असते.

पाण्यात चालणे

हे कडकपणा कार्यपद्धती शरीर बळकट आणि आपण अनेक औषधे तुम्हाला पुनर्स्थित करेल प्रत्येकाला माहीत आहे की, पाणी अद्यापही शांत आहे, आपल्याला अतिरंजकतेपासून मुक्त करणे. जेव्हा आपण पाण्यात बुजलेल्या पाय सह उडी मारतो तेव्हा फुफ्फुस आणि आतडे चांगले काम करू लागतात. अशा प्रकारे आपण अगदी डोकेदुखी आणि फुशारकीपासून मुक्त होऊ शकता. ही प्रक्रिया थेट घरीच करता येते.

अंघोळ करताना आपण टखने पातळीवर थंड पाणी ओतणे आणि पाण्यावर चालणे आवश्यक आहे. कालावधी: सुरुवातीच्यासाठी दररोज 1 मिनिट, नंतर 5-6 मिनिटे. अंघोळ केल्यानंतर, आपल्याला आपले पाय उबदार करणे आवश्यक आहे, जो जोरदारपणे कोरड्या, कठीण टॉवेलसह त्यांना चिकटविणे. कालांतराने, वासरे आणि गुडघ्यांना पाणी स्तर वाढवायला हवा, आणि पाणी थंड व्हायला हवे.

ओल्या दगडांवर

पाय साठी एक उत्कृष्ट ट्रेनर - नदी किंवा समुद्र एक कोंबडी समुद्रकिनारा प्रक्रिया आपल्याला फ्लॅट पाय आणि इतर लेग रोग आणि अॅनिमियासह मदत करेल. आपण खडे टाकल्यास घरी आणल्यास, आपण आपल्या स्वत: च्या स्नानगृह मध्ये बरे करू शकता.

एक तळे मध्ये खडे टाकल्यास ठेवा, थंड पाण्याने ओतणे (आपण थोडे व्हिनेगर जोडू शकता) आणि पाय-पाय-यावर पाय प्रक्रियेचा कालावधीः जे अशक्त आणि आजारी आहेत अशांसाठी 3 ते 15 मिनिटे, 30 मिनिटे - जे पूर्णपणे निरोगी आहेत लक्ष द्या कृपया! हे सर्व प्रक्रिया प्रक्रिया मध्ये दगड ओले करणे महत्वाचे आहे.

हीलिंग पेंढा

आमच्या पूर्वजांना उशीरा जुलै किंवा ऑगस्ट लवकर पडले की दव सर्वात उपचार हा होता विश्वास होता. ओढ्याजवळ अनवाणी पायल चालणे केवळ कडक नाही, संपूर्ण शरीर बळकट करते परंतु गंभीर आजार बरा करण्यासाठी देखील मदत करते. अशा चालासाठी जहाजे प्रशिक्षित करतात, स्नायूंना टोन करतात आणि दव ओघ, जीवनशक्ती देणे खनिज ग्लायकोकॉलेट, परत युवक परत सह शरीर पोषण करणे. तर मग आपण उन्हाळाच्या दम्याच्या अद्भुत शक्तीचा प्रयत्न का करीत नाही?

सकाळी लवकर, शेतात जा आणि अननुभवी गवतावर चालून जा. प्रथम प्रतीक्षा करा, स्नायू काढा. मग, वेळ घ्या, जा. 1-2 मिनिटांपासून प्रारंभ करा आणि हळूहळू चालत जाणे 45 मिनिटापर्यंत द्या. आपल्याला आपले पाय पुसण्याची आवश्यकता नाही त्यांना सुकणे, कापूस मोजे घालणे आणि ताबडतोब आसन लावा.