स्वत: ला मदत करा
सर्वप्रथम, आपल्या प्रिय व्यक्तीशी विवाह केल्यानंतर तथाकथित "माघार" दरम्यान, आपण आपल्या अनुभव आणि विचारांसह एकटे नसावे, जे आतील जुलमीपासून केवळ आत्म्याद्वारेच नव्हे तर मनाची स्वतःच करणार. काहीतरी स्वत: ची मदत करण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःला प्राधान्यकृत प्रकरणांमध्ये डुबकी मारणे, छंद किंवा फक्त अभ्यास, कार्य. आणि सगळ्यात उत्तम शॉपिंग थेरपीच्या हेतूसाठी सुट्ट्यांमध्ये जाण्याचा किंवा फॅशनच्या दुकानात "रेड" तयार करण्याचा प्रयत्न करा. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, एके काळी प्रिय व्यक्तींबद्दल सर्व विचारांना गर्दी होणारे सर्वकाही पूर्णपणे डोके वरून काढून टाकणे शक्य आहे. प्रसन्न आणि तणावपूर्ण वातावरणात, आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबरच्या आपल्या माजी नातेसंबंधातील सर्व साधक आणि बाधकांचे आकलन करणे "शांतपणे" करणे आवश्यक आहे. येथे आपण हे सत्य समजून घेतले पाहिजे की आपल्या किंवा दुसर्या व्यक्तीस आपल्या नवीन किंवा पूर्ण जीवनसत्त्वांची निवड नवीन किंवा नवीन नातेसंबंधांच्या उपस्थितीने करावी. आणि या othodnyakom सह कायमचे माजी माणूस साठी उर्वरित भावनांची आपल्या जाच आणि अत्यानंदाची अवस्था सोडा.
"वेगळेपणा सिंड्रोम" मात करण्यासाठी मार्गः
तर, तुमच्या आयुष्यात, एक दु: खद घटना घडली, तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी विवाहबध्द होऊन तुटून पडलो! मग, आपल्या मनाच्या स्थितीसाठी या अस्वस्थ स्थितीला तोंड द्यावे लागते म्हणून आपण सतत चारपैकी एका भिंतीवर बसतो आणि आपल्या "ऑथोडनीक" मध्ये "आत्म-नाश" चा संपूर्ण संच असतो: उदासी, अश्रू, विचार आणि आपण ओळखत नसलेल्या आठवणी धावण्यासाठी कुठे. तसेच, तुमच्या मनाच्या सुप्त मनोरुग्णातील सर्व गोष्टी त्या "केवळ" च्या प्रतिमेसह येतात ज्याने आपल्या आत्म्याला आणि स्मृतीत खूण केली होती, ज्यामुळे आपल्याला चिंता आणि दुःख सहन करावे लागते. पण काहीही असले तरीही, कोणत्याही परिस्थितीतून बाहेर एक मार्ग आहे, आणि जर तो नसेल, तर ते नेहमीसारखेच काहीतरी शोधत असते. म्हणूनच othodnyak आणि parting - हे बसावे आणि प्रतीक्षा करण्याचा एक निमित्त नाही, जेव्हा सर्व समान, जीवन सुधारेल हे, उलट, आपल्यासाठी एक चाचणी आहे, जे उच्च आयोजित आपल्या डोक्यासह पुरवले जाणे आवश्यक आहे. " वेगळेपणा सिंड्रोम" मुक्त होण्यावर आणि त्याच्या परिणामावर मात करण्यासाठी, आम्ही आपल्याला या "रोग" दूर करण्याचा उद्देश असलेल्या अनेक प्रभावी मार्ग ऑफर करतो. लक्षात ठेवा, आपल्यास आवश्यक असणारी मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रयत्नांची कमतरता लागू करणे!
तर, माणूस पासून वेगळे च्या क्षेत्रात सोडण्याच्या मात करण्यासाठी मार्ग.
1. रडू, बाळा, रड!
आपल्यासाठी "आवडते" योग्य दिवस शोधा, ज्यामध्ये आपण स्वत: ला पश्चात्ताप करण्यास आणि रडण्याची परवानगी देऊ शकाल परंतु आपण केवळ रडायचेच नाही, तर कडू अश्रु ओढताच त्याच्याबरोबर आपल्या मित्रांना तक्रार करा, अशी वाईट गोष्ट. अर्थात, सर्वकाही भयंकर आहे त्याने तुम्हाला सोडले त्याच्या प्रवासासह, तुमचे जीवन सर्व अर्थ हरवले आहे आणि अखेरीस तो सर्वोत्तम, प्रेयसी होता ... आपण एकत्र असलेल्या सर्व फोटोंमधून आपण एकदाच ब्राउझ करू शकता, एकदाच आपल्या आवडत्या गाण्याने ऐका आणि त्याच चित्रपटाला पाहू शकता. आणि या सर्वांसह, पुन्हा रडणे आणि रडणे विसरू नका. लक्षात ठेवा की अश्रू आपल्या शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्यापेक्षा काहीच कमी नाहीत. म्हणूनच आपण सर्व नकारात्मक भावनेतून स्वतःला "रडा" म्हणू शकता.
