स्तन मालिश कसे करायचे

स्तन आकार आनंदी नाही? मी थोडी वाढ करू इच्छितो, फॉर्म अधिक आकर्षक बनवू? हे शक्य आहे की हे शक्य आहे, आणि असा प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी व्यावसायिक सौंदर्यशास्त्रज्ञ किंवा प्लॅस्टिक सर्जन याचा उल्लेख नाही. मानवजातीच्या काळापासून मादी स्तनांच्या विविध तंत्रांची माहिती आहे, ज्यामध्ये भरपूर सकारात्मक परिणाम आहेत.
आपल्या स्तन कसे व्यवस्थित लावावेत? विविध तंत्रे आहेत, आणि त्यातील प्रत्येकाने विविध गोल साध्य करण्याच्या उद्देशाने आहेत.
स्तनवाढीसाठी स्तन-वृद्धी सर्वोत्तम आहे, ज्यामुळे ताओस्ट पद्धतींमध्ये मुळांची संख्या वाढते. आपण स्वत: ला करू शकता.

यासाठी हात दोन्ही स्तन घ्या, जेणेकरून तळवे आणि निप्पलांचे केंद्र एकमेकांशी जुळतील. आता हळूहळू छातीवर हात लावा, खांदा, शरीराच्या मध्यभागी असलेल्या दिशेने एकमेकांच्या दिशेने तळवे फिरवीत. 9 रोटेशन करा आता एक दीर्घ श्वास घ्या, आणि नंतर, उच्छवासानंतर, आपल्या छातीवर ढकलून घ्या की जणू त्यास आपल्या जवळ जवळ ठेवू द्या. ही चळवळ 9 वेळा पुन्हा करा अधिक किंवा कमीही नाही, कारण पूर्व पद्धतींना जास्तीत जास्त अचूकतेची आवश्यकता आहे. श्वासांकडे लक्ष द्या आणि हे देखील सुनिश्चित करा की तळहाताने सतत निपल्सांसोबत एकरूप होतात. अशी स्तन मालिश 5 मिनिटांसाठी केली जाऊ शकते, परिपत्रक गति आणि दाब बदलू शकते. हे सोपे व्यायाम केवळ प्रभावीपणे स्नायूंना मजबूत करत नाही तर रक्तसंक्रमण देखील उत्तेजित करते आणि टिशू द्रवपदार्थाचे परिमाण वाढते.

अन्य प्रकारचे सुधारात्मक स्तन मालिश करण्यासाठी, आपल्याला मसाज तेल आवश्यक आहे या प्रक्रियेपूर्वी स्तनपान ग्रंथींसाठी पाणी प्रक्रिया करणे हे फार चांगले आहे - हायड्रोमाझेज, कॉन्ट्रास्ट शोअर किंवा कॉम्प्रेसेस्. आपल्या हातावर थोडे मसाज तेल लावा, परंतु आपल्या छातीवर कधीही न घालता, ते आपल्या हातात उभे ठेवा आणि परिपत्रक हालचालीमध्ये हळुवारपणे सुरु करा आणि हळूवारपणे आपल्या छातीच्या त्वचेवर थोडे घास द्या. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की स्नायू स्तनपानापेक्षा वरच आहेत. म्हणून, या स्नायूंना उत्तेजन देण्यासाठी, जे स्तनांना पाठबळ देतात आणि त्यांना एक सुंदर रूपरेषा देतात, हे स्तनापेक्षा जास्त तीव्रतेने मालिश करावे. उच्च छातीमध्ये रोटेशनची दिशा खांदे मधून केंद्राकडे निर्देशित करावी आणि छाती खाली असलेल्या क्षेत्रास उखळीपासून ते आखाळा खोऱ्यात हलवावे.

प्रक्रिया 3-5 मिनिटांत करता येते. यानंतर, आपण तेल सुशोभित होईपर्यंत आणि त्वचा dries होईपर्यंत प्रतीक्षा करावी, आणि नंतर आरामदायक ब्रा वर ठेवले पाहिजे स्तन सुधारणा करताना, ताम्रपार किंवा सिलिकॉन लाइनर्ससह तागाचे परिधान करणे आणि शिल्लक स्तब्ध केले जाणार नाहीत अशा नैसर्गिक पृष्ठांचा वापर करणे आणि नैसर्गिक बाह्यरेखा घेण्यास सक्षम असणे चांगले आहे.

उपरोक्त नमूद केलेल्या स्तनाच्या हायड्रॉ-मसाज अतिशय उपयुक्त आहेत, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कोणत्याही स्त्रीला दररोज करणारी एक सुखद प्रक्रिया. या साठी छाती मध्ये पाणी एक जेट निर्देशित शॉवर मध्ये उभे करणे पुरेसे आहे, सर्वात आरामदायक संवेदना अनुभव म्हणून जे आपण निवडलेल्या तापमान आणि तीव्रता. जेटच्या मदतीने, छातीच्या दिशेने वरती जाणा-या हालचालीत स्तन प्रत्येक स्तरावर, आपण 10 पुनरुक्ती करणे आवश्यक आहे आणि छाती खाली आणि स्तन हालचालींपेक्षा जास्त प्रखर असावा कारण आम्ही जाणतो की हे इथे आहे की आपल्या अर्ध्या उंचीच्या आकारासाठी स्नायू जबाबदार असतात. आणि निपल्स आणि त्यांच्या जवळच्या भागात, सरळ प्रवाह निर्देशित करणे चांगले नाही, कारण येथे त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे.

हे व्यायाम 8-10 मिनिटे केले जाऊ शकते, जेट अग्रेसर निर्देशित करते, नंतर आभाळातील खड्ड्यांपर्यंत आणि परत स्तन स्वतःच. त्याच वेळी, जेव्हा आपण स्वत: स्तन ग्रंथी मालिश करता तेव्हा संभाव्य जखम टाळण्यासाठी पाण्याचा दाब कमी करणे आवश्यक आहे. स्नायूंना अधिक तीव्र प्रवाहाने देखील प्रभावित केले जाऊ शकते.

स्तन मालिश कशी करावी हे आपल्यावर अवलंबून आहे. कोणत्याही बाबतीत, वर वर्णन केलेली सर्व तंत्र सर्वांसाठीच उपलब्ध आहे, ते प्रत्येक दिवस फक्त काही मिनिटे घेतात. आणि अशा मसाजचा प्रभाव जास्त असू शकत नाही, कारण ही कार्यपद्धती आपल्याला आपल्या स्तनांच्या परिपूर्ण आकर्षक आकृती ठेवण्यास बराच वेळ मदत करेल.

विशेषत: साइटसाठी, केनेया इव्हानोवा