स्वत: ला अपूर्णपणे कसे थांबवावे

सामान्यतः असे घडते तसे, अतिशय प्रसन्न परिस्थितीत, कुष्ठरोग होण्यासारखे किंवा अचानक एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी विवाह करणे, थोडा वेळ, ज्यामुळे ड्रॅग करता येते, विविध विचारांना कुरतडणे होते. आणि जर हे विवेक किंवा असे काहीतरी तात्पुरते प्रबोधन होते तर ते चांगले आहे, परंतु समस्या अशी आहे की हे सहसा अधिक वाढते: एक विटनेस जे त्यास सामोरे जाणे अशक्य वाटते. घटना एक स्मृती ताबडतोब भावना रोलिंग सह, आणि म्हणून आपण डिग्रेड करणे आणि उदासीनता मध्ये पडणे एक लांब वेळ करू शकता, कटू विचारांच्या शक्ती सुटका नाही तर.

तसेच, काही उदाहरणे विचारात घ्या ज्यात विशिष्ट उदाहरणांचाही समावेश आहे, तसेच त्या प्रत्येकाशी लढण्यासाठी काही पद्धती आहेत.

1. भांडणे किंवा प्रिय व्यक्तीबरोबर विवाह

उदाहरण:

त्या मुलीने तिच्या तरुण माणसाबरोबर अपयशी ठरला. दिवसभर ती खूप दुःखी झाली, ती खाल्ले आणि ती झोपली, सतत फोटोंकडे बघितले, ओरडलो, तिच्याशी भेटलेली कुठलीही युवती, आणि पुन्हा तिच्यावर पुन्हा विचार करू नका.

माझ्या दुसऱ्या भागाचा विचार माझ्या डोक्यात टाकून देणे, विशेषकरून मुलींसाठी कठीण आहे, परंतु कधीकधी काही लोक त्यांच्या माजी लोकांसाठी त्रास देऊ शकतात, तरीही ते उघडपणे उघड करीत नाहीत. आपल्या प्रिय बद्दल विसरणे (जर हे फक्त एक वियोग, आणि भांडणे नाही), आपण काहीतरी आपले विचार स्विच करणे आवश्यक आहे या बाबतीत आदर्श नवीन परिचित असेल. हे नवीन व्यक्ती सर्व आपल्या माजी परिचित नाही की सल्ला दिला आहे, अन्यथा आपण प्रात्यक्षिक सर्वकाही सुरू होईल, उपेक्षितांच्या प्रिय माजी ईर्ष्या कारणीभूत करण्याचा प्रयत्न. कदाचित इंटरनेट द्वारे तात्पुरते परिचित उत्तम समाधान असेल: प्रथम, आपण पहिल्यांदा नवीन व्यक्तीला नवीन व्यक्तीशी जोडत नाही; दुसरे म्हणजे, आपण त्या पलीकडे जाऊ शकत नाही, जेव्हा भावना खूप भक्कम होतात, परंतु काही काळानंतर आपण नवीन माणसाला घेऊन जातो, आणि यामुळे जुन्या विचार विसरून जातील.

भांडण बाबतीत, प्रत्येक गोष्ट खूपच सोपी आहे: जर आपण स्वत: च्या गर्ववर विजय मिळवू शकत नसाल तर पहिले व्हाल. एखाद्या चांगल्या भांडणामुळे कोणत्याही विवादांपासून विचलित होण्यास सक्षम असतो: मित्र, पालक, मित्र यांच्यासह. यात पुस्तके आणि तुमच्याकडे असलेल्या छंदांचा समावेश आहे (विणकाम, रेखांकन, मॉडेलिंग इ.). पण भांडण करणे चांगले नाही हे लक्षात घेणे चांगले आणि प्रथम आपल्या प्रिय व्यक्तीला भेटणे हे चांगले आहे. हे त्याच्या डोळ्यात आपण उचलतो

2. अप्रिय वाक्यांश, चुकून एक व्यक्ती सोडला

उदाहरण:

"मी तुझ्यावर द्वेष करतो, मी तुझा द्वेष करतोय!" मला तुला अजिबात गरज नाही, मी तुझ्यावर कधी प्रेम करत नाही, एके दिवशी मी तुझ्या घरी गेलो आहे आणि परत कधीही येणार नाही! पंधरा वर्षांच्या मुलाचा वध केला आणि दरवाजा ठोठावला आणि आश्रयपूर्वक त्याच्या खोलीत गहाळ झाला. पंधरा मिनिटे नंतर, आई आणि मुलगा सुस्पष्ट, पण boyishnikak प्रमुख पासून द्वेष च्या बेबंद शब्द आला नाही, आणि तो एक scamp सह त्या रात्री tormented होते.