2. त्याच्या गोष्टी "नाही"!
दुसर्या दिवशी, तथाकथित अश्रु चिकित्सा म्हणजे, अपार्टमेंट वर एक नजर टाका आणि त्या गोष्टींवर लक्ष द्या जो तुम्हाला याची आठवण करून देईल येथे, नंतर, काम करा! हे सर्व "स्क्रॅप ऑफ मेमरी" घ्या: पुस्तके, मासिकं, डिस्क्स, भेटवस्तू आणि फक्त त्यांना फेकून द्या. आम्ही दयनीय आहे की भांडणे नाही. परंतु हे स्वत: करा, आपण ते विसरू इच्छित आहात आणि परत परत करू इच्छित नाही. तसे तर काही वेळाने त्याने फोन केला आणि विचार केला की त्याचे टॉमी टॉय कसे व कुठे आहे, तर आपण सहजपणे आपल्या हृदयात असे म्हणू शकता की तिला बाहेर फेकले आणि लटकावले. तसे केल्यास, आपण रोमँटिक फोटोग्राफ्सपासून मुक्त व्हाल, जे आपण एकत्र आहात.
3. आणि आता, बाळ, आराम करा!
हे करण्यासाठी, आपण 7 चिमटीभर मिठ घेणे आवश्यक आहे, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप च्या अनेक थेंब आणि गरम पाण्याने बाथ त्यामध्ये उडी मारा, खाली शिरका आणि आराम करा. मग कॉर्क बाहेर खेचून आणि कसे पाणी चालते निरीक्षण कसे, आणि आपल्या दुखः आणि दु सह. जिथे ते एक नवीन पृष्ठासह जीवन प्रारंभ करणे योग्य आहे!
4. पाचर घालून घट्ट बसवणे पालाचे लादणे!
माजी प्रियकर सह सर्व अधूनमधून बैठक शून्य करण्यासाठी कमी करण्याचा प्रयत्न करा त्या मित्रांकडे लक्ष द्या, ज्यांच्याजवळ त्याच्याशी जराही संबंध नाही.
5. प्रतिमा सर्वकाही आहे!
प्रयोगांची भीती बाळगू नका. सर्वात फॅशनेबल दिवानखाना जा आणि सर्वात फॅशनेबल धाटणी करा. लक्षात ठेवा, प्रतिमा बदलण्यासारखे काहीही इतके मूड तयार करीत नाही!
6. डोके वर सर्व खेळ!
जेव्हा एखादा व्यक्ती शारीरिक श्रमा करण्यासाठी आपल्या शरीराचा उलगडा करते तेव्हा त्याने त्यास दुसऱ्या शब्दांत "आनंदाचे संप्रेरक" असे म्हटले जाते. आपण क्रीडासाठी का जात नाही? तसे, एक फिटनेस स्वतःला मर्यादित करू नये, कुस्ती, नृत्य, योगासाठी नोंदणी करू नका.
7. कमी खा!
आपण आपल्या othodnyak आपल्या मांडी मध्ये आपल्या आवडत्या केक किंवा केक सह खर्च, आणि आधीच अतिरिक्त पाउंड दोन मिळवली आहे. गोड गोष्टींचे उत्थान खरे आहेत असे विचार, परंतु आपण अशा क्षणीही गैरवर्तन करू नये.
8. माझे स्वप्न बाहेर, माझे विचार बाहेर मिळवा!
अर्थात, संबंध तोडल्यानंतर सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे स्मृतीपासून सर्व विचार पुसणे. अखेर, ते अगदी चांगले आहेत, आणि फक्त डोक्यात चढण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करतात. अशा क्षणी अभ्यास करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, आपण एकदा इटालियन शिकण्याबद्दल स्वप्न पडले, परंतु आपल्याकडे याबद्दल वेळ, प्रोत्साहन किंवा कारण नाही. म्हणून, आपल्याला हे करण्याची एक उत्तम संधी आहे. विशेष भाषा अभ्यासक्रम नोंदणी करा किंवा आपल्या स्वत: च्या वर अभ्यास करणे सुरू करा. आणि आपणास हे सर्व लक्षात येणार नाही की आपले विचार आपोआप दुस-याकडे कसे वळतात. शेवटी, लक्षात ठेवा जीवन संपत नाही, म्हणून मूर्खपणाच्या ऐवजी आपली सर्व शक्ती आणि परिश्रम नव्या रिव्हॉ च्या शोधात पुनर्निर्देशित करतात, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते गमावू नका! शुभेच्छा!