आनंद आरोग्य आहे

आजपर्यंत, "स्वास्थ्य" या शब्दाची सामान्यतः स्वीकारलेली परिभाषा नाही, या श्रेणीमधील 200 पेक्षा जास्त परिभाषा आहेत. माझ्या मते, सर्वात कमी, सर्वात समजण्याजोगा, प्रवेशयोग्य आणि पुरेशी आहे जागतिक आरोग्य संघटनेची व्याख्या (ज्याद्वारे "आरोग्य") संपूर्ण शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याणाची स्थिती आहे आणि केवळ रोग किंवा दुर्बलता नसणे.
त्याचप्रमाणे, "आनंद" या शब्दाची सर्वसाधारणतः स्वीकारलेली परिभाषा नाही, प्रत्येक व्यक्ती आपल्या वैयक्तिक स्वभावाच्या मूल्यांवर आधारित आहे. माझ्या वैयक्तिक व्याख्येनुसार हे आहेः सुख, सर्व गोष्टींमध्ये आरोग्य आहे: शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक.आपल्या लेखात "आनंद हा आरोगय आहे" आपण शिकू शकाल: सुखी आरोग्यावर कशी परिणाम होईल आणि आता आपण सर्व घटक बघूया आणि काय आवश्यक आहे आणि आपण कशासाठी आनंदाची कमतरता शोधू या. चला भौतिक घटकांसह प्रारंभ करूया. शारिरीक आरोग्य सुव्यवस्थेमध्ये पुनर्संचयित करणे आणि देखरेख करणे शक्य आहे. डॉक्टर म्हणत नाहीत की, निरोगी नसलेल्या व्यक्ती आहेत, अविकसित लोक आहेत. म्हणून हे आवश्यक आहे:
एक उत्तम पात्रता तपासणे आणि रोग व रोगांच्या स्थितीचे निदान करणे (मला याचा अर्थ "संगणकाचा निदान" नाही आणि विशिष्ट फर्मच्या बायोडिडिटीव्ससह तथाकथित "उपचार" म्हणजे ते फक्त व्यवसाय आहे). या वर आपण सहसा वेळ आणि पैसा (आता सर्वकाही मुक्त नाही) नाही, परंतु आपण त्या इंद्रीयांची आणि ज्या प्रकारच्या तक्रारी आहेत त्यांना किमान एक आंशिक तपासणी करून घेऊ शकता, जुन्या आजाराकडे लक्ष द्या; एक चांगला विशेषज्ञ शोधा, ज्यांच्याकडून आपल्याला उपचार केले जाईल आणि निरीक्षण केले जाईल (मी डॉक्टर निवडले ज्या वनस्पती पासून नैसर्गिक उत्पादने prefers); त्यांच्या आजारांना बरे करणे, आणि भविष्यात त्यांची शरीरे योग्य स्वरूपातच ठेवावी; अन्नकडे लक्ष द्या. आपल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी ते तर्कसंगत, अर्थातच, पूर्ण असणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक गरजांसाठी ("हानिकारक" उत्पादनांपासून दूर रहा, जसे की विविध कृत्रिम हंगाम, अंडयातील बलक, दही, चिप्स, रंगणासह कार्बोनेटेड पेय, सॉसेज, अर्ध-तयार वस्तू इ.). पुरेसे शारीरिक हालचाल करा: शहर वाहतूकपेक्षा जास्त वेळा चालावे, व्यायाम करा, सहसा ताजी हवा श्वास घ्या, घराबाहेर विनामूल्य वेळ घालवा आणि टीव्ही समोर

आता आपण मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक आरोग्याबद्दल बोलूया. एक व्यक्ती इतर लोकांमध्ये राहते आणि इतरांच्या प्रभावापासून दूर राहणे अशक्य आहे. परंतु मला असे सांगायचे आहे की जग वाईट आहे किंवा चांगले नाही - ते आपण पाहतो तसे आहे.
सुरुवातीला, आपल्या जीवनातील सुंदर बाजू कसे पहाव्या हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. या वस्तुस्थितीवर विचार करा की आपल्याजवळ (आरोग्य, कुटुंब, कार्य, इत्यादी) पुष्कळ लोकांना नाही आणि आपल्याजवळ असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची प्रशंसा करा.

उर्जा वापीर - (हळूहळू ते अस्तित्वात असलेले एक पुरावे आहेत), कारण त्यांच्याशी संवाद साधणे, आणि आणखी झुंजणे, विरोधाभास, फक्त तुमच्यावरच इजा. माझ्या मते मला माहित आहे की जर एखाद्या सहकाऱ्याने एक व्हॅम्पायर व्यक्ती असल्याचे दाखवले तर त्याच्याशी बोलणे टाळण्याचा काहीच मार्ग नाही, त्यामुळे नोकरी सोडली नाही ... मग अशा व्यक्तीबरोबर आपली रणनीती आणि रणनीती तयार करण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही परिस्थितीत त्याच्याशी वाद घालू नका. शांत किंवा शब्दात सर्व गोष्टींशी सहमत रहा, परंतु हे आपल्या स्वतःच्या पद्धतीने करा, त्याच्या सर्व "विवाद" च्या प्रतिसादात आपली शांतता आणि उदासीनता दाखवा कोणत्याही बहू अंतर्गत संघर्ष करण्यासाठी succumb नका. त्याच्याशी संप्रेषण करण्यापूर्वी आणि लक्षात ठेवण्यापूर्वी शामक (उदाहरणार्थ, वेलेरिअन) घ्या: केवळ आपला संयम सर्वकाही पराभूत होईल. अशाप्रकारे, या व्हॅम्परने तुमच्या नकारात्मक उर्जा प्राप्त करणार नाही, जे ते खातात आणि लवकरच तुम्हाला (ते इतरांना, कमजोर बळी सापडतील) मिळवण्याचे थांबेल. मला विश्वास आहे, हे मदत करेल, माझ्याकडे असा अनुभव आहे.

तो शांत होतो, मूड वाढवतो. स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी चांगले बनवा. इतरांना त्यांच्याशी वागवण्यासाठी इतरांना वागवा अर्थात, "चांगले शिक्षा आहे" परंतु चांगले लोक देखील आपल्यासाठी चांगले उत्तर देतील. स्वतःवर प्रेम करायला शिका आपल्याला काय वाटेल ते करा (इतरांच्या हक्काचे उल्लंघन न करता) एक स्मित सह दिवस सुरू - आरसा आधी, स्वत: वर हसत आणि आपण सर्वोत्तम आहेत की म्हणू, यशस्वी, आपण दंड होईल की. सध्याचा दिवस, आपले मूड हे मुख्यत्वे यावर अवलंबून असेल की आपण ते कसे सुरू केले, आपण स्वतःला कसे सेट करता; आपल्याला आवडत असलेली ड्रेस, आपण किती आरामदायक आहात आणि इतरांनाही आवडत नाहीत

इतरांच्या छेडछाड आणि टीकाकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येकजण संतुष्ट करत नाही, प्रत्येकजण अस्वस्थ आहे, मग त्यावर गुन्हा का धरला आहे आणि आपल्या नसा (आणि, तदनुसार, आरोग्य) का टाका. आपले लक्ष साध्य करण्यासाठी आपल्या सैन्याने लक्ष केंद्रित. आपल्यासाठी शृंखला आणि जीवनशैली निश्चित करा. त्याच्यासाठी राहणे, काहीतरी नाकारणे, कारण आपल्याला काही त्याग करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे या सोप्या टिपा पाहण्याचा प्रयत्न करा, आणि ते नक्कीच आपल्याला मदत करतील