एक अप्रिय परिस्थिती, कोणतीही वादविवाद नाही, तथापि, सर्वात दुराग्रही उदाहरण आहेत आणि शब्द चिमणी नाही, त्यामुळे एक सोडून दिलेला वाक्यांश नंतर कडेकडेने वळू शकेल. पण बर्याच प्रकरणांमध्ये, व्यक्ती स्वयं-वारा इव्हेंटच्या विकासासाठी दोन पर्याय आहेत:

अ) काहीवेळा लोक काही अप्रिय बोलतात तेव्हा त्यांना लक्ष देणे शक्य नाही, कारण त्यांना समजते की हे अनावश्यक किंवा भावनिक होते एकतर निराश होऊ शकते, पण लांब नाही तर, हे लक्षात ठेवा आपण एक किंवा तीन दिवसात स्वत: मध्ये बदल करीत नसल्यास, आपण हे सुनिश्चित करू शकता की त्या व्यक्तीने आधीच्या घटनेबद्दल आधीपासूनच विसरले आहे आणि संवेदना अर्थहीन आहेत.

ब) अर्थात, अधिक दडपशाही व्यक्ती आहेत जर आपण काही गोष्टी चुकीच्या वाटत असेल तर एक आठवडा निघून गेला आहे, आणि आपण कधीकधी आळशी दिसू शकतात, वाईट प्रतिसाद देण्यासाठी, अगदी कमी प्रसंगी चिडचिड होऊ शकतात, ते बोलण्यास योग्य आहे. हे अचानक अपघाती संभाषणासारखे दिसले पाहिजे, आगाऊपणे नियोजित संभाषणात नव्हे. आपण नंतर जे सांगितले ते आठवत असेल (एक व्यक्ती बहुधा म्हणेल की तो आधीपासूनच विसरला आहे, परंतु आपल्याला खरोखरच नकारात्मक बदल जाणवत असेल - हे सत्य नाही) आणि मग - दिलगीर आहोत, कसे दुष्ट आणि ते आपण नंतरच्या घटनेमुळे अजूनही यातना घेतल्या आहेत. जर तुम्ही प्रामाणिकपणे सर्वकाही म्हणाल तर एक व्यक्ती तुमच्यावर विश्वास ठेवेल आणि नंतर तुम्हाला असे वाटेल की सर्वकाही पुनर्संचयित झाले आहे. आणि जर तो तुम्हाला क्षमा करीत नसेल तर - तुम्हाला असे मित्र का आहे (आई-वडिल, उदाहरणादाखल, माफ करा, त्यांना काहीच पर्याय नाही)?

3. अनादर, लज्जास्पद किंवा कुरूप कृती

उदाहरण 1:

मुलगी विद्यापीठात आली, तिला स्थान मिळाले, जेथे पूर्वी "चांगले" वर्गमित्र पिवळा चॉकोलेट ओतले. परिणामी, मुलीच्या हलक्या पँट फारच आकर्षक दिसत नसत आणि विद्यार्थी स्वत: एक आठवड्यासाठी वैद्यकीय संस्थेकडे न आल्याने स्वत: च्या घरात शिरकाव करीत असे.

उदाहरण 2:

- आणि चेअरवर चॉकलेट घाला आणि [नाव] येतो आणि खुर्चीवर बसते, ती झाकली आहे! - आनंदाने एका मित्राला एका मित्राला दिली.

- आणि वर ये! - खरंच हे खरं असूनही, तो खरंच करू इच्छित नाही की दुसरा, मान्य. परिणामी, "आश्चर्यचकित" यशस्वी झाले: मुलीला मुलगी हसली, ती बदडून झाली आणि विद्यापीठात उपस्थित होण्यास उमगले. आणि दुसरा मित्र काळजीत पडला, चिंताग्रस्त, त्याने जे काही केले त्याची खेद केली आणि सर्वकाही परत करण्याची इच्छा झाली.

1) प्रथम बाबतीत, आपण मानसशास्त्र मध्ये थोडे सखोल करणे आवश्यक आहे प्रथम: सर्व लोक स्वार्थी आहेत. ते मजेदार काहीतरी बघितले, हसले आणि क्रॅश झाले, हसण्याचा किंवा कारणाचा नवीन स्फोट नाहिये नाही. येथून दुसरा क्रमांक लागतो: अधिक व्यक्ती अप्रिय घटनेकडे लक्ष वेधायला लागते, तीव्र प्रतिक्रिया. समजा एक मुलगी विद्यापीठात परतली, ती शरम बाळगली, पण तिला अचानक जाणीव झाली की प्रत्येकजण सर्वकाही विसरून गेला आहे. होय, कोणीतरी काय घडले आहे हे लक्षात ठेवू शकते, परंतु इथे सर्व विद्यार्थ्यावर तिच्यावर अवलंबून आहे: जर ती प्रतिक्रिया किंवा हसू आवडत नसेल, तर प्रत्येकजण काळजी करणार नाही. पुन्हा कोणी हसणार नाही आणि काय झाले त्याबद्दल तिला वर्षभर आठवण करुन देईल. जर ती तुटली तर ती संकटात पडते किंवा दाखवते की किती वेदनादायक, दुखी आणि अप्रिय आहे, प्रत्येकजण पिरान्हाप्रमाणे हल्ला करू शकतो. हे परवानगी देऊ शकत नाही

म्हणून, जेव्हा आपण हे समजता की प्रत्येकाने काय घडले त्याबद्दल प्रत्येकजण काळजी करत नाही, तेव्हा आपोआप स्वयंचलितपणे स्व-वळण थांबू शकाल.

