निरोगी होण्यासाठी, आपल्या शरीरात पुरेसे सौर ऊर्जेचे असणे आवश्यक आहे आणि जर ते पुरेसे नसेल, तर सांधे, प्रसुती किंवा प्रतिदीपन प्रणालीची समस्या उद्भवू शकते. आणि आपण सूर्यप्रकाशात फारच काळ राहिल्यास, यामुळे एलर्जी होऊ शकते आणि संप्रेरक कार्ये होऊ शकतात.
सनबाथिंगने ग्रीसमध्ये ओलंपिक स्पर्धांचे सहभागी, इजिप्शियन, असीरियन, अगदी हिप्पोक्रेट्स यांना सूर्याच्या प्रकाशाच्या उपचारांबद्दल माहित होते.
सूर्यप्रकाशातील किरणोत्सर्गामध्ये अतिनील आणि अवरक्त किरणे असतात.
इन्फ्रारेड किरणापेक्षा अल्ट्राव्हायोलेट विकिरण जास्त मौल्यवान आहे. त्यात सूक्ष्म जंतूचा नाश करण्याची कृती आहे, त्वचेला जीवनसत्त्वे आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांसह संपन्न केले आहे.
इन्फ्रारेड किरणोत्सर्त्यामध्ये प्रजोत्पादक, व्हॅसोडीलेटिंग आणि मेटाबोलिक प्रभाव असतात. म्हणूनच ते फॉस्फेट, बर्न्स, अंतर्गत अवयवांच्या रोग, माय्योसायटिस आणि मज्जातंतुवादासाठी उपयुक्त आहेत.
सूर्यप्रकाश वापर
सूर्यप्रकाशाच्या संपादनाने सेरोटोनिन तयार होतो - व्हिटॅमिन डीने बनवलेले आनंद हार्मोन, हाड टिशूसाठी उपयुक्त आहे. जर आपण 15 मिनिटे सूर्यप्रकाशात बाहेर पडलात तर आपल्याला दैनिक भत्तांपेक्षा व्हिटॅमिन डी अधिक मिळेल. आपल्या शरीरात फॉस्फरस आणि कॅल्शियम प्राप्त होते.
व्हिटॅमिन डी शरीरातून कोलेस्ट्रॉल काढून टाकतो, म्हणून जर तुमच्याकडे उच्च पातळी असेल तर सूर्यात बास्कमध्ये जा.
जेव्हा आपण सूर्यप्रकाशात बाहेर असतो तेव्हा रक्त परिसंस्थेला चांगले कार्य करते, प्रकाश-प्रकाशीय प्रक्रिया सक्रिय होतात, त्वचा गुळगुळीत आणि लवचिक होते आणि पडीत त्वचेला 3 वेळा जास्त जिवाणू नष्ट होतात. पण खूप जास्त, आपण सूर्यप्रकाशात करू शकत नाही कारण ती त्वचेच्या कर्करोगास जन्म देऊ शकते, तसेच ते पाणी गमावू शकते आणि गुळगुळीत होऊ शकते.
हे त्वचारोगाने सूर्यप्रसारासाठी अत्यंत सोपी आणि सोपे आहे, विशेषतया लवकर आपण पुरळ बरा करू शकता. जेव्हा त्वचेची सुपकता येते तेव्हा त्वचेचा ग्रंथीचा तोंड उघडता येतो. सोरायसिस असणा-या रुग्णांना देखील सूर्यामध्ये जाण्याची शिफारस केली जाते. क्षयरोग, घाव, अशुद्ध रक्तवाहिन्या नसतात आणि किटकांचा उपद्रव होताना दिसणार्या अल्सरसाठी तसेच सूर्यप्रकाशात स्क्वॅमॉस लिकिन्स आणि एक्जिमा हाताळण्याकरिता आपण सूर्यप्रकाशाचा वापर देखील करू शकता.
चांगल्या टॅनसह, फॅट्सच्या किडणीमुळे प्रथिने चांगली शोषून घेतली जातात आणि अन्न प्रक्रिया होते, रोगप्रतिकारक प्रणाली कार्यान्वित होते, ऑक्सिडेशन-कपात प्रक्रिया अधिक तीव्र होते, मेंदूचा कार्य सक्रिय असतो.
