स्वच्छंद मसाज आणि त्याची वैशिष्ट्ये

जर तुम्ही या प्रकारचे मर्द आधी ऐकले नसेल, तर मी तुम्हाला माझा सल्ला देतो, पान खाली न लिहा, खालील माहिती वाचायची खात्री करा, कारण हे आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय आवश्यक आणि उपयुक्त पध्दतीचा प्रश्न असेल - स्वच्छता मालिश

त्याच्या क्रिया श्रेणी जोरदार व्यापक आहे. असे प्रकार आहेत: पुनरोद्धार, शक्तिवर्धक, सुखदायक, तसेच स्वयं-मालिश दुसऱ्या शब्दांत, शरीराची काळजी घेण्याकरिता आणि आरोग्य बळकट करण्यासाठी, विश्रांतीसाठी, थकवा दूर करण्यास, रोगप्रतिबंधक प्रयत्नांसह केले जाते. त्याच्या मदतीने, मानसिक आणि शारीरिक तणाव दूर केले जाते, महत्वाची टोन उदयास येते, आणि आजारांनंतर शरीर बरे होते काही सत्रांनंतरच ऊर्जा आणि उत्साह एक प्रचंड वाढ आहे असे म्हणायचे अतिशयोक्ती असू शकते.

आरोग्यदायी मालिशची मुख्य कार्ये

आरोग्यदायी मसाजचे मुख्य कार्य म्हणजे रक्त परिसंचरण वाढवणे, भावनिक अवस्था सुधारणे. आपण एका विशिष्ट झोनसाठी फक्त एक सामान्यच करू शकता परंतु स्थानिक मालिश करू शकता. सामान्य आरोग्यदायी मसाजचे सत्र सुमारे 20 मिनिटे असते, त्यापैकी 10 मिनिटे गर्दन, पाय आणि पाय यांना दिले जाते, 3-4 मिनिटे स्तन आणि अर्धा अर्धा आकार आणि 4 मिनिटे हात वर राहतात. प्रत्येक झोनसाठी दिलेल्या वेळेत, कोणत्याही मसाज तंत्रात अंतर्भूत असलेली सर्व तंत्रे प्रदान करणे आवश्यक आहे - पथ्यकरणे, पीसणे, घासणे, इफ्लूरेज, स्पंदन. आणि अशा समस्या सोडवण्यासाठी मदत करणाऱ्यांना मी विजय देईन ज्यासाठी एक विशिष्ट प्रक्रिया केली जात आहे. उदाहरणार्थ, तणाव दूर करण्यासाठी, हे आवश्यक आहे की मुख्य तंत्रज्ञान पथभ्रष्ट आहे. मानसिक क्रियाकलाप सक्रिय करण्यासाठी, उदाहरणार्थ, परीक्षा करण्यापूर्वी, लागू शक्ती वाढवा म्हणून असे म्हटले जाते की या प्रकारच्या मालिश खरोखर अद्वितीय आहेत - या क्षणी आपण त्यातून अपेक्षित निकाल देण्यास सक्षम आहे.

स्वच्छंद चेहर्याचा मालिश

या क्षेत्रावरील स्थानिक पातळीवर आरोग्यदायी मालिश प्रक्रिया पार पाडणे, त्वचा अधिक लवचिक आणि लवचिक बनविण्यासाठी वृद्धत्वाची लक्षणे दिसणे शक्य आहे. म्हणूनच, 25 व्या वर्धापनदिनाच्या उंबरठ्यावर जाताना, ते आयोजित करणे आवश्यक आहे.

वापरण्यापूर्वी, एक फिक्कट, लोशन किंवा चेहर्याचा तेल घ्या आणि एलर्जीक प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी त्वचेच्या छोट्या भागात वापरा. सर्वकाही ठीक असल्यास, त्या प्रक्रियेच्या समोर त्यांचे चेहरे पसरवा, डोळ्यांभोवतालचा परिसर टाळून. हालचाली हलक्या आणि त्वचेची कमीतकमी ताणल्याच्या ओळींमधून उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे.

मसाज 10 सत्राच्या अभ्यासक्रमात आयोजित केले पाहिजे जे थेट वयोगटातील समान प्रमाणात असतील. 25 वर्षांपर्यंतच्या मुलींसाठी वर्षातून दोनदा, अधिक वेळा.

आपल्या चेहर्यावर दररोज रात्रीची क्रीम लावावी, आपल्या बोटांनी त्वचेवर मंदिरे आणि डोळा क्षेत्राकडे दिशा दाखवा. परंतु हे एक व्यावसायिक प्रक्रिया नाही हे विसरू नका आणि हे विझार्डच्या कामाची जागा घेणार नाही.

साठी मुख्य संकेत

सेल्यूलर चयापचय कमी झालेल्या पेशींच्या टोनमुळे कमीपणा असलेल्यांना प्राथमिकतेची शिफारस केली जाते, तसेच वृद्धत्व, त्वचेची लवचिकता कमी होते, उदासीनता आणि मज्जासंस्थेची स्थिती दिसून येते.

मतभेद

मासिक पाळीच्या दरम्यान गर्भवती महिला आणि महिलांसाठी हे शिफारसित नाही. शिरा आणि क्षयरोग, हर्निया किंवा प्रगतीशील मूत्र किंवा पित्त-दगडांचे रोग यांच्या विस्ताराने मसाजपासून फोडा, त्वचा रोग आणि ट्यूमरच्या उपस्थितीत परावृत्त करा.

आरोग्यदायी मालिश साठी अर्ज करीत आहे, हे लक्षात ठेवा की हा एक सर्वसाधारण रोग नाही आणि सत्रानंतर आपल्या osteochondrosis आपल्याबरोबरच राहील तथापि, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, ब्राँकायटिस किंवा कंठस्थग्रंथीचा दाह सह, रक्तवाहिनी आणि रक्तवाहिन्या रोग, तो योग्य दिशानिर्देश उपचार थेट सक्षम आहे.