2) होय, ज्या गोष्टींची आम्ही खेद करतो ते होत आहेत. बदलण्यासाठी काहीच नाही, पण निराशाची आणि कुतूहलाने निराश होण्याची काहीच कारण नाही. अपील हे सर्वोत्तम पर्याय आहे अधिक प्रामाणिक दिसते, चांगले. शक्य असल्यास - जेव्हा आपण माफी मागू शकता तेव्हा लहानसे उपस्थित द्या. आपण किती क्षमाशील आहात हे तुम्ही कितीही स्वार्थीपणे ऐकू शकता, जर तुमची माफी असेल तर मनापासून दूर व्हायला पाहिजे, जर आपले मित्र नसले तर, नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही भविष्यात पैसे द्याल. आपल्याला सांगण्यात आलेली सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, आपल्याला माफ केले आहे (बहुतेक लोक असे म्हणत आहेत). ते अधिक सहजपणे vigaranted होईल

4. धडकी भरवणारा विचार

उदाहरण:

माणूस घराबाहेर पडण्यास घाबरत होता, कारण त्याला दडपणाचा होता. काहीतरी त्याच्याशी नक्कीच घडेल असे त्याला वाटले असावे म्हणून त्याच्या अपार्टमेंटच्या उंबरठ्यावर पाऊल ठेवू नयेत: कार ठोठावले जाईल, विटांचे ठोके पडतील, स्वतः स्वत: सीव्हर हॅचमध्ये खाली पडेल, आणि अशीच. यामुळे, जोडी त्यांच्या पालकांच्या गळ्यात बसली होती, काहीच करत नव्हती, पण सतत विचार करायचा की ते किती भयंकर जगू लागले.

कदाचित ही आवृत्ती सर्वात उपेक्षित आहे. माझ्या डोक्यात खरा समस्या आहेत. हे सत्य नाही की हे अंतर्ज्ञान नाही, कारण काही लोक तिकिटे खरेदी न करता नशिबात बसलेले विमान नकार देतात, परंतु बहुतेक ते सर्व डोक्यात असतात.

पारंपारिक गोषवारा सल्ला मदत करण्यास संभव नाही, आपल्याला काहीतरी करण्यास स्वतःला जबरदस्तीची गरज आहे. भीती असूनही, आपल्याला रस्त्यावर जाण्यासाठी स्वत: ला जबरदस्तीने भाग पाडले पाहिजे. रस्ता ओलांडण्याची सक्ती करा. सतत सक्तीने सहसा अशा समस्यांना चिंता नसते जे नियमितपणे कुठेतरी जातात, अशा विचारांमुळे जे काही पूर्णपणे करत नाहीत त्यांच्यात विचार येतात. एखाद्या व्यक्तीला नोकरी मिळणे, मित्र शोधणे आणि आवडत्या छंदांची आवश्यकता असणे आवश्यक आहे आणि पंडित विचारांपासून त्याला कसे सोडले जावे हे तो लक्षात येणार नाही.

काही सामान्य अंतिम सल्ला

प्रथम, मी तुम्हाला आठवण करून देऊ इच्छितो की लोक बहुतेक स्वार्थी आहेत. एखाद्या व्यक्तीने जे काही केले आहे, त्याने स्वतः किती काळजी घेतली नाही, हे अशक्य आहे की प्रत्येकजण सतत आपल्या दुर्व्यवहाराचा आधार घेत जाईल कारण त्याला काळजी नाही. हे लक्षात घेतल्यानंतर, जगणे सोपे होते. होय, थोडावेळ कदाचित प्रत्येकाने अशी आठवण करुन दिली की एखाद्या गोष्टीला छेडणे किंवा स्वतःला एक माणूस बाहेर काढावे लागते, पण जर आपण अशाच व्यक्तिमत्त्वांवर लक्ष दिले नाही तर सर्व काही लवकरच विसरले जाईल.

दुसरे म्हणजे, स्वत: च्या विचारांसाठी सर्वोत्तम तात्पुरती (आणि काहीवेळा नाही तर तात्पुरती) उपाय म्हणजे विचलन. आपण कोणत्याही गोष्टीने किंवा एखाद्या व्यक्तीद्वारे स्वतःला विचलित करू शकता, संगीत असो, पुस्तके, चित्रपट, लोक, छंद, इत्यादी. हे नक्कीच मदत करेल