सूर्यांचा शुक्राणुंच्या उत्पादनावर सकारात्मक परिणाम होतो. विशेषज्ञ सांगतात की शुक्राणूंची उन्हाळी मोठी होते
हेरिओथेरपीचे मतभेद
- जर तुमच्याकडे पुरेसे रक्तपुरवठा नसेल, तर तुम्ही सूर्यात सूर्यप्रकाशात राहू शकत नाही कारण श्वास लागणे वाढू शकते.
- 1.5 वर्षांखालील मुलांना सनबेटिंग होऊ शकत नाही, परंतु होल्यियरायफीच्या 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना खास काळजी देणे आवश्यक आहे.
- फोटोडर्माेटोसिस, पॅलेग्रा आणि ल्युपस एरिथेमेटोस यांच्यावर इलाज करण्यासाठी हे सूर्यप्रकाश आहे. आपण संवेदनशीलता वाढवली असेल तर, आपण देखील सूर्यप्रकाशात किंवा उद्रेक करू नये.
- गर्भवती स्त्रियांना चिरडणे सुचवले जात नाही, कारण चेहरेवर रंगद्रव्य असू शकतात.
- हायपरटेन्शनमुळे ग्रस्त झालेल्या लोकांना सूर्यप्रकाशात असणे अशक्य आहे कारण उच्च रक्तदाबावर संकट येण्याची शक्यता वाढू शकते.
- आपण आतील आइस्किमियामुळे ग्रस्त असल्यास, होलियोथेरपी देखील आपल्यावर अवलंबून नसेल.
- मधुमेह, क्षयरोग, अधिवृक्क ग्रंथी, गंभीर फुफ्फुसाचा रोग, न्युरोस, लूपस एरिथेमेटोसस ग्रस्त लोकांना अश्व करणे अशक्य आहे.
- ज्या लोकांनी नुकतेच शस्त्रक्रिया केली आहे आणि ज्यामुळे रक्त नाकावर जाण्याची भीती आहे अशा लोकांना सन सन बाथ काढण्यासाठी हे वेगळे केले जाते.
- प्रिमॅस्टिया आणि मायोमास सूर्यामध्ये राहण्याची अनुमती नाही
- सूर्यप्रकाशात, लैंगिक अवयवांच्या आजारांपासून ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांची स्थिती बिघडत आहे.
- तसेच prenolohosnennyh ट्यूमर म्हणून सूर्यप्रकाशात असणे.
आपण लांब सूर्य स्नान घेत असल्यास, आपण सूर्यप्रकाश घेऊ शकता, हे तेव्हा घडते जेव्हा किरण डोक्यावर बराच काळ टिकतो.
उपयुक्त टिपा
- हेलीथोपचार हाताळण्याआधी, आपण ज्या क्षेत्रात आपण आहात त्यानुसार परिस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे, म्हणजे, हवामान सुधारणेच्या माध्यमातून पार करणे.
- किमान सह प्रारंभ करा सूर्यप्रकाशातील पहिला दिवस 5-10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही, दररोज 5 मिनिटांनी वाढते आणि जोपर्यंत आपण 1 तास पोहोचत नाही तोपर्यंत.
- डोकेवर विशेष लक्ष द्या, तो सावलीत असणे आवश्यक आहे किंवा हेडडेट्रासह जोडलेले आहे.
- जर तुम्हाला फिकट गुलाबी त्वचा असेल तर 5 मिनिटांपासून सुरू करा आणि मग अर्ध्या तासापर्यंत पोहचू नका.
- जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास आधी आणि अर्धा तास खाणे नका यामुळे पचनसंस्थेतील समस्या उद्भवू शकतात.
- सूर्यप्रकाशात झोपू नका, आपण बर्न मिळवू शकता.
- हे ध्यानात ठेवायचं आहे की धुके दिवसांतही आपण बर्न करू शकता.
- सनस्क्रीन सौंदर्यप्रसाधन वापरा, खासकरून जर आपण 50 वर्षांपेक्षा अधिक